آسیب زانو ، در اثر انداختن پاها روی هم!

امروزدر دانشگاه یکی ازدوستان به من درموردمشکلی که واسه پاش پیش میادگفت که هنگامی که یکی ازپاهاش رو روی دیگری میندازه اون پاکه روی اون یکی است خود به خود خواب میره همین انگیزه ای شدکه مطلبی دراین مورد بگذارم.انشالله که مفیدباشه.... آسیب زانو ، در اثر انداختن پاها روی هم!
**************************
مفصل زانو یکی از مهمترین مفاصل بدن از لحاظ ایجاد ثبات، استحکام و تحمل وزن بدن بوده،بنابراین ایجاد ضایعه در این مفصل بسیار مهم است.
وقتی در وضعیت دو زانو یا چهار زانو ، روی زمین می شینیم فشار زیادی به زانو وارد می شود . پس اگر عادت دارید روی زمین بنشینید ،
سعی کنید پاهایتان را دراز کنید . از این کار خجالت نکشید مطمئن باشید در جمعی که هستید ، افراد دیگری حتی جوانترهایی همهستند که باید پای خود را دراز کنند .بخاطر داشته باشید که نشستن بر روی صندلی ، بشرطی که صندلی مناسب باشد برای زانوبسیار مناسب تر از نشستن بر روی زمین است.
اگر بر روی صندلی نشسته اید بجای انداختن پاها روی هم در ناحیه زانو ، آنها را از ناحیه مچ پاهابه هم قفل کنید.
انداختن پاها روی هم در زانو، باعث درد کمری، کاهش گردش خون در پشت زانو و همچنین ایجاد رگهای واریسی خواهد شد.

آسیب زانو ، در اثر انداختن پاها روی هم!

مطالب مشابه :

اناتومی کرمونی...

محاسبه و تبديل درصدهاي دارويي به گرم

برنامه نبض در موارد فوت بيمار

نامه ی یک دانشجوی پرستاری به نامزدش

رگ گیری و نحوه استفاده از آنژیوکت

آسیب زانو ، در اثر انداختن پاها روی هم!