رمز هاي زندگي

رمز هاي زندگي آنچه كه آدمي رابه حركت وا مي دارد ،باعث تحمل سختي ها و فراز ونشيب هاي زندگي مي شود ودر نهايت به آرامش مي رساند . رضايتمندي از خويشتن است. و روان آدمي زماني به آرامش مي رسد كه باوركند : - وجود دارد. - توانمند است

- از آنچه كه هست خشنود و راضي است

- براي خود وديگران ارزشمند ومنشا اثر است

- از هر انچه داشته ودارد به نحو احسن استفاده كرده است

- سختي ها وبلاها را نمك زندگي دانسته و با تمام نقص ها و كاستي هايش تمام توان خود رابراي آنچه كه مي خواسته بكار انداخته است

-و بالاخره دوست داشتن وداشته شدن را درك ولمس نموده است

- براي رسيدن به اين مرحله از بلوغ و شناخت عقلي و رواني توجه به نكات زير كمك كننده خواهد بود .

پذيرش جسم وتن خود :

اگر نقص مشخص و واضحي داريد در صورت توان در اصلاح آن بكوشيد (ولي خود رابه هلاكت نياندازيد ) در غير اينصورت وجود خود رابا تمام خصوصيات فيزيكي ظاهري تان بپذيريد و دوست بداريد .

توجه :

فردي كه به ظاهر نقص ندارد و فقط به خاطر مد وديگران خود رابه ختي ودردسر مي اندازد نه تنها خود را دوست ندارد بلكه به دليل بي ارزش دانستن خود اقدام به اين كار ميكند (تا شما نخواهيد هيچ كس نمي تواد در شما احساس حقارت ايجادكند )

زندگي همه اش درس است :

همه وقايع ومراحل زندگي درسي است براي انكه بتوانيماز آنها چيزي ياد بگيريم بايد ديدمان را عوض كنيم وعينك منفي گرايي و بدبيني را از چشمهايمان برداريم .اگر چه از دست دادن عزيزي سخت ودشوار است اما زندگي همچنان ادامه دارد و چيزي در اين دنياي خاكي پايدار وهميشگي نيست( درس آن مهرباني و همبستگي است . )

نكته :

نياز نيست در زندگي بهترين باشيم همين كه با بينش صحيح نهايت سعي وتلاش خود رابكنيم كافي است

مقصر ندانستن خود :

ما مسئول تمامي اعمال و هرآنچه كه بر سرمان مي آيد هستيم ،ما شخصيت خود را انتخاب مي كنيم،براي خوشحالي و ناراحتي مان مسئول هستيم ،خود سرنوشت ساز زززندگي مان هستيم .اگر در رابطه دوستي شكست خورديم يا معتاد مي شويم ويا در جامعه تبعيض است ،ما خود تخم آن را كاشته ايم ويا آن را آبياري كرده ايم . تذكر : تا خودمان نخواهيم واجازه ندهيم ،هيچكس نمي تواند بر ما تاثير بگذارد .

بخشش بجاي انتقام :

اگر مي خواهيم در زندگي آرامش داشته باشيم ،بايستي بياموزيم قصور و كوتاهي خود و ديگران را به طور آگاهانه وسنجيده ببخشيم ودر عين حال از آنها درس عبرت بگيريم . بخشش يعني محو كردن كينه به فراموشي سپردن آنچه از دست رفته است ،اگر دريك ارتباط دوستانه به شما جفا شد و طرف مقابل به معني واقعي به خطا واشتباهخود پي برد و پوزش طلبيد و مطمئن شديد در پشت آن قصد وغرضي در كارنيست بهترين كار بخسيدن و پذيرش وي است .

كسي كه انتقام مي گيرد يك روز خوشحال است و آنكه مي بخشد يك عمر "حضرت علي (ع)" اما اگر تكرار گرديد ادامه ارتباط ديگر حماقت است نه از خود گذشتگي و بخشش (توبه گرگ مرگ است )

صبر و مقاومت :

براي رسيدن به اهداف خود بايستي صبور ومقاوم بود .اگر پشت چراغ قرمز راهنمايي ايستاده ايد ،بايستي منتظر شويد تا چراغ سبز شود باخود خوري وبوق زدن ،چراغ سبز نمي شود ،اگر مي خواهيدپزشك شويد بايد علاوه بر دوران متوسطه هفت سال ديگر سخت تلاش كنيدوشب زنده داري نماييد اگر مي خواهيد تغييري در خود ايجاد نماييد بايستي دلسرد ومايوس نشويد .

سپاسگزاري :

شايد روزگار در حق برخي بسيار ظالم باشد ،ولي بايستي بخاطر داشت كه همواره بدبخت تر از ما وجود دارد . لذا هميشه بايستي سپاسگزار وخشنود از آنچه بدست اورديم يا هستيم باشيم ودر عين حال براي بهتر شدن تمام توان خود را بكار ببنديم . به گفته انيشتين اگر يك فلج مادرزاد در مسابقه دو ماراتون مقام اول بدست نياورد اشكال در پاهاي اونيست اشكال در خود اوست . اگر با تمام وجود بخواهيد وخود را باور داشته باشيد،بينديشيد وبرنامه ريزي كنيد وتمام نيروي خود را بكارببريد ودر عين حال اميد وار باشيد محال است به سراي خوشبختي نرسيد.

منبع : بلوغ جسمي و روحي و رواني در دختران اصغر ساداتيان وديگران انتشارات ما وشما

رمز هاي زندگي

مطالب مشابه :

پایان نامه ميزان اضطراب دانشجويان پسر

دانلود نسخه اصلی خلاصه روانپزشكی كاپلان وسادوك

پايان نامه روانشناسي - تأثير آموزش مهارت هاي زندگي در سلامت روان افراد 82 صفحه

فراخوان مقاله

فراخوان مقاله نویسی

رمز هاي زندگي

نرو فید بک

پروپوزال

شيوه‌هاي كار در روانشناسي باليني

مديريت زمان