یادهی فنون
فن های کشتی تا جایی که خودم بلدم :
1. زیر یک خم سر بیرون 44. کنده یک چاک |
۲. زیر یک خم سر تو 45.چنگک بارنداز |
۳. زیر دو خم سر بیرون 46.چنگک سالتو |
۴. زیر دو خم سر رو 47.فیتو |
۵. زیر پیچ از مچ و رفتن به پشت حریف 48.برات |
۶. زیر از مچ از جلو 49.کلیدبارنداز |
۷.فن کمر 50.کلید |
۸. گافتاب 51.یه دست یه پا |
۹.کول انداز 52.لنگ |
۱۰. کنده گوسفند انداز 53.تندر |
۱۱. کنده آزاد 54.لنگ تندر |
۱۲.کنده فرنگی 55.درخکن |
۱۳. یک دست دو دست 56.کنده جمع |
۱۴. دست تو 57.بخو لنگ |
۱۵. زشت و زیبا 58.نجاربند |
۱۶. سر و ته جفت 59.گهواره |
۱۷. سالتو بارنداز 60.سالتو ازعقب |
۱۸. فیتیله پیچ 61.سوبلس |
۱۹. قفل 62.کفتربند |
۲۰. سر بند پی 63.دست درشکن |
۲۱. پیش کاسه 64.دوبل نلسون |
۲۲. پس کاسه 65.دست درشکن |
۲۳. بز کش 66.اوج بند دست درکمر |
۲۴. مشک سقاء 67.کلیدسالتو |
۲۵. سر زیر بغل 68.کلید دست درشکم سالتو |
۲۶. عقربک 69.کلید دست زیربغل سالتو |
۲۷. رو دست 70.رودست کاری |
۲۸. دو خم درو 71.بغل رومی |
۲۹. زیر جان اسمیت 72.دوخم تبدیل به کلندون |
۳۰. اشکل گربه 73.دوخم دست درمخالف |
۳۱. کنده یزدی بند 74.زیردوخم سروپا |
۳۲. سگک ۷۵.آفتاب مهتاب |
۳۳. سگک دوبل 76. کنده رو |
34.پیچ پیچک 77.سروته یکی مخالف |
35.افلاک 78.سگک اوج بند |
36.پلنگ شکن 79.کنده اوج بند |
37.سگ بند 80.کنده فیتیله پیچ |
38.آسیاب بادی 81.پل آرنج |
39.کف شیر 82.رودست کاری |
40.اژبند 83.کف شیر |
41.اژدربند |
42.حمال بند |
43.حصیرمال |
|
فن پیچ پیچک
یکی از فنون قابل توجه و عالی در حالت کمر تو کمر و دست زیر بقل فن پیچ پیچک است .این فن بیشتر در کشتی فرنگی اجرا می شود ولی می توان در کشتی آزاد در حالت کمر تو کمر به طور احسن و بدون خطر و ریسک اجرا کرد.وقتی دو حریف در مقابل هم قرار گرفته اند و دست های هر دو کشتی گیر زیر بقل هم است هر دو کشتی گیر می توانند این فن را اجرا کنند این فن که بسیار شبیه فن کول انداز است با این تفاوت که اگر فن کول انداز را به طور کامل اجرا نکنی به خاک حریف می افتی و یک امتیاز از دست می دهی ولی فن پیچ پیچک در صورت کامل نشدن فن امتیازی از دست نمی دهی.
آموزش:
1-دو کشتی گیر راست گارد در روبه روی هم و به صورت دست زیر بقل قرار گیرند.
2-مجری فن دست راست خود را به داخل بدن حریف پرتاب می کند .
3-پای گارد را به طرف چپ وبیرون از بدن قرار میدهیم و پای دیگر را نیز به کنار پای راست می گذاریم به طوری که پاها جفت باشند
بوایسار سایتیف زاده ۱۵ مارس ۱۹۷۵ در خاساویورت، داغستان کشتیگیر چچنی و از پرافتخارترین کشتیگیران تاریخ کشتی آزاد جهان است.
سایتیف ۳ بار قهرمان المپیک، ۶ بار قهرمان جهان و ۶ بار قهرمان اروپا شده است و پس از قهرمانی در المپیک ۲۰۰۸ پکن با بوسیدن پرچم روسیه و تشک کشتی از دنیای ورزش قهرمانی خداحافظی کرد.
برادر او آدام سایتیف نیز ۳ بار عنوان قهرمانی جهان را به دست آورده است، او و برادرش سبک ویژهای را وارد کشتی دنیا کردند که با استفاده همزمان از پا و دست در هنگام رقابت مشخص میشد.
گرفتن آرنج يکى از دستها با انگشتان دست ديگر |
روش ”گرفتن آرنج يکى از دستها با انگشتان دست ديگر“، در اجراء فن بارانداز قابل استفاده است. |
قفل کردن دستها از قسمت پنجه با انگشتان بسته |
روش ”قفل کردن دستها از قسمت پنجه با انگشتان بسته“ نيز در اجراء اکثر فنون کشتى مانند کندهها، سالتو و سوبلس و غيرقابل استفاده است (شکل - روش قفل کردن دستها از قسمت پنجه با انگشتان بسته). |
روش قفل کردن دستها از قسمت پنجه با انگشتان بسته
بار اندازها 1-بار انداز از سر سینه 2-بار اندزا از دندهای ازاد 3-بار انداز از شکم(حمید سوریان) 4-کلید بارانداز 5-بارانداز بلقاری(بویسار سایتیف) 6- فیتو بار انداز 7-سالتو بارنداز کندها: 2-کنده استانبولی(کنده رو) 4-کنده حصیر مال 5-کنده یزدیبند(کنده پاجم) 6-کنده سر همبون 7-کنده گوسفند انداز فنهای بالا(فنهای بنداز) 1-کول انداز 2-فن کمر 3-پیچ کمر 4-مشک صقا 5-یک دست یک پا (امام علی حبیبی) 6-لنگ پیشرو 7-لنگ ارنج 8- لنگ کردی 9-سالتو 10-تندر 11-پیچ پیچک 12-باندی 13-سگک سرپا 14-سر زیر بغل 15-دست در مخالف 16-سوبلس زیرها: 1- زیر یک خم سر تو(علیرضا دبیر) 2- زیر یک خم سر بیرون(علیرضا دبیر) 3-زیر سر رو(رضا یزدانی) 4-زیر چپو 5- زیر دو خم 6- دو خم خرجین تکون 7- زیر از مچ(جان اسمیت) فنهای خاک: 1-بار اندازها 2-کندها 3-اژدر بند 4- حمال بند 5-اوج بند 6-سگک 7-سگک دوبل(سگک پا جم) 8- اشکل گربه 9-کت کشی 10-دس در شکم 11-کلاته 12-سروته مخالف 13- سرو ته یکی 14-نمد مال 15- پنیر توپون(پنیر مال) 16-یک پا روکا 18-با انداز از سر وگردن فنهای دیگر: 1- رودست مقابل(عبدالله موحد) 2-بزکش (رسول خادم) 3-بغل رونی 4-فیتو 5- فیتو رولینگ 6-فیتو پرتابی 7-کولندون 8-پیش انداز 9-یک دست دو دست 10-دس تو 11-برات 12-برات از بالا 13-گهواره دیو 14-چنار انداز 15-کفتر بند 16-سگ بند 17-گاو تاب 18- گاو افکن 19-گاو پیچ 20-نشستو پرتک 22-پیش لنگ 23-افلاک 24-افلاک پیشرو 25-عقریک 26-مغرازک 27-زشتو زیبا 28-اسیاب بادی 29-آفتاب مهتاب 30-کلید کشی 31-افلاک از جلو 32-چهار میخ
|
مطالب مشابه :
اموزش فنون کشتی - فن کولانداز (Buttocks)
وبلاگی برای کشتی اصفهان - اموزش فنون کشتی - فن کولانداز (Buttocks) - اولین پایگاه اینترنتی مستقل
بوایسا سایتیف
کشتی - بوایسا سایتیف - شاید او امروز در سی واندی سال و دان دان ریش های سفید کمی پیر نشان دهد
تصاویر متحرک بدنسازی (حرکات سرشانه و کول)
ورزش کشتی - تصاویر متحرک بدنسازی (حرکات سرشانه و کول) - ورزش کشتی مهدی شهر
یادهی فنون
۹.کول انداز 1-دو کشتی گیر راست گارد در روبه روی هم و به صورت دست زیر بقل قرار گیرند.
فـــن های کــــــــــشتی
خــــــــانـــــــه کــشــــتــــی - فـــن های کــــــــــشتی ۹.کول انداز. ۱۰
حرکات سرشانه
بدنسازی - کشتی - شنا (سید احمد حسینی ) - حرکات سرشانه - ورزشی(کشتی- بدنسازی- شنا) عضله کول
انفجار USS cole توسط القائده
عملیات نجات : اولین کشتی نیروی دریایی امریکا که برای کمک به کول در صحنه حاضر شد ناوچه نیروی
برچسب :
کول کشتی