ملاتونین قرص تنظیم کننده خواب

نام تجاری:NUTRAMEL

اشکال دارویی:قرص، كپسول و قرص هاي زيرزباني mg3

هر فرد به طور متوسط یک سوم عمر خود را در خواب می گذراند، خواب کافی دارای فوایدی از قبیل: افزایش قدرت حافظه، افزایش طول عمر، تقویت سیستم ایمنی و حفاظت از بدن می باشد. میزان خواب هر فرد متاثر از ریتم شبانه روزی است که بوسیله نور خورشید تنظیم می گردد. نور خورشید در کنترل ترشح هورمونی به نام ملاتونین نقش دارد. این هورمون توسط غده اپی فیز تولید شده و در ایجاد و تنظیم ریتم خواب و بیداری در بدن نقش دارد.ساخت این هورمون بلافاصله بعد از آغاز تاریکی به اوج رسیده و به تدریج در نیمه های شب کاهش می یابد. میزان ترشح این هورمون در انسان با افزایش سن کاهش می یابد که می تواند یکی از علتهای عمده بروز بی خوابی در سالمندان به شمار رود. اختلالات خواب در گروه دیگری از جمله مسافران پروازهای هوایی، بازرگانان، خلبانان، کادر پروازی و سایر افرادی که بطور مداوم با تغییرات ساعات شبانه روزی در اثر مسافرتهای هوایی طولانی روبرو بوده (Jet LAG) و همچنین رانندگان، پرستاران، نگهبانان و افرادی که عمدتاً در شیفتهای کاری شبانه فعالیت دارند به وفور مشاهده می شود. افزایش سن و بروز تغییرات ناگهانی در ساعات خواب و بیداری، سبب اختلال در تولید ملاتونین در بدن می شود.مصرف مکملهای خوراکی ملاتونین می توانند به عنوان عاملی خواب آور و تنظیم کننده طبیعی ساعت بیولوژیکی بدن، به تنظیم خواب خصوصاً در سالمندان و افرادی که دائم در مسافرت هستند کمک کرده و نعمت برخورداری از یک خواب راحت و آسوده را به آنان باز گرداند.

از جمله خواص ملاتونین می توان بطور خلاصه به موارد زیر اشاره کرد:

• کمک به درمان بیخوابی

• کمک به تنظیم ساعات خواب در اثر مسافرتهای هوایی

• دارای خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد سرطانی

• کاهش ناراحتی های دوران قاعدگی (افسردگی یا پرخاشگری)

• کمک به درمان افسردگي ناشی از کمبود ملاتونین

• کمک به تنظیم زمان ترشح سایر هورمون های بدن

نحوه مصرف:

براي درمان بيخوابي مصرف 3 ميلي گرم از آن يك ساعت قبل از خواب معمولاً مفيد است، اگرچه ميزان۱/۰تا ۳/۰ ميلی گرم آن باعث ايجاد خواب در بعضي افراد ميشود. اگر مصرف 3 ميلي گرم در شب به مدت 3 روز مؤثر نباشد 6 ميلي گرم 1 ساعت قبل ازخواب مصرف می شود. ميزان مفيد هورمون وقتي است كه فرد خواب آرامي داشته باشد و در طول روز خسته و تحريك پذير نباشد.ميزان مصرف اين هورمون براي درمان سرطان خيلی بيشتر 100 تا 50 ميلي گرم در روز است. از ملاتونين به مدت  طولاني بدون نظر پزشك استفاده نكنيد.

عوارض جانبی:

تغییرات الگوی خواب ،  سردرد،واکنش های الرژیک،گیجی،افسردگی،تاکیکاردی،هیپوترمی

تداخلات احتمالي:

 پروتئين ها، ويتامين ب-6، ب-12 ، نياسين آميد ،استيل كارنيتين و ضدافسردگی ها به توليد ملاتونين كمك مي كنند.

 داروهاي ضد التهابي غير استروييدي (NSAIDs)خصوصا آسپرين ، ايبوپروفن ، الكل ، كافئين، ديورتيك ها، بلوك كننده هاي كانال كلسيم و بتابلاكرهاسطح توليد ملاتونين بدن را كاهش مي دهند. بنابراين بهتر است قبل از خواب از اين داروها استفاده نكنيد.

مسمومیت ودرمان:

مطالعات زیادی در این زمینه انجام نشده اما حتی در مصرف دزهای خیلی بالا از ملاتونین فقط عوارض گوارشی وخواب الودگی گزارش شده است.