آش آب غوره
این غذا برای کاهش فشار خون و همچنین رفع غلظت خون بسیار مفید است.
مواد لازم
جو پوست کنده 1 پیمانه
عدس 1 پیمانه
برنج 1/2 پیمانه
ماش 1 پیمانه
گندم با پوست 1 پیمانه
سبزی آش 1 کیلو گرم
پیاز متوسط 1 عدد
زرشک 2 قاشق غذا خوری
ادویه شامل نمک ، فلفل، زنجبیل، زیره و زرد چوبه و گلپر ساییده شده به مقدار لازم
روغن زیتون 1 استکان
پونه کوهی 1 قاشق غذا خوری
طرز تهیه:
حبوبات را که از شب قبل خیس داده اید ، روی حرارت بگذارید تا به آرامی بجوشد . سپس پیاز خلال شده را به آن بی‌افزاید و اجازه دهید تا بپزد . پس از آن سبزی خرد شده و زرشک را له همراه نمک و ادویه به آن اضافه کنید و به مرور هم بزنید تا پخته شود و جا بیوفتد . در انتها روغن و آب غوره و گلپر ساییده را به غذا بیفزایید.
این مقدار غذا برای 5 تا 6 نفر کافی است.
مطالب مشابه :
طرز نگهداری برنج
فروشگاه اینترنتی خرید از برنج را در گونی کیسه یا سطل نگه داری برنج را حتما در جایی
خرید جهیزیه این روزها چقدر آب می خورد
ظرف در دار، جای حبوبات، سطل برنج یا بسیاری موارد ریز دیگر خرید شارژ اینترنتی 3
خاتون 81
پرداخت اینترنتی عوارض · خرید سطل بزرگ برای برنج و ریختن نمک سر گونی های برنج (7) ·
مزاج انواع حبوبات وغلات
خرید اینترنتی کیف پول و کارت برنج: در طبيعت آن اختلاف نظر وجود داشته بعضي آن را گرم و
آش آب غوره
جای آدامس در سطل زباله است نه در دهان شما! خرید اینترنتی کیف پول و کارت آلوما برنج
لیست جهیزیه
فروشگاه اینترنتی | خرید وخاک انداز دسته بلند آشپزخانه-سطل برنج بهاز کالا
نکاتی چند پیرامون مُصلحات غذایی
جای آدامس در سطل زباله است نه در دهان خرید ارزان خرید اینترنتی کیف پول و کارت آلوما
لیست خرید جهیزیه
یک خرید خوب دیس برنج سطل آشغال حمام و
مواد غذایی که سرطان‌زا هستند را بشناسید
جای آدامس در سطل زباله خرید اینترنتی کیف داده، دانه سویا، برنج و یا کلزا؛ در
برچسب :
خرید اینترنتی سطل برنج