چرا اینقدر در بهار کسل هستیم؟

خوردن روزی چهار تا پنج عدد خرما، مصرف غذاهای حاوی ویتامین B نظیر حبوبات، مصرف مایعات بین هشت تا ۱۰ لیوان در روز و مصرف انجیر و آلو در بهبود وضعیت خواب آلودگی افراد بسیار تاثیر گذار است.

یک پزشک در دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: سستی و خواب آلودگی بهاری شایع و قابل کنترل است‌.

سیمین جان نثار اظهار کرد: با وجود آن که بهار فصل سرزندگی، شادابی و نشاط است اما بسیاری از افراد از احساس خواب آلودگی شدید در این فصل رنج می برند.

وی ادامه داد: به دلیل تغییرات آب و هوا، رویش گل و گیاهان و گرده افشانی احساس سستی و خواب آلودگی در فصل بهار شایع است، اما این یک بیماری محسوب نمی‌شود و بعد از مدتی فرد بدون درمان بهبود می‌یابد.

جان نثار افزود: خوردن روزی چهار تا پنج عدد خرما، مصرف غذاهای حاوی ویتامین B نظیر حبوبات، مصرف مایعات بین هشت تا ۱۰ لیوان در روز و مصرف انجیر و آلو در بهبود وضعیت خواب آلودگی افراد بسیار تاثیر گذار است.

وی تاکید کرد: خواب عصر در فصل بهار نباید بیش از نیم ساعت باشد و
بین شام و زمان خواب باید حداقل سه ساعت فاصله

چرا اینقدر در بهار کسل هستیم؟

مطالب مشابه :

پوٍستر آموزشیcpr

رتبه بندی دانشگاه‌های علوم پزشکی، اعلام شده از سوی وزارت بهداشت

متن آگهی استخدام پرستاران و بهورزان به این شرح است:

هشدار جدی برای مصرف اسمارتیز و پاستیل‌های غیر مجاز

اس ام اس عاشقانه

آگهی استخدام نیروی قراردادی دانشگاه علوم پزشکی جیرفت

تصویر اسکناس جدید ۵۰۰۰ تومانی

چرا اینقدر در بهار کسل هستیم؟