مرکز جراحی شهریور- روبان صورتی -راه جلو گیری از افتادگی گونه ها و پلک

راه جلو گیری از افتادگی گونه ها و پلک، گونهها، پلکها، چشم، بتوز، چشم، نرمش، ورزش، پیری، جوانی، پوست

راه جلو گیری از افتادگی گونه ها و پلک

گونه‌ها معمولا شانس خوبی ندارند و به‌عنوان یک عضو فراموش‌شده، اغلب مورد بی‌توجهی قرار می‌گیرند.

آویزان شدن پوست اطراف گونه می‌تواند سن فرد را بیشتر جلوه دهد؛ بنابراین برای جلوگیری از این اتفاق، ورزش‌های زیر را به‌طور مرتب انجام دهید تا گونه‌هایی برجسته و سفت داشته باشید و به این ترتیب، چهره شما جوان و شاداب باقی بماند.

گونه‌ها معمولا شانس خوبی ندارند و به‌عنوان یک عضو فراموش‌شده، اغلب مورد بی‌توجهی قرار می‌گیرند.

البته توصیه می‌کنیم حین انجام این نرمش‌ها تنها باشید تا خدایی نکرده کسی فکر نکند که شما برای او شکلک درمی‌آورید.

- صاف بنشینید و با لب‌های بسته و حالتی راحت، صورت‌تان رو به جلو باشد. با استفاده از عضلات گونه، لب‌های خود را به جلو و عقب ببرید(در واقع لب‌ها را غنچه کنید و دوباره به حالت عادی برگردید). حین انجام این ورزش با استفاده از انگشت‌ها، از به‌کارگیری عضلات گونه مطمئن شوید.

- لب‌ها را غنچه کنید و تا 10 بشمارید، استراحت کنید و دوباره این حرکت را تا 10 بار انجام دهید.

- با لب‌های بسته، لبخند آرامی بزنید و بعد سعی کنید گونه‌ها را به سمت داخل دهان و دندان‌ها بکشید.

- برای انجام این نرمش به آینه نگاه کنید. لب بالای تان را جمع کنید؛ در واقع گوشه لب‌ها به سمت بالا باشد و حالا عضلات گونه را به سمت چشم‌ها حرکت دهید. در این مرحله سعی کنید لب بالا، بینی‌تان را لمس کند. تا 10 بشمارید و در همین حالت بمانید. استراحت کرده و بار دیگر نیز این حرکت را تکرار کنید.

- مثل نرمش قبل، حین انجام این نرمش هم به آینه نگاه کنید. تا جایی که می‌توانید، لبخندی عریض و پهن بزنید؛ درحالی که لب‌هایتان بسته بوده و گوشه دهان به سمت بالا برگشته است. سعی کنید گوشه لب‌ها تا جایی که ممکن است به گوش‌هایتان نزدیک شود؛ البته هرقدر دهان کوچک‌تری داشته باشید، این اتفاق غیرممکن‌تر است اما شما سعی کنید این اتفاق بیفتد، چون صرفا حرکت ماهیچه‌های گونه مهم است.

- حالا بینی‌تان را چین بدهید و در آینه، بالا رفتن و کشیده‌شدن ماهیچه‌‌های گونه را ببینید. تا 5 بشمارید و بعد از استراحت کافی، 10 بار این حرکت را تکرار کنید.

- لب‌ها و دندان‌ها را بسته نگه دارید و لب بالا را باد کنید(درست مثل مواقعی که گونه‌ها را مثل بادکنک باد می‌کنیم). همین حالت را حفظ کنید و تا 10 بشمارید. حالا این حالت بادکنکی را به گونه چپ منتقل کنید و تا 10 بشمارید و بعد از آن هم به لب پایین و باز هم تا 10 بشمارید. در نهایت، این بادکنک خودساخته را به گونه راست ببرید و برای آخرین‌بار تا 10 بشمارید.

بعد از استراحت کافی، 5 بار دیگر نیز تمام این مراحل را طی کنید.

به افتادگی پلک فوقانی پتوز گفته می شود. این افتادگی ممکن است خفیف بوده و یا تمامی مردمک را بپوشاند. در برخی موارد پتوز می تواند دید طبیعی را محدود و یا حتی بطور کامل مسدود نماید.

در جدا شدن پلک پائین هنگام پیری، ماهیچه های چشم عقب کشیده می شوند، به طوری که پلک بر می گردد. این باعث می شود که اشک به جای پخش شدن بر چشم، روی گونه ها بریزد. در نتیجه، چشم ها خشک و آسیب پذیر در برابر نور و باد می شوند.

افتادگی پلک بالا در اثر شل شدن ماهیچه های بالا برندهٔ پلک اتفاق می افتد. این حالت ممکن است مادرزادی، ناشی از بالا رفتن سن، بعد از عمل جراحی آب مروارید، یا به دنبال آسیب دیدن چشم باشد.

علل دیگر افتادگی پلک عبارتند از بیماری قند، وجود تومور، یا فلج موقتی عصب صورتی است. یک یا هر دو پلک ممکن است تا پوشاندن خط دید پائین بیفتند.

برای درمان افتادگی پلک چه می شود کرد؟

به عقب گرفتن سر یا بالا کشیدن ابروها برای دیدن بهتر کار مشکلی است. در عوض می توانید کارهای دیگری بکنید.

نوارچسب بزنید. استفاده از نوار چسب مخصوص و کم حساسیت باز نگاه داشتن چشم (که در داروخانه ها موجود است) برای بالا کشیدن مختصر پلک از خط دید مفید است. اول انگشت اشاره را در گوشهٔ خارجی پلک بالا گذاشته و پلک شل شده را کمی به طرف ابرو بکشید و آن را با استفاده از کمی چسب ثابت کنید. مواظب باشید که حرکات چشم را محدود نکنید. چسب باید آنقدر شل باشد که پلک زدن و مرطوب کردن چشم انجام گیرد.

عینک مخصوص بزنید. عینک ساز می تواند میلهٔ بالشتک داری در داخل دروهٔ عینک نصب کند که پلک را بالا نگاه دارد. البته نباید مانع پلک زدن شود.

عمل جراحی کنید. به عنوان آخرین راه حل، پزشک ماهیچه های بالا برندهٔ پلک را با جراحی کوتاه می کند. بعد از جراحی، تا مدتی قادر به بستن کامل پلک ها نخواهید بود. در این مدت از اشک مصنوعی در روز و پماد مرطوب کنندهٔ چشم در شب استفاده کنید

ورزش های جلو گیری از پیری چشم

پوست اطراف چشم نازک‌ترین و شکننده ‌ترین پوست در تمام سطح بدن است و با توجه به این که هنگام صحبت‌کردن با دیگران، چشم‌ها کانون توجه محسوب می‌شوند، چین و چروک‌های اطراف آن به‌عنوان بزرگ ‌ترین علت پیری چهره شناخته شده‌اند.

کیست‌های زیر چشمی نیز صدمه زیادی به چهره فرد وارد می‌کند و باعث ایجاد قیافه‌ای آشفته و پریشان می‌شود.

ورزش‌های مخصوص چشم می‌تواند کمک زیادی به چشم‌های پف‌آلود کند. افتادگی پلک‌ها نیز با تمرین‌های مؤثر و ورزش‌های ضد پیری چشم، تا حد زیادی برطرف می‌شود.

تمرین شماره ۱

دو طرف سر خود را – در قسمت گیجگاه – به آرامی با دو انگشت فشار دهید تا عضلات آن کشیده شوند و در همین حال، مرتبا چشم‌ها را باز و بسته کنید. این کار را ۵ بار تکرار کنید.

تمرین شماره۲

در حالی‌که چشم‌هایتان بسته و آرام است، به صورت قائم بنشینید. همان‌طور که پلک چشم‌ها در تمام طول مدت ورزش بسته است، اول به پایین نگاه کرده و بعد تا جایی که ممکن است به بالا نگاه کنید. این حرکت را ۱۰ بار انجام دهید.

تمرین شماره ۳

با چشم‌های بسته و آرام، راست بنشینید. همان‌طور که چشم‌ها را در تمام طول تمرین بسته نگه داشته‌اید، ابروها را تا جایی که می‌توانید، بالا ببرید و پلک چشم‌ها را تا حد ممکن به سمت پایین بکشید. در همین حالت بمانید و تا ۵ بشمارید. استراحت کنید و این ورزش را۵ بار تکرار کنید.

تمرین شماره ۴

با چشم‌های باز و آرام، به صورت راست بنشینید. پلک بالای چشم‌ها را تا نیمه ببندید و در همین حال، ابروهایتان را به سمت بالا ببرید. بعد چشم‌ها را کاملا باز کنید تا سفیدی چشم‌ها در قسمت بالایی عنبیه دیده شود.

تمرین شماره۵

مثل سه حرکت قبلی، راست بنشینید و در حالی‌که چشم‌هایتان باز است، سرتان را صاف نگه دارید. همان‌طور که سرتان را مستقیم نگه داشته‌اید، اول به بالا و بعد به پایین نگاه کنید. این حرکت را ۱۰بار تکرار کنید. حالا بدن و سرتان را در حالت قبلی حفظ کنید و این بار، به چپ و راست نگاه کنید. این حرکت را نیز ۱۰ بار انجام دهید.

همین طور راه جلوگیری از افتادگی گونه‌ها

گونه‌ها معمولا شانس خوبی ندارند و به‌عنوان یک عضو فراموش‌شده، اغلب مورد بی‌توجهی قرار می‌گیرند.آویزان شدن پوست اطراف گونه می‌تواند سن فرد را بیشتر جلوه دهد؛ بنابراین برای جلوگیری از این اتفاق، ورزش‌های زیر را به‌طور مرتب انجام دهید تا گونه‌هایی برجسته و سفت داشته باشید و به این ترتیب، چهره شما جوان و شاداب باقی بماند.

- لب‌ها را غنچه کنید و تا ۱۰ بشمارید، استراحت کنید و دوباره این حرکت را تا ۱۰ بار انجام دهید.

- با لب‌های بسته، لبخند آرامی بزنید و بعد سعی کنید گونه‌ها را به سمت داخل دهان و دندان‌ها بکشید.

- برای انجام این نرمش به آینه نگاه

جراحی پلک ها ( بلفاروپلاستی )
گام نخست : انتخاب جراح قابل اعتماد
جراحی پلاستیک ، خواه به منظور زیبائی یا با هدف بازسازی ، نیازمند انتخاب های فراوانی است . نخستین و مهمترین آنها ، انتخاب یک جراح قابل اعتماد است . یکی از بهترین شاخص های آموزش یک پزشک ، دارابودن دانشنامه بورد می باشد . از جراح خود در مورد داشتن دانشنامه بورد جراحی پلاستیک سوال نمائید ، چرا که این دانشنامه تنها مدرکی است که نمایانگر صلاحیت فرد برای انجام جراحی پلاستیک صورت و تمام نواحی دیگر بدنی است .
یک پزشک برای اخذ دانشنامه بورد ، باید استانداردهای ذیل را دارا باشد :
- فارغ التحصیل یک دانشکده پزشکی تائید شده باشد .
- پس از پایان دانشکده پزشکی ، حداقل چهار سال آموزش جراحی عمومی را گذرانده ، و پس از حداقل سه سال دوره ی دستیاری فوق تخصصی جراحی پلاستیک را گذرانده باشد .
- در تمامی آزمون های کتبی و شفاهی مربوطه موفق شده باشد .
اعضای انجمن جراحان پلاستیک ایران باید :
- دارای دانشنامه بورد جراحی پلاستیک باشند .
- سالانه دوره های بازآموزی جراحی پلاستیک را بگذرانند .
- اقدام به انجام اعمال جراحی در مراکز درمانی مجاز و تائید شده نمایند .
زیبائی برای زندگی
زیبا شدن با عمل جراحی پلک ها
نام دیگر عمل جراحی زیبائی پلک بلفاروپلاستی می باشد که در طی آن با عمل جراحی پلک تحتانی ، پلک فوقانی یا هردوی آنها ظاهری جوان تر در ناحیه اطراف چشم ها خواهید داشت و آرامتر و هوشیارتر به نظر خواهید رسید با انجام عمل جراحی پلک ها موارد زیر درمان خواهد شد
- پوست شل و اضافی و آویزان که باعث ایجاد چین و چروک در پلک فوقانی شده و گاها این پوست اضافی جلو دید شما را هم می گیرد
- چربی اضافه پلک فوقانی که باعث پف آلودشدن پلک شده است
- تورم زیر چشم
- پژمردگی پلک تحتانی ، سفیدی زیر عنبیه
- پوست اضافی و چین و چروک های ظریف پلک تحتانی
آیا این عمل برای من مناسب است ؟
این عمل معمولا در افراد مسن که بافت جلدی و عضلانی صورت آنها سالم بوده و توقعات واقع بینانه ای از نتیجه عمل دارند قابل انجام می باشد . این عمل را برای دل خود انجام می دهید نه برای خوش آیند فرد دیگری یا رسیدن به یک تصویر ایده آل .
کاندیدهای مناسب شامل
- افراد سالم که بیماری طبی خطرناک و یا شرایطی که بهبود زخم را مختل می کند را ندارند
- غیر سیگاری ها
- افراد مثبت اندیش با اهداف خاص در مورد نتیجه عمل
- عدم وجود بیماری جدی چشمی
اگر هریک از موارد زیر را دارید به پزشک اطلاع دهید :
- بیماری های چشمی مثلا گلوکوم ، خشکی چشم ، بیماری های رتین مثل کندگی رتین
- بیماری های تیروئید ی مثلا پرکاری تیروئید و یا بیماری گریوز
- بیماری های قلبی عروقی مثل فشارخون بالا ، دیابت ، بیماری گردش خون
موقع مشاوره منتظر چه باشیم
موفقیت عمل منوط به این است که در جلسه مشاوره شما کاندید مناسب عمل تشخیص داده شوید از شما
سوالاتی در مورد وضعیت سلامتی شما ، خواسته ها و نحوه زندگی شما پرسیده می شود
آماده بحث در مورد مسائل زیر باشید
- چرا می خواهید عمل کنید چه توقعاتی از نتیجه عمل دارید
- وضعیت طبی شما که شامل حساسیت ها و درمان های قبلی
- داروهای مصرفی در حال حاضر که شامل ویتامین ها ، داروهای گیاهی ، الکل ، تنباکو ، مواد مخدر
- جراحی های قبلی
جراح شما ممکن است
- وضعیت کلی سلامت شما را ارزیابی کند و ریسک فاکتورها را بررسی کند
- گرفتن عکس جهت پرونده
- بحث در مورد انتخاب های پیش روی شما و دوره درمان
- بحث در مورد نتیجه عمل و خطرات و عوارض احتمالی
- بحث در مورد نوع بی هوشی و مسائل مربوط به آن
آماده سازی جهت عمل
قبل از عمل ممکن است از شما خواسته شود
- انجام آزمایش خون و یا بررسی وضعیت طبی
- مصرف داروهای خاص و یا تغییر در مصرف داروهای شما
- قطع سیگار کشیدن مدتی قبل عمل
- عدم مصرف آسپرین ، داروهای ضدالتهابی ، داروهای گیاهی ( باعث افزایش خونریزی می شوند )
مسائل زیر به شما گوشزد می شود :
- شب قبل از عمل و صبح عمل چه کنید
- نوع بی هوشی حین عمل
- مراقبت بعد عمل
جراح شما همچنین در مورد مکان عمل صحبت می کند این جراحی قابل انجام در مطب ، مرکز جراحی سرپائی ، بیمارستان می باشد .
اگر جراحی شما بصورت سرپائی انجام می گردد با فردی جهت انتقال شما به منزل و مراقبت از شما حداقل به مدت یک شب هماهنگ کنید .
مراحل عمل

مرحله اول - بی هوشی
قبل از شروع عمل داروهائی به شما تزریق می گردد که یا شامل بی هوشی عمومی و یا بی هوشی محدود می باشد در این مورد جراح برای شما تصمیم می گیرد
مرحله دوم - برش
خطوط برش طوری طراحی می گردد که محل آن مخفی باشد از طریق این برش ها می توان پوست اضافه را برداشت و چربی اضافه را مثلا در پلک فوقانی جابجا کرد و یا عضلات را تقویت کرد

چه چیزهائی در حین عمل اتفاق می افتد ؟ برش در پلک تحتانی دقیقا در زیر مژه داده شده و از طریق این برش پوست اضافی برداشته می شود ، از طریق یک برش داخل کونژ ( مخاط چشم ) می توان چربی اضافی را برداشت یا جابجا کرد . این برش دیده نمی شود

مرحله سوم - بستن برش عمل
به طرق زیر می توان برش جراحی را بست
- بخیه های قابل جذب یا غیرقابل جذب
- چسب پوستی
- چسب جراحی
جراح شما ممکن است از لیزر برای از بین بردن تغییرات رنگ پلک تحتانی استفاده کند
مرحله چهارم - نتایج
به مروز زمان که التهاب و کبودی برطرف شد نتیجه عمل مشخص می گردد و شما ظاهر جوانتر و جذاب تر پیدا خواهید کرد

نکات مهم در مورد ایمنی و خطرات جراحی پلک ها
تصمیم در مورد انجام جراحی زیبائی پلک شخصی و خصوصی بوده و شخصا باید در مورد آن تصمیم گرفته و فوائد و خطرات آن را بپذیرید . جراح پلاستیک شما توضیحات کافی را برای شما خواهد داد ، شما باید رضایت نامه را امضاء کنید تا اطمینان حاصل شود که شما کلیه عوارض احتمالی را فهمیده و قبول نموده اید .
خطرات احتمالی اعمال جراحی پلک شامل :
- ظاهر ناخوشایند محل برش جراحی
- تاری دید موقت
- خشکی چشم
- سختی در بستن چشم
- تاخیر در بستن چشم ، پلک پائین ممکن است به طور موقت به پائین کشیده شود
- بیرون زدگی مخاط چشم یا اکتروپیون
- خونریزی و هماتوم ( تجمع خون زیر پوست )
- ترمیم نامناسب برش جراحی
- عفونت
- تجمع مایع زیر پوست
- لخته خون
- بی حسی پوست محل عمل
- عوارض بی هوشی
- مشکلات پلک که شامل موقعیت نامناسب پلک فوقانی ( پتوز ) ، پوست شل پلک ، شلی پوست پلک تحتانی ( اکتروپیون ) همزمان با پائین افتادن موقعیت ابروها که با جراحی کشیدن ابروها قابل ترمیم نیست و ضمنا احتمال نیاز به جراحی مجدد
- درد ( ممکن است طولانی گردد )
- تغییر رنگ و التهاب پوستی
- بخیه های زیر جلد ممکن است به سطح پوست کشیده شده و نیاز به برداشتن آنها باشد .
- لخته شدن خون در پاها و مشکلات قلبی - ریوی
- احتمال نیاز به تکرار عمل
- از دست دادن محدوده بینائی
نکاتی بیشتر در مورد ایمنی و عوارض
حتما در مورد مراحل عمل سوال کنید ، طبیعی است که شما اضطراب قبل از عمل داشته باشید ولیکن این مسئله باعث نشود که از سوال کردن در مورد مراحل عمل و نتیجه عمل خجالت بکشید .
توضیحاتی در رابطه با استفاده از چسب فیبرینی ( چسب بافتی )
این چسب از فرآورده های خونی می باشد که برای ازبین بردن ویروس های احتمالی گرم گردیده است و به جای بخیه از آن استفاده شده و باعث کبودی کمتر بعد عمل می گردد ، فرد دهنده از لحاظ عفونت های قبال انتقال بطور کامل بررسی شده است و سالیان دراز از این فرآورده استفاده شده است . مخصوصا در جراحی عمومی و جراحی قلب ، این فرآورده با چسبباندن بافتها به همدیگر میزان خونریزی را هم کم می کند .
وقتی به خنه رفتید
اگر تنگی نفس ، دردقفسه سینه ، ضربان غیرطبیعی قلب داشتید بلافاصله به بیمارستان بروید زیرا ممکن است نیاز به بستری داشته باشید . پزشکی و جراحی یک علم کاملا قابل پیش بینی نمی باشد گاها نتیجه ی مطلوب و گاها غیر مطلوب حاصل می گردد و ممکن است نیاز به جراحی مجدد باشد .
دقت کنید
پیروی از دستورالعمل پزشک کلید موفقیت شماست . محل برش جراحی نباید تحت فشار ، کشش ، حرکت و ... باشد . به نکات پزشک معالج خوب گوش دهید .
دوره نقاهت
بعد از پایان عمل پماد داخل چشمی و کمپرس سرد برای شما تجویز می گردد و گاها یک پوشش روی چشمان شما گذاشته می شود .
ممکن است دستورات یا داروهای خاصی بعد از عمل به شما داده شود که برای جلوگیری از عفونت و بهبودی سریعتر می باشد و به شما گفته خواهد شد که چه موقع مراجعه نمائید . بعد از عمل تورم ، کبودی ، التهاب ، خشکی چشم ممکن است ایجاد شود که با کمپرس سرد ، پماد چشمی قابل کنترل است . تحریک پذیری و التهاب در محل برش جراحی هم ممکن است ایجاد گردد .
حتما از جراح خود در مورد دوره نقاهت سوالات زیر را بپرسید
- بعد از عمل به کجا برده می شوم ؟
- بعد از عمل چه داروهائی به من داده می شود ؟
- آیا محل عمل پانسمان خواهد داشت و کی برداشته می شود ؟
- آیا بخیه ها باید کشیده شود ؟ چه زمانی ؟
- چه زمانی به فعالیت روزمره برمی گردم ؟
- چه زمانی بعد از عمل مراجعه کنم ؟
بعد از عمل باید از عینک آفتابی ( از نوع تیره رنگ و قوی ) و کرمهای ضد آفتاب تا زمان بهبودی کامل استفاده نمائید .
نتایج عمل طولانی مدت خواهد بود
طی چند هفته به نتیجه نهائی مطلوب خواهید رسید ، در مورد محل برش ممکن است ماهها طول بکشد که به حد مطلوب برسد . هرچند که این جراحی بطور دائمی مشکل شما را حل می کند ولی افزایش سن باعث تغییرات جدید می شود و محافظت در برابر خورشید بسیار مهم می باشد .
هزینه ها
هزینه در اعمال زیبائی مهم می باشد و می تواند متفاوت باشد . هزینه جراح بسته به مهارت و تجربه وی فرق می کند که البته بسته به نوع عمل و محلی که عمل در آن انجام می شود هم می باشد . در این مورد با جراح صحبت کنید .
هزینه ها شامل
هزینه جراح
هزینه بیمارستان
هزینه بی هوشی
هزینه داروها

مرکز جراحی شهریور- روبان صورتی -راه جلو گیری از افتادگی گونه ها و پلک

راه جلو گیری از افتادگی گونه ها و پلک، گونهها، پلکها، چشم، بتوز، چشم، نرمش، ورزش، پیری، جوانی، پوست

مطالب مشابه :

مرکز جراحی شهریور- روبان صورتی -راه جلو گیری از افتادگی گونه ها و پلک

افتادگی پلک

پلک و بیماری های آن (جهت استفاده ی دانشجویان) قسمت دوم

راه جلو گیری از افتادگی گونه ها و پلک، گونهها، پلکها، چشم، بتوز، چشم، نرمش، ورزش، پیری، جوانی، پوست

جراحی پلک یا بلفاروپلاستی

بیماریهای پلک