خواص دارویی بادام
مغز بادام بر دو نوع است: شیرین وتلخ .
بادام شیرین را خام یا بو داده می خو رند واز آن روغن نیز گرفته می شود.
این روغن در پزشكی وصنعت صابون سازی كاربرد دارد . نام عربی بادام «لوز»
است، چغاله بادام میوه ای مغزی، تقویت كننده معده و آب آن لثه دندان را
محكم می كند.
خواص و فواید بادام
بادام یکی از انواع آجیل هایی است که غالبا در پذیرایی از مهمانان استفاده
می شود. خوشبختانه، بادام در تمام سال یافت می شود.
بادام فواید بسیاری برای بدن دارد، از جمله:
1- پایین آورنده کلسترول بد( LDL ) و کاهش دهنده بیماری های قلبی
بادام دارای مقدار زیادی چربی است، اما از نوع غیر اشباع! این چربی خطر
بیماری های قلبی را کم می کند. تحقیقات نشان داده است که تمامی
مغزهای خوراکی، بیماری های قلبی و کلسترول بد را دور می کنند.
مطالعه ای نشان داده است، افرادی که 5 بار در هفته آجیل می خورند،50
درصد احتمال خطر برای بیماری های قلبی را از خود دور می کنند.
2- بادام، آنتی اکسیدان است.
ویتامین E در پوست بادام وجود دارد. این ویتامین، یکی از انواع آنتی اکسیدان
ها می باشد. فواید آنتی اکسیدان ها در بدن بسیار زیاد است.
آنتی اکسیدان ها جلوی برخی امراض را می گیرد، از جمله:
سرطان، بیماری قلبی، فراموشی، آلزایمر، خوب عمل نکردن سیستم
ایمنی، آب مروارید چشم(کاتاراکت)، ضعیف شدن ماهیچه ها و هم چنین بر
سلامتی پروستات اثر می گذارند و از تخریب سلول ها و DNA جلوگیری
می کنند.
3- از گرفتگی عضلانی جلوگیری می کند.
بادام دارای منیزیم و پتاسیم است. هنگامی که به مقدار کافی منیزیم در بدن
باشد، در خون جریان می یابد و اکسیژن و مواد مغذی را سریع تر حمل
می کند و جلوی افزایش ضربان قلب را می گیرد. بادام بسیار بیشتر از جو یا
حتی اسفناج، منیزیم دارد.
پتاسیم در انقباض عضلات، به جریان درآوردن اعصاب، متعادل کردن فشار خون
و عملکرد بهتر قلب نقش دارد.
4/1 فنجان بادام دارای 99 میلی گرم منیزیم و 257 میلی گرم پتاسیم
می باشد.
4- به کاهش وزن کمک می کند.
بسیاری از افراد به خاطر افزایش وزن، بادام نمی خورند. در حالی که
متخصصان تغذیه به این نتیجه رسیده اند، افرادی که حداقل 2 بار در هفته
آجیل می خورند، نسبت به آنها که اصلا و یا به ندرت آجیل می خورند، بیشتر
وزن کم می کنند.
5- هر روز، بادام بخورید تا انرژی داشته باشید و از سلامتی خود لذت
برید.
این ماده غذایی به خاطر دارا بودن ویتامین ها و پروتئین و آهن ، انرژی مورد
نیاز بدن را افزایش می دهد.
همان طور که می دانید، آهن یکی از اجزاء مهم هموگلوبین می باشد و نقش
هموگلوبین، حمل اکسیژن در خون است. لذا آهن کمک می کند که سلول
ها اکسیژن مورد نیاز خود را دریافت کنند و کمبود آن موجب خستگی و ضعف
در انجام کارها می شود.
موسسه غذا و دارو برای حفظ سلامتی بدن دریافت روزانه 18 میلی گرم آهن
را توصیه می کند. اما باید توجه داشت که زیادی آهن خطرناک می باشد و
می تواند قلب، کبد و لوزالمعده را از کار بیندازد.
6- جلوگیری از سرطان
بادام دارای مقدار زیادی کلسیم و پروتئین می باشد. 100 گرم بادام تازه در
حدود 20 گرم پروتین و 240 میلی گرم کلسیم دارد. کلسیم و فیبر موجود در
بادام، کاهش دهنده سرطان روده بزرگ می باشد. اسید فولیک در بادام،
باعث کاهش سرطان دهانه رحم می گردد.
7- منبع انرژی
بادام محتوی مقدار زیادی چربی های غیر اشباع، فیبر، پروتئین گیاهی، روی،
مس و منیزیم می باشد. بادام دارای انواع ویتامین ها می باشد که به
سوخت و ساز کربوهیدرات ها کمک می کند و یکی از منابع انرژی برای مغز
می باشد.
4/1 فنجان بادام، 45 درصد منیزیم روزانه و 20 درصد مس روزانه و 17.6 درصد
ویتامین B2 روزانه را تامین می کند. همچنین4/1 فنجان بادام، 7.62 گرم
پروتئین بیشتر از پروتئین یک عدد تخم مرغ دارد.
8- جلوگیری از سنگ کیسه صفرا
9- کاهش دهنده قند خون و بیماری دیابت
10- تقویت عملکرد ریه
به طور کلی، بادام جلوی برخی بیمای های تنفسی از قبیل: تنگی نفس،
برونشیت مزمن و امفیزم( اتساع و بزرگی عضوی در اثر گاز) را می گیرد.
سلنیوم، در بادام و آجیل یافت می شود. سلنیوم نیز یک آنتی اکسیدان
می باشد.
11- استحکام استخوان ها
بادام محتوی مقدار زیادی چربی غیر اشباع و بسیاری از مواد مغذی
می باشد، از جمله:
کلسیم و منیزیم. این عناصر برای استحکام استخوان ها استفاده می شوند.
مطالب مشابه :
خواص بادام درختی
" + strResult + " " ; document.write ( strResult ) ; } function OpenLD() { window.open('/links','blogfa_ld','status=yes,scrollbars=yes,toolbar=no,menubar=no,location
خواص میوه ها و گیاهان داروئی
علوم تجربی راهنمایی - خواص میوه ها و گیاهان داروئی لوز المر 96- بادام شیرین :
خواص دارویی بادام
میوه درخت بادام ابتدا دارای نام عربی بادام «لوز» است، چغاله بادام میوه ای ۲-خواص بادام :
خواص بادام درختی خواص میوه ها خواص سبزیجات (یاهو)
yahoo - خواص بادام درختی خواص میوه ها خواص سبزیجات (یاهو) -
خواص میوه ها و گیاهان
درمانگر گیاهی (خدا درمانگر واقعی)دعام کن - خواص میوه ها و گیاهان - طب اسلامی. گیاهی. سنتی.
خواص ریواس
لوز المعده را وادار به ترشح انسولین کرده و قند خون را کم خواص گیاه بذرک ( میوه درخت کتان )
درخت لوز
زیست شناسی دریچه ای به سوی خداشناسی است - درخت لوز - perfect biology of high school in Ahwaz خواص میوه
بادام
خواص میوه ها بادام معمولی، درخت بادام، لوز، بادام آغاجی، درخت بادام شیرین، کهرو، ارچین
خواص دارویی بادام
نام عربی بادام «لوز» است، چغاله بادام میوه ای مغزی، تقویت كننده معده و آب خواص و فواید
برچسب :
خواص میوه لوز