بهداشت روانی

بهداشت روانی

به بهانه هفته بهداشت روانی قصدم این شد تا یک شمای کلی از بهداشت روان به دست دهم.

رفتار موجود تابع تمامیت وجود ماست،بدین معنی که روان تابع تن است و هر فرد انسانی بر اثر ارتباط خصوصیات روانی و جسمی موجود ،دست به عمل می زند.هیچ رفتاری جداگانه و در خلا انجام نمی گیرد و هیچ عملی مستقل از سایر اعمال و خصوصیات موجود بروز نمی کند.مثلا اگر شما قبل از خوردن غذا عصبانی بوده و یا ناراحتی شدید دیگری داشته باشید،مسلما آن لذتی را که از غذا در موارد مناسب تری می برید،نخواهید برد.[1]

آدمی یک موجود چند بعدی است و نمی توان صرفا با یک بعد در مورد آن نظر داد.مثلا ناراحتی های عاطفی موجب بسیاری از مرض های گوارشی و حتی قلبی می شود و همچنین بعضی از مشکلات جسمی موجب ناهنجاری های رفتاری انسان است.مثلا یک فرد افلیج شاید در برخورد ها کج خلق و گوشت تلخ باشد [2].و یا آدم کوتاه قد انسانی قد و درگیر.

شاید داستان تاریخی انوشیروان و مستاجر موید همین نکته باشد:

می گویند در روزگار انوشیروان، مستاجری به دادخواهی نزد انوشیروان شد و گفت:حاکم چه نشسته ای که صاحبخانه من در حقم ظلم می کند .

انوشیروان نگاهی به مرد انداخت و گفت:دروغ می گویی.تو کوتاه قدی و کسی نمی تواند به امثال تو ظلم کند.

مرد گفت:ای حاکم :صاحبخانه من از من هم کوتاه تر است!!!!!!!!!!

خلاصه اینکه ما به عنوان مربی دانش آموزان نبایستی صرفا با دین یک بعد در مورد آنها قضاوت کنیم و همچنین بایستی به آنها گوشزد نماییم که اگر می خواهید خوب زندگی کنید و از آن لذت ببرید یا تعریف باکلاس ترش از نظر بهداشت روانی در حد بالایی باشید،بایستی از جهات مختلف خود را تقویت کنید.هم روح و هم روان.هم تغذیه مناسب داشته باشید و هم غذای روح خود را به موقع و در حد و اندازه مناسب میل کنید.چرا که:

جهان چون خط و خال و چشم و ابروست

که هر چیزی به جای خویش نیکوست

این زندگی که من می بینم اصلا با سکون هیچ سنخیتی ندارد.دائما در کش و قوس است.انسان همیشه در کشمکش است واتفاقا در همین گیر و دار است که می تواند لذت ببرد.

به گمان من زندگی مانند الاکلنگ است که تاب خوردن و لذت بردن از آن در گرو کم و زیاد کردن نیروست.وگرنه اگر همه نیروها متوازن باشد هیچ لذتی هم در کار نخواهد بود.

آدمی که این موضوع را بفهمد تقریبا هیچ مشکلی با بهداشت روانی خود نخواهد داشت.امادشخصی که با این موضوع کنار نیاید همیشه دلزده خسته و نومید است و احتیاج به کمک دارد.

بنازم روان حافظ را که برخلاف شعرای معاصر هیچ بیتی که بوی یاس و نا امیدی سرخوردگی باشد در دیوانش نیست:

هان مشو نومید کو آگه نهی از سر غیب

باشد اندر پرده بازی های پنهان غم مخور

شما این بیت زیبا که بوی امید و زندگی از هر جای آن می چکد را با این مقایسه کنید:

بیتوته کوتاهیست جهان در فاصله بین گناه و دوزخ

خورشید همچون دشنام برمی آید و روز شرمساری جبران ناپذیریست

آه پیش از آنکه در اشک غرقه شوم چیزی بگو[3]

شعری به غایت زیباست اما امید به زندگی را در آن نمی بینم

آنجور که مطلع هم هستم زندگی حافظ مرفه تر از شاملو هم نبود

و یا این شعر بسیار زیبا اما:

دردهای من جامه نیستند

تا ز تن درآورم

چامه و چکامه نیستند

تا به رشته سخن درآورم

نعره نیستند

تا زنای جان برآورم

دردهای من نگفتنی

دردهای من نهفتنی ست.[4]

خلاصه اینکه زندگی یاد گرفتنیست و بهداشت روانی هم .

تو به عنوان یه آدم که چند صباحی تو این وادی که هفت میلیارد روی خاک و یه چند صد میلیاردش هم زیر اونند داری گام میزنی بهتره که حالش رو ببری نه اینکه حال خودت و دیگران را بگیری.

زندگی تر شدن پی در پی

زندگی آب تنی کردن در حوضچه اکنون است

رخت ها را بکنیم

آب در یک قدمیست[5]

[1] شاملو.دکتر سعید.بهداشت روانی.چاپ هفتم.1366.انتشارات رشد.

[2] البته این مطلق نیست.انسان اینقدر پیچیده است که در در یک قالب نمی گنجد.و افراد بسیار زیادری هستند که با وجود نقص جسمانی و شناختی خود منشا اثر فراوانی بوده و هستند.مثلا استیون کینگ.بزرگترین نظریه پرداز فیزیک معصر که فلج کامل است و صرفا به وسیله کامپیوتری که با حرکت چشم کار می کند با دنیا مرتبط است و یا بیل گیتس رئیس اسبق مایکروسافت که اوتیسم است و استیو جاز خالق اپل و آیفون کهبه خاطر عدم ارتباط صحیح با دوستان از طرف آنها مسخره می شد وووو

[3] احمد شاملو

[4] قیصر امین پور

[5] سهراب سپهری

علی قائمی

سرگروه روان شناسی بابلسر

۹۱/۹۱

بهداشت روانی

مطالب مشابه :

نکاتی در مورد بهداشت وسلامتی روان

شعرهای بهداشت

بهداشت روانی

سخنان بزرگان در مورد بهداشت روان

بهداشت روان

تحقيق در مورد بهداشت

هفته بهداشت روان

سلامت روان

بهداشت و سلامت روان

بهداشت روانی کودکان استثنایی