روش پنیمور برای بزرگ کردن آلت تناسلی

روش پنیمور “” Penimore از بهترین روشهای بزرگ کردن آلت تناسلی در دنیا است . این روش شامل تمرینات مخصوص روزانه است ، و بی عارضه ترین روش محسوب می شود . در کشورهای آمریکایی و اروپایی از این روش استفاده می شود .

اگر این تمرینات را به دقت و بدون وقفه انجام دهید ، معمولاً اثر آن پس از مدت سه هفته تا یک ماه نمایان می شود و تا 6ماه کامل می شود .به طور معمول بین 1،5 تا 2،5 سانتیمتر به محیط آلت تناسلی و حدود 3تا 10 سانتیمتر هم به طول آن افزوده می شود . درصد موفقیت این روش تا به امروز % ٩٨ گزارش شده است . البته تاثیراین روش به یکسری از فاکتورهای فردی نیز ارتباط دارد .به عنوان مثال استعمال سیگار سبب تضعیف آثار این روش می شود و بالعکس ، تغذیه مناسب و انجام مرتب این تمرینات باعث تقویت این روش می گردد .

تحقیقات نشان داده اند عوامل خارجی نیز میتوانند در رشد و نمو آلت تناسلی موثر باشند . همانطور که قبلا نیز گفته شد استعمال سیگار از عوامل مهم با اثر منفی بر روی این روش است . البته آلودگی هوا در نواحی شهری هم همانند سیگار دارای اثرات منفی است . لباسهای زیر تنگ ، مایوهای شنا و لباس های تنگ ورزشی مانند لباسهای سوارکاری هم اثر منفی دارند و بالعکس ورزش کردن ، به ویژه ورزشهای پر تحرک مانند دویدن ، شنا و … اثری بسیار موثر بر روی این روش دارند.

عواملی که از انجام آنها باید پرهیز کرد :

دارو : تاکنون هیچ دارویی برای افزایش آلت تناسل ساخته نشده است و تمامی قرصهای موجود در بازار بی تاثیر هستند.

دستگاه مکنده : این روش که ساکشن آلت تناسلی نام دارد ، به دلیل مکیدن آلت سبب افزایش گردش خون در آلت تناسلی می شود که این روش همراه با درد و کبودی عضو است.

استفاده از وزنه : استفاده از این روش در زمان قدیم مرسوم بوده است، به این طریق که وزنه های مختلفی را به مدت حدودا 20 دقیقه به آلت تناسلی وصل می کردند.که روش مناسبی نیست.

عمل جراحی : روشی بسیار خطرناک با درد زیاد است .در این روش با استفاده از عمل جراحی پلاستیک مقداری چربی به آلت تناسلی تزریق میکنند که علاوه بر هزینه بالای جراحی ، مدت زمان دوره نقاهت هم زیاد است

نکته هایی در این زمینه :

-سایز آلت تناسلی در مردان به طور معمول بین 11 تا 15 سانتیمتراست ، البته استثنائاتی هم وجود دارد اما زمانی که طول آلت کمتر از 5سانتیمتر باشد و نتوان عمل نزدیکی را انجام داد ، می توان گفت که آلت کوچک است و باید درمان شود..

-این تمرینات باید بطور دائم و پیگیر انجام شود و با دقت به دستورات آن عمل شود تا حداکثر اثر خودرا نشان دهد .

-اثر این تمرینات معمولاً در مدت کمتر از یک ماه ظاهر و تا شش ماه کامل می گردد .

- این تمرینات باید 5 روز در هفته انجام شود و 2 روز متوالی هم استراحت کنید.

-موهای اطراف آلت تناسلی را کوتاه نمایید .

- هدف از این تمرینات بزرگ کردن آلت تناسلی است نه از دست دادن کلی آن لذا نباید در اثر زیاده روی به خود آسیب وارد کنید .

-چنانچه درد و یا هرگونه زخم در اثر این تمرینات ایجاد شد ، باید بدانید زیاده روی کرده اید و باید استراحت کنید تا درد رفع شود .

-باید دارای ذهنی مثبت باشید تا بهترین اثر را دریافت کنید .

خلاصه برنامه روزانه :

١- استفاده از حوله گرم ( ١ دقیقه)

٢- تمرینات کششی ( 25 تا 30 دقیقه)

٣- تمرینات رشد و گردش خون ( ١ دقیقه)

۴- استفاده ار ماده لیز کننده

۵- تمرینات جلکینگ ( 10 تا 20 دقیقه)

۶- ماساژ و گرم کردن ( ۵ تا 10 دقیقه)

١- استفاده از حوله گرم

یک عدد حوله یا پارچه تمیز را بردارید و آنرا گرم کنید و یا در آب گرم بگذارید و سپس آنرا به مدت 1دقیقه به دور آلت تناسلی خود بپیچید . اگر میخواهید تمرینات را در حمام انجام دهید به مدت 30 ثانیه آلت تناسلی را زیر آب گرم نگه دارید .این کار سبب افزایش گردش خون و الاستیسیته در آلت تناسلی می گردد .هر چه خونرسانی به آلت تناسلی بهتر باشد ، رشد آن بهتر و سریعتر می شود.

٢- تمرینات کششی

این تمرینات سبب افزایش طول آلت تناسلی می شود ..چندین نوع تکنیک در این زمینه وجود دارد که شما میتوانید یکی را انتخاب کرده و آن را انجام دهید . این تمرینات را در حالت ایستاده و یا نشسته می توانید انجام دهید

هنگام انجام این تمرینات باید آلت تناسلی شل باشد ، زیرا در غیر اینصورت آثار تمرینات ظاهر نخواهد شد .

تکنیک اول :

الف: در حالت استراحت یا Flaccid سر آلت تناسلی را با انگشتان یک دست خود بگیرید (زیاد محکم نگیرید که خونرسانی آن مختل شود)

ب :تا حدی که می توانید آلت تناسلی را به طرف جلو بکشید (البته نباید احساس درد داشته باشید) و به مدت 5دقیقه نگه دارید ، پس از هر یک دقیقه آن را آرام رها کرده و به مدت چند ثانیه استراحت کنید و سپس دوباره انجام دهید.

ج : بعد از 5دقیقه اول به مدت 1دقیقه آلت تناسلی را ریلکس کرده و 30 بار آنرا در حالت شل (Flaccid) بچرخانید .

د : مراحل فوق را در چهار جهت دیگر (بالا ، پایین ، چپ و راست)انجام دهید و بعد از هر 5 دقیقه در هر جهت ، مرحله ج را تکرار کنید .

ه : بعد از اتمام مراحل فوق به مدت 1دقیقه ، آلت تناسلی خود را 10 بار به سمت جلو بکشید .

تکنیک دوم :

این تکنیک بسیار شبیه تکنیک اول می باشد و بارها این تکنیک با موفقیت روبرو بوده است .

الف : در حالت استراحت یا Flaccid سر آلت تناسلی را با انگشتان یک دست خود گیرید (آنقدر محکم نگیرید که خونرسانی آن مختل شود)

ب :تا اندازه ای که می توانید آلت تناسلی را به طرف جلو بکشید (نباید احساس دردداشته باشید) و به مدت 1دقیقه نگه دارید و سپس آنرا آرام رها کرده و به مدت چند ثانیه (حدوداً 10 ثانیه) به آن استراحت دهید .

ج : عمل فوق را 15 تا 20 بار تکرار نمایید و سپس به مدت 10 دقیقه استراحت کنید .

تکنیک سوم :

الف : در حالت استراحت یا Flaccid سر آلت تناسلی را با انگشتان یک دست بگیرید (آنقدر محکم نگیرید که خونرسانی آن مختل شود)

ب : به صورت ریتمیک آلت تناسلی را به تعداد 10 بار و هر بار به مدت 15 ثانیه آنرا به طرف جلو بکشید و رها کنید.

ج :عمل فوق را در سه جهت راست ( 10 بار) ، چپ ( 10 بار) و پایین ( 10 بار) تکرار نمایید.

د : سر آلت را مقداری بمالید تا نیمه راست شود ، سپس آلت را در حالتی که میچرخانید به طرف جلو بکشید و سپس رها کنید (نباید درد ایجاد شود)

ه : سپس عمل فوق را در دو جهت راست و چپ تکرار کنید .

٣- تمرینات رشد و گردش خون

پس از انجام تمرینات کششی باید تمرینات رشد و گردش خون را انجام دهید، زیرا سبب افزایش گردش خون در آلت تناسلی می شود و باعث رشد آن می گردد .به این صورت که آلت تناسلی را به طرف جلو نگه دارید و با دست دیگر ضربات آرامی به آن بزنید ( 30 بار) . البته مراقب باشید تا ضربات به مناطق حساس مثل بیضه ها نخورد .

۴- استفاده ار ماده لیز کننده

قبل از شروع تمرینات جلکینگ باید کمی از ماده لیز کننده مانند ژل لوبریکانت را بر روی آلت تناسلی بمالید زیرا باعث راحتی در انجام تمرینات جلکینگ میشود .

۵- تمرینات جلکینگ

این تمرین باعث افزایش محیط آلت تناسلی میشود . کسانی که میخواهند آلت تناسلیشان بیشتر رشد محیطی داشته باشد از این تمرین استفاده کنند. چندین نوع تکنیک در این زمینه وجود دارد که شما میتوانید یکی را انتخاب کنیدو آن را انجام دهید . به هنگام انجام این تمرینات ، آلت باید به حالت نیمه راست شده باشد .

تکنیک اول :

زمانیکه آلت تناسلی نیمه راست شد به وسیله انگشتان شست و اشارۀ دست چپ حلقه ای درست کرده سپس از ابتدای آلت تناسلی دست را به سمت سر آلت حرکت داده و آن را بدوشید ، باید حتماً حرکت دست و تماس آن با آلت به سمت جلو باشد ، سپس همین کار را با دست راست انجام دهید . با این کار سر آلت تناسلی قرمز و بزرگ می گردد(به علت تجمع خون) ، در این مرحله به نوک آلت دست نزنید زیرا بسیار حساس است . اگر در هنگام انجام این تمرینات نزدیک به حالت انزال شدید و یا آلت تناسلی کمی Erect شد باید کاملاً صبر کنید تا دوباره به حالت نیمه راست باز گردد . این روش را درهفته اول ٢٠٠ تا ٣٠٠ بار ، در هفته دوم ٣٠٠ تا ۵٠٠ بار و در هفته های بعد ۵٠٠ بار و یا بیشتر انجام دهید.

تکنیک دوم :

در حالت شل یا Flaccid و با هر دو دست آلت را به سمت پایین و خارج(مانند تکنیک قبل) بدوشید . این تمرین باید در حالت شل انجام گیرد و اگر در حین این تمرینات آلت تناسلی شما کاملاً Erect شد یا اینکه نزدیک به حالت انزال رسیدید ، باید کمی صبر کنید تا آلت شما دوباره به حالت استراحت و یا شل برگردد . به مدت دو هفته و در هر بار تمرین عمل فوق را ١٠٠ بار انجام دهید و در هفته های بعد این کار را به ٢٠٠ بار در هر تمرین برسانید .

تکنیک سوم :

این تمرین برای افرادی توصیه میشود که میخواهند سر آلت تناسلی خود را نیز بزرگ کنند . زمانیکه آلت تناسلی به حالت نیمه راست شد، به وسیله انگشتان شست و اشارۀ دست چپ حلقه ای درست کرده سپس از ابتدای آلت تناسلی دست را به سمت سر آلت حرکت داده و دست را نزدیک سر آلت به مدت 5ثانیه نگه دارید .سپس این عمل را با دست دیگر انجام دهید.این کار را میتوانید به مدت 10 تا 15 دقیقه در هر تمرین انجام دهید

۶- ماساژ و گرم کردن

پس از انجام مراحل ذکر شده نوبت ماساژ و استراحت میرسد که باید به نرمی انجام شود .میتوانید از حوله گرم نیز استفاده کنید و در پایان میتوانید آلت تناسلی را شسته و آن را خشک نمایید

روش پنیمور برای بزرگ کردن آلت تناسلی

مطالب مشابه :

روش پنیمور برای بزرگ کردن آلت تناسلی

افزایش طول آلت به روش پنیمور

افزایش طول آلت با روش پنیمور

روش پنیمور برای بزرگ کردن آلت تناسلی

آموزش افزایش سایز آلت تناسلی مردان

افزایش سایز آلت تناسلی به روش پنیمور

افزایش سایز آلت تناسلی به روش پنیمور

راهنماي نگارش “ فهرست منابع” به سبك ونكوور

موضوعات جنسی مردان