تحقیق ورزش و تربیت بدنی - تغذیه در ورزش
نام محصول : تحقیق ورزش و تربیت بدنی - تغذیه در ورزش
- نام درس: تغذیه و ورزش
- سرفصل
- اصطلاحات ، تعاریف و مفاهیم
- كالری و كیلوكالری
- متابولیسم
- متالولیسم پایه
- نسبت تعادل تنفسی
- هیدرولیز
- PH
- تامپون (بافر)
- الكترولیتها
- یونیزه
- انتشار ماده
- انتقال فعال
- انتشار تسهیل‌شده
- تعریف علم تغذیه(Nutrition)
- غذا(Food) و ماده غذایی(Nutrient)
- جیره غذایی
- مواد سازنده غذا و نقش كلی آنها در بدن
- مواد غذایی ضروری
- چربیها
- پروتئین‌ها
- مواد معدنی
- ویتامینها
- انواع غذاها از سه منشأ
- میزان انرژی زایی مواد غذایی
- دستگاه گوارش(Digestive system)
- گوارش
- هدف و عمل اصلی دستگاه گوارش
- اجزای دستگاه گوارش
- ترشحات دستگاه گوارش
- ترشح بزاق
- ترشح روزانه بزاق: 1000 تا 1500 میلی‌لیتر
- افزایش‌دهنده‌ها
- كاهش دهنده‌ها
- مری
- ترشحات معده
- ترشحات لوزالمعده
- ترشح صفرا
- وظایف صفرا
- افزایش دهنده‌ها
- مهاركننده
- ترشحات روده‌ی باریك
- تحریك‌كننده‌های ترشح روده
- ترشحات روده‌ی بزرگ
- هضم
- جذب
- هضم و جذب در معده
- هضم و جذب روده‌ای چربیها
- نقش نمك‌های صفراوی در حل‌شدن چربیها
- جذب آهن
- جذب سدیم ، كلر و سایر یون‌ها
- سایر یون‌ها
- جذب آب در روده‌ی باریك
- جذب آب و الكترولیتها در روده‌ی بزرگ
- عمل باكتری‌ها در كولون
- حركات دستگاه گوارش و تنظیم آنها
- ساختار دیواره‌ی دستگاه گوارش
- وظایف دریچه‌ها (اسفنكترها sphincters)
- عصب گیری درونی دستگاه گوارش
- عصب‌گیری بیرونی دستگاه گوارش
- اعمال جویدن و بلع غذا
- مرحله مروی بلع
- حركات معده
- نقش حركات دودی معده
- تنظیم حركات معده
- تخلیه‌ی معده
- تنظیم تخلیه‌ی معده
- حركات روده‌ی باریك
- حركات مخاط و پرزهای روده
- تنظیم اعمال حركتی روده
- حركات روده‌ی بزرگ
- برخی از روشهای برآورد BM
- روش پیشنهادی مك آردل
- روش هاریس و بندیكت
- روشن گرند كیاز
- روش ساده اما كم دقت‌تر
- نقش كربوهیدراتها در بدن و رابطه آنها با فعالیتهای ورزشی
- هدف كلی فصل
- نقش كربوهیدراتها در بدن
- منبع انرژی
- صرفه‌جویی در مصرف پروتئین
- تأمین ویتامینها
- نقش كربوهیدراتها در كبد
- یگانه منبع سوخت دستگاه عصبی مركزی
- تنظیم چربی خون
- رابطه كربوهیدراتها با فعالیتهای ورزشی
- فعالیتهای كوتاه مدت
- توصیه‌هایی در مورد ورزشهای كوتاه مدت
- فعالیتهای درازمدت و نسبتا سنگین
- توصیه‌هایی برای فعالیت‌هایی كه بین یك تا دو ساعت طول می‌كشند
- فعالیتهای دراز مدت سبك
- توصیه‌ها
- رابطة‌چربیها با فعالیتهای ورزشی
- هدف كلی فصل
- رابطه چربیها با فعالیتهای ورزشی
- تغییرات بیوشیمیایی چربیها در اثر فعالیتهای ورزشی
- هدف
- افزایش اكسایش چربیها
- افزایش فعالیت آنزیم لیپوپروتئین لیپاز و كاهش فعالیت لیپاز كبدی
- افزایش فعالیتهای هورمونی
- افزایش FFA(اسیدهای چرب آزاد) در پلاسما
- افزایش لیپولیز درون عضلات اسكلتی
- عوامل اثرگذار بر سطح FFA (اسیدهای چرب آزاد) پلاسما هنگام فعالیتهای ورزشی
- هدف
- رابطة پروتئین‌ها با فعالیتهای ورزشی
- هدف كلی فصل
- مقدمه
- تعادل پروتئین در تمرین‌های ورزشی
- هدف
- ساخته شدن پروتئین بعد از تمرینات ورزشی
- هدف
- نیاز ورزشكاران به مواد پروتئینی
- هدف
- افزایش وزن عضلانی
- هدف
- زیانهای مصرف بیش از حد مواد پروتئینی و جایگزین‌های آنها
- هدف
- ملاحظات خاص
- نقش ویتامینها در فعالیت های ورزشی
- هدف كلی فصل
- مواد معدنی و عملکرد آنها در ورزش
- هدف كلی فصل
- نقش آب و الکترولیتها در فعالیتهای ورزشی و اثر متقابل فعالیت برآنها
- ورزش و تعادل آب و الکترولیت بدن
- هدف
- دفع الكترولیتها در ورزش
- نحوة جایگزینی آب دفعی
- نوع محلول نوشیدنی
- ملاحظاتی در ارتباط با مصرف آب
- مسمومیت با آهن(سیدروز)
- هدف
- نیاز به آهن و منابع تأمین آن
- هدف
- نقش آهن در ورزش
- هدف
- كم‌خونی (آنمی)ورزشی و استفاده از مكملهای آهن
- هدف
- تغذیه مطلوب و رژیم غذایی ورزشكاران و ارتباط غذا با فعالیتهای هوازی و بی‌هوازی
- هدف كلی فصل
- تغذیة مطلوب
- هدف
- رژیم غذایی ورزشكاران و منابع انرژی تمرین
- هدف
- غذا و فعالیتهای بی‌هوازی
- غذا و فعالیتهای هوازی
- تغذیه قبل از ، در حین و پس از مسابقات ورزشی
- هدف كلی فصل
- تغذیه قبل از مسابقه
- هدف
- زمان صرف غذا
- غذاهایی كه باید از مصرف آنها اجتناب كرد
- غذاهای مایع
- ملاحظات و توصیه‌ها
- توصیه‌هایی دربارة نوع و مدت فعالیتهای ورزشی
- هدف
- مسابقاتی كه كمتر از یك ساعت طول می‌كشند
- مسابقاتی كه بین یك تا دو ساعت طول می‌كشند
- مسابقاتی كه چندین ساعت طول می‌كشند
- روشهای افزایش ذخایر گلیكوژنی قبل از مسابقات
- تغذیه در حین فعالیت یا مسابقه
- هدف
- تغذیه پس از مسابقه
- هدف
- بازسازی گلیكوژن عضله
- توصیه‌های كربردی در زمینة ذخایر گلیكوژنی
برای دانلود تحقیق ورزش و تربیت بدنی - تغذیه در ورزش کلیک نمایید
مطالب مشابه :
گزارش کارآموزی اداره تربیت بدنی
پروژه و مقالات دانشجویی - گزارش کارآموزی اداره تربیت بدنی - پروژه های دانشجویی ، مقالات
پروژه تربیت بدنی
پروژه تربیت بدنی 6 شهر تهران، پایان نامۀ کارشناسی ارشد دانشگاه تهران، دانشکدۀ تربیت بدنی
دانلود مقاله تربیت بدنی
انجام پروژه های spss -مقاله-پایان نامه - دانلود مقاله تربیت بدنی - پذیرش فصل 4 پایان نامه و
تحقیق تربیت بدنی - دوچرخه و دوچرخه سواری
پایان نامه ورزش و تربیت بدنی تحقیق ورزش - تحقیق تربیت بدنی دانلود پروژه های برق و
پایان نامه تحصیلی یا پروژه را چگونه تدوین کنیم؟
تربیت بدنی و علوم ورزشی - پایان نامه تحصیلی یا پروژه را چگونه تدوین کنیم؟ - - تربیت بدنی و
تربیت بدنی
barnamerizi9210.blogfa.com - تربیت بدنی - سنجش و اندازه گیری در تربیت بدنی ساعت 15-13 پروژه ساعت 17-15
تحقیق تربیت بدنی - قوانین بدمینتون
پایان نامه ورزش و تربیت بدنی تحقیق ورزش - تحقیق تربیت بدنی دانلود پروژه های برق و
تربيت بدني و ورزش - پروژه
fdghfhgf - تربيت بدني و ورزش - پروژه پاورپوینت چگونه ایمنی کلاس تربیت بدنی و ورزش را حفظ
تحقیق ورزش و تربیت بدنی - تغذیه در ورزش
پایان نامه ورزش و تربیت بدنی تحقیق ورزش - تحقیق ورزش و تربیت بدنی دانلود پروژه های برق و
تحقیق ورزش و تربیت بدنی - آسیب های والیبال
پایان نامه ورزش و تربیت بدنی تحقیق ورزش - تحقیق ورزش و تربیت بدنی - آسیب های والیبال - پایان
برچسب :
پروژه تربیت بدنی