یک مقاله در مورد ارگونومی

در کل
محیط های کاری را با انسانهامتناسب می کند , شرایط شیمیایی , فیزیکی , فرهنگی و ... .
Ergo-what?
Ergo•nom•ics.
Ergonomics is about 'fit':
the fit between people, the things they do, the objects they use and the environments they work, travel and play in.
If good fit is achieved, the stresses on people are reduced
ميزان رفاه و سازگاري انسانها با محيط كاروابزار
ميزان رفاه و سازگاري انسانها با محيط كاروابزار
1- بهره وری و افزایش راندمان کار.
2- افزایش ایمنی ، بهداشت وآسایش کارکنان.
هدف از كاربرد ارگونومي
ايجاد محيط كاري
سالم
ايمن
بهره ور
و مهم تر از همه صرفه جويي هاي اقتصادي در سطح كلان است

)      انتروپومتری(

اندازه گیری
ابعاد بدن
ابعاد بدن انسانها بسیار متفاوت است .این مسئله ناشی از اثر نژاد و ساختارژنتیک افراد می باشد. مردها بطورمیانگین 13 سانتی متر (5 اینچ) بلند تر از زنان بوده و در بیشترابعاد بدن بزرگتر از آنها می باشد.
میانگین قد مردان در آمریکا 6/ 173سانتی متر است . در حالی که میانگین قد مردان ویتنامی 152 سانتی متر میباشد . خودرویی که برای مردم امریکا طراحی شده , تنها برای %10 از مردم ویتنام متناسب خواهد بود . مگر اینکه این تفاوت ها با استفاده از صندلی قابل تنظیم جبران شود .
با در نظرگرفتن تفاوت های افراد از نظر ابعاد بدنی و اعمال ابعاد انتروپومتری در طراحی وسایل و طراحی موقعیت وسایل مورد استفاده کارور، بخش مهمی از اهداف دانش ارگونومی تحقق می یابد.
امروزه در کاربرد داده های انتروپومتریک از؛
صدک ها
استفاده می شود .
صدک ها سودمند ترین سنجه برای طراحی ابزار و تجهیزات هستند
و کاربردی فراوان در مهندسی طراحی دارند.
رایج ترین صدک های مورد استفاده عبارت هستند از
صدک های پنجم , پنجاهم , نود و پنجم
روند متعادل در طراحی تجهیزات و وسایل ,
طراحی برای گستره ای از جمعیت است که
میان صدک پنجم ( کارور ریز نقش ) تا صدک نود و پنجم ( کارور درشت هیکل ) قرارمی گیرند .
The Small Anthropometer has a range of 0 to 30 cm in 0.1 cm increments. Popular uses include measuring wrist, elbow, knee and ankle widths, as well as measuring smaller muscle masses like the bicep and calf.
Standing
Sitting
Sleeping
Sitting Tips
Driving
Resting Position
Lifting
When lifting heavy objects
you should bend your knees and assume a full squat position with one foot forward to provide balance.
Once the object is lifted you should shift your weight to your back leg before you begin walking.
Remember to always carry object close to your body, this relieves the stress and tension be placed on the muscles of the back and arms
Reveiw The Following Points
• Approximately 25 percent of work related injuries in Ohio result from overexertion, mainly from lifting.
• Think and plan before lifting.
• Push rather than pull the load.
• Use mechanical means whenever possible.
• Avoid twisting when lifting or setting down a load. Turn the body instead of twisting the back.
Flexion angle for the hip, knee, and trunk as a function of origin height for males and females.
کاربرد اصلی                       انتروپومتری
کابین خلبان
وضعیت های بدنی هنگام انجام کار و شکایت های مربوطه
خمش یا باز شدگی بیش از اندازه مفصلها ،
اعمال نیروی ماهیچه ای بسیار زیاد ,
تکرار بسیار زیاد حرکت بدنی خاص ،
و یا فشارتماسی بیش از اندازه
دو نوع از آسیب های شایع ناشی از کار:

1 - اختلال های اسکلتی/ ماهیچه ای ناشی از کار ( MSD )
( Musculo Skeletal Disorders)

2 - آسيبهاي ناشي از تجمع ضربات(CTD)
Cumulative Trauma Disorders)                                 (

% 56
بیماری های ناشی از کار ( شیمیایی , فیزیکی و ... )است
که بیانگر اهمیت
عوامل ارگونومی در بروز آسیب های شغلی است.

ریسک فاکتور ها                                    برای صدمات ، خستگی و                                MSD ناشی از کار

1- فاکتورهای مربوط به نحوه انجام کار :
* وضعیت بد بدن Awkward Posture
* حرکات تکراری             Repetitive Motion
* اعمال نیروی بیش ازانداز Forceful Exertion
* نقاط تحت فشار                                              Pressure Points
*ارتعاش Vibration
*صدا                                                      Noise or sound

2- فاکتورهای مربوط به محیط کار ، دما (گرما و سرما) ، نور
4- فعالیت های خارج از مکان کار

5- فاکتور های شخصی

6- فاکتور های روانی و اجتماعی
آسیب ناشی از
حرکت های تکراری اندام
( Repetitive Motion Injury ) مانند دست،
که در نتیجه عوامل
فیزیکی ، مکانیکی
ایجاد می شود
CDT
بیماری صنعتی عصر اطلاعات است
همیشه اتوماسیون به نفع مانیست
چون
وقتی اتوماسیون صورت میگیرد
فشار روی عناصرکوچکتر اندام های بدن متمرکزمیشود
ولی درگذشته عضلات شکم وساعدو
عضلات بزرگتر کار میکردند
آسیب به رباط ها خیلی دیر بهبود میابد
پس یک راه درمان در CDTاسترحت است
چهار رکن اصلی در درمان CTD

1- محدود کردن عضو دچار التهاب مثال : درد سندرم تونل کارپال , ممکن است شش ماه متوالی مچ دست را بی حرکت کرد.

2- گرما و سرما درمانی .

3- ورزش وتمرین های مخصوص جهت برگرداندن فعالیت عضو یا اندام .

4- درمان دارویی.
براي پيشگيري از بروزCTD در مچ دست ( سندروم تونل كارپال ) چه بايد كرد ؟

صفحه كليد را اندكي پايين تر از ارتفاع طبيعي ميز قرار دهيد .در غير اينصورت ارتفاع صندلي را بيشتر كنيد .
در اين حالت براي جلوگيري از آويزان ماندن پاها از يك زير پايي استفاده كنيد .
رديف كليدهاي صفحه كليد بايد هم سطح آرنج شما باشد .
درحين تايپ كردن بهتر است مچهايتان را به جايي تكيه ندهيد و آنها را به بالا و پايين يا اطراف خم نكنيد . بدين منظور لبه عقبي صفحه كليد بايد ، كمي به سمت پايين كج شود .
بر آمدگي انگشتان ( بند انگشتان ) ، مچ و بالاي ساعد بايستي در يك مسير مستقيم ( خط افقي ) واقع شوند .
تكيه گاه يا قسمت ساپورت براي مچ كه روي صفحه كليد تعبيه شده ، محلي است براي تكيه دادن دستها زماني كه تايپ نمي كنيد . هنگام تايپ كردن نبايد مچ خود را روي تكيه گاه قرار دهيد .
هنگام تايپ كردن به كليد ها محكم ضربه نزنيد ، بلكه آنها را به آرامي لمس كنيد .
براي زدن كليد هايي كه دوتايي باهم كار ميكنند ، مثل c trl+c و Alt+ f از هر دو دست خود استفاده كنيد به جاي آنكه براي دسترسي به آنها، يك دست را بپيچانيد .
هنگام تايپ كردن آرنج بايستي شكل يك زاويه 90 درجه در حالت آويخته از شانه ها را داشته باشد
و بالاخره مهم ترين توصيه آن است كه در بين كار حتما مدتي را به استراحت و نرمش اختصاص دهيد . به اين صورت كه به فواصل ثابت چند ثانيه يا حتي بيشتر ( چند دقيقه ) در هر ساعت ، كار را متوقف كرده ، استراحت و نرمش كنيد .
موس را در دست خود فشار ندهيد ، بلكه آنرا به آرامي نگهداريد و استفاده كنيد .
گرم نگهداشتن دستها و بازوهايتان را فراموش نكنيد زيرا سرما عوارض CTD را تشديد ميكند .
اگر علايم CTD را در دستها، مچ و بازوها بصورت دردهاي روزمره و عادي كه هميشه وجود دارند ، احساس ميكنيد ، لازم است به پزشك متخصص مراجعه نماييد .
علايمي نظير درد ، بي حسي و احساس كرختي هشداري است كه نشان ميدهد ، تخريب و آسيب در حال شروع است .
در اين مرحله درمان اوليه يعني پيشگيري بسيار ضروري است ، زيرا از گسترش آسيب جلوگيري ميكند.
هرگز خوددرماني نكنيد . بعضي ها هنگام احساس درد در ناحيه مچ دست خود خود سرانه از ساپورتهاي مچ و اسپلينت استفاده ميكنند . استفاده نادرست از اين لوازم ميتواند مشكل را بدتر كند .
بيومكانيك
بيومكانيك تركيبي از فيزيك مهندسي (مكانيك ) ، آنتروپومتري و پايه علوم پزشكي (بيولوژي و فيزيولوژي ) كه از طريق رياضي مرتبط گشته اند . آن قوانين فيزيكي را براي توصيف پديده هاي بيولوژيكي بدن انسان استفاده ميشود .
اصول بيومكانيك جهت مطالعه پاسخهاي بدن انسان به بارها و استرس هايي كه در محيطهاي كاري بر آن قرار ميگيرد، ميباشد
فيزيولوژي كار
مطالعه عملكرد ارگانيسمهاي انسان توسط استرسهاي كار ماهيچه اي تحت تاثير قرار ميگيرد.
پاسخهاي فيزيولوژيك ناشي از كار فيزيكي شامل سيستمهاي ماهيچه اي اسكلتي و قلبي عروقي ميباشد.
بيومكانيك حرفه اي
بررسي فيزيكي كارگر و ابزار ، ماشين آلات و مواد به نحوي كه كارايي بهينه داشته و كمترين آسيبها متوجه شخص گردد اختلالاتي را كه بدليل عدم تطابق قابليتهاي فردي و نيازمنديهاي شغلي وجود دارد را به حداقل ميرساند و از بروز يك اختلال اسكلتي –عضلاني پيشگيري مينمايد .

یک مقاله در مورد ارگونومی

مطالب مشابه :

مقاله در مورد بهداشت روانی سالمندان

مقاله در مورد رابطه بهداشت حرفه ای و نانو تکنولوژی

مقاله بهـداشت روانـي

تحقيق در مورد بهداشت

مقاله بهداشت روانی محیط کار

بهداشت روان در مدارس

یک مقاله در مورد ارگونومی

مقاله علمی16:بهداشت محیط مدرسه