مزایای پیلاتس برای مردان چیست؟


مزایای پیلاتس برای مردان چیست؟

از آنجایی که امروزه خانم‌ها خیلی بیشتر به سراغ کلاس‌های ورزشی همچون پیلاتس می‌روند، مردها فکر می‌کنند که پیلاتس یک ورزش زنانه است. اما پیلاتس برای مردان ساخته شده و همچون فعالیت‌های سختی مانند بوکس مورد استفاده‌ی مردان نیز قرار می‌گیرد! ورزشکاران و همچنین سربازان نیز از پیلاتس بهره می‌برند.

Pilates_man_ball_exercise_mat_gym

مردان هم همچون خانم‌ها به ورزش کردن احتیاج دارند. در حقیقت مردان با توجه به پاهای محکم و ناحیه‌ی لگن کوچکتر نسبت به خانم‌ها، بدون ورزش‌های تقویتی، استعداد بیشتری برای تجربه‌ی صدمات کمری دارند. ورزش‌هایی که در عین کشش عضلات، بر روی تقویت آن‌ها تمرکز می‌کند، فرم فوق‌العاده‌ای از ورزش‌‌ها برای چنین مشکلاتی‌ هستند.

چربی بدن کمتر

به طور فزاینده‌ای، شیوه‌ی زندگی بی تحرک ما، باعث سنگین‌تر شدن وزن ما شده است. تجمع چربی در مردان متفاوت از خانم‌هاست، اما بطور قابل توجهی خطرناک‌تر نیز هست! از آنجایی که در مردان چربی به تجمع در اطرف شکم تمایل دارد، بنابراین خطر ابتلا به حملات قلبی و سکته مغزی بیشتر است. پیلاتس برای تقویت عضله و همچنین کاهش چربی بدن فوق‌العاده است.

انعطاف پذیری

ورزش‌های امروزی معمولاً مردها را به بدنسازی سوق می‌دهد و به ایروبیک و حرکات کششی کمترین توجه می‌شود. تمرینات قدرتی، تمرین با وزنه و ماشین‌های بدنسازی همه برای ساختن عضله خوبند، اما با توجه به حجیم شدن عضلات انعطاف پذیری آن‌ها کمتر و کمتر خواهد شد. اما به طور مشابه، در کل هر ورزشی باعث کاهش انعطاف پذیری بدن مردان نمی‌شود. پیلاتش با کشیدن عضلات باعث افزایش انعطاف پذیری آن‌ها می‌شود.

استیل بهتر

پیلاتس در کل بدنتان را قوی‌تر می‌کند، و به مردان هم همچون زنان قد و قامت استوارتری می‌بخشد. این اتفاق نه تنها باعث خواهد شد زیباتر بنظر برسید، بلکه به پیشگیری از مشکلات کمر نیز کمک می‌کند.

تعادل و هماهنگی

اگر تا حالا احساس کرده‌اید که مانند یک انسان دست و پا چلفتی بنظر می‌رسید، پیلاتس می‌تواند برایتان جوابی باشد. افزایش توده‌ی عضلانی بهمراه کنترل‌های مانند یوگا به بدن شما استحکام و هماهنگی بیشتری می‌بخشد.


مطالب مشابه :


پیلاتس

درمان دیسک کمر دیسک گردن زانو درد - پیلاتس - درمان دیسک کمر دیسک گردن زانو دندانپزشک اصفهان.




پیلاتس

دکتر بیژن فروغ - پیلاتس - درمان دیسک کمر دیسک گردن زانو درد کمردرد درد شانه - دکتر بیژن فروغ




مربیان پیلاتس استان آ.غربی

هیئت ورزشهای همگانی استان آذربایجان غربی - مربیان پیلاتس استان آ.غربی -




سالن شهدای هاتف اصفهان

سالن شهدای هاتف اصفهان. ان شاء الله از اول بهمن امسال سالن شهدای هاتف اصفهان سایت پیلاتس




آیا "پیلاتس" انجام می دهید؟

دکتر بیژن فروغ - آیا "پیلاتس" انجام می دهید؟ - درمان دیسک کمر دیسک گردن زانو درد کمردرد درد




همه استخدام هاي مهم+استخدام تمامي رشته ها +همه ی استخدام های امروز

استخدام مشهد – مربی بدنسازی و پیلاتس استخدام اصفهان – منشی خانم با روابط عمومی بالا




مزایای پیلاتس برای مردان چیست؟

فیزیوتراپی تبریز ورودی90 - مزایای پیلاتس برای مردان چیست؟ فیزیوتراپی اصفهان ورودی 90.




ورزش پیلاتس

دانشجو وفارغ التحصیلان تربيت بدنی اروميه - ورزش پیلاتس دانشجويان ژنتيك دانشگاه اصفهان.




برچسب :