رژیم های من

اولین رژیمی که گرفتم یه رژیم بود که وقتی کلاس دوم یا سوم دبیرستان بودم از یکی از همکارای مامانم گرفته بودم (تازه اون موقع 59 کیلو بودم اما دلم میخواست باربی تر بشم)اما اون موقع اجراش نکردم بعد از ازدواج یکبار این رژیم رو گرفتم اما با یکم تغییر یعنی میوه و لبنیات رو بیشتر از اون چیزی که توی رزیم نوشته بود خوردم این رژیم تقریبا مشابه رزیم غذایی 15 روزه جهت کاهش وزن (تهیه شده توسط متخصان تغذیه کانادایی )بود که با یه سرچ میتونید توی وبلاگ های مختلف پیداش کنی اما با این تفاوت که رژیمی که دست من بود مقدار مواد غذایی ش یه قدری با اونی که در اینترنت است تفاوت داشت مثلا تخم مرغش 2 عدد بود پنیر 100 گرم گوشت و مرغ و ماهی 300 گرم و سوپ مرغ هم نداشت در هر صورت این رژیم رو گرفتم بعد از این 15 روز هم به روش کالری شماری شروع کردم به محاسبه کالری های روزانه غذاهایی که مصرف میکردم همانهایی بود که باربی پرستش عزیز در قسمت رژیم چربی سوز آورده بود تا اینکه رسیدم به وزن 70 کیلو گرم اما بعد از اون دلم یه برنامه منسجم تر خواست احساس کردم بهتره برم پیش یک متخصص و با برنامه زمان بندی شده پیش برم این بود که بعد کلی تحقیق رفتم پیش یکی ااز فارغ التحصیلان کارشناسی ارشد تغذیه تا برام برنامه رژیم غذایی بده البته بهش تاکید کردم که نمیخوام سریع وزن کم کنم چون نگرانم که کاهش سریع وزن روی پوستم تاپیر منفی داشته باشه این بود که من اولین رزیم اختصاص خودم رو دریافت کردم...

رژیم های من

مطالب مشابه :

آموزش ساخت برگ و گل روبانی از نگار حکمت

الاهه حصاری+عکس

رژیم های من

حذف ۲۹ میلیون نفر از فهرست یارانه نقدی

رزیم مدیترانه ای

معرفی سایت