چگونه زمان تخمک گذاری تان را تشخیص دهید؟

چگونه زمان تخمک گذاری تان را تشخیص دهید؟

آگاهی از زمان تخمک گذاری به منظور باردار شدن ،جلوگیری از بارداری و شناخت کلی از بدنتان اهمیت دارد.

به عنوان بخشی از یک دوره تولید مثلی نرمال تخمک گذاری هنگامی رخ میدهد که تخمدان یک تخمک را رها میکن و این تخمک به سمت لوله های رحمی پیش میرود.

این تخمک آماده باروری خ.واهد بود،در صورتی که لقاح صورت نگیرد ،تخمک توسط رحم جذب شده و در طی قاعدگی خارج میشود.در این بخش راهکارهایی ذکر شده تا با زمان تخمک گذاری خود آشنا شوید.
1- دمای پایه بدنتان را اندازه گیری کنید.

دمای پایه بدن(BBT ) کمترین دمای بدن در 24 ساعت است که صبح ها بلافاصله پس از برخاستن از خواب و قبل از هر کار دیگری باید اندازه گیری شود.

هنگامی که صبح از خواب بیدار شدید، پیش از آنکه برای مسواک یا کار دیگری حتی از رختخواب خارج شوید، باید با وارد کردن یک دماسنج بازال به دهان، دمای بدن خود را اندازه بگیرید. این نوع دماسنج را می توانید از داروخانه ها تهیه کنید.احتمالا BBT در بدن شما، پیش از تخمک گذاری، بین 36.2 تا 36.5 درجه سانتیگراد خواهد بود. دو تا سه روز پس از تخمک گذاری، تغییرات هورمونی موجب افزایش این دما به میزان 0.5 تا 1 درجه می شود، که دمای بدن شما در همین مقدار باقی می ماند. البته ممکن است در برخی روزهای دیگر نیز شاهد افزایش دمای بدن خود باشید، اما این مورد تنها در صورتی می تواند نشانه تخمک گذاری تلقی شود که دمای بدن در همان سطح باقی بماند (و مجددا کاهش پیدا نکند).بهتر است نمودار مربوط به دمای بدن خود را به مدت چند ماه ترسیم کنید تا الگوی تغییر دمای بدن در طول یک دوره ماهیانه را تشخیص دهید. البته در صورتی که مریض باشید یا اینکه دمای بدن خود را بلافاصله پس از بیدار شدن اندازه گیری نکنید، نمودار و در نتیجه الگویی که به دست می آورید به اندازه کافی دقیق نخواهد بود.

2-ترشحات دهانه رحم چیست؟هرماه بدن یک زن انواع مختلفی از ترشحات را تولید می کند که با آمادگی او برای بارداری مرتبط است.

ترشحات دهانه رحم در زمان تخمک گذاری نشانگر بیشترین قابلیت برای بارداری است که 3 تا 5 روز طول میکشد.

سعی کنید ترشحات را صبح هنگام بررسی کنید.
شما می توانید این ترشحاتها را با انگشت خود یا دستمال توالت بررسی نمایید.

بلافاصله پس از اتمام قاعدگی ترشحات را بررسی کنید.

در طی 3 تا 5 روز اول پس از قاعدگی معمولا واژن خشک است .پس از این دوره ترشحات شفاف یا چسبناک هستند، در واقع بافتی مشابه با "کته وا رفته" دارند.

در طول چند روزی که نهایتا به تخمک گذاری منتهی می شود میزان ترشحات بیشتر خواهد شد؛ این ترشحات، سفید و لغزنده بوده و مشابه با سفیده تخم مرغ خام به نظر می رسد و آمیزش در این دوره به احتمال زیاد به باردار شدن منجر می شود. در آخرین روزی که این گونه ترشحات را مشاهده می کنید، بیشترین احتمال بارداری را خواهید داشت: این زمان، یک روز مانده به تخمک گذاری یا همان روز تخمک گذاری خواهد بود. تغییر میزان و بافت این ترشحات بواسطه تغییر در سطح هورمون استروژن است که در زمان تخمک گذاری افزایش پیدا می کند.

به مراحل تغییر ترشحات دهانه ی رحم دقت کنید.

ترشحات نامناسب برای باروری : پس از اتمام قاعدگی: ترشحات غیر شفاف ،متراکم و چسبناک است و برای اسپرم حرکت از میان آن دشوار است.
ترشحال با قابلیت کم امکان باروری : در این مرحله ترشحات ،هنوز غیر شفاف و خامه ای هستندو برای اسپرم حرکت از میان آن دشوار است ولی غیر ممکن نیست.
ترشحات مناسب برای باروری : در این مرحله آبکی و لغزنده می شوند.بدن شما خود را برای تخمک گذاری آماده میکند.
ترشحات ایده آل برای باروری: ترشحات مانند سفیده تخم مرخ خام هستند.
ترشحات نامناسب برای باروری: ترشحات شما به مرحله غیر باروری خود برمیگردید.
قاعدگی : آتر داخلی رحم به همراه خون و تخمک های بارور نشده از بدن خارج می شوند.

تغییرات ترشحات خود را همراه با تغییرات دمایی یادداشت کنید.

3- از کیت تشخیص تخمک یا کیت LH استفاده کنید.

این کیت با استفاده از نمونه ی ادرار در منزل قادر به اندازه گیری هورمون LH و تشخیص زمان تخمک گذاری است.

از سیکل قاعدگی خود آگاه باشید.

روز های شروع قاعدگی خو د را یادداشت کنید .اکثر زنان سیکل قاعدگی 28 روزه دارند. روز اول روز شروع قاعدگی است و روز 28 روز شروع قاعدگی بعدی است.معمولا تخمک گذاری 14 روز قبل از شروع قاعدگی رخ میدهد.

مطمئن شوید که سیکل قاعدگی شما منظم است ،گرچه ممکن است بیشتر یا کمتر از 28 روز طول بکشد.
سیکل قاعدگی شما ممکن از بین 21 تا 35 روز باشد.
اعداد بین این دو محدوده نرمال هستند.ممکن است سیکل شما برای 2 ماه 28 روزه باشد و ماه بعد اندکی تغییرکند.این تغییرات هم طبیعی هستند.
برای لقاح نزدیکی را از چند روز قبل از تخمک گذاری احتمالی شروع نمایید.

برای نتیجه بهتر سعی کنید این روش ها را با هم انجام دهید و نه هر یک را به تنهایی...

چگونه زمان تخمک گذاری تان را تشخیص دهید؟

مطالب مشابه :

دختر می خواید یا بسر ؟

کیت تخمک گذاری(8)

اقدامات مفیدی که در بارور شدن زنان و مردان مؤثرند

10 نکته برای افزایش احتمال بارداری!

چگونه زمان تخمک گذاری تان را تشخیص دهید؟

تعیین روز تخمک گذاری

کیت تعیین روز تخمک گذاری -----------برای پزشکان

بررسی تست تخمک گذاری (LH) مدی اسمارت

تشخیص زمان تخمک گذاری در زنان

علايم و زمان تخمك گذاري