فلسفه مربیگری می تواند دارای اهداف زیر باشد

انسانها به حکم ضرورت زندگی،ناگزیر از بیان حوادث گوناگونی هستی اند و بدین سببدانسته یا ندانسته آگاهی های پراکنده ای را در باره اشیا و امور فراهمآورده،آن هارا تعمیم می دهند وبرای خود،جهان- بینی یا نگرشی جامع، میسازند.می توان حهان بینی هر فرد را فلسفه ی آن فرد نامید.هرفردی درزندگیخود فلسفه ای دارد که ممکن است از فلسفه فکری خود آگاه باشد،یا بدون توجهبه آن تصمیم گیری و عمل نماید.

درزمان مربیگری،فلسفه مربیگری بیشتر از دانش و آگاهی از یک ورزش به مربی کمکمی کند؛تا سرمایه خود را که همان دانش و آگاهی است حفظ نماید.داشتن یکفلسفه تردید و دودلی مربی را درباره شکل بندی قوانین تمرین،سبکبازی،انضباط،چشم انداز رقابت،اهداف کوتاه و بلند مدت و بسیاری از دیگرفعالیت های مربیگری را از بین می برد .فلسفه راستین مربیگری باید به گونهای طراحی شود که اهدافش دارای رسالت انسانی برای رستگاری بشر باشد،زیراتمام تلاش ها برای سالم سازی،آرامش و آسایش جامعه می باشد.مربیان بدونداشتن فلسفه ای که خوب توسعه یافته باشد،در جهت یابی ضعیف خواهند بود وبرای تسلیم شدن در مقابل فشارهای خارجی آمادگی دارند.

فلسفه مربیگری می تواند دارای اهداف زیر باشد :

-1 کسب درآمد و گذراندن زندگی 7.قانون پذیری انسان ها

-2 کسب شهرت در همه ابعاد مربیگری 8.شادابی و نشاط جامعه

-3 ارشاد و هدایت انسان ها 9.بهداشت عمومی و سلامت جامعه

-4تبلیغات ایدئولوژی خاص 10.اقتصادی پویا در جامعه

-5گذراندن اوقات فراغت 11.ایجاد روابط اجتماعی مناسب

-6دوستی و محبت به انسان ها 12.نشان دادن برتری نژادی

توسعه فلسفه مربیگری

شهرتبسیاری از مربیان مشهور به خاطر فلسفه مربیگری آن هاست.این مربیان درابتدای کار،هنر مربیگری را کشف کرده اند و بسیار زود عقیده ای فلسفی را،درسطحی وسیع به کار برده اند.آن ها علیرغم میل و موافقت دیگران با فلسفه خاصمربیگریشان به وسیله یک راه ماهرانه،توانایی دستیابی به اهداف مورد نظر رابالا برده اند.در روند اصول فلسفه مربیگری ارزشیابی بسیار مهم است.اگرارزشیابی مطلوب باشد، سبب تقویت اصول میگردد.اگر ارزشیابی نا مطلوب باشد ودائماً این حالت نا مطلوب تکرار شود ممکن است که پی ریزی اصول دیگری را سببشود.

فلسفه برنده شدن درمسابقات ورزشی یکی ازدغدغه های مربیان است.برنده شدن به هر قیمتی درورزش

حرفه ای باعث شده تا بعد انسانی ومعنوی ورزش کمرنگ شود . پدیده دوپینگ،مسائل زیاد پشت پرده وروابط

حاشیه ساز نشان از یک فلسفه تخریبی در حرفه مربیگری دارد .

فلسفه مربیگری مثبت می تواند باعث اثرات زیر شود :

-1 تعمیم و گسترش اخلاق انسانی در سطوح جامعه

-2 گسترش ورزش و وحدت ملی در جامعه

-3 اثر گذاری در اقتصاد جامعه

-4 تعمیم و گسترش سلامت و بهداشت در جامعه

-5 فرهنگ سازی در ابعاد رفتاری افراد جامعه

مربیگری چیست؟

درورزش،مربیگری به عنوان مجموعه فعالیت ها و دستورالعمل های سازمان یافته ایتوصیف گردیده، که به پیشرفت،تکامل و موفقیت ورزشکار یا ورزشکاران کمک میکند. مربیگری تنها به معنی کمک به دیگران برای آموزش مهارت هایورزشی،افزایش توانمندی و بارور کردن نیروهای بالقوه آنان نیست،بلکه شناخت وتأمین نیازهای اساسی آنان را نیز در بر می گیرد.در گذشته بیشترمربیانمهارت های مربیگری را پس از سال ها آزمایش و خطا می آموختند.اما این خطاهاچه بسا ضایعاتی به دنبال داشت.با توجه به بهره گیری از تجارب سایر مربیان،اطلاعات و دانش روز پژوهش صدها دانشمند در سال های گذشته می توان تعدادخطاها را کاهش داد.مربیانی موفق اند که می توانند مهارت های تازهرابیاموزند وبهاندازه کافی انعطاف پذیرند .

یک مربی باید علوم کلیدی زیر را بداند :

-1 فلسفه مربیگری 5.برقراری ارتباط

-2 علوم تربیت دنی(فیزیولوژی،تغذیه،.....) 6.فنون آموزش ورزش

-3. تکنیک-تاکتیک 7.روانشناسی ورزش

-4 برنامه ریزی 8.مهارت های مدیریتی

داشتن مجوز مربیگری و قرارداد مکتوب از وظایف مهم یک مربی است که بدون آن نباید به این حرفه بپردازد .

وظایف مربی

-1 داشتن ورزشکاران موفق 10.آراستگی ظاهر

-2ایجاد سرگرمی برای خود و ورزشکاران 11.مسئولیت ایمنی

-3 کمک به بهبود مهارت های ورزشکار 12.تعهدات اخلاقی

-4 درستکاری 13.راز داری

-5 علاقه به تربیت ورزشکاران 14.عدم سوء سابقه

-6 احترام به قوانین 15.نظم و انضباط

-7احترام به داوران 16.وجدان کاری

-8مقابله با دوپینگ 17.تسلط بر خود

-9 داشتن روابط صحیح 18.تمایل به تغییر

یکیاز مشکل ترین وپیچیده ترین شغل های جهان مربیگری است.یک مربی باید مهارت ودانش فوق العاده ایداشته باشد،تا ورزشکاران ماهری راپرورش دهد.مربیان بایدبه روش های کاروفنون ورزشی آشنایی کامل داشته و از فیزیولوژی و سایرعلومورزشی آگاهی داشته باشند.علاوه برعلوم مختلف ورزشی

باید به دانش روانشناسی،بدنسازی و .... مجهز شوند تا بتوانند موفق شوند .

مربی باید :

-1هدف دار بودن وداشتن اهداف والا را به شاگردان خود بیاموزد.

-2مسیر و جهت حرکت و نیل به هدف را ترسیم کند ودر تحق هدف پش آهنگ باشد.

-3برای انجام تمرینات به طور منظم و مرتب،احساس مسئولیت کند.

-4.اعتماد به نفس،آگاهی،پشتکار،دوستی وصمیمیت،انصاف واهمیت قائل شدن برای مسابقات رابه شاگردان بیاموزد.

-5دانش کافی برای درمان دردها و آسیب دیدگی ها را داشته باشد.

-6قادرباشد که بازخورد مناسبی را برای تمامی شاگردان در جلسه تمرین ایجاد کند. آنان را از وضعیت خویش مطلع کند؛ کاری کند که احساس کنند تمرین بسیار جدیاست. با آنان در مورد زندگی و اهدافشان صحبت کند.

-7قابلیت ارئه توضیح کافی برای انجام یک عمل خاص را داشته باشد.

-8با شاگردان صادق باشد و در ارزیابی کار آن ها صادقانه سخن بگوید.

-9پیگیر قوانین جدید در رشته مورد نظر باشد.

-10رأی داوران را در مسابقات پذیرا باشد.

-11هنگام باخت شهامت تبریک گفتن به تیم یا ورزشکار برنده را داشته باشد.

-12به شاگردان خود آموزش دهد به دیگران صدمه نزنند.

-13 13. آینده نگر باشدو واضح تر از ورزشکان خود ، آن چه را که در پیش است ملاحظه کند.

-14نسبت به افکار و تمایلات ورزشکاران خود حساس بوده و به نظرات آنان توجه داشته باشد.

-15آماده آموختن از دیگران باشد.

آشنایی با روش های مربیگری

روشها و سبک های مربیگری از دیدگاه های مختلف مورد بررسی و تحلیل قرار گرفتهکه اهم این سبک ها از روش های ساده و سنتی کار خود را آغاز کرده و به تدریجاز روش های علمی برای افزایش کارایی و اثر بخشی استفاده نموده اند.مهمترین اصل در سبک های مربیگری،نوع رفتار،شخصیت مربی و روابط صحیح او باورزشکار می باشد.شخصیت و سبک فردی مربی است که تصمیم گیری های وی را درامور مختلف باعث می شود.باید عوامل تأثیر گذار بر نحوه عملکرد مربی شناساییشود تا در جهت بهبود و اثر بخشی آن گام برداشت.

بانظری دقیق به اجرای ورزشکار در مسابقات و رقابت های ورزشی مشاهده می شودکه،عده زیادی از ورزشکاران با وجود داشتن قابلیت ها و مهارت های فنی،بهخاطر عدم انگیزه و سبک های نادرست مربیگری؛قادر به ارائه همه توانایی هایبالقوه خویش نیستند و در نتیجه از میزان تفکر،تمرکز،توجه،تسلط و میزانتصمیم گیری آنان کاسته شده؛دچار سردر گمی و اضطراب می گردند.

سبک های مربیگری

برخی از اعمال مربی که با هم ترکیب شده،بیانگر سبک آن مربی است.سبک های مربیگری هر فرد تعیین کننده این است که:

-1چگونه تصمیم بگیرد

-2کدام مهارت ها و راهبرد ها رآموزش دهد.

-3چگونه سازمان دهی کند.(تمرین و مسابقات)

-4برای تربیت ورزشکاران منضبط از چه روش هایی استفاده کند.

-5برای رسیدن به اهداف، چگونه برنامه ریزی کند.

سبک های مربیگری به سه عامل بستگی دارد : 1. شخصیت مربی 2. طبیعت ورزش مورد نظر

3.شرایط خاص وابسته به خصوصیات سنی و توانایی

انواع سبک های مربیگری

-1شیوه آمرانه

-2شیوه تسلیم و واگذاری

-3شیوه تشریک مساعی

-1شیوه آمرانه

در این روش،همه تصمیم گیری ها با مربی است.نقش ورزشکار آن است که به فرامین مربی عمل کند.

فرضزیر بنایی این رویکرد آن است که مربی دارای دانش و تجربه بوده و بنابرایناوست که باید به ورزشکار بگوید چه کار کند و ورزشکار نیز باید فرمان رادریافت و اجرا نماید .

خصوصیات مربیان سبک آمرانه

1.از لحاظ شخصیتی این مربیان با نفوذ و خود مدار می باشند.

2.به عقاید خود تعصب شدید دارند.

3.بسیار منضبط اند و روی آن تأکید دارند.

4.خالق جو و فضای مناسب برای موفقیت می باشند.

5.در مورد خطا ها سخت گیرند.

6.برای سازمان دهی قابلیت خوبی دارند.

7.ایجاد شرایط سخت برای موفقیت ورزشکاران نیز از ویژگی های این مربیان است.

8.این مربیان برای شاگردانی مؤثرند که در سطوح رقابتی بالایی قرار دارند.

9.ورزشکاران حساس نمی توانند با این مربیان کار کنند.

-2سبک تسلیم و واگذاری

دراین روش مربی در تصمیم گیری نقش کمرنگی دارد.تقریباً هیج نوع آموزشی نمیدهد؛ نسبت به ورزشکاران اعمال نفوذ ناچیزی دارد ومسائل انصباطی را تنها،درموارد بسیارضروری حل وفصل می کند. مربیانی که چنین شیوه ای را بر میگزینند،یا فاقد صلاحیت لازم برای آموزش دادن اند؛یا تنبل تر از آنند کهآنچه را لازمه مربی بودن است انجام دهند و یا در اصل از معنی مربی بودن بیاطلاعند.از لحاظ شخصیتی این مربیان غیر جدی و باری به هر جهت اند. اینمربیان برای ورزشکارانی مناسب اند که برای تفریح و سرگرمی ورزش می کنند.

خصوصیات مربیان سبک تسلیم و واگذاری

1.فاقد قدرت تصمیم گیری اند.

2.از لحاظ روحی متعادل نیستند.(افراطی و تفریطی)

3.مثبت گرا و بی علاقه اند و همه کارها را آسان می گیرند.

4.تعهد کافی ندارند.

5.در سازمان دهی و برنامه ریزی ضعیف اند.

-3سبک همکاری و تشریک مساعی

مربیانیکه این روش را بر می گزینند، ورزشکاران را در تصمیم گیری ها شرکت میدهند.چنین مربیانی اگر چه مسئولیت خود را در رهبری و هدایت شاگردان به سویاهداف تعیین شده می شناسند،اما می دانند که اگر نوجوانان فرصت شرکت درتصمیم گیری ها را نداشته باشند؛ نمی توانند به بزرگسالان مسئول تبدیلشوند.این نوع مربیگری بیشترین بازده را در میان اکثریت ورزشکاران داراست.

خصوصیات مربیان سبک همکاری و تشریک مساعی

1.افرادی خونگرم و صمیمی به نظر می رسند.

2.انعطاف پذیر وخلاق اند.

3.نزد همه محبوبیت دارند.

4.مؤدب و دارای کمال اند.

5.جو و محیط مناسبی را برای پیشرفت ایجاد می کنند.

6.از لحاظ شخصیتی این مربیان شاگرد مدار می باشند.

7.نزد این مربیان موفقیت با شرکت توأم است و اعتقاد دارند هر اشتباهی قابل جبران است.

8.اعتماد به نفس را در شاگردان پرورش می دهند.

آشنایی با چگونگی هدایت و آموزش ورزشکاران

فلسفه مربیگری ← اصول مربیگری ← روش های مربیگری ← هدایت ورزشکاران

احتمالپیروزی برای آن دسته از مربیان که مهارت ها را به نحو مؤثر آموزش می دهند وعواطف قهرمانان را پرورش می دهند بیش ازافرادی است که از عهده این کار برنمی آیند.یک مربی موفق چیزهایی بیش از یک مربی پیروز دارد وموفقیتدرمربیگری یک مبارزه است.یک مربی موفق برای هدایت وآموزش

ورزشکاران باید :

1.ساختار سازمان هایی را که برای آن ها کار می کند خوب بشناسد به عنوان مثال تیم ملی،باشگاه و....

2.فلسفه و شیوه مربیگری خود را مشخص کند.

3.رئوس کلی و جدول زمانی فعالیت های فصل تمرینی را مشخص کند.

4.برنامه کلی از رئوس و سر فصل ها داشته باشد.

5.شناخت کافی از پشتوانه های مالی داشته باشد.

6.یک فرم اطلاعات مخصوص بازیکنان تهیه کند.

7.چگونگی رفت و آمد ورزشکاران را مشخص کند.

8.برای انتخاب کاپیتان برنامه ریزی کند.

9.وسایل مورد نیاز تمرین شخصی را برای ورزشکاران آماده کند یا از آن ها بخواهد که تهیه کنند.

10.چنان چه ورزشکاران از نسل جوان یا نوجوان باشند،یک برنامه آشنایی با والدین آن ها ترتیب دهد.

11.برنامه استفاده از تسهیلات ورزشی مثل سالن ها،استخر و... را مشخص کند.

12.اقدامات لازم را جهت رویارویی با شرایط جوی مختلف به عمل آورد.

13.در صورت لزوم دستیاران خود را انتخاب و با کمک آن ها برنامه فصل را تدوین کند.

14.همه ورزشکاران در ابتدا معاینه ی پزشکی شوند ودر طی فصل تحت نظر باشند.

15.مربی باید از وظایف خود هنگام وقوع حادثه اطلاع داشته باشد.

16.یک برنامه آمادگی جسمانی مرتبط با رشته ورزشی مورد نظر تهیه نماید.

17.اقدامات مناسب ایمنی را به عمل آورد.

رئوس برنامه آموزشی شامل :

1.مشخص کردن اهداف آموزشی

2.انتخاب مطالب آموزشی

3.سازمان دهی موارد آموزشی(محتوای آموزشی)

1. مشخص کردن اهداف آموزشی

مثلیک مسافر،مربی باید دقیقاًمقصد خود را بداند.تدارک رئوس کلی برنامه امکانندارد،مگر این که مربی اهداف آموزشی خود را بداند.این اهداف باید با فلسفه وسازمان مورد نظر سازگاری داشته باشد.اهداف باید به گونه ای نوشته شوند کهبعداً مربی بتواند مشخص کند، آیا بدان ها دست یافته یا خیر؟

اهدافی که چالش انگیز هستند در مقایسه با اهداف ساده و آسان،اجرای بهتری را سبب می شوند . وقتی رشته ای از اهداف به هدف بزرگتری منجر شوند اثرات بیشتری تولید می کنند . یکی از مشکلات مربی تیم این است که هر از کدام از افراد تیم، درک متفاوتی از هدف تیم دارند . برخی دسترسی به آن را ساده و برخی مشکل می - پندارند . مربیان کارآمد نه تنها از این اختلاف آگاه اند، بلکه تمایل دارند که هرورزشکار اهداف شخصی نیز داشته باشند و متعهد باشند به این اهداف برسند .

رقابت به تعیین اهداف عالی تروافزایش تعهد منجرمی شود.اهدافی نیزکه همه اعضای تیم درآن شریکند

معمولاً به اجرای بهتری منجر می شوند .

2. انتخاب مطالب آموزشی

موضوعاتانتخابی برای آموزش به ورزشکارانباید نشأت گرفته از اهداف آموزشیباشد.ورزشکار باید چه چیزی را یاد بگیرد تا به این اهداف برسد.(تهیه فهرستاز این نکات) از دو طریق می توان تعیین کرد که،محتوای آموزشی برایورزشکاران مفید است یا نه:

1.از طریق مشورت با سایرمربیان

2.تهیه چک لیست مناسب و مطابقت اهداف با چک لیست،مثل:

آیا مهارت ها در حد منطقی بدون خطر هستند؟

آیا ورزشکاران برای انجام دادن مهارت از قدرت بدنی کافی برخوردارند؟

آیا ورزشکاران برای شروع یادگیری مهارت ،هماهنگی حرکتی کافی دارند؟

آیا ورزشکاران برای شروع یادگیری موضوع مورد نظر،از رشد عاطفی و عقلانی کافی برخوردارند؟

اگر پاسخ هر یک از پرسش ها منفی بود،آن موضوع آموزشی از فهرست حذف و جایگزین مناسب انتخاب شود .

عواملی که می تواند مانع انجام کار به نحو مطلوب شود :

1.کل زمان موجود برای تمرین

2.نسبت تعداد ورزشکاران به مربیان

3.سطح آمادگی ورزشکاران

4.سرعت یادگیری ورزشکاران

5.امکانات و تسهیلات موجود

1. زمان تمرین

آیاورزشکاران می توانند با در نظر گرفتن زمان موجود آن چه را که برای آموزش وتمرین انتخاب شده است بیاموزند؟هیچ فرمولی برای اینپرسش وجود ندارد ومربی باید از تجربه و تشخیص خود استفاده کند.ترجیحاًمربی باید موضوعاتآموزشی را بیشتر از آن چه فکر می کند ورزشکاران دارند،انتخاب کند چون اگرورزشکاران آماده یادگیری باشند ؛همیشه دستش پر است.

2. نسبت تعداد ورزشکاران به مربیان

در ورزش های تیمی وانفرادی اگر تعداد ورزشکاران بیشتر از20نفر بیشتر باشد و مربی دستیار یا دستیارانی نداشته باشد راه دشواری در پیش دارد.نسبت10ورزشکار در برابر یک مربی پیشنهاد می شود.

3. سطح آمادگی ورزشکاران

سطحآمادگی ورزشکاران تعین می کند که آیا آن ها آمادگی یادگیری یک مهارت خاصرا دارند یا خیر.این سطح به عوامل مختلفی بستگی دارد مانند:

ویژگی هایی که آن ها به ارث برده اندو سرعت شکوفایی این ویژگی ها

تجربیات پیشین آن ها به ویژه رفتارهایی که از پیش آموخته اند .

4. سرعت یادگیری

در ورزشکاران متفاوت است و مربی باید به آن توجه کند.

5. امکانات و تسهیلاتتسهیلاتو لوازم موجود می توانند بر میزان یادگیری ورزشکاران تأثیر داشته باشند.بهعنوان مثال ورزشکاران در سالنی که دارای 6 حلقه بسکتبال است بهتر میتوانند مهارت شوت کردن را یاد بگیرند

تا سالنی که تنها دو حلقه دارد .

3. سازمان دهی موارد آموزشی

ترجیحاًپس از انتخاب موارد آموزشی که انتخاب شده اند،ضروری است آن ها را دریکقابل سازمان -دهی کرد.تهیه یک جدول مناسب به این موضوع کمک می کند؛برایساختن یک جدول آموزشی مربی باید انواع مهارت ها را مشخص و طبقه بندیکند.مهارت های پایه در ابتدای جدول و مهارت های پیچیده تر در انتها قرار میگیرند. درجدول آموزشی باید در هر جلسه تمرین، زمان مشخصی در نظر گرفته شودتا، ورزشکاران به اختیار خود مهارت ها را تمرین کنند.نباید انتظارداشتورزشکاران تمام مهارت هایی راکه در جدول تعیین شده ،یاد بگیرند؛به این دلیلباید یک جدول واقع بینانه تدوین کرد.

مهارت های ارتباطی مربی

1.تقویت ارتباط در برقراری ارتباط 5.یادگیری چگونه گوش دادن

2.برقرار نمودن ارتباط به روش مثبت 6.تقویت ارتباط های غیر کلامی مربی

3.ارسال پیام با بار اطلاعاتی زیاد 7.کاربرد اصول تقویت

4.ثبات در ارتباط

1. تقویت ارتباط در برقراری ارتباط

برای برخی از افراد در جامعه نمی توان ارزشی قائل بود چون:

1.ممکن است در باره آن چه که می گوید اطلاعات کافی نداشته باشد.

2.اغلب مطالب را تحریف می کند و به راحتی دروغ می گوید.

3.این افراد همواره منفی بافند.

4.طوری صحبت می کنند که گویی دیگران چیزی نمی دانند.

اعتبار مربی در زمینه ارتباط،در اعتمادی که ورزشکاران نسبت به گفته های وی پیدا می کنند تجلی می یابد . همیشه در آغاز ورزشکاران برای مربیان اعتبار و احترام فراوانی قائل اند . از آن به بعد به خود مربی بستگی دارد که این شرایط را حفظ کند . مربی با انجام کارهای زیر می تواند بر اعتبار خود بیافزاید :

1.از سبک تشریک مساعی استفاده کند.

2.درباره رشته ورزشی خود دانش لازم را کسب کند و یا حد اقل درباره دانشی که دارد صداقت داشته باشد.

3.در برخورد با ورزشکاران،قابل اطمینان،منصف و با ثبات باشد.

4.از خود،گرمی ،دوستی ودرک نشان دهد.

5.از روش مثبت در مهارت ارتباطی استفاده کند.

2. برقرار نمودن ارتباط به روش مثبت

ازمهم ترین مهارت های مربیگری و یا جنبه های دیگر زندگی برقراری ارتباط بهروش مثبت است. روش مثبت بر تحسین و پاداش برای تقویت رفتار مطلوب تأکیددارد.در حالی که روش منفی ازتنبیه وانتقاد

برای For بر طرف ساختن رفتار نا مطلوب اسفتاده می کند . روش مثبت،به ورزشکاران کمک می کند تا به عنوان یک انسان برای خود ارزشقائل باشندو برای مربی به دنبال خود اعتبار و احترام به همراه دارد . روش مثبت

به این معنا نیست که هر پیامی باید پر از تحسین و احساسات تعارف آمیز باشد . تحسین بیش از حد باعث می - شود ورزشکاران در مورد صداقت پیام مربی دچار تردید شوند و از ارزش پیام نیز کاسته می شود .

3. ارسال پیام با بار اطلاعاتی زیاد

برخیاز مربیان فقط ژست مربیگری را می گیرندو اطلاعات دقیقی به ورزشکاران نمیدهند و هم چون یک قاضی ارتباط برقرار می کنند یا از سایر مربیان تقلید میکنند. این مربیان همیشه بر چسب بد یا نادرست به رفتار شاگردان می زنند وبعداًمی فهمند که اشتباه است.مربی باید زمانی ورزشکاررا ارزشیابی

کند که ورزشکار نمی داند . در واقع باید رفتار ورزشکار را ارزشیابی کند .

4. ثبات در ارتباط

برقراریارتباط با ثبات در هنگام مربیگری وقعاً دشوار است.این بسیار آسان است کهمربی درباره چیزی موعظه کند و خود کاری خلاف آن انجام دهد،یا یک روز عملیرا انجام دهد وفردا خلاف آن ازویسر بزند . این جاست که ورزشکار این پیام های در هم وبرهم را مشاهده کرده ودچار سر در گمی می شود .

گاهییک مربی از ورزشکار می خواهد در هنگام بازی احساسات خود را کنترل کند،اما خود با داور با خشم وغضب رفتار می کند .یک مربی از ورزشکار می خواهد به همبازی های خود احترام بگذارد،اما خود با آن ها رفتار خوبی ندارد .وفا نکردن به عهد،مشکل دیگری از فقدان ثبات است که می تواند نتایج ویرانگری به همراه داشته باشد . البته مربیان از روی عمد نمی خواهند که بی ثبات و ریا کار باشند، بلکه این بیشتر به علت بی توجهی به رفتارشان است .

ورزشکاران این نگرش را دارند که مربی اشتباه نمی کند،بنابراین دیدن بی ثباتی مربی یک تجربه خرد کننده برای آن ها به حساب می آید . رفتار مربیان باید مانند گفتارشان درست باشد و در رفتار خود دارای ثبات باشند .

5. یاد گیری چگونه گوش دادن

ضعف مهارت های شنیداری سبب ایجاد شکست در فرایند ارتباطی می شود.برخی مربیان شنوندگان

ضعیفی هستند زیراچنان مشغول فرمان دادن هستند که،هرگز به دیگران فرصت حرف زدن نمی دهند . آن ها فکر می کنند همه چیز را می دانند و ورزشکاران چیزی برای گفتن ندارند . شنیدن فعال یک مهارت بزرگ است . شنیدن فعال هنگامی مؤثر است که ورزشکار دریابد شما احساسات او را می پذیرید .

چگونه باید مهارت های شنیداری را بهبود بخشید /

1.مهم ترین کار این است که مربی نیاز به شنیدن را بپذیرد.

2.تمام توجه خود را به آن چه گفته می شود،معطوف کند.

3.مربی هنگامی که چیزی را درک نمی کند سؤال کند.

4.مربی نباید گفته ورزشکار را قطع کند و اجازه دهد حرف وی خاتمه یابد.

6. تقویت مهارت های ارتباطی غیر کلامی

دردنیای ورزش موقعیت های متعددی پیش می آید که برقراری ارتباط غیرکلامی برایاجرای مطلوب فعالیت ها،به خصوص در ورزش های تیمی ضروری است. ارتباط غیرکلامی ماهرانه، برای یک مربی با تجربه اهمیتی برابر با ارتباط های کلامیدارد.

انواع ارتباط های غیر کلامی

1.حرکات بدن: اشاره ها،حرکات دست ها و حرکات سر و...

2.رفتارهای لمسی:دست زدن به شانه کسی،دست کسی را در دست گرفتن و...

3.ویژگی های صدا:کیفیت صدا،لحن و آهنگ صدا و...

4.موقعیت بدن:حالت فضای بین مربی و دیگران نوعی ارتباط است.«استقبال سرد» نمونه ای از این گونه ارتباط است.

5.چگونگی راه رفتن،اشارات مربی،چگونگی عنوان کردن مطلب و....

7. کاربرد اصول تقویت

تقویتاشاره به نتایج رفتار ها دارد.«اصلاح رفتار»واژه ای است که مفهوم آناستفاده منظم ازاصول تقویت است.تقویت مثبت هنگامی است که نتیجه انجام عملیمثبت؛و مربی به انجام مجدد آن تمایل دارد.اما تقویت منفی زمانی است کهنتیجه عمل منفی و مربی خواستارترک آن است.باید توجه داشت که به اجرا پاداش

داده شود نه به نتیجه . به ورزشکاران برای کنترل رفتار،قضاوت خوب و توانایی به عهده گرفتن مسئولیت ها پاداش داده شود .

برنامه ریزی تمرین

یکیاز مهم ترین مسئولیت های مربی ،طراحی برنامه تمرینی ورزشکار می باشد.طراحیبر نامه تمرین باید به صورت پیوسته ادامه داشته باشد.برنامه تمرینی بایدبا توجه به قابلیت های ورزشکاران تنظیم شود که این به عوامل زیادی بستگیدارد.

سن 4. هدف از تمرین

2.جنس 5.سابقه تمرینی آمادگی روحی و روانی

3.زمینه قبلی ورزشکار

اصـــــــــول تمـــــــــــــــرین

1.اصل اضافه بار 6.تداوم

2.اصل ویژگی تمرین 7.سطح آمادگی

3.شدت تمرین 8.انگیزه

4.مدت تمرین 9.تکنیک

5.گرم کردن 10.بازگشت به حالت اولیه

دلیل عمده برنامه ریزی،اطمینان یافتن از ایجاد سازگاری های منظمی است که ورزشکاررا به هنگام مهم ترین مسابقات،به اوج آمادگی برساند

فلسفه مربیگری می تواند دارای اهداف زیر باشد

مطالب مشابه :

نمونه فرم قرارداد

متن کامل شيوه نامه مشارکت در ارائه خدمات در مراكز و کارگاههای آموزشي توسط بخش غیردولتی

آیین‌نامه اجرایی قانون تعیین تکلیف استخدامی مربیان حق‌التدریس سازمان آموزش فنی و حرفه‌ای کشور به رسم

عملکرد کانون توسعه مهد های کودک استان

مفاد آیین نامه ی که در هیات وزیران به تصویب رسید

متن آيين نامه اجرايي تبديل وضعيت مربيان مصوب هيات دولت

آیین‌نامه اجرایی قانون تعیین تکلیف استخدامی مربیان حق‌التدریس سازمان آموزش فنی و حرفه‌ای کشور به رسم

مربی گری

فرم ها و مدارک جهت دریافت و یا تمدید کارت مربیگری و ابلاغ مدیریت

فلسفه مربیگری می تواند دارای اهداف زیر باشد