قوانین ووشو . هیات ژوری . قضاوت . داوری

قوانین ووشو

ماده یک کمیته مسابقات

کمیته مسابقات قهرمانی جهان و جام جهانی از اساتید ووشو که از طرف فدراسیون جهانی ووشو و کمیته سازمان دهنده منصوب می شوند تشکیل می گردد. این کمیته مسئول نظارت بر تمامی جنبه های مسابقات می باشد .

براساس معیار مسابقات هر فدراسیون قاره ای - منطقه ای و ملی -باتشکیل کمیته مسابقات برای خود مسئولیت تمامی جنبه های مسابقات ووشو را طبق نظر کمیته سازمان دهنده بر عهده می گیرد .

ماده دو هیات ژوری

هیات ژوری متشکل از یک نفر رئیس -یک نفر قائم مقام و مقام و سه الی هفت نفر اعضاء می باشند وظایف هیات ژوری

پذیرش درخواست تجدیدنظر تیم ها و انجام تصمیمات قانونی بدون تغییر در نتایج امتیاز داوران

تصمیم هیات ژوری فقط وقتی بیش از نصف به آن رای داده اند معتبر است . اگر رای ها برابر باشند تصمیم گیری نهایی با رای رئیس خواهد بود .

اگر موردی پیش بیاید که عضوی از هیات مشمول کشور یا منطقه معترض باشد -آن عضو حق رای ندارد

تصمیم هیات ژوری تصمیم نهایی خواهد بود .

ماده سه ترکیب مقامات رسمی مسابقه

-ترکیب داوران

یک نفر به عنوان رئیس داوران و یک الی دو نفر به عنوان معاونان وی

هیات داوران شامل ده عضو می باشند که عبارتند از :یک نفر سر داور - سه نفر داور در هر گروه به ترتیب آ و ب و س

یک نفر مسئول رکورد گیری و برنامه ریزی

یک نفر مسئول ثبت

-ترکیب دستیاران

سه الی پنج نفر دستیاربرنامه ریز و رکورد گیر

سه الی شش نفر ثبات

یک الی دو نفر اعلام کننده

گوینده

یک الی دو نفر تکنسین صدا

5-دو الی چهار نفر فیلمبردار به منظور ضبط مسابقات جهت نظارت هیات ژوری

ماده چهاروظایف مقامات رسمی مسابقه

انجام وظیفه تحت هدایت کمیته مسابقات

وظایف مقامات رسمی به شرح زیر است

-رئیس داوران مسابقات

سازمان دهی و هدایت کارگروه داوران -برای تضمین اجرای قوانین مسابقات -بررسی و حصول اطمینان از اینکه تمامی کارهای راه اندازی برای شروع مسابقات قبل از مسابقات انجام شده باشد

تفسیر قوانین و مقررات بدون تغییر در آنها

تعویض مقامات رسمی واعمال ضوابط انظباطی در صورت احساس نیاز در رابطه با مقامات رسمی که اشتباهات فاحشی را انجام داده اند

دادن اخطار به ورزشکاران و مربیانی که در محل مسابقه مشکل ایجاد می کنند . همچنین می تواند مسئله را به کمیته فنی گزارش دهد تا ظوابط انظباطی را اعمال کند و حتی می تواند نتایج مسابقه آنها را لغو کند بررسی و اعلام نتیجه مسابقات و خلاصه کردن کار مقامات رسمی

-معاونین رئیس داوران

کمک به رئیس داوران

اگر رئیس داوران غایب باشد انجام وطیفه یکی از معاونین بجای او

-سرداور

سازماندهی گروه داوران تحت نظر خود به منظور بازبینی و تکمیل قوانین

اضافه نموندن امتیاز بخاطر تکرار و یا عدم رعایت محدودیت زمانی فرم

پیشنهاد اعمال ضوابط انضباطی به رئیس داوان علیه داوری که خطاهای فاحشی را مرتکب شده است

شرکت درجمع داوران گروه بی (اجرای کلی فرم )برای ارزشیابی

-داوران

تمام حواسشان را متوجه انجام وظایفی کنند که از طرف سرداور برایشان تعیین شده است

قضاوت به طور مستقل بر طبق قوانین با جزئیات داوری

داوران گروه آ مسئول کیفیت حرکات می باشند

داوران گروه ب مسئول اجرای کلی فرم هستند

داوران گروه س مسئول درجه دشواری حرکات هستند .

-مسئول برنامه ریزی و رکوردگیری

انجام کارهای ضروری برای رکوردگیری - بررسی فرم های ثبت شده - بررسی درجات دشواری تالوی اختیاری بر طبق استانداردهای مورد نظر - آماده سازی فرم های امتیازدهی برای داوران و سرداوران - تدوین برنامه مسابقه

آماده سازی سایر فرم های ضروری یا جدول مورد نظر مسابقه - بررسی و تایید نتایج و جایگاهها

آماده سازی نتایج مسابقه

-مسئول ثبت

مسئول کل امور ثبت - ارائه گزارش به رئیس داوران و اعلام کننده ها و همچنین گزارش هر نوع تغییر احتمالی

-وظایف دستیاران

-دستیارهای برنامه ریز و رکورد گیر

انجام وظایفی که توسط رئیس مربوطه تعیین شده است

-ثبت کننده

تنظیم و ثبت لحظه به لحظه کار بر طبق ترتیب مسابقه - کنترل تجهیزات و لباسهای رقابت کنندگان - هدایت رقابت کنندگان به داخل ناحیه مسابقه (چان دی) و تحویل فرم های ثبت شده به سرداور

-گوینده

معرفی رقابت کنندگان به عموم و اعلام نتایج آنها - همچنین تهیه اطلاعات مفید با در نظر گرفتن قوانین - مررات و مشخصه های مربوط به هر مسابقه

-تکنسین های صدا

گردآوری و شماره بندی کاست ها یا سی دی های موزیک به ترتیب شرکت کنندگان

پخش موزیک - سه ثانیه بعد از آنکه رقابت کنندگان وارد چان دی (تالو فیلد )و آماده شروع رقابت شدند

استرداد تمام سی دی و کاست ها بطور سالم به رقابت کنندگان بعد از اتمام مسابقه محافظت از آسیب -گم شدن - قرض دادن و کپی شدن آنها

-فیلمبردار

فیلمبرداری تمامی رقابت های مسابقه

ارائه نوار ویدئویی به هیات ژوری برای بررسی مجدد مسابقه

دسته بندی و ترتیب تمامی نوارهای ویدئویی مسابقات

قوانین عمومی مسابقه

-طبقه بندی مسابقات

-انواع مسابقه

انفرادی

تیمی

انفرادی و تیمی

-طبقه بندی مسابقه بر اساس سن

بزرگسالان

جوانان

نوجوانان

نونهالان

-انواع رقابت ها

چانگ چوان(مشت بلند)

نن چوان (مشت جنوبی)

تای چی چوان (مشت سایه )

دائو شو(شمشیر پهن)

جی ین شو (شمشیر باریک )

نن دائو (شمشیر جنوبی)

تای چی جی ین (شمشیر تای جی)

چیانگ شو (نیزه)

گون شو(چوب بلند)

نن گوئن(چوب جنوبی)

دوئی لی ین(رقابت های دو نفره )بدون سلاح - با سلاح و دست خالی در مقابل سلاح

جی تی (رقابت های گروهی)

-رده های سنی مسابقه دهندگان

بزرگسالان (بالای 18 سال)

جوانان ( از 15 تا 18 سال)

نوجوانان (از 12 تا 15 سال)

نونهالان (از 8 تا 12 سال)

-بررسی اعتراضات

-محدوده بررسی

هیات ژوری فقط زمانی اعتراضات مطرح شده از جانب یک معترض را خواهد پذیرفت که :

او مخالف نتیجه تعیین شده توسط سرداور یا مخالف تصمیم داورهای گروه سی باشد

اشتباه در مورد او یا رقابت کنندگان تیم اش صورت گرفته باشد

-روش بررسی اعتراضات

اگر سرپرست یا مربی تیمی مخالف رای داوران در مورد شرکت کننده اش باشد او حق دارد تا 15 دقیقه بعد از پایان مسابقه مربوطه درخواست کتبی و رسمی خود را به هیات ژوری ارائه دهد .

هزینه درخواست هر اعتراض به میزان 100 دلار آمریکا می باشد

هیات ژوری در جریان رسیدگی تمام مدارک ارائه شده و نوارهای ویدئویی را بررسی خواهد کرد . اگر صحت رای ثابت شود تمامی معترضین باید تسلیم رای هیات ژوری شوند . در صورت امتناع ازپذیرش رای هیات ژوری هیات می تواند علیه معترضان اقدام شدیدتری را اتخاذ نموده و یه کمیته فنی پیشنهاد اعمال ضوابط انضباطی که شامل لغو نتایج مسابقه نیز می شود را بدهد . اگر اعتراض وارد باشد هیات ژوری باید به کمیته فنی پیشنهاد دهد علیه داورای که خطا کرده اند ضوابط انضباطی را اجرا کند . در این صورت هزینه درخواست بررسی اعتراض پس داده می شود و نتایج به تمامی هیات های مربوطه اعلام می شود .

**************************

قوانین داوری ساندا

قضاوت در سانشو

هرمسابقه سانشو در 3 راند 2دقیقه ای و1دقیقه استراحت بین هر راند ، برگذار می شود گروههای وزنی مردان به شرح زیر می باشد: گروه 48- کیلوگرم گروه 52- کیلوگرم گروه 56- کیلوگرم گروه 60- کیلوگرم گروه 65- کیلوگرم گروه 70- کیلوگرم گروه 75- کیلوگرم گروه 80- کیلوگرم گروه 85- کیلوگرم گروه 90- کیلوگرم گروه 90+ کیلوگرم پوشش یک مبارز سان شو شرکت کنندگان باید دسکش بوکس ، کلاه و محافظ سینه ، لثه ، بیضه (زیرشورت) ، ساق بند و روی پا استفاده کنند پوشش و تجهیزات ایمنی شرکت کنندگان باید قرمز یا سیاه باشد. شرکت کننده باید از پیراهن ، شورت و تجهیزات ایمنی یک رنگ استفاده کنند. وزن دستکشها : 230گرم برای گروه وزنی 65کیلوگرم و پایین تر ( شامل خانمها و نوجوانان نیز می شود) 280گرم برای گروه وزنی 70کیلوگرم به بالا وقتی که شرکت کنندگان معرفی می شوند باید با کف دست و مشت (سلام ووشو) به حضار احترام بگذارند. قبل از شروع هر راند شرکت کنندگان با کف دست و مشت ( سلام ووشو ) به یکدیگر احترام می گذارند. وقتی نتیجه مبارزه اعلام می شود ، شرکت کنندگان جای خود را عوض می کنند. پس از اعلام نتیجه شرکت کنندگان با کف دست و مشت ابتدا به یکدیگر و سپس به داور زمین احترام می گذارند. داور نیز به آنها احترام می گذارد و بعد هم شرکت کننده به مربی حریف خود احترام می گذارد و مربیان نیز احترام وی را پاسخ می دهند. معیارهای امتیازات و جرائم روشهای مسابقات: از فنون حمله و دفاع هر نوع مکتب ووشو برای رقابت در سن شو می توان استفاده کرد. بخشهای ممنوعه بدن که نباید به آنها ضربه زد : پشت سر ، گردن ، بیضه بخشها مجاز بدن : سر ، بالاتنه ورانها روشهای ممنوع : - حمله از طریق سر ، آرنج و زانو و یا فشار دادن مفاصل حریف در جهت مخالف. - وادار کردن حریف به فرود آمدن با سر و یا عمدا" حریف را به زمین کوبیدن.ُُ - حمله به سر حریف از طریق هر نوع فنی در هنگامیکه حریف بر روی زمین افتاده باشد. معیارهای امتیاز دهی کسب 2 امتیازی رقابت کنندگان هنگامی برنده دو امتیاز می شوند که : - حریفش از سکو (زمین ) خارج شود. - حریف به زمین بیفتد در حالی که او سرپاست - وقتی که به بالا تنه و یا سر حریف ضربه پا وارد کند - وقتی از طریق به زمین انداختن عامرانه خود حریف را به زمین بزند و سپس خود به ایستد

- وقتی حریف وادار به شمارش شود ( نا کدان ) - وقتی حریف اخطار دریافت کند

رقابت کنندگان هنگامی برنده یک امتیاز می شوند که :

- با ضربه دست به یکی از قسمتهای مجاز بدن حریف ضربه وارد کند - با پا به ران حریف ضربه وارد کند - هر دو حریف بر زمین بیافتند ولی او روی حریف قرار بگیرد - از طریق به زمین انداختن عمدا" خود حریف را نیز به زمین بزند و خودش هم نتواند بایستد - حریف 8 ثانیه پس از دریافت دستور کم تحرکی از داور زمین ، حمله نکند - حریف عمدا خود را به زمین بیاندازد و مدت 3 ثانیه در آن حالت باقی بماند - حریف یک تذکر دریافت کند به هیچیک از طرفین امتیازی داده نمی شود وقتی که: - فن به کار گرفته شده واضع نباشد - هر دو رقیب همزمان به زمین بیفتند و یا از زمین خارج شوند - یکی از طرفین به قصد مبارزه خود را به زمین بیاندازد - در حین گلاویز شدن به حریف ضربه وارد کند - هردو حریف همزمان به هم ضربه وارد کنند خطاها و جرایم

خطا های فنی - گلاویز شدن به حریف بدون تحرک - درخواست وقت استراحت وقتی که رقابت کننده در موقعیت نامناسب باشد - تلف کردن وقت مسابقه به صورت عمدا" - بروز رفتار غیر ورزشی در برابر داور زمین و سرپیچی از تصمیم وی - نگذاشتن محافظ لثه ، بیرون انداختن محافظ لثه از دهان و یا شل کردن لوازم ایمنی به طور عمدا" - رفتار رقابت کنندگان پروتکل را تقص کند - دادن راهنمایی و رهبری کردن مبارزگر در حین مبارزه از خارج از زمین خطا های شخصی - حمله به حریف قبل از اعلام شروع و بعداز دستور توقف داور - ضربه زدن به اعضاء ممنوعه بدن - ضربه زدن به حریف با استفاده از روشهای ممنوع جرایم - برای خطاهای فنی تذکر داده می شود( 1 امتیاز منفی )

- برای خطاهای شخصی اخطار داده می شود ( 2 امتیاز منفی )

- از رقابت کننده ای که 3 خطای شخصی داشته باشد سلب صلاحیت می شود دیگر امکان ادامه آن مسابقه را ندارد - رقابت کننده ای که عمدا" به حریف خود آسیب برساند از شرکت در کل مسابقات سلب صلاحیت می شود و نتایج بدست آمده وی نیز باطل می شود. تعلیق مبارزه مبارزه وقتی معلق می شود که : - یکی از مبارزان به زمین بیفتد و یا از زمین خارج شود(مگر اینکه زمین خوردن وی عمدا" باشد) - یکی از مبارزان جریمه شود - یکی از مبارزان آسیب ببیند - دو شرکت کننده به مدت دو ثانیه به گلاویز شوند و حمله نکنند - یکی از مبارزه کنندگان عمدا" خود را به زمین بزند و بیش از سه ثانیه در همان حال باقی بماند - یکی از مبارزان به علت وجود مانعی با بلند کردن دست خود درخواست تعلیق کند

سبکهای ووشو

نانچوان یا بوکس جنوبی یکی از سه سبک اصلی و استاندارد ووشو جهان بوده که به علت دارا بودن مشخصات منحصر به فرد خود اعم ازقدرت وسرعت و انعطاف پذیری جایگاه ویژه ای در بین هنرجویان ایرانی دارد . این سبک در قسمت تالو ( اجرای فرم) به سه صورت اجرای فرم استاندارد نانچوان(فرم بدون سلاح با مشخصات سبک) نن گوئن(فرم سلاح چوب) نن دائو(فرم سلاح شمشیرپهن) به مسابقات جهانی والمپیک قدم می گذارد.ودرقسمت سانشو(مبارزه آزاد) با قوانین کاملا"علمی همگام با دیگر سبکهای ووشودرمیادین جهانی حاضرمی گرددنانچوان بطورگسترده ای درجنوب چین تمرین می شود.درزمان سلسله مینگ(1368-1644م)پایه گذاری شده وسبکهای مختلفی دارد.بین مشهورترین آنها پنج سبک وجود دارد

خانواده ای هو و نگار و کای و لیو و لی و مو و چندسبک دیگرکه کمترشناخته شده مانند بوکس(پنجه)و(بوکس ببرسیاه) نانچوان روی حالت چمباته زدن همواره با نقطه ثقل پائین وکارپیوسته پاها تاکید دارد و دارای ضربه های مشت نیرومندی است نانچوان بوسیله ترکیب حرکات با تعدادی پرش و قدرت پا و نفس کشیدن و صداهای مقطعی تولید می شود نانچوان در تمام مناطق جنوب رود CHANGJمشهوریت داردومحبوب میباشد مخصوصا درفی جین گوان دونگ و وهیان وجاین جین و زی جاجین و جیانگ شواز محبوبیت خاصی برخوردار است نانچوان یکی از منابع و سرچشمه های بوکس چینی می باشدبا یک سرگذشت وتاریخ دیرینه

در مورد منشا اصلی تای چی چوان، افسانه های زیادی وجود دارد . روایتی می گوید که تای چی چوان در قرن 12 بوجود آمده است در زمان امپراطور هوئی زونگ از سلسله سونگ یک راهب تائویی در کوه وودانگ به نام ژانگ سان فنگ از طرف دربار به پایتخت آن زمان کای فنگ فرا خوانده شد در راه گروهی متشکل از 100 دزد به او حمله کردند و او مجبور به پناه گرفتن شد.شب هنگام ، روح کوه وودانگ به خواب او آمد و فنون یک سبک ووشو را به او آموخت روز بعد ژانگ با استفاده از این فنون جدید، دزد ها را دور کرد. این سبک که در طی قرن ها دست به دست شده، به یک مدرسه بین المللی بوکس که همان تای چی چوان امروزی است، مبدل شده است.

طبق روایتی دیگر تای چی چوان در قرن 14 بوجود آمده است داستان می گوید که همان ژانگ سان فنگ در اواخر سلسله یووان و اوایل سلسله مینگ می زیسته او در کوه وودنگ تحصیل می کرده تا راهب تائویی شود او در سراسر یین و یانگ تئوری بوکس هشت حالتی جستجو کرده و با مطالعه زندگی درنا و لاک پشت، 2 حیوان طویل العمر ، برای آموختن راز جاودانگی تلاش می کرده است. روزی مبارزه یک مار و درنا را دید و با الهام از آن، کم کم 13 استقرار تای چی که اساس تای چی چوان امروزی است را بنیان گذاشت.

این گونه داستانها بسیار جذابند، اما در اینکه تای چی چوان توسط چانگ سان فنگ ابداع شده یا نه سئوال باقی است. زیبائی مناظر کوه وودنگ، واقع در شمال غرب ایالت هیوبی معروف است. این کوه از قرن هفتم ، مرکز تائوئیسیم بوده است . طبق گفته اسناد تاریخی محفوظ در کوه دو نفر به نام چان سانگ فنگ وجود داشته اند، اولی در سلسله چانگ می زیسته و خاطر مهارت های مبارزه اش مشهور بوده، دیگری یک تائویست مشهور در اوایل سلسله مینگ که در بکار بردن شمشیر بسیار زبر دست بوده و مکرر به دربار امپراطور خوانده می شده اما، از رفتن امتناع کرده و انزوا را ترجیح می داده است . داستان های زیادی در باره این مرد نقل شده است. هر دو نفر آموزه های معنوی تائویسم را با مهارتهای ووشوی خود ترکیب کرده اند ، با این وجود بسیاری از محققین ووشو فکر می کنند برای نامیدن هر کدام از این دو نفر به عنوان موسس تای چی چوان مدارک کافی در دست نیست.

منشا اولیه تای چی چوان هر چه که باشد، می توان ریشه های امروزی آن را در ونگ چیان در ایالت هنان جست. مردم بومی هم درباره منشا آن دو نظر دارند یکی ، تای چی چوان مدرن توسط چان وانگ تینگ در دهکده چن جیاگو بوجود آمده، دیگری اینکه توسط جیان فا در ایالت شانگ زی آموخته شده و او آن را به دهکده محل زندگی خود زیائولیو که آن هم در ناحیه ونگ چیان بوده، باز گردانده است .

چن وجیانگ هر دو اساتید ورزیده ووشو در زمان سلسله مینگ بوده اند، چن در سال 1641 م مسئول بخش نظامی ناحیه خود شد، در سال های بعد او در انزوا به تحقق روش های دفاع شخصی ووشو پرداخت، و در نهایت برای خود سبک جدیدی پایه ریزی کرد. جیان فا، متولد سال 1571 در ووشو خیلی ماهر شد. بر طبق افسانه ها او با 100 گام می توانست به یک خرگوش صحرایی در حال دویدن، برسد. تای چی کم کم به دنیای خارج منتقل شد.

تای چی چوان 3 بخش اصلی دارد

الف) جذب اصول و تجربه فرم های سنتی ووشو: کتابهای اولیه تای چی چوان استقرار ها و عبارتهایی به عنوان راهنمای تمرین دارند، که نظیر آن را در راهنمای بوکس ژنرال جی گوانگ می توان یافت، بخشی از کتاب او اثری جدید درباره تاثیر هنرهای رزمی قبلا" ذکر شده است سبک ووشوی جی ترکیبی از 16 مدرسه مشهور آن زمان است.

ب) جذب روشهای سنتی برای بهبود سلامتی: به نظر می رسد تای چی چوان ساخته جریانی تدریجی است که در طی قرن ها، ووشو را با فرم های سنتی ورزشهای درونی، مدیتیشن و نرمش، برای ایجاد سلامتی و طول عمر، در آمیخته است. این تمرین های تمرکز اعصاب، تمرکز و تنفس تنوع وسیعی دارند و بسیاری از این عناصر در تای چی چوان دیده می شود.

ج) جذب تئوری های پزشکی و فلسفی کلاسیک: تای چی چوان مانند بسیاری از روشهای سلامتی ذکر شده در بالا، تئوری پزشکی سنتی، یعنی افزایش گردش چی یا انرژی حیاتی در بدن برای حصول اطمینان از حرکات روان اندام های داخلی، همین طور، تئوری های فلسفی تای چی، یین ویانگ، روزینگ با گوا و غیره را اتخاذ کرده است ،از آنجا که تای چی چوان متشکل از 8 مهارت اصلی و 5 نوع اصلی بود ، آن را در اصل 13 استقرار می نامیدند. این مهارتها و انواع اصلی مربوط به تغییر باگوا و وزینگ می باشند.

تئوری ها و کاربردشان را توضیح داده است. این اثر تجارب ووشو کاران قبلی را تحلیل می کند و د(( وانگ زونگ یو)) یک ووشوکار معروف قرن 18 در مقاله هایی درباره تای چی چوان، این ر توسعه ووشو و تنظیم اصول اساسی آن، ارزش زیادی داشته است از این زمان بود که عنوان تای چی چوان وضع شد تای چی به حالت اولیه عالم، یعنی آغاز تغییر اشاره دارد این واژه مبین این باور است که تای چی چوان عمیق و بی نهایت متنوع بوده است.

ب) مدارس مختلف تای چی چوان

در فرم های اولیه تای چی چوان، جهش، پا کوبیدن و حرکات انفجاری ناگهانی وجود داشت در اوایل قرن 19، مردی از ناحیه یانگ نیان در ایالت هبی به نام یانگ لوچن به ناحیه ون زیان رفت تا در دهکده چن جیاگو کارگری کند، او آنجا تای چی چوان آموخت و بعد ها به شهر خود بازگشت به خاطر مهارتهای بوکس اش به یانگ شکست ناپذیر معروف شد، مدت زیادی نگذشت که، توسط دربار سلطنتی چیانگ به پایتخت گسترش یافته بود، در سالهای بعد با توسعه یافتن توسط یانگ و دیگران، حرکات شدیدتر خود را از دست داد و نرم تر، آرام تر و یکنواخت تر شد. از این رو برای تمرین سالمندان و جوان ترها مناسب ترشد و به عنوان تمرینی ایده آل برای سلامتی شناخته شد.

همانطور که پیش تر ذکر شد، تای چی چوان امروز به چندین مدرسه منشعب شده، که اصلی ترین آنه عبارتند از:

1- سبک چن:

این فرم اصلی که توسط خانواده چن در ایالت هنان بوجود آمده، تا سال 1928 به پکن نرسید. این سبک هنوز هم دارای پرش، کوبیدن پا و انفجار نیرو است و حرکات شدید و نرم را با هم در آمیخته است این سبک با پیچ و تاب ها و پرش های ناگهانی کاملا" نیرو گیر است.

2- سبگ یانگ:

این سبک بوسیله یانگ لوچن از سبک چن اقتباس شده است. نوه او یانگ چنگ فو شکل امروز آن را بوجود آورده است و فعلا" محبوبترین سبک در چین است حرکات آن یکنواخت و نرم با حرکات کمانی بسیار زیاد است.

3- سبک وو(WU ) :

این سبک توسط مردی از نژاد منچو به نام ووچنگ یو و پسرش و چوان یو بر اساس تمرین سبک یانگ بوجود آمده است تنها سبک یانگ از نظر محبوبیت به آن مقدم است حرکات آن آرام، مختصر، بدون شتاب و با کمان های متوسط است.

4- سبک هائو:

در اصل توسط وو یوزیانگ که سبک چن تای چوان را در هنان می اموخت، یوجود آمد.شاگرد وو، هائوویزن آن را به پکن آورد خصوصیات آن، سادگی، وضوح، اختصار، حرکات نرم و آهسته با دامنه کم و حرکات پای سخت و استقرارهای عمودی است.

5- سبک سان:

سان لوتنگ در اواخر سلسله چینگ، ابتدا زینگ یی چوان و سپس به تمرین باگوا چوان و در نهایت سبک هائو، تای چی چوان پرداخت که بر اساس تای چی هائو سبک مخصوص به خودش را ابداع کرد. حرکات آن چابک، به همراه نوسان ها با متد های باز و بسته دست است. یک ویژگی مشخص سبک سان حرکات پای پر تحرک آن می باشد که با چابکی پیش می راند و عقب می نشیند.

با وجود متدهای متفاوت، 5 سبک تای چی چوان ذکر شده در بالا، همگی در اصول اساسی خود یکسان هستند. از هنگام تشکیل جمهوری خلق چین ، تلاشهای زیادی برای ارتقاء هر چه بیشتر تای چی چوان شده است. سازمان فرهنگ و ورزش ، بر اساس سبک سنتی، فرم های جدید زیر را تائید کرده است.

1- تای چی چوان ساده سده:

بر اساس سبک یانگ، برای مبتدیان طراحی شده و حرکات اصلی آن را در 24 گام ترکیب کرده اند، یادگیری اصول آن ساده است.

2- تای چی چوان 88 گام:

این نیز بر اساس سبک یانگ است و با حفظ حرکات تای چی جوان سنتی، خصوصیات سبک یانگ را در یک فرم متمرکز تر نشان می دهد.

3- تای چی چوان 66 گام( ترکیبی):

منتخبی از نقاط قوت سبک های مختلف است و نسبتا" نیرو گیر و مناسب افراد تا حدودی ورزیده است.

4- تای چی چوان 48 گام :

این هم برای هنرجویان ورزیده تر و بر اساس سبک یانگ است با این حال ویژگی هایی از سبک های دیگر را هم در بر دارد. سرزنده، متعادل، ظریف، و بیگانه با ترتیب سنتی حرکات است.

ج) ورزشهای تمرینی:

روشهای تمرین تای چی چوان از نظر اصل، برای تمامی سبک ها یکسان است و شامل سه عنصر اساسی، تمرین فردی، تمرین مبارزه دو نفره و توئی شو( هل دادن دستها) می باشد.آنچه مهم تر است و بیشتر تمرین می شود، تمرین های فردی است ماهیت این تمرین ها از نظر مدت زمان، پیچیدگی، سختی و سرعت در سبک های مختلف متفاوت است.

تمرین فردی شامل، تمرین استقرارهای فردی مانند استقرارهای 37 تایی تای چی چوان است که از 70 سال پیش وجود داشته اند، تمرین های درونی تای چی که امروزه به عنوان تمارین درمانی استفاده می شوند، تمرین های مهارت های اصولی تای چی است.

مبارزه دو نفره مربوط به حملات منظم و دفاع و سایر مهارتهای اصولی تای چی است.مبارزه دو نفره مربوط به حملات منظم و دفاع و سایر مهارت های مبارزه بر اساس یک الگوی مشخص است و توسط 2 نفر یا بیشتر می توانند تمرین شوند.

توئی شو یا هل دادن دسته سبکی برای تمرین یا مسابقه است و توسط هر کدام از سبک های تای چی چوان برای ایجاد عکس العمل، مهارتهای مبارزه و کنترل، استفاده می شود.همین طور تمرین های زیادی با سلاح هایی نظیر شمشیر باریک ، شمشیر پهن، نیزه و گرز وجود دارد که توسط یک یا دو نفر اجرا می شوند.

د) پیش نیازهای اصلی در تمرین:

با وجود تنوع سبک ها، همگی پیش نیازه ای اصلی و یکسانی در تمرین دارند.

1- استقرار

سر- بطور طبیعی افراشته، بدون نوسان یا کج کردن، دید رو به جلو، دهان بسته، زبان در تماس با سقف دهان-گردن- افراشته، اما منقبض نباشد تا در هنگام تمرین انعطاف داشته باشد.

شانه ها- راحت، شیب دار، نباید خمیده، عقب کشیده، فرو افتاده یا رو به جلو باشند.

آرنج ها- همیشه به طور طبیعی خم و رو به پایین باشند، هرگز نباید خشک و بالاتر از کمر باشد.

مچ ها- راحت، هرگز شل نباشد، هرگز بیش از اندازه خم نکنید، تا نیرو بتواند به راحتی به دستها برسد.

سینه- راحت، کمی فرو رفته هرگز به داخل نکشید و یا بیرون ندهید.

پشت- افراشته و راحت، هرگز خم نکنید.

کمر- رو( مایل) به پایین و قابل انعطاف، از جلو یا پشت بیرون نزده باشد.

ستون فقرات- افراشته، بطوریکه بتوان نیم تنه را به طور طبیعی صاف نگاه داشت.

باسن- اندکی به داخل کشیده و بیرون نزده باشد.

کفل ها- صاف تا اینکه نیرو بتواند آزادانه از پاها عبور کند، پیچیده یا بیرون زده نباشند.

پاها- ثابت، محکم، زانوها همیشه اندکی خمیده و قابل انعطاف ، آزاد برای چرخیدن و گردش – حرکاتشان نرم، سبک و موزون با توزیع یکسان وزن در آنها.

2) روش های حرکت

در تمام طول تمرین تای چی جچوان بدن باید آرام و طبیعی باشد. هرگز نباید کج و دارای انحناء باشد . ذهن هدایت حرکاتی که باید آهسته، نرم و سبک باشند را به عهده دارد. حرکات بصورت دورانی یا مارپیچ و بدون استفاده از نیروی شدید، سفتی یا نوسان در سرعت، انجام می شوند. با وجود پر تحرکی و سبکی حرکات، انسان یاید همواره کاملا" ثابت باشد و هرگز تمرکز خود را از دست ندهد . هماهنگی بدن ضروری است و در انفجارهای ناگهانی نیرو باید سریع و بدور از خشکی باشد، باید تمام بدن یکپارچه حرکت کند.

تنفس باید آرام و طبیعی باشد تا، نرم، عمیق و متعادل شود. حرکات و تنفس باید با هم هماهنگ باشند، هر چند برای این منظور نباید تنفس اجباری باشد.

در مبارزه ، تای چی چوان بر حفظ سکون و انتظار برای حرکت و واکنش در برابر حرکات حریف، تاکید دارد، شخص باید با پیروی از نیروی پیش رونده اش حریف را کنترل کند، و با یافتن نقاط ضعف او و استفاده از حداقل نیرو از راه مهارت و حساسیت زیاد نیروی بزرگتر را مغلوب کند این امر مستلزم، تمرین زیاد، ایجاد هوشیاری، قضاوت دقیق، عکس العمل هایی سریع و آرامش زیاد است. بعلاوه ، انسان باید نیرویش را افزایش دهد تا مکمل مهارت و آگاهی در مبارزه باشد.

ه) تای چی چوان و سلامتی

یکی از دلایل محبوبیت تای چی چوان در چین و سایر کشورها ارزشهای درمانی آن می باشد. تمرین های تای چی چوان که همزمان باعث ورزیدگی ذهن و بدن می شوند، مغز را تحریک کرده و باعث انگیختگی در بعضی از قسمتهای آن و موانع حفاظتی در بعضی دیگر می شوند. این امر باعث استراحت ذهن شده، مغز را از برخی هیجانات آسیب زننده ناشی از بیماریها نجات داده و در نتیجه به درمان برخی از بیماریهای مزمن ناشی از اختلال سیستم عصبی کمک می کند.

در تای چی چوان تنفس طبیعی و گاهی شامل تنفس شکمی نیز می شود، بنابراین باعث افزایش تنفس، گردش خون و هضم شده، و به آرامی متابولیسم و عملکردهای خود تنظیم بدن را تحریک می کند، بعلاوه در درمان و پیش گیری از اختلالات عصبی، بیماری قلبی، فشار خون بالا، سل، ورم نای، زخم معده و سایر بیماریهای مزمن، موثر شناخته شده است. موارد بیشماری از بهبود بیماری در اثر تمرین تای چی چوان وجود دارد

قوانین ووشو . هیات ژوری . قضاوت . داوری

مطالب مشابه :

قهرمانی مسابقات مچ اندازی باشگاه های کشور به آذربایجان غربی رسید

ارومیه میزبان رقابتهای مچ اندازی

آغاز رقابتهای مچ اندازی قهرمانی باشگاه های کشور در ارومیه

تربیت بدنی اسکو مقام اول رده جوانان در مسابقات پرس سینه کشوری را کسب کرد

قوانین ووشو . هیات ژوری . قضاوت . داوری