نکات بهداشتی ویــــــــــژه دختران و زنان
با رعايت برخي نکات بهداشتي مي توانيد به ميزان زيادي از بروز عفونت هاي مجاري ادراري و مهبـلي جـلوگـيري بعمل آوريد. نکته: ترشحات طبيعي مهبل براي سلامت مهبل ضروري مي باشد. در مهبل باکتريهاي غير بيماري زاي طبيعي وجود دارند کـه وجودشان از بروز عفونتهاي باکتريايي و قارچي ممانعت بعمل مي آورد. نکته: ترشحات طبيعي مهبل شفاف و يا سفيد ، رقيق و يا غليظ بوده اما بي بو و ايجاد سوزش و خارش نميکند. نکته: عفونتهاي باکتريايي، قارچي، انگلي و عفونتهاي ادراري معمولا در زنان شايع است بطور مختصر با با علايم اين بيماريها آشنا شويد: 1- عفونت قارچي(کلاميديا): ترشحات سفيد و پنيري شکل مهبل-تورم و درد در نواحي تناسلي-خارش شديد-مقاربت دردناک. 2- عفونت باکتريايي:ترشحات سفيد، خاکستري و زرد-بوي نامطبوع ماهي-خارش و سوزش-التهاب و تورم خفيف مهبل. 3- عفونت انگلي(تريکومونا): خارش، سوزش و تورم شديد مهبل-ترشحات کف آلود خاکستري، زرد و يا سبز-بوي نامطبوع ماهي-درد حين ادرار و يا مقاربت جنسي. 4- عفونت مجاري ادرار: احساس سوزش حين ادرار-وجود خون در ادرار-ادرار با بوي تند و تيره رنگ-اضطرار فراوان براي ادرار کردن حتي زماني که مثانه نيمه پر باشد-قطره قطره آمدن ادرار-تکرار ادرار. نکات بهداشتي ويژه دختران و زنان: 1- پس از ادرار کردن و اجابت مزاج هميشه از سمت جلو بطرف عقب خود را بشوييد. اين کار از رانده شدن باکتريهاي نواحي مقعد به مهبل جلوگيري ميکند. 2- در طي روز لباسهاي زير با جنس الياف نخي بتن کنيد. از پوشيدن لباسهاي بدون تهويه مانند لباسهاي نايلوني و ساخته شده ازساير الياف مصنوعي خودداري کنيد. تا آنجا که ممکن است شبها بدون لباس زير بخوابيد تا مهبل با جريان هوا در تماس باشد. 3- از پوشيدن لباسهاي تنگ مانند شلوار جين، جوراب شلواري و مايو به مدت طولاني اجتناب کنيد. لباسهاي گشاد و راحت بتن کنيد. 4-براي شستشوي لباسهاي زير خود از شوينده هاي غير معطر و ملايم استفاده کنيد. 5-از وان آب داغ و جکوزي استفاده نکنيد. 6-کاندومها و ديافراگمهاي از جنس لاتکس و ژلهاي اسپرم کش در برخي از زنان ايجاد تحريک ميکنند که بايد از ساير روشهاي جلوگيري از باردار استفاده گردد. 7- حين مقاربت جنسي از لغزنده کننده هاي (لوبريکيشن) پايه آب (محلول در آب) و غير معطر استفاده کنيد. از وازلين و لوبريکيشنهاي حاوي سيليکون استفاده نکنيد. 8-لباسهاي زير خود را حداقل هر دو روز در ميان عوض کنيد. 9- حتما قبل و پس از آميزش جنسي ادرار کنيد. 10-از پودر تالک در اطراف مهبل استفاده نکنيد زيرا که پودر تالک رطوبت را در خود نگه ميدارد. 11- در صورتي که از تامپون در دوران قاعدگي استفاده ميکنيد حداکثر آن را هر 4-3 ساعت يکبار عوض کنيد. پيش از گذاشتن تامپون دستهاي خود را کاملا بشوييد. در طي خواب شبانه هيچگاه از تامپون استفاده نکنيد و جاي آن از پد هاي بهداشتي استفاده کنيد. 12- نوار بهداشتي (پد) را ميبايست هر 6-4 ساعت يکبار (حداکثر 8 ساعت) عوض کرد. پيش از گذاشتن پد نيز دستهاي خود را با آب و صابون بشوييد. 13-از تامپون، نوارهاي بهداشتي و دستمال توالت معطر استفاده نکنيد. 14- هميشه مهبل و اطراف آن را خشک و تميز نگه داريد. رطوبت رشد ميکروبها و قارچها را سرعت ميبخشد. 15- بطور منظم سطح خارجي مهبل را با آب ولرم شستشو دهيد. براي شستن مهبل نيازي به استفاده از صابون نميباشد. 16- حين استحمام از صابون و شامپوهاي غير معطر و ملايم استقاده کنيد. از وان کف صابون نيز استفاده نکنيد. 17- هيچگاه لباسهاي خيس و مرطوب را بتن نکنيد. چنانچه لباسهايتان خيس شد فورا آن را عوض کنيد. 18-هنگام شامپو کردن و آب کشيدن موها حين استحمام سر خود را بسمت جلو خم کنيد تا شامپو با مهبل و ناحيه تناسلي تماس نيابد. 19- پس از استحمام با يک حوله نرم ناحيه تناسلي را به ملايمت خشک کنيد. براي اين کار ميتوانيد از سشوار (با درجه باد سرد ) نيز استفاده کنيد. 20-هيچگاه ادرار خود را نگه نداريد. 21- از دوش مهبل استفاده نکنيد. چراکه اين عمل ترشحات و باکتريهاي طبيعي و محافظ مهبل را ميشويد. 22- پس از استحمام ادرار کنيد. 23-از روابط جنسي پر خطر اجتناب کنيد. 24- در طي روز آب فراوان بنوشيد. استرس و وزن خود را نيز کاهش دهيد. 25-مصرف روزانه ماست از بروز عفونتهاي قارچي مهبل جلوگيري ميکند. 26-مصرف بي رويه و سر خود آنتي بيوتيکها ميکروبهاي مفيد و طبيعي مهبل را از ميان برده و زمينه ابتلا به عفونتهاي قارچي را افزايش ميدهد. 27- خانمهاي که در دوران حاملگي، شير دهي ويائسگي ميباشند و همچنين خانمهايي که از قرصهاي ضد بارداري استفاده ميکنند از آنجايي که سطوح هورمونهاي بدن آنها دستخوش تغيير ميشود ميبايست بيشتر بهداشت فردي خود را رعايت کنند.
مطالب مشابه :
دانلود آهنگ شاد آذری از رحیم شهریاری به نام باخ باخ
آسایشگاه خیریه کـهریزک : : sms عید قربان. عکس افطاری در حرم امام رضا
فواره و آبنماهای بسیار زیبا در سراسر جهان
آسایشگاه خیریه کـهریزک : : گیـتـار شکسـتــه : : عاشیقیزم : : ˙· سرگرمی در اینترنت
فـانـوس شب
آسایشگاه خیریه کـهریزک : : تابـــــ خوردن خیـــــــال در روز هایی sms عید قربان.
نکات بهداشتی ویــــــــــژه دختران و زنان
آسایشگاه خیریه کـهریزک : : در مهبل باکتريهاي غير بيماري زاي طبيعي وجود sms عید قربان.
جملاتی ناب + تصاویر زیبای فصل پاییز
آسایشگاه خیریه کـهریزک : : چون در دل خود عکس تو را قاب sms عید قربان.
کتاب موبایل دانستنی جنسی
آسایشگاه خیریه کـهریزک : : در حین رابطه جنسی از چه کلماتی استفاده کنیم؟ sms عید قربان.
حس زیبـایی...
آسایشگاه خیریه کـهریزک : : کـه در تاریکـی sms عید قربان. sms عید
تصاویر زیبا+جملات زیبا
آسایشگاه خیریه کـهریزک : : روی کدام درخت در انتظار دندان های حریص من sms عید قربان.
برچسب :
عید قربان در اسایشگاه خیریه کهریزک