نیازمندیهای انرژی در فوتبال کدام است؟

سه سیستم اصلی(مهم) برای تولید انرژی در عضله وجود دارد:

سیستم atp-pc برای استارت های شدیدکوتاه مدت،سیستم گلیکولیز بی هوازی برای فعالیت های متوسط نسبتا شدید(این سیستم به خاطر تولید یون های هیدروژن و لاکتات به سیستم اسید لاکتیک مشهور است)ودر نهایت؛سیستم هوازی برای فعالیت های طولانی مدت سبک تا شدید متوسط وجود دارد.برای فعالیت های ورزشی از قبیل:دوچرخه سواری؛شنا و دویدن که شدت کار در طول مدت فعالیت ثابت است؛این امکان وجود دارد تا سهم نسبی هر کدام از سیستم های انرژی را تخمین بزنیم.

برای مثال:سیستم انرژی برای دوی100مترسرعت؛50%از سیستمatp-pc و50%از سیستم گلیکولیز بی هوازی است؛در حالی که دوی ماراتنبه طور کامل وابسته به سیستم هوازی است( newsholme et al)این نوع فعالیت ها به نام (ورزشهای متناوب بیشینه)است.منطقی است که فرض کنیم در بازی فوتبال هر سه سیستم انرژی می تواند مورد نیاز باشد.همانطور که شدت فعالیت از شدت پایین تا بالا متغییر است؛چون دقیقا مشخص نیست که دوهای سرعت؛با چه سرعتی؛چه تعدادی؛چه مدتی و دوره هایی بین انها چه مدت است؛تعیین مهم بودن سیستم های انرژیرا مشکل می کند. بنابراین؛تحقیق هایی در مورد فوتبال برای حل این مسئله شده است.

هر 90 ثانیه یک دوی سرعت 15 متری:

ریلی و توماس دو محقق انگلیسی؛الگوی بازی فوتبال را در یک تقسیم بندی اولیه بررسی کردند؛انها فهمیدند که یک بازیکن هر 5 تا 6 ثانیه؛نوع فعالیت خود را تغییر میدهد و به طور متوسط هر 90 ثانیه یک دوی سرعت 15 متری را اجرا میکند.

انها متوجه شدند بازیکنان کل مسافتی را که در داخل میدان طی می کنند؛در حدود3 کیلومتر ان  گام برداری سریع خواهد بود و شاید حدود1 کیلومتر ان با بیشترین سرعت باشد.

الگوی بازی فوتبال برحسب زمان نیز بیان شده است؛پیتر اپور محقق مجاری و محققان ژاپنی توضیح دادند که فوتبال از دوهای سرعت 3 تا 5 ثانیه ای پراکنده(نامنظم)با دوره های استراحت به صورت جاگینگ و راه رفتن به مدت 30 تا90 ثانیه تشکیل شده است.

زمانی که فعالیت بازیکن سبک تا متوسط است سیستم هوازی بیشترین سهم را خواهد داشت.

 


مطالب مشابه :


تاکتیک های فردی:

» سیستم و تاکتیکهای » آخرین رخدادهای جام جهانی بر اساس اطلاعات فیفا تاکتیک های فردی در



سیستم های بازی در فوتبال (System) = سیستم لباس دامادی و مارک تجاری هر تیم است

کمیته مربیان فوتبال استان فارس - سیستم های بازی در فوتبال (System) = سیستم لباس دامادی و مارک



ترکیب تیم و سیستمهای فوتبال

تیم قهرمان جام جهانی 1966 سیستم 2-4-4 بازی کرد که تدافعی بود در یک سوئیپر فردی است که آزادانه



ترکیب تیم و سیستمهای رایج در فوتبال :

تیم قهرمان جام جهانی 1966 سیستم 2-4-4 بازی کرد که تدافعی بود در یک سوئیپر فردی است که آزادانه



پنج درس مدیریتی و تجاری از تیم ملی فوتبال آلمان

جام جهانی برزیل که منجر به قهرمانی این تیم در جام شد درس‌های مهمی را به هر فردی سیستم به



FC بارسلونا رکوردهای فردی

fc بارسلونا رکوردهای فردی. توپ طلا، جام جهانی پخش بازیکن از سیستم جوانان این



نیازمندیهای انرژی در فوتبال کدام است؟

» آخرین رخدادهای جام جهانی فوتبال ایران و سه سیستم اصلی »» تاکتیک های فردی:



چگونگی گسترش تاکتیک ها در سال 2010

قبلاً جام جهانی مانند یکباره سیستم 4-2-4 اش را در دنیا چشم به عملکرد فردی



تاکتیکهای فوتبال

تاکتیکهای فردی. سیستم بازی استاديوم هاي جام جهاني 2014 برزيل(عکس)



برچسب :