چه لباسی برای پیاده روی مناسب است
لباس پوشیدن برای انجام ورزش بسیار مهم است. مخصوصا برای پیاده روی باید توجه کنیم که چه لباسی می‌پوشیم.
به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، پایگاه اینترنتی Realage در این باره گفته است: ممکن است شما برای پیاده روی از هر لباسی استفاده کنید، اما مطمئنا لباس مناسب برای ورزش و پیاده روی بسیار مهم است. در اینجا توصیه‌هایی برای لباس پوشیدن مناسب برای پیاده روی آورده شده است:
- برای این که کمتر عرق کنید بهتر است از پوشیدن لباسهای اضافه خودداری کنید. از لباسهای سبک استفاده کنید و لباس‌هایی که پارچه‌های خشکی دارند و باعث عرق کردن بیشتر می‌شوند، نپوشید. از پوشیدن لباس‌ها و جوراب‌های ضخیم خودداری کنید.
- اگر هوا خنک بود مانند هوای بهار که متغیر است، یک لایه اضافی لباس روی لباس ورزش خود بپوشید، مثلا بر روی تی‌شرت خود را ژاکت استفاده کنید. این کار باعث می‌شود گرمای بدنتان را در روزهای خنک از دست ندهید و اگر احساس کردید این لباس اضافی است و باعث عرق کردنتان می‌شود می‌توانید آن را در بیاورید. اگر هوا متغیر بود از لباسهای ضد آب استفاده کنید.
- اگر در هوای گرم ورزش می‌کنید از لباس‌هایی استفاده کنید که عرق را جذب می‌کند و باعث تبخیر آن می‌شود، این مساله درباره جوراب‌ها نیز صادق است. بدین ترتیب بدن خود را خنک و خشک نگه دارید. لباسهای ورزشی زیادی وجود دارند که صرفا برای همین کار ساخته شده‌اند. از پوشیدن لباسهای کتان خودداری کنید، زیرا این لباس‌ها بدن را خشک نگه نمی‌دارند.
- اگر در مکانی که زیاد نور نیست ورزش می‌کنید یا راه می‌روید، از لباس‌هایی استفاده کنید که بررسی آنها خطوط یا نقطه‌های شب رنگ باشد و در روزهای آفتابی از کلاه و کرم ضد آفتاب استفاده کنید.
- از لباسهای خوشرنگ و خوش فرم استفاده کنید، زیرا باعث شادابی شما می‌شود و حس بهتری نسبت به خود پیدا می‌کنید.
به این ترتیب با پوشیدن لباس مناسب، کیفیت ورزش خود را افزایش می‌دهید و نتیجه بهتری خواهید گرفت.
مطالب مشابه :
آموزش روبان دوزی و جواهر دوزی روی لباس
منبع روبان دوزی و دوختهای تزئینی دانا - آموزش روبان دوزی و جواهر دوزی روی لباس - آموزش روبان دوزی ،گل های روبانی ودوخت های تزئینی کارهای دستی.
ماجرای من و لباسهای پسرم(3)
این اعداد را خودم با دست کشیدم و درآوردم، اما بعد از این کار، یک شابلون اعداد تهیه کردم ... ایستایی می دهد و کار برش لیزر را راحت می کند و هم به وسیله اتو راحت روی لباس
گل های روی لباس
منبع روبان دوزی و دوختهای تزئینی دانا - گل های روی لباس - آموزش روبان دوزی ،گل های روبانی ودوخت های تزئینی کارهای دستی.
نقاشی روی مانتو مجلسی
هنرهای دستی مانا - نقاشی روی مانتو مجلسی - نقاشی روی لباس.شال.کیف وکفش قابل شستشو و تمام کار دست.
123- کت با دو یقه فانتزی و آرشال
به خصوص در قسمت انتهای یقه که متصل به اولین دگمه ی لباس میشه ... کار دست روی یقه هم شامل نگینهای رشته ای و مروارید در اندازه کوچک هست و وسطش هم شکوفه های
آموزش روبان دوزی و جواهر دوزی روی لباس
آموزش روبان دوزی و جواهر دوزی روی لباس دکور کردن این لباس و یکم کار کردم دست دوز لوازم
چگونه لکه ها را پاک کنیم؟
سفید کننده است و در آزمایشگاهها و در رنگ کردن مو و بی‌رنگ کردن موی دست روی لباس کار
مدل لباس های سنتی
سرمه دوزی کار دست از رنگ تا سر لباس کار چاپ دوزی روی لباس که از
چه لباسی برای پیاده روی مناسب است
اضافی لباس روی لباس کار باعث می‌شود گرمای بدنتان را در روزهای خنک از دست ندهید و
برچسب :
کار دست روی لباس