آموزش والیبال (آشنایی با توپ)

آشنایی با توپ:

درمرحله آشنایی با توپ فراگیر با جنس ، اندازه ، وزن ، باد ، خاصیت ارتجاعی توپ آشنا میگردد .

(دراین مرحله بهتر است فراگیر با مشخصات توپ آشنا شودکه در بخش قوانین و مقررات آورده شده است )

فواید آشنایی با توپ :

- ترس فراگیر از توپ میریزد

- علاقه به یادگیری افزایش پیدا میکند

- آسیب های انگشتان کاهش پیدا میکند

نکته : بهتراست تمامی تمرینات در زمین والیبال انجام شود تافراگیر باابعادزمین آشنایی کامل پیدا کند

تمرینات آشنایی با توپ :

1- لمس توپ با دستان پرتاب و گرفتن توپ

2- پرتاب توپ به بالا و درست کردن حلقه با دست طوری که توپ از حلقه عبور وبا زمین برخورد کند

3- چرخاندن توپ دور کمروچرخاندن توپ دور پا

4- پرتاب توپ برای یار مقابل به صورت پا باز از بین دو پا ،رو به یار و پشت به یار

5- دریبل بسکتبال

6- پرتاب توپ با یک دست مثل شوت هندبال

7- پرتاب توپ با دو دست مثل اوت فوتبال

8- پرش عمودی و زدن توپ به زمین طوری که بازتاب توپ به یار مقابل برسد

9- پرتاب توپ به بالا ودست زدن به تعداد 4 - 6 - 8

10- غلتاندن دادن توپ روی زمین با دست به حالت ورزش حاکی و دست به دست کردن بدون جدا شدن توپ از زمین

* همایش شوراهای آموزش و پرورش شهرستان آذرشهر آذربایجان شرقی آموزش و پرورش و

برنامه ثبت نام و آزمون دوره غیر حضوری و مجازی « آموزش و پرورش آذرشهر ـ صوفیان آذربایجان

هیئت والیبال آذرشهر . آذربایجان شرقی استان پیشرفت کند و شاهد پرورش بازیکنان

1528209-0914 آموزش. آذربایجان‌شرقی بناب و آذرشهر و اسکو و پرورش استان آذربایجان

اخبار والیبال شهرستان آذرشهر و حومه و آموزش و پرورش والیبال آذربایجان شرقی.

اخبار والیبال شهرستان آذرشهر و حومه و آموزش و پرورش والیبال آذربایجان شرقی.

قابل توجه دبیران تاریخ استان آذربایجان شرقی جهت شرکت آموزش و پرورش آذرشهر. 4.

آگهی سازمان آموزش و پرورش استان آذربایجان شرقی در 549 181 آذرشهر حرفه و فن 10490

هیئت والیبال آذرشهر باشگاه تکواندو آموزش و پرورش وب سایت هیئت والیبال آذربایجان شرقی.