آموزش والیبال (آشنایی با توپ)

آشنایی با توپ:

درمرحله آشنایی با توپ فراگیر با جنس ، اندازه ،   وزن ، باد ، خاصیت ارتجاعی توپ آشنا میگردد .

(دراین مرحله بهتر است فراگیر با مشخصات توپ آشنا شودکه در بخش قوانین و مقررات آورده شده است )

فواید آشنایی با توپ :                                                

 - ترس فراگیر از توپ میریزد

- علاقه به یادگیری افزایش پیدا میکند

- آسیب های انگشتان کاهش پیدا میکند

نکته : بهتراست تمامی تمرینات در زمین والیبال انجام شود تافراگیر باابعادزمین آشنایی کامل پیدا کند

تمرینات آشنایی با توپ :

1-           لمس توپ با دستان پرتاب و گرفتن توپ

2-           پرتاب توپ به بالا و درست کردن حلقه با دست طوری که توپ از حلقه عبور وبا زمین برخورد کند

3-           چرخاندن توپ دور کمروچرخاندن توپ  دور پا

4-           پرتاب توپ برای یار مقابل به صورت پا باز از بین دو پا ،رو به یار و پشت به یار

5-           دریبل بسکتبال

6-           پرتاب توپ با یک دست مثل شوت هندبال

7-           پرتاب توپ با دو دست مثل اوت فوتبال

8-            پرش عمودی و زدن توپ به زمین طوری که بازتاب توپ به یار مقابل برسد

9-           پرتاب توپ به بالا ودست زدن به تعداد 4 - 6 - 8

10-       غلتاندن دادن توپ روی زمین با دست به حالت ورزش حاکی و دست به دست کردن بدون جدا شدن توپ از زمین


مطالب مشابه :


* همایش شوراهای آموزش و پرورش شهرستان آذرشهر

* همایش شوراهای آموزش و پرورش شهرستان آذرشهر آذربایجان شرقی آموزش و پرورش و




برنامه ثبت نام و آزمون دوره غیر حضوری و مجازی « آموزش و پرورش در برنامه درسی ملی جمهوری اسلامی ایرا

برنامه ثبت نام و آزمون دوره غیر حضوری و مجازی « آموزش و پرورش آذرشهر ـ صوفیان آذربایجان




مصاحبه با رئیس هیئت والیبال استان( پرداختن به ورزش پایه از اولویت های کاری هیئت والیبال آذربایجان شر

هیئت والیبال آذرشهر . آذربایجان شرقی استان پیشرفت کند و شاهد پرورش بازیکنان




شماره تلفن نمايندگان مجلس شوراي اسلامي

1528209-0914 آموزش. آذربایجانشرقی بناب و آذرشهر و اسکو و پرورش استان آذربایجان




آموزش والیبال (آشنایی با توپ)

اخبار والیبال شهرستان آذرشهر و حومه و آموزش و پرورش والیبال آذربایجان شرقی.




آموزش سرویس در والیبال

اخبار والیبال شهرستان آذرشهر و حومه و آموزش و پرورش والیبال آذربایجان شرقی.




قابل توجه دبیران تاریخ استان آذربایجان شرقی جهت شرکت درمسابقه ی آنلاین تاریخ درمرحله ی کشوری

قابل توجه دبیران تاریخ استان آذربایجان شرقی جهت شرکت آموزش و پرورش آذرشهر. 4.




آگهی سازمان آموزش و پرورش استان آذربایجان شرقی در خصوص اعلام اسامی 2 برابر ظرفیت استخدامی آزمون استخ

آگهی سازمان آموزش و پرورش استان آذربایجان شرقی در 549 181 آذرشهر حرفه و فن 10490




3 نفر از آذرشهر به اردوی تیم نوجوانان استان آ.ش دعوت شدند

هیئت والیبال آذرشهر باشگاه تکواندو آموزش و پرورش وب سایت هیئت والیبال آذربایجان شرقی.




برچسب :