خوراک ماهی آزاد

خوراک ماهی آزاد ادویه دار تایلندی

آماده سازی :10 دقیقه ........ پخت : 5 دقیقه

کالری:329 گرم ....... چربی :23گرم ....... قند:1/0 گرم

کربوهیدرات:1/0 گرم ......... پروتئین : 30 گرم .... چربی انباشته :4 گرم

مواد لازم برای 4 نفر :

ریشه زنجبیل تازه رنده شده:5/3 سانت

دانه گشنیز له شده :1قاشق چایخوری

پودر فلفل قرمز:4/1 قاشق چایخوری

آبلیمو:1 قاشق غذاخوری

روغن کنجد :1قاشق چایخوری

فیله ماهی آزاد با پوست :4 عدد

روغن نباتی :2 قاشق غذاخوری

برنج پخته شده و سبزیجات تفت داده شده برای سرو غذا

طرز تهیه :

1. زنجبیل رنده شده ، دانه گشنیز له شده ، فلفل قرمز تند ، آب لیمو و روغن کنجد را با هم مخلوط می کنیم .
2. تکه های فیله ماهی آزاد را در یک ظرف غیر فلزی قرار داده و مخلوط تهیه شده را دور تا دور و همه جای آنها بریزید تا یکنواخت پوشیده شوند .
3. روی ظرف را بپوشانید و در یخچال بمدت 30 دقیقه بگذارید تا سرد شود .

4. روغن را درون یک قابلمه بزرگ یا ماهیتابه با حرارت بالا داغ کرده و ماهی ها را سرخ کنید .
5. ماهی ها را به مدت 3 تا 4 دقیقه بپزید تا زمانی که قسمت زیرین ماهی حالت ترد و پوسته پوسته پیدا کند . اکنون سریع آن را با برنج پخته شده در بشقاب کشیده و با سبزیجات تفت داده شده میل کنید .

خوراک ماهی آزاد

مطالب مشابه :

معرفی شهرومنطقه سرو

عکس های از گمرک سرو -ترکیه

تور هوایی ارومیه مشهد

توصیف ارومیه

خوراک ماهی آزاد

استان آذربایجان غربی

خشک شدن بیش از نصف کاج ها و سرو های تبریز در زمستان و عدم سازگاری این گونه ها با آب و هوای تبریز

افزون بر پنج هزار تن کالا به صورت چمدانی از گمرک سرو ارومیه صادر شده است

طول و عرض جغرافیای شهرهای مهم در ایران: