طب سنتی(درمان چاقی و لاغری)

طب سنتی(درمان چاقی و لاغری)

درمان هاي چاقي عبارتنداز:

درمان خوراكي:
سيب، هنداونه، توت فرنگي، كاهو، اسفناج، سركه، توت، پرتقال، انگور، پياز، خربزه، گرمك، تره فرنگي، بادمجان، سير، كدو مسمايي، آش سركه، شلغم.

درمان گياهي:
1- هر روز صبح ناشتا و شب قبل از خواب، عسل و دارچين را در يك فنجان آب جوش ريخته و ميل نمائيد.
2- سي گرم گل هاي فندق را در يك ليتر آب جوشانده و بعد از هر وعده غذا يك فنجان آن را بنوشيد.
3- روغن پارافين جامد+روغن كرچك+روغن كوهان شتر را گرم و با هم مخلوط كرده و هر شب يا هر روز بر روي قسمتي كه چاق است بماليد و با پوشش پلاستيكي ببنديد تا عرق كند.
درمان با عرقيات:
روزي 1 إلي 3 ليوان يكي از عرقيات زير ميل شود:
عرق زنيان، آويشن، بيد گياه، رازيانه، بابونه، باباآدم، شويد، زيره و عرق شنبليله.
درمان با آبميوه جات:
آب انگور، آب آلو، آب پرتقال، آب كاهو، آب رازيانه، آب هويچ و آب غوره.
موارد پرهيـــز

چربي، برنج، شكر، قند، گوشت، كره، ماست و شير پرچرب، خرما، انجير، تخم مرغ، سيب زميني، نمك، روغن نباتي.
لاغــري

درمان هاي لاغري عبارتنداز:
درمان خوراكي:
موز، خرما، خاكشير، پنير با مرزه، شير، ميوه انبه، پسته، مواد نشاسته اي، نان خامه اي، برنج، ماكاروني، كنجد، گوشت و مرباي بادام.
درمان گياهي:
1- خوردن جوانه گندم 10 دقيقه بعد از غذا چاق كننده است.
2- تركيب زيره سياه با مرزه و برگ و دانه هاي شنبليله بسيار مفيد است.
3- روزانه كمي كتيرا با مغز بادام و نشاسته به صورت پاستيل درآورده ميل نمائيد.
4- مداومت در خوردن يونجه مخصوصاً شربت آن چاق كننده است.
درمان با عرقيات:
روزانه 2 إلي 3 فنجان يكي از عرقيات زير را ميل نمائيد.
عرق بالنگ، يونجه، چنار و عرق شيرين بيان.
درمان با آبميوه جات:
آب انار شيرين، زردآلو و آب موز.
موارد پرهيـــز

آبغوره، آب انگور،آش سركه،آلو، هندوانه، اسفناج، گيلاس، توت.

درمان چاقی و لاغری

از نگاه طب سنتی چاقی نشان از افزایش رطوبت(تری)است و لاغری نشان از افزایش خشکی در تن است.حال هرکدام از اینها به دو دسته تقسیم میگردد.

افزایش تری میتواند از آن یک فرد بلغمی باشد یا دموی .برعکس افزایش خشکی هم میتواند از آن یک فرد صفراوی باشد یا سوداوی.با توجه به مزاج نحوه درمان متفاوت خواهد بود.همانطور که میدانید در طب سنتی درمان به ضد است یعنی به طور کلی جهت درمان چاقی نیاز است که رطوبت را در تن کاهش دهیم و بالعکس جهت درمان لاغری باید رطوبت را به تن برگردانیم. حال به تفکیک مزاج توضیح میدهیم:

**توجه:درذهنتان شخصی را درنظر بگیرید با قد۱۷۰ سانتی متر براین اساس وزن ایده آل هر مزاج را تعریف میکنیم

الف)دموی ها:یک فرد دموی استعداد چاقی فراوانی دارد.ضمن اینکه معمولا بسیار خوش اشتها هستند.به همین دلیل معمولا اضافه وزن دارند.برای یک دموی ایده آل با توجه به پیش فرض بالا وزن ایده آل بین۷۷تا ۸۰ کیلو مناسب است.حال اگر یک دموی مزاج از حالت تعادل خارج شد اقدامات زیر را جهت کاهش وزن باید انجام دهد:

۱-رژیم ترک ناهار به مدت ۴۰ الی ۱۲۰ روز

۲-ترک آب یخ خوردن و ترک آب بین غذا و تا حد امکان یک الی دو ساعت بعد غذا آب بنوشد.ضمنا خوردن هرچیز سرد(منظوردمای جسم است)برایش مضر است.

۳-کاهش جدی سردیها مخصوصا سرد و ترها

۴-ورزش نیمه سنگین سفارش میشود که روزانه انجام گردد.

۵-بادکش روی شکم یک شب در میان ۴۰ مرحله هر بار نیم ساعت.

۶-روغن مالی روی شکم هر شب با روغن سیاه دانه.

۷-خوراک روغنهای گرم از قبیل کنجد . زیتون و حیوانی(گاوی)

بهترین زمان برای کاهش وزن دمویها اول فصل پاییز و دوم زمستان است.به این دلیل که نیازشان به خوراک سردیها کمتر است.

ب)صفراویها:یک فرد صفراوی معمولا استعداد چاقی ندارد و به ندرت آن هم در سنین بالا دچار چاقی های موضعی میگردد.بیشتر صفراویها قصدچاق شدن دارند.چراکه پایه بدنشان گرم وخشک است.با پیش فرض گفته شده یک صفراوی معتدل باید وزنی در حدود ۶۸ تا ۷۲ کیلو داشته باشد.اگر وزن کمتری داشته باشد با خوراک سرد و ترها میتواند به وزن ایده آل خود برسد.اما باید توجه داشته باشد که اگر زیاده روی کند معده اش سرد میشود و فقط معده اش جلو میاید و کل اندام چاق نمیشود.برای اینکار باید از سردیهای آرام همراه با گرمی آرام استفاده کرد:مثلا یکی از موارد زیر را ۴۰ الی ۱۲۰ روز را به عنوان دارو استفاده کند تا به وزن ایده آل برسد

-یک لیوان شیر طبیعی به همراه کمی عسل یا خرما

۲-یک لیوان ماالشعیر طبی به همراه کمی عسل طرز تهیه ماالشعیرطبی:۱۴ لیوان آب+یک لیوان جو را حرارت میدهید تا زمانی

که جو بشکفد بلافاصله صاف کنید و در یخچال نگه دارید.

۳-شبی یک لیوان عرق کاسنی با کمی عسل

بهترین فصل برای صفراوی ها زمستان است.

ج)سوداویها:با توجه به پیش فرض گفته شده وزن ایده آل یک سوداوی ۶۳ تا۶۸ کیلو میباشد.اگر وزن کمتر باشد از موارد زیراستفاده شود.خوراک گرم و تر برای این افراد آنها را به وزن ایده آل میرساند:

۱-شبی یک لیوان عرق یونجه با کمی عسل

۲-خوردن روزی ۷ عدد خیار با ۷ عدد خرما

۳-خیس دادن ۱۰ عدد انجیر داخل شیر و صبح ناشتا خوردن

۴-انگور روزی ۳ الی ۴ خوشه

۵-روزی ۱۴ عدد بادام درختی را دانه دانه مثل آدامس بجوید.

بهترین فصل برای سوداویها فصل بهار است.

د)بلغمی ها :این افراد بسیار مستعد چاقی هستند.وزن ایده آل آنها بین ۷۴ تا ۷۸ کیلو میباشد.بهترین فصل برای لاغری یک بلغمی تابستان است.به هر حال برای لاغری یک بلغمی بیشتر باید از گرم و خشک ها استفاده کند.رعایت موارد زیر باهم طی ۴۰ الی ۱۲۰ روز آرام آرام فرد را به وزن ایده آلش میرساند

۱-ارده با شیره روزی یک پیاله

۲-از ترکیب پودر(زنیان+سیاه دانه نیم کوب+آویشن+مصطکی+عسل)صبح ناشتا

و شب موقع خواب یک ق مرباخوری میل شود.آنهایی که چاقی بسیار دارند

میتوانند نیم ساعت قبل ناهار و شام هم بخورند.

۳-کاهش جدی سردیها مخصوصا سرد و ترها

۴-بادکش کتف و شکم یک شب در میان ۴۰ مرحله هر بار نیم ساعت

۵-روغن سیاه دانه هر شب روی شکم و کمر مالیده شود.

۶-تغییر روغن مصرفی به کنجد یا زیتون و حیوانی گاوی

نکته مهم:لازم به ذکر است که با توجه به افزایش سن به همه وزن های ایده آل باید ۲ الی ۵ کیلو اضافه گردد.مثلا یک صفراوی که گفته شد۷۲ کیلو وزن ایده آل اوست.اگر ۶۰ساله شد وزن ایده آلش در حدود ۷۷ کیلو هم باشد قابل قبول است

نکته:به هر حال هر شخصی براساس مزاج پایه و مزاج سن و مزاج عارضی(که از تاثیر غذاها بر بدن بوجود میاید)وزن ایده آلش را باید مشخص کند و با توجه به مطالب گفته شده به وزن ایده آلش برسد

نکته:رژیم کالری که در طب کلاسیک مطرح است مورد تایید طب سنتی نیست چراکه بدن را دچار ضعف عمومی میکند

نتیجه کل مطلب: برای رسیدن به وزن ایده آل باید بدن را در مزاجش به اعتدال برسانیم

طب سنتی(درمان چاقی و لاغری)

مطالب مشابه :

چرا رژیم های لاغری شکست می خورند؟

درمان چاقی و لاغری

رژیم‌های لاغری و طب اسلامی