دوره ی لاغری برای همیشه(مهدی خردمند)

پارسال سی دی های لاغری برای همیشه(مهدی خردمند) را گرفتم. ۵ تا سی دی هست که توی سی دی اول و دوم، در مورد شیوه ی درست غذا خوردن توضیح می ده.. و البته تاکید می کنه که برای کاهش وزن باید آب بیشتری در طول روز بنوشین و همچنین فعالیتتون رو بیشتر کنید.

ولی هیچ خوراکیی را منع نکنین واسه خودتون. یا حتی اندازه نگیرین غذایی که می خواین بخورین را..! بیشتر سعی میکنه اینو یاد بده که، به صدای بدنمون گوش بدیم... هر وقت که واقعا گرسنه هست غذا بخوریم.. و فقط به اندازه ای بخوریم که احساس گرسنگی نداشته باشیم..

یه قسمت از سی دی هم را باید موقع خوردن غذا گوش بدیم.. کمک می کنه به آروم تر غذا خوردن و بیشتر جویدن لقمه ها...

در سی دی سوم، دو جلسه هیپنوتراپی هست.. که باید در آرامش کامل و با چشمان بسته گوش بدیم(چیزی مثل مراقبه) یکی از جلسات هیپنوتراپی مربوط به درست و به اندازه غذا خوردن هست.. و یکی هم در مورد ورزش کردن..

در واقع جلسات هیپنوتراپی قراره روی ناخودآگاه ما تاثیر بذارن و این دو عمل را ساده تر بتونیم انجام بدیم..

این دوره ۶۰ روزه است. من پارسال یه دور این ۶۰ روز را گذروندم، ولی راستش فقط وزنم ثابت موند! یعنی با این وجود که همه چیز می خوردم، ولی وزنم ثابت بود! متاسفانه کاهش وزن نداشتم..

الان تصمیم گرفتم، سی دی هیپنوتراپی که مربوط به ورزش هست را از فردا گوش بدم، که تمایلم را به تحرک و ورزش بیشتر بکنه و ... به امید خدا ورزش را هر روز توی برنامه ام داشته باشم

دوره ی لاغری برای همیشه(مهدی خردمند)

مطالب مشابه :

دوره ی لاغری برای همیشه(مهدی خردمند)

بازی موبایلMetal Slug

دی جی

نمونه سوال علوم پایه ششم

کتاب های درخواستی شما

وبلاگ جدید من