نمونه طرح درس روزانه والیبال

<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />

موضوع	اهداف آموزشی	زمان
حضور و غیاب	آوردن بجه ها به حیاط – حضور و غیاب دانش آموزان – کنترل پوشش ورزشی دانش آموزان	10دقیقه
دویدن و نرمش	دویدن های آرام همراه با استراحت های فعال-دو دور زمین می دوند یک دور راه می روند( تکرار شود .) به شکل ستونی یا دایره ای ایستاده و انجام حرکات نرمشی شامل ( حرکات کششی – جنبش پذیری – پرشی )	15دقیقه
آموزش مهارت	پاس پنجه در والیبال از مهمترین پاس ها در والیبال نحوه دریافت و ارسال

توضیح تئوری

برای انجام این پاس ، پاها به اندازه ی عرض شانه باز ، زانوها کمی خم ، دست ها به بالای پیشانی آورده شود به شکل نیم کاسه طوری که انتهای دو شصت و سبابه یک مثلث را تشکیل دهد ساعدها روی بازو خم گردد و با بند آخر انگشتان به توپ ضربه زده شود هنگام ضربه زانوها صاف شده و توپ به بالا و روبرور فرستاده می شود .

10 دقیقه

نشان دادن

عملی مهارت

نشان دادن عملی مهارت توسط خود

دبیر ورزش

انجام تمرینات ویژه تمرین اول

دانش آموزان به شکل ستونی می استند و این پاس را با خود معلم تکرار می کنند .

20 دقیقه

تمرین دوم

تمرین بالا را دانش آموزان با دانش آموزی که پنجه خوب می زند تمرین می کنند

مرین سوم

دو گروه ستونی می ایستند و نفر اول پنجه زده به انتهای صف خود می رود . نفر دوم دریافت و دوباره پنجه زده به انتهای صف خود می رود. در این تمرین دانش آموزان سعی کنند توپ زمین نیفتد .

( هرکس یک بار پنجه می زند و به انتهای صف می رود )

تمرین چهارم

دانش آموزان دایره ای می ایستند یک نفر در وسط دایره می ایستد و پنجه می زند .

پس از تمرینات زیاد که دانش آموزان طرز صحیح پنجه زدن را یاد گرفتن می توان دانش آموزان را پشت تور برد تا تمرین کنند .

15 دقیقه

جمع آوری وسایل

بازگشت به حالت اولیه

5 دقیقه

نمونه طرح درس روزانه والیبال

مطالب مشابه :

نمونه طرح درس روزانه بسکتبال

طرح درس روزانه بسکتبال

نمونه طرح درس روزانه برای رشته ورزشی بسکتبال

طرح درس یک جلسه بسکتبال

طرح درس بسکتبال

طرح درس روزانه شوت سه گام در بازي بسكتبال

فرم پیشنهادی طرح درس روزانه تربیت بدنی دوره متوسطه رشته بسکتبال

نمونه طرح درس روزانه والیبال

طرح درس روزانه ی هندبال

نمونه طرح درس روزانه والیبال