ال کارنتین
11 دلیل برای مصرف ال کارنتین
آیا میدانید که حداقل 11 دلیل برای مصرف ال کارنتین وجود دارد. نتایج تحقیقات نشان می دهد که:
• ال کارنتین با انتقال تری گلیسرید ها به میتو کندریها باعث ازبین رفتن چربیها وتولید انرژی میشود.
• ال کارنتین اشتها و خستگی را کم کرده واز جمع شدن اسید لاکتیک در عضلات جلوگیری میکند.
• ال کارنتین در بلند مدت منجر به افزایش قدرت و حجم عضلات میگردد.
• ال کارنتین فرایند پوکی استخوان را به تاخیر می اندازد.
• ال کارنتین نیاز به مصرف داروهای قلبی را در افرادی که آنژین قلبی داشتند کاهش میدهد.
• کلیه ها بطور طبیعی کارنتین تولید میکنند در بیماران کلیوی برای جبران کمبود آن مصرف مکمل ال کارنتین توصیه میشود.
• ال کارنتین در مردان به سبب افزایش تعداد اسپرم و کیفیت اسپرم و کمک به باروری مردان توصیه میشود.
• ال کارنتین به مادران شیرده کمک میکند که سریع تر به وزن طبیعی برگردند.
• در بیماران دیابتی نوع دو ال کارنتین در جذب، ذخیره و اکسیداسیون گلوکز نقش کمک کننده ای بازی میکند.
• ال کارنتین با از بین بردن رادیکالهای آزاد ایمنی بدن را افزایش می دهد و از بروز سرما خوردگی فصلی جلوگیری میکند.
• ال کارنتین مغز را از آسیب های مرتبط به سن یا استرس محافظت کرده و مصرف آن در سالخوردگان به عملکرد مغز کمک میکند.
چگونه و به چه اندازه ال کارنتین باید مصرف کرد؟
مصرف روزانه 2 تا 4 گرم ال کارنتین به سلامتی عمومی شما مفید است و شما را در رسیدن به اهداف آمادگی جسمانی کمک میکند. مواد غذایی زیر منابع با ارزش کارنتین میباشند:
گوشت سرخ و محصولات لبنی منابع ارزنده برای تامین کارنتین هستند اما بااین حال شما میتوانید با مصرف مواد غذایی دیگری کارنتین قابل قبولی برای بدنتان فراهم آورید این مواد شامل مغز آجیل، کنگر فرنگی، مارچوبه رسمی، بروکلی، کلم پیچ، سیر، بامیه، جعفری، زردآلو، موز، گرده جمع آوری شده توسط زنبورعسل، مخمر آبجو، گندم سیاه، ذرت، جو دوسر، سبوس برنج، چاودار میباشند.
atvp.ir
الیمپ ال کارنیتین فورت پلاس |
|
||||||||||||||
مشاهده تصوير سايز كامل |
|
| |||||||||||||
استعلام بهاء | |||||||||||||||
پرسيدن يك سوال درباره اين كالا | |||||||||||||||
نام محصول: كار آيي: تعريف عمومي :
.از مقدار مصرف توصیه شده تجاوز نکنید مکمل غذایی را نمی توان با رژیم غذایی متنوع و توازن جایگزین کرد.
جدول
ال - کارنیتین 500 فورت پلاس کپسولی حاوی
500 گرم ال – کارنیتین می باشد . اولین کپسول تولید شده از پلیمر های
کربوهیدارت گیاهی بوده و بالاترین دینامیسم جذب مواد فعال را تضمین کرده و
با استفاده از کپسول های ژلاتینی از بروز خطر جلوگیری می کند . این محصول
ایده آل افرادی است که علاقه ای به جویدن و چشیدن قرص ندارند. |
نوترند كارنی تارژين گلد |
|
|
مشاهده تصوير سايز كامل |
|
|
استعلام بهاء | ||
پرسيدن يك سوال درباره اين كالا | ||
- محدود سازی ذخایر چربی - پشتیبانی سوخت چربی - یاری رسانی در تثبیت سطح قند خون - پشتیبانی فعالیت فیزیکی - پشتیبانی دوباره سازی و احیا ء کلی ترکیبی از ال- کارنتین ، ال - آرژنین ، تاورین ، کافئین و ویتامین ها با ترکیب هدفمند جهت تحریک سوخت و ساز چربی و انرژی رسانی همزمان ارگانیسم. بسته بندی آسان برای واحد های مجزا در آمپول های نوشیدنی ضد شکستنی . جهت کاهش ذخایر چربی ، پشتیبانی کاستن چربی ، تثبیت سطح قند خون ، پشتیبانی اثر فیزیکی ، دوباره سازی و انرژی رسانی کلی . کارنتین گلد مکمل رژیمی ، با شیرین کننده ، ترکیب هدفمند مواد برای سوخت و انرژی رسانی بدن. بسته بندی: بطری - 25 میلی لیتر مشخصات مواد موثر: ال - کارنتین ماده طبیعی یک بدن است که تبدیل چربی به انرژی را افزایش داده و در نتیجه کاهش وزن و فعالیت فیزیکی را پشتیبانی نموده و مقاومت به استرس های بدنی را بالا برده و قلب را از اضافه بار محافظت می کند . طرز مصرف: بطری را در دهانتان خالی کرده یا مواد را نوشیدنی ورزشی سرد رقیق نمایید و شیر یا نوشیدنی الکلی برای مخلوط مناسب نمی باشند . پس از باز کردن ، محتوای بطری می بایست فوراً مصرف شوند . مقدار توصیه شده : به منظور چربی سوزی و کاهش وزن : مقدار توصیه شده روزانه یک بطری در روز است ، ترجیحاً صبح ها با معده خالی به منظور بالا بردن اثر ، یک بطری دیگر را 30 الی 60 دقیقه پیش از تمرین مصرف نمایید . برای ورزشکاران : یک بطری را 30 الی 60 دقیقه پیش از فعالیت بدنی به منظور افزایش اثر در صبح ها با معده خالی مصرف نمایید . بالاترین مقدار توصیه شده یک بطری دوبار در روز می باشد . نوجوانان 15 ساله و بالاتر فقط یک بطری در روز مصرف نمایند . در مکان خشک و درجه حرارت زیر 25 درجه سانتیگراد دور از اشعه خورشید نگه داری نمایید . از انجماد جلوگیری نمایید .
ترکیبی از ال- کارنتین ، ال - آرژنین ، تاورین ، کافئین و ویتامین ها با ترکیب هدفمند جهت تحریک سوخت و ساز چربی و انرژی رسانی همزمان ارگانیسم. بسته بندی آسان برای واحد های مجزا در آمپول های نوشیدنی ضد شکستنی . جهت کاهش ذخایر چربی ، پشتیبانی کاستن چربی ، تثبیت سطح قند خون ، پشتیبانی اثر فیزیکی ، دوباره سازی و انرژی رسانی کلی . کارنتین گلد مکمل رژیمی ، با شیرین کننده ، ترکیب هدفمند مواد برای سوخت و انرژی رسانی بدن. بسته بندی: بطری - 25 میلی لیتر مشخصات مواد موثر: ال - کارنتین ماده طبیعی یک بدن است که تبدیل چربی به انرژی را افزایش داده و در نتیجه کاهش وزن و فعالیت فیزیکی را پشتیبانی نموده و مقاومت به استرس های بدنی را بالا برده و قلب را از فشار مضاعف محافظت می کند . مقدار توصیه شده : به منظور چربی سوزی و کاهش وزن : مقدار توصیه شده روزانه یک بطری در روز است ، ترجیحاً صبح ها با معده خالی به منظور بالا بردن اثر ، یک بطری دیگر را 30 الی 60 دقیقه پیش از تمرین مصرف نمایید . برای ورزشکاران : یک بطری را 30 الی 60 دقیقه پیش از فعالیت بدنی به منظور افزایش اثر در صبح ها با معده خالی مصرف نمایید . بالاترین مقدار توصیه شده یک بطری دوبار در روز می باشد . نوجوانان 15 ساله و بالاتر فقط یک بطری در روز مصرف نمایند . در مکان خشک و درجه حرارت زیر 25 درجه سانتیگراد دور از اشعه خورشید نگه داری نمایید . از انجماد جلوگیری نمایید .
|
ال-كارنيتين چيست
ال-كارنيتين توسط اسيدهاي آمينه ليزين و متيونين ساخته شده و موجب آزاد سازي انرژي از سلولهاي چربي ميشود. اين ماده شيميايي موجب انتقال اسيدهاي چرب به داخل ميتوكندري ميشود.
ميتوكندري را ميتوان موتورخانه سلولهاي بدن دانست . در واقع انرژي مورد نياز بدن در اين قسمت از سلولها توليد ميشود.
برخي از شواهد نشان ميدهد كه ميزان نياز به ال-كارنيتين در دوران كودكي و همچنين در زمان هاي خاصي مانند بارداري و شيردهي كه ميزان نياز بدن به انرژي افزايش مي يابد كمي بالا ميرود كه اين افزايش نياز موجب به افزايش توليد اين ماده غذايي از سوي بدن ميشود.
همچنين بنظر ميرسد كه وجود ال-كارنيتين براي بهبود كاركرد قلب نياز است. به عنوان مثال يك تحقيق نشان داده است ميزان كاركرد غير نرمال و تپش غيرعادي قلب بعد از 45 هفته مصرف 4گرم ال-كارنيتين در روز در بيماران ديابتي كه علاوه بر فشار خون بالا از ناراحتي هاي قلبي و عروقي رنج ميبردند به ميزان زيادي كاهش يافته و بهبود پيدا نموده است.
همچنين تحقيق ديگر نشان داده است كه مصرف روزانه ال-كارنيتين در ورزشكاران ميتواند حتي تا 25% ميزان توانايي و ظرفيت فعاليت بدني را بالا ببرد.
همچنين تحقيقات نشان داده است افرادي كه از مكمل هاي ال-كارنيتين استفاده مينمايند بعد از انجام فعاليت هاي بدني به ميزان كمتري دچار خستگي و كوفتگي ميشوند. اين تحقيق همچنان نشان داد كه مصرف ال-كارنيتين دو ساعت قبل و بعد از دويدن به مسافت 20 كيلومتر موجب بروز خستگي كمتر و بازيابي سريعتر قواي بدني گردد.
همچنين تحقيقات نشان داده است كه مصرف 100 ميلي گرم ال-كارنيتين به ازاي هر كيلو وزن افراد و كودكان تالاسمي ماژور به مدت 3 ماه موجب كاهش نياز بدن اين افراد به تصفيه خون شود.
شواهد عملي حاكيست كه ميزان ال-كارنيتين در مواد غذايي لبني و گوشتي به ميزان فراوان يافت ميشود.
توصيه من به شما اين است كه با رعايت يك رژيم غذايي متعادل و مناسب ميزان ال-كارنيتين و همچنين ليزين و متيونين جذب شده توسط بدن و نهايتا ميزان ساخت اين ماده ضروري را در بدن افزايش دهيد.
استفاده از اين مواد غذايي را هم تنها براي ورزشكاران حرفه اي و در سطوح قهرماني آنهم تحت نظر متخصص تغذيه ورزشكاران يا پزشك متخصص ورزش توصيه مينماييم.
مطالب مشابه :
آیا ال - کارنیتین برای لاغری مفید است ؟
از ال- کارنیتین برای افزایش تعداد گلبول مصرف دی -کارنیتین (d غذایی متنوع و توازن جایگزین
راه های جلوگیری از بارداری
قرص های ضد بارداری دو نوع آی یو دی در در حالیکه آی یو دی پروژسترونی هر سال باید جایگزین
» قرص ضد بارداری خوراکی
(قرصهای نسل دوم، ال دی یا قرص اچ دی Contraceptive HD که از یک روش پیشگیری جایگزین نیز
قرص های پیشگیری از بارداری
قرص های جویدنی پیشگیری از دی ۱۳۹۲ آذر بهترین راهنمای جایگزین ها در رژیم
چربی خون
اچ دی ال ، چربی خوب می باشد که از ایجاد بهترین زمان مصرف قرص میوه جایگزین نوشابه
منا : خشکی مخاط واژن
که حدوداً 12 سالی قرص ال دی استفاده کرده و مرتباً حتی بعضی مواقع قرص جایگزین و معتبری
جایگزینهای تریاک و حشیش چیست؟
جایگزین های تریاک ال اس دی ال. اس. دی اکستازی از نوعی آمفی تهيه ميگردد و در قالب قرص
سعید : کبد چرب
قرص لیورگل استفاده کرد اما امسال که ازمایش داد انزیم کبدی ا اس تی 150.و ا ال جایگزین و
ال کارنتین
مکمل غذایی را نمی توان با رژیم غذایی متنوع و توازن جایگزین کرد. دی ۱۳۹۳ آذر قیمت قرص ال
سردرد میگرن
، ناراتریپتان، زولمی تریپتان، آلموتریپتان، فرواتریپتان و اِل دی اغلب قرص
برچسب :
جایگزین قرص ال دی