آغاز مانور 25 کشور در تنگه هرمز
به گزارش عصر ایران به نقل از روزنامه انگلیسی ساندی تلگراف، این مانور نظامی از امروز یکشنبه آغاز و به مدت 12 روز ادامه خواهد داشت.
شناورها و نیروهای نظامی از 25 کشور از جمله آمریکا، بریتانیا، فرانسه، عربستان سعودی و امارات در این تمرین مشارکت می کنند.
ساندی تلگراف این مانور نظامی را بزرگترین تمرین نظامی در نوع خود در منطقه توصیف کرده است.
در این مانور نظامی، چگونگی جلوگیری از هر عملیاتی برای بستن تنگه هرمز و مقابله با مین گذاری در دریا تمرین می شود.
در این برنامه، مجموعه ای از ناوهای هواپیمابر آمریکا حضور دارند که به وسیله حداقل 12 فروند کشتی جنگی از جمله رزمناوهای دارای سکوی پرتاب موشک بالستیک، ناوچه ها و کشتی های هجومی حامل هزاران نیروی تفنگدار دریایی و نیروهای ویژه حمایت می شوند.
نیروهای بریتانیایی شرکت کننده در این مانور متشکل از کشتی های مین روب، شناورهای ویژه جابجایی مواد لجستیک و ناوشکن دیاموند هستند.
ساندی تلگراف می نویسد: در این مانور چگونگی نابودی هواپیماهای جنگی ایران و سکوهای پرتاب موشک این کشور در ساحل و کشتی ها شبیه سازی می شود.
یک منبع دفاعی هم در این باره گفت: قدرت ایران دارای پیچیدگی بالایی نیست اما تهران می تواند از طریق زیردریایی های کوچک، قایق های تندرو ، مین گذاری و شلیک موشک های ضد کشتی از طریق سکوهای مستقر در ساحل دریا، ضربات نابودگری را به کشتی های جنگی بریتانیا و آمریکا وارد کند.
این منبع افزود: بروز چنین جنگی منجر به کشتار بزرگی می شود. ایران می توان ضربات قدرتمندی را به نیروهای آمریکا و بریتانیا وارد کند.
ساندی تلگراف اضافه کرد: سران کشورهای غربی معتقدند ایران به هر حمله نظامی خارجی با مین گذاری یا بستن تنگه هرمز واکنش نشان خواهد داد. بستن تنگه هرمز تاثیرات فاجعه آمیزی برای اقتصاد شکننده بریتانیا، کشورهای اروپایی و ژاپن خواهد داشت که به میزان زیادی به نفت خام و گاز خلیج فارس وابسته هستند.
هم اکنون روزانه 18 میلیون بشکه نفت خام از تنگه هرمز عبور می کند که نزدیک به 35 درصد از کل حمل و نقل دریایی نفت خام جهان است.
به این 5 دلیل صبح ها زودتر از خواب برخیزید!
به گزارش پارس به نقل از روزگارنو،زود خوابیدن هم از جمله رسوماتی بوده که در گذشته ای نه چندان دور، اجداد ما آنرا به شدت جدی گرفته و معتقد بودند که کسی که شب زود می خوابد، عاقل و سالم و ثروتمند است.
این جمله نه تنها یک ضرب المثل نبوده، که امروز دانشمندان نیز کشف کرده اند که زود از خواب برخواستن، موجب تشدید سلامتی و همچنین هوش و ذکاوت می شود.
علت ثروتمند دانستن اینگونه افراد نیز به عقیده گذشتگان، شاید به دلیل داشتن بدنی سالم و عقلی بالغ بوده که وی را ثروتمند می خواندند.شاید هم از جنبه ای دیگر، وقتی کسی عقلش به خوبی کار کند و بتواند درست تمرکز کرده و فکر کند، مطمئنا در معاملات و کسب وکارش رونقی به راه انداخته و به مرور ثروتمند می شود.
از همه اینها که بگذریم، امروزه نسلهای جدید، حتی کودکان خردسال نیز تا پاسی از شب بیدار مانده و همراه بزرگان به تقلا می پردازند.
دانشمندان 10 دلیل مؤثر و محکم برای زود از خواب برخواستن کشف کرده اند، که به گفته انها، بشر هر چه زودتر باید این عادت فوق العاده غلط را کنار گذارده و شبها زودتر و قبل از رسیدن به نیمه شب به رختخواب رود.اما امروز هم دیر نیست، به شری که از همن امروز تصمیم بگیریم که این عادات غلط را به کلی کنار بگذاریم.
این ده دلیلی که در ادامه مشاهده میکنید، هر کدام دیلیل موجهی برای زود از خواب برخواستن است:
1.افزایش بهره وری مغزی
دانشمندان با مورد آزمایش قرار دادن حداقل 1000 دانش آموز اروپایی ، دریافتند که بهره هوشی آنهایی که شبها زودتر به بستر رفته و در نتیجه صبح ها نی ززودتر از خواب بر می خیزند، از سایر دانش آموزانی که در ساعاتی نامنظم خوابیده و غالبا تا ساعاتی پس از صبح می خوابند، به طرز شگفت آوری بشتر است، حتی اگر از نظر میزان خواب در یک حد یکسان خوابیده باشند.
2.استرس کمتر
استرس از جمله مواردی است که در هر شرایطی به انسان وارد شود، کاری بوده و با درصدی چشمگیر از میزان مطلوبین فعالیتهای روزانه می کاهد.حال تصور کنید که این استرس هر صبح به خاطر دیر رسیدن به محل کار و قرار ملاقاتهای زود هنگام و عقب ماندن از کلاس درس و ... به شما وارد کند.دیگر خودتان می توانید کیفیت این فعالیتها را تخمین بزنید.پس اگز کمی زودتر و به موقع از خواب برخیزید، می توانید با خیالی آسوده به سراغ کارهای روزمره تان بروید.
3.آرامش مثال نزدنی در شب
از جهت علم فیزیک با دخالت میتیشن و ریلکسیشن، ارامش شب در برابر روز، قابل مقایسه نیست.
افرادی که غالب زمان استراحتشان در زمان تاریکی هوا بوده، غالبا با نشاط تر و قبراق تر در مقایسه با افرادی که بیشتر در روز می خوابند، از خواب برخواسته و به زندگی شان جریان می دهند.
4.زمانی برای ورزش کردن
طبیعی است که وقتی شخصی تا نزدیکی های ظهر خوابیده و با بدنی کوفته و سست از خواب برمی خیزد، رمقی برای ورزش کردن ندارد.از آن گذشته اگر هم بخواهد،زمانی برای اختصاص به ورزش نیست که بتواند کمی بدنش را گرم کند و سپس از خانه بیرون برود.
5.خوردن صبحانه
همانطور که می دانید از نظر علم تغذیه، صبحانه، مهمترین وعده غذایی است که یک فرد در طول 24 ساعت یک روز می تواند میل کند.اکثر افرادی که دیر از خواب بر می خیزند، به دلیل مقارن شدن با زمان نهار خوردن، از خوردن صبحانه صرف نظر کرده و یک راست بر سر سفره نهار می روند.این عادت بد غذایی علاوه بر تغییر سیستم گوارشی بدن، روز به روز بر تحلیل بافت های بدن افزوده و به تدریج بدن را از وضعیت عادی خارج می کند.همچنین یکی از مهمترین علل چاقی در آمریکا، به عقیده محققین، نخوردن وعده مهمی مانند صبحانه است.
مزایای زود از خواب برخواستن بسیار بسیار از این موارد ذکر شده بیشتر است که اگر بخواهیم به تفصیل درباره آن بپردازیم، از حوصله این بحث خارج است.اما به نظر می رسد که همین 5 دلیل، آنقدر محکم و قاطعانه و بدون شک و شبهه هستند که محرک برای تغییر عادت خوابیدن باشند.
آمار واحدهای مسکونی بیش از آمار خانوارها
به گزارش پارس به نقل از واحد مرکزی خبر ، علی نیکزاد گفت : بر اساس سرشماری سال 90، تعداد 21 میلیون و 200 هزار خانوار در کشور وجود داشته است و همین سرشماری نشان می‌دهد تعداد واحدهای مسکونی به 21 میلیون و 600 هزار باب رسیده است.
وزیر راه و شهرسازی تاکید کرد: افزایش تعداد واحدهای مسکونی به تعداد خانوارها در 60 سال گذشته بی سابقه بوده است. البته این آمار بدین معنا نیست که هر خانواده یک واحد مسکونی دارد.
وی با بیان اینکه یک میلیون و 666 هزار باب واحد مسکونی خالی از سکنه در کشور وجود دارد، گفت: از این تعداد، 372 هزار واحد در تهران است که باید باید برای این واحدهای خالی از سکنه در دولت و مجلس شورای اسلامی، چاره ای اندیشیده شود.
نشانه های یک ازدواج آگاهانه
ازدواج آگاهانه ازدواجی است که از حداکثر رشد روانی و معنوی برخوردار باشد و با آگاهی و فکر صورت گیرد و تنها از روی احساسات نباشد .لیست تغییراتی را که باید برای داشتن یک ازدواج آگاهانه انجام دهید به شرح زیر است :
۱ . ایجاد یک تصویر دقیق تر از شریک زندگی خود
۲ . پنهان نگاه داشتن رابطه ی عشقی در دوران کودکی
۳ . احساس مسئولیت برای برقراری ارتباط و برطرف کردن نیازها و خواسته های طرف مقابل
۴ . ارزش قائل شدن نسبت به نیازهای شریک زندگی و اینکه کارهایی را اانجام دهید که برای او ارزش بالایی دارد
۵ . روشهای جدیدی را برای ارضای نیازهای اساسی و خواسته های خود یاد بگیرید
۶ . نقاط قوت و توانایی ها را درون خود جستجو کنید
۷ . کسب آگاهی بیشتر از اطرافیان و دوستان نزدیک
۸ . تحمل کردن دشواریها برای داشتن یک ازدواج موفق
به این دخترها نزدیک نشوید!
اگر بدنبال دختر خوبی برای ازدواج میگردید بشما توصیه میکنیم دور این طور دخترها را خط بکشید.
مال‌دوست‌ها
اگر دختر خانمی از تمامی امتیازهای ضروری بی‌بهره و تنها پولدار بود، بهتر است به سراغ او نروید، چراکه برخی از این افراد همه چیز را با پول می‌سنجند، حتی ارزش انسان‌ها را. البته دختران ثروتمندی هم هستند که چنین می‌اندیشند و به سایر ارزش‌های حقیقی زندگی واقفند.
مدپرست‌ها
این دختران تنها به فکر آخرین مدهای روز هستند و زیبایی را ملاک زندگی می‌دانند و از آنجا که مدام مورد توجه اطرافیان قرار گرفته‌اند، دیگرنیازی نمی‌بینند برای ارتباط با اطرافیان یا بهبود روابط اجتماعی تلاشی کنند. این گروه در مقابل دخترانی قرار دارند که علاوه بر زیبایی صورت، به سایر زینت‌های اخلاقی، اجتماعی و محاسن پسندیده دیگر نیز مزین و آراسته‌‌اند.
وابسته‌ها
اشتباه نکنید، این موضوع با اهل مشورت بودن فرق دارد و نشانه متکی بودن افراد است. چنین دخترهایی پیش از انجام هر کاری و حتی مسائل جزئی و پیش‌پا افتاده از دیگران کمک می‌خواهند و هرگز حاضر نیستند روی پای خود بایستند.
از خودراضی‌ها
این صفت اخلاقی هم به توضیح نیاز ندارد و کاملا مشخص است. اگر با چنین دختری برخورد کردید، به این امید که او را می‌سازید و تغییر می‌دهید، نباشید! بهتر است طرف از ابتدا خصوصیت‌های اخلاقی مناسبی داشته باشد.
جاه‌‌طلب‌ها
برخی از دختران همیشه به چشم یک رقیب به شما نگاه و خود را با مردان مقایسه می‌کنند. از سوی دیگر می‌خواهند همه چیز تحت کنترل آنها باشد و تنها به دنبال اهداف بلندپروازانه خود در زندگی هستند.
همه‌چیزدان‌ها
این موضوع به معنای هوش و ذکاوت بالای چنین دختر خانمی نیست، بلکه درباره دخترهایی است که می‌خواهند مردها را تحت کنترل خود بگیرند و برای او نقش یک معلم و به‌ویژه معلم اخلاق را در همه زمینه‌ها ایفا کنند تا آن مرد را تغییر دهند!
وبگردی۲۰۳۰
گیاهان خانگی شما را باهوش تر می کنند ؟!
نگهداری گیاهان در خانه به تمیز کردن هوا و روشنایی اتاق کمک فراوانی می کند . علاوه بر این نگهداری گیاهان در محل کار باعث می شود که باهوش تر شوید .
طبق مطالعات انجام شده در مجله روانشناسی محیط زیست تنها با داشتن گیاهان در فضای کاری می توان به تقویت حافظه کمک فراوانی کرد این بدین معنی است که مطالب خوانده شده زمان بیشتری در ذهن باقی می ماند .
برای اینکه مطالب به مدت بیشتری در حافظه بماند نویسندگان به افراد توصیه می کنند که مطالب را در اتاق و با صدای بلند بخوانند ؛ پس به این نتیجه میرسیم که قرار دادن گیاهان در فضای اتاق بسیار راحت تر است.
طبق آزمایشات به عمل آمده محققان به این باور رسیدند آنهایی که در محل کار یا اتاق خود از گیاهان استفاده کردند به درجه هوش بالاتری رسیدند ولی آنهایی که از گیاهان استفاده نکردند در حالت قبل باقی ماندند.
پارک نوین
چگونه یک روز پر انرژی داشته باشیم؟
شروع یک روز پر انرژی می تواند به شما در داشتن روزی بسیار عالی در محل کار بسیار کمک کند اما برای اینکه به این روز بسیار عالی برسید باید نکاتی را نیز رعایت کنید.
فرض کنید هنگام صبح از خواب بلند شده اید ولی اصلا توان رفتن به محل کار را ندارید و یا اینکه بعد از رسیدن به محل قراری که دارید تماما در حال چرت زدن هستید. این اتفاقات باعث می شود که لطمه هایی از نظر شخصیتی و شغلی به شما وارد شود اما اگر تعدادی نکته ساده را رعایت کنید می توانید از این مشکلات جلوگیری کنید.*خواب تمیز داشته باشید
داشتن یک خواب تمیز و راحت می تواند نوید بخش یک روز بسیار عالی باشد. نکات بسیار زیادی وجود دارد که باید قبل از خواب رعایت کنید اما متخصصان به دو نکته تاکید بیشتری دارند. قبل از خواب کم غذا خوردن می تواند بسیار مهم باشد و همچنین قبل از اینکه وارد تخت خواب شوید بینی خودتان را خالی کنید. نزدیک به ۷۰ درصد از افرادی که شب ها بینی خودشان را خالی می کنند خواب راحت تری دارند.
*صبحانه عالی داشته باشید
بعد از یک خواب خوب، صبحانه می تواند انرژی لازم برای کل روز را وارد بدن شما کند. اگر هر روز یکسری مواد غذایی تکراری را می خورید از فردا چیز جدیدی را برای صبحانه امتحان کنید شاید انرژی بیشتری برای شما فراهم کند و بتوانید روز بسیار سرحال تری را داشته باشید.
*بدنتان را آب بندی کنید
آب ماده حیات است و هیچکس را پیدا نمی کنید که بخواهد با این جمله مخالفت داشته باشد. این جمله می تواند دلیلی برای استفاده از آب باشد. همیشه یک شیشه یا لیوان آب روی میزتان داشته باشید و هر چه بیشتر از آب استفاده کنید. بدنتان باید اب لازم برای فعالیت های خودش داشته باشد و همچنین آب فواید جانبی بسیار زیادی هم دارد. یکی از کوچکترین آن ها کمتر کردن بوی دهان است که خودش می تواند در روابط اجتماعی شما اثر بخش باشد.
*ناهار را زیاد نخورید
هنگام ناهار به خاطر فشار کاری صبح، بسیاری از کارمندان به دنبال خوردن ناهار هستند و در این موقع نیز میزان بسیار زیادی از مواد را می خورند. این باعث می شود تا بعد از ناهار حس خواب آلودگی بدی به شما وارد شود و شما از انجام کارهای خودتان باز بمانید. سعی کنید غذاهای کم با کالری بالا بخورید تا معدتان سنگین نباشد.
باشگاه خبرنگاران
پوست این میوه را نکنید!!
این میوۀ کم کالری و کمی شیرین، اثر ادرار آوری دارد و به از بین بردن رسوبات ادراری کمک می‌کند. سیب را کامل گاز بزنید! پاییز با بازگشت شکوهمندانۀ سیب دارد از راه می‌رسد. واضح و مبرهن است که این میوه امتیازات تغذیه ای بسیار زیادی دارد، مثلی قدیمی می‌گوید که یک سیب می‌تواند شما را از پزشک دور کند، امروزه نیز این مثل مورد تأیید مطالعات جدید قرار گرفته است، به شرطی که پوستش هم مصرف شود.
سیب که به خوبی اشتها را مهار می‌کند، سرشار از خواص تغذیه ای است. این میوۀ کم کالری و کمی شیرین، اثر ادرار آوری دارد و به از بین بردن رسوبات ادراری کمک می‌کند. فیبرهای سیب و پکتین ها فقط به درد مربا درست کردن نمی‌خورند! در واقع، این فیبرها برای عملکرد مناسب فلور روده ای بسیار مناسب هستند. به لطف این خواص، سیب تأثیر تنظیم کنندگی بر روی سیستم گوارشی دارد، سیب برای درمان سستی روده ای که منجر به اسهال می‌شود، مفید است.
دربارۀ ویتامین ها، باید بگوییم که سیب مجموعۀ بسیار متنوعی از آنها را در خود دارد: ویتامین های گروه B، کمی بتاکاروتن یا پروویتامین A و مقدار اندکی ویتامین C، در سیب یافت می‌شوند.
اما قبل از اینکه پوست سیب را بکنید و دور بیندازید، خوب است بدانید که: پوست سیب خیلی بیشتر از گوشتش ویتامین C دارد (۴ تا ۶ برابر). با این حال، با توجه به این که پوست سیب نسبتاً وزن کمی دارد، تنها بخش محدودی (۲۵%) از کل ویتامین C موجود در سیب را در خود گنجانده است
بنابراین هیچ چیز نباید مانع تان بشود که سیب را با پوست بخورید. در واقع، پوست سیب یک آنتی اکسیدان دیگر نیز در خود دارد، این آنتی اکسیدان بسیار قوی کِرستین است. سیب های قرمز به طور ویژه میزان بالاتری از کِرستین را در ترکیب خود در مقایسه با دیگر میوه ها و سبزیجات دارند. اما فرآورده های مشتق شده از سیب (آب سیب، کمپوت و ...) که از گوشت آن تهیه می‌شوند و نه از پوستش، طبیعتاً حاوی کِرستین کمی تر خواهند بود.
یک میوۀ مقاوم
مطمئناً، به محض اینکه سیب بریده شود یا نیمه خورده در هوای آزاد بماند، به سرعت سیاه می‌شود. این واکنش تیرگی و آنزیمی کاملاً طبیعی و مطلقاً بی خطر است. اما به طور کلی، در مقایسه با سایر میوه ها، سیب خیلی خوب باقی می‌ماند و دوام می‌آورد. نگه داری طولانی مدت از آن کاهش قابل توجه از ویتامین C را با خود به همراه ندارد و پختنش باعث از بین رفتن تنها بخشی از ویتامین هایش می‌شود، پختن سیب در فر ۲۵ تا ۳۰% از ویتامین های آن را از بین می‌برد. و این میزان فاصلۀ بسیار زیادی با میزان کاهش ویتامین های حساس در میوه های قرمز دارد!
سلامتی در سیب است
در سال های اخیر، دانشمندان لحظه ای دست از ستایش خالق این میوه برنداشته اند. همچنین، آنها مشاهده کرده اند که مصرف منظم سیب (۲ تا ۳ سیب در روز) می‌تواند به متعادل سازی کلسترول بالا (کلسترول کلی و کلسترول بد) کمک کند، خصوصاً اگر با پوست خورده شود. ضمناً می‌تواند در کاهش قند خون بالا نیز سهیم باشد. محتمل ترین فرضیه این است که این خواص به خاطر اثر فیبرهای سیب بر روی دستگاه گوارش و فلور روده ای است. زمینۀ دیگر پزشکی که سیب در آن امیدهای بسیاری ایجاد کرده است، عصب شناسی است. تجربیاتی که بر روی حیوانات انجام شده، به ما اجازه می‌دهد که تصور کنیم کِرستین موجود در سیب از نورون های آسیب دیده بر اثر آلزایمر محافظت می‌کند. و این ویژگی مشترک تمام انواع سیب هاست.
مطالب مشابه :
اطلاعات حمل و نقل شاهین شهر ( ترمینال های / تاکسیرانی / ...
ایران پیما شاهین شهر - ( جدول سرویس های برون شهری ) پیک صبـا شاهین شهر - ( جدول سرویس های برون
آغاز مانور 25 کشور در تنگه هرمز
ایران پیما شاهین شهر پیک صبا شاهین
قابلیت های عجیب بدن انسان
کتاب شهر - بانک اطلاعات شهری شاهین شهر - قابلیت های عجیب بدن انسان - اطلاع رسانی شهری ,
رییس پلیس فتا:منع قانونی برای فعالیت در شبکه‌های اجتماعی وجود ندارد
ایران پیما شاهین شهر پیک صبا شاهین
گناهان کبیره
کتاب شهر - بانک اطلاعات شهری شاهین شهر - گناهان کبیره کتاب شهر - بانک اطلاعات شهری شاهین شهر.
تصاویری از انواع معماری روز ابنیه شاهین شهر - شماره یک
ایران پیما شاهین شهر پیک صبا شاهین
برچسب :
ایران پیما شاهین شهر