كاهش درد قاعدگي با طب سوزني

بيشتر زنان قبل از قاعدگي دردهايي را در نواحي تحتاني شکم و کمر تجربه مي کنند، ولي گاهي اين درد بيش از حد طبيعي و ناتوان کننده است که به آن قاعدگي دردناک گفته مي شود.

    قاعدگي دردناک (ديسمنوره) دردهاي تير کشنده در نواحي زير ناف و قسمت تحتاني شکم است که گاهي به کمر و ران ها نيز گسترش مي يابد.
    علت آن متفاوت بوده و مي تواند به دليل استرس، اختلالات هورموني، توده ها يا بيماري هاي رحمي، عفونت و اختلالات قاعدگي باشد.
    بنابراين به بيماراني که از اين مشکل رنج مي برند، توصيه مي شود زير نظر پزشک متخصص زنان علت آن را بررسي کنند. در خيلي از موارد دردهاي قاعدگي بسيار ناتوان کننده است و به درمان هاي رايج دارويي پاسخ نمي دهد. در اينجا مي توان از روش هايي بي عارضه براي کمک به بهبود مشکلات اين دوران استفاده کرد.
    توصيه مي شود در اين دوران مايعات زياد و بويژه مايعات گرم مصرف شود. سبوس، غلات، جو، حبوبات، ميوه و سبزيجات بيشتر، آناناس، زرشک و کرفس از مواد غذايي است که مي توانند مفيد باشد.
    در عوض، بيمار بايد در دوران قبل و حين قاعدگي از مصرف مواد غذايي با طبيعت سرد و مايعات سرد و بستني خودداري کند.پرهيز از پرخوري، استراحت بيشتر همزمان با نرمش هاي ساده و ملايم در اين دوران توصيه مي شود.
    دم کرده زنجبيل، دارچين، گل سرخ و زرشک نيز مي تواند يک نوشيدني مفيد در کاهش درد قاعدگي باشد. کساني که سابقه دردهاي قاعدگي دارند، مي توانند از چند روز قبل از قاعدگي از دم کرده هايي چون گل گاوزبان، سنبل الطيب و بومادران استفاده کنند که مي تواند در کاهش درد موثر باشد. دم کرده مخلوط زيره، اسطوخودوس، ريوند چيني و انيسون نيز موثر است.
    گرم کردن شکم، ماساژ اطراف ناف، ماليدن روغن کنجد يا زنجبيل در اطراف ناف و زير شکم نيز روش هاي موثر ديگري در کاهش درد است.
    طب سوزني هم روش موثري در کاهش دردهاي قاعدگي و در مواردي باعث بهبود کامل درد قاعدگي است که مي تواند به درمان اختلالات هورموني کمک کرده و فعاليت غددي و ترشح هورمون ها را تنظيم کند، همچنين باعث آزاد شدن اندورفين از پايانه هاي عصبي شده که به کاهش درد کمک مي کند، اين روش جريان خون و انرژي در رحم را بهبود مي بخشد.
    موکسا باسشن يعني گرم کردن شکم با استفاده از آتش زدن يک گياه خاص به نام موکسا در ناحيه زيرناف نيز روش موثر ديگري است. اين روش کاملابي خطر است و گياه داخل يک محفظه قرار داشته و با پوست تماسي ندارد.
    طب فشاري، رفلکسولوژي (فشار نقاط خاص کف دست و پا)، طب سوزني گوش و بيوفيدبک (بيوفيدبک تکنيکي درماني است که در آن افراد براي بهبود سلامت خود با استفاده از امواج حاصل از بدن خودشان آموزش مي بينند) نيز روش هاي موثر ديگري براي کاهش دردهاي قاعدگي است.

    دكتر اميرهومن كاظمي

متخصص طب سوزني و گياهان دارويي

كاهش درد قاعدگي با طب سوزني

مطالب مشابه :

باد فتق چیست؟

مقاله بادکش (Cupping )

مقاله افتادن ناف

دل درد نوزادان و 40 روش برای درمان آن

درد غير قلبي قفسه سینه

آزمایش مدفوع برای شناسائی انگلها اعتبار قطعی ندارد

اشنایی با علل درد لگن ، کمر و گردن و روش های درمان آن

كاهش درد قاعدگي با طب سوزني