پرواز فرشته ی شادی با اذان صبح

پرواز فرشته ی شادی با اذان صبح<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />

حضرت علی (ع) می فرماید:( خداوند هرگاه خیری بر بنده اش بخواهد به او کم خوابی وکم خوری وکم حرفی را تلقین می کند.)

دانش پزشکی ظرف چند دهه ی اخیر موفق به اکتشاف مهمی در مورد

خواب شده است وآن کشف ، بخشی مهمی در طول خواب انسان به نام REM

بوده است. پس از آنکه حدود 45 دقیقه از به خواب رفتن انسان گذشت

مرحله ی REM آغاز می شود وبه مدت کوتاهی حدود 10تا15 دقیقه ادامه

می یابد.

در طول مرحله ی REM از خواب ، به طرز اسرار آمیزی تمام

عضلات اسکلتی بدن از کار می افتد وشخص کاملآ بی حرکت می شود و

نوار مغزی شخص به جای حالت خواب ، بیداری کامل رانشان می دهد؛

به طوری که در این حالت ، مغز از فعالیت بالایی برخوردار است.

در طی مرحله ای REM درجه حرارت بدن وضربان قلب به طور غیر منتظره بالا

می رود وحرکت های سریعی در چشمان فرودیده می شود که وجه

تسمیه ی این مرحله نیز هست ( مرحله ی حرکت های سریع چشم

یا EYEMOVEMENT RAPID) وچنان چه شخص را در این

حالت بیدارکنیم ، به احتمال بسیار قوی ابزار می کند که در حال خواب

دیدن بوده است.

مرحله ی REM پس از 10تا15 دقیقه متوقف شده وپس از آن در طول

خواب وبه طور دوره ای ومنظم تکرار می شود. با وجود این،

کل دوران REM درطول یک خواب 8ساعتی در اشخاص طبیعی

90دقیقه خواهد بود و قسمت اعظم آن در ساعت های نزدیک به صبح به

وقوع می پیوندد.

امروزه دانش پزشکی به اثابت رساده است که در بیماری افسردگی، یکی

از تظاهرات مهم ، افزایش یافتن طول خواب REM نسبت به میزان

طبیعی است؛ به طوری که شخص افسرده به میزانی بیش از سایر افراد

خواب می بیند ؛ یعنی زمان بیشتری در مرحله ی REM به سر می برد.

از این جهت، یک مبنای مهم در تولید داروهای ضدافسردگی ، ایجاد

داروهایی است که کاهش دهنده ی مرحله REMخواب باشند ( ازجمله

داروهای ضدافسردگی 3حلقه ای)

علاوه بر این ، یک روش درمانی جدیدبرای بیماران افسرده ، بیدارنگه

داشتن آن ها برای کاهش میزان REM می باشد . زمان صبح که در

سوره ی مبارکه ی اسراء با عنوان <<ان قران الفجر کان مشهودآ>>

از آن نام برده شده و مورد تآکید فراوان است ، به گونه ای است که سبب

کاهش دادن قابل ملاحضه ی میزان خواب REM در اشخاص می شود.

همان طور که خواندید، قسمت اعظم خواب REM در حوالی صبح به وقوع

می پیوندد وچنان چه شخص ، خودرا ملزوم به بیداری صبح گاهی

کند ، درحقیقت جلوی ورود خود به مرحله ی قابل توجهی از خواب

REM راگرفته است.

ازاین جهت ، بیداری صبح گاهی برای نماز، خود به تنهایی می تواند به

عنوان واکسنی در پیش گیری از افسردگی وحتی دارویی دردرمان

افسردگی مطرح باشد. لازم به توضیح است که خواب REM در حد تعادل

برای سلامت و رفع خستگی لازم است ؛ اما زیادی آن منجر به مشکلات

مختلف – از جمله افسردگی – می شود ونقش نماز به عنوان متعادل

کننده ی میزان REM مطرح است .

گذشته از این ، امروزه ضرب المثل ایرانی خنده بر هردرد بی درمان

دواست ،مصداق کاملآ علمی پیداکرده است . دانش پزشکی درقرن

حاضر به وضوح می داند اشخاصی که در اصطلاح یک لب وهزار خنده

گفته می شوند ، نسبت به آنان که به اصطلاح با خودشان نیز قهرند و

نسبت به زندگی بدبین وعبوس هستند، بسیار کمتر دچار بیماری های

جسمی وروانی می شوند. به این ترتیب هر عاملی که شادابی را به انسان

هدیه کند در واقع به سلامتی جسم و روان او کمک کرده است اما نکته

بسیار مهمی که دانش پزشکی به بشر اموخته است،این مطلب است که

شادابی و افسردگی انسان پیش از آن که تحت کنترل اراده ی او باشد،زیر

فرمان تغییرات مواد شیمیایی در سلسله اعصاب مرکزی انسان است.

ذکر همین نکته کافی است که مثلآ افزایش یک ماده ی شیمیایی به نام

"دوپامین" در بدن سبب می شود انسان بدون آن که خود بخواهد،دچار

ناراحتی شود و کاهش این ماده نیز سبب شاد شدن غیر ارادی انسان خواهد

شد.

به عنوان مثال،عصبانیت و ناراحتی غیر ارادی و بدون علت صبح گاهی که

حالت شدید آن به عنوان "ملانکولی" یا همان "مالیخولیا" (افسردگی

درون زاد صبح گاهی) شناخته می شود،در اثر تغییرات و کم و زیاد شدن

همین مواد شیمیایی به وقوع می پیوندد.

از جمله این مواد شیمیایی داخل بدن که به طور غیر ارادی سبب شادی

انسان می شود و به او شعف بی نظیری می بخشد،ماده ای به نام

"کورتیزول" است که میزان آن در داخل بدن انسان در ساعت های

سحرگاهی به شدت افزایش می یابد و در صورت بیداری انسان در این

ساعت ها،لذت و شعف سرمست کننده ای نصیب او می شود که

بی شک بر زندگی او در تمام طول روز تاثیر گذار است.

افزایش کورتیزول در ساعت های صبح و ارتباط آن با سر خوشی صبح گاهی که امروزه از مسلمات پزشکی است،در واقع توجیه قابل توجهی بر

همه ی مضامینی که در فرهنگ و ادب و عرفان در مورد اسرار سحر

معرفی می شوند،ارائه می دهد.

از نمونه توجه بسیار به سرخوشی و شادابی سحرگاهی و تاثیر آن در زندگی

انسان در شعرهای حافظ بسیار می توان یافت:

<<هر گنج سعادت که خدا داد به حافظ

از یمن دعای شب و ورد سحری بود>>

ضرب المثل ایرانی مشهور که منسوب به بزرگ مهر است – یعنی <<سحر

خیز باش تا کام روا باشی>>- نیز اشاره هایی نغز به تاثیر بیداری

صبح گاهی بر زندگی شادکامانه و سعادت آمیز دارد.

به این ترتیب،واضح است امر واجب نمازصبح با ارزانی داشتن بیداری

صبح گاهی به انسان،تقدیم کننده ی شادابی جسم و روان به اوست و یک

نتیجه ی مهم این شادابی،سلامت جسم و روان او خواهد بود.

<<صبح خیزی و سلامت طلبی چون حافظ

هر چه کردم همه از دولت قرآن کردم>>

تنظیم کننده: فاطمه فرمانی

پرواز فرشته ی شادی با اذان صبح

مطالب مشابه :

پرواز فرشته ی شادی با اذان صبح

اوقات شرعی

اوقات شرعی تهران و مراکز استان‌ها در نخستین روز ماه رمضان+جدول

دعای عرفه در مسیر لاهه!!

اوقات شرعی نخستین روز ماه مبارک رمضان در ۳۱ مرکز استان کشور