تمرین در منزل یا باشگاه!!!
محل تمرین . منزل یا باشگاه ؟ تمرین در باشگاه نسبت به منزل دارای مزایایی به قرار زیر است : _ در باشگاه حس رقابت در شما افزایش می یابد و همین امر سبب بالا رفتن کیفیت و فشار تمرین می شود . _ لوازم و تجهیزاتی که در باشگاه وجود دارد پیشرفته تر و کامل تر از وسایل تمرینی است که در منزل وجود دارد . _ حضور مربی در باشگاه . _ انجام حرکاتی مثل اسکات و پرس با وزنه های سنگین در منزل که معمولا به تنهایی انجام می گیرد ،می تواند خطر آفرین باشد .
مطالب مشابه :
بدنسازی در منزل
انجمن بدنسازی و تناسب اندام ایران - بدنسازی در منزل - توجه : مطالب ارائه شده تنها برای افزایش
تمرین در منزل یا باشگاه!!!
محل تمرین . منزل یا باشگاه ؟ تمرین در باشگاه نسبت به منزل دارای مزایایی به قرار زیر است
تمرین در منزل
مقالات ورزشی - تمرین در منزل - مقالات ورزشی و اصول تناسب اندام(فیتنس)
بدنسازی در منزل حرکات و تمرینات بدنسازی بدون وزنه
این حرکات نیاز به هیچ وسیله خاصی ندارند و با مقامت عضلات در برابر وزن بدن انجام میشوند.
شيوه كار با وزنه در خانه
انجمن بدنسازی و تناسب اندام ایران - شيوه كار با وزنه در خانه - توجه : مطالب ارائه شده تنها
برچسب :
بدنسازی در منزل