مطالب پزشکی جالب(حتما از دست ندهید) ادامه
آب پنیردر بهبود جوش‌های صورت موثر است
سیدمهدی میرغضنفری در گفتوگو با ایسنا، با اشاره به این که «مو» به عنوان یکی از اعضای ساده بدن است، گفت: در طب سنتی اعضای بدن به دو دسته مفرد و مرکب تقسیم می‌شوند که مو از یک جز تشکیل شده و از اعضای ساده بدن در طب سنتی محسوب می‌شود.
وی با اشاره به اهمیت مو در طب سنتی ادامه داد: مو علاوه بر جنبه ظاهری و اهمیت زیبایی در طب سنتی دافعی برای مواد زائد بدن و یا به اصطلاح سودا است.
این محقق طب سنتی ادامه داد: مصرف فراوان برخی از مواد غذایی از جمله بادمجان، سس، گوشت و غذاهای مانده و حاضری، عدس و پنیر مانده روند تولید ماده‌ای به نام سودا را در بدن سرعت می‌بخشد و این ماده را در بدن افزایش می‌دهد که این امر افزایش رشد موهای زائد، مجعد و یا خشک شدن موها را به دنبال دارد.
استرس عامل افزایش آسیب‌های پوستی است
وی سبک زندگی را عاملی موثر در بروز آسیب‌های پوست و مو دانست و گفت: نوع غذا و سبک زندگی تاثیر زیادی در پوست و مو دارند. عواملی مانند استرس بیش از حد منجر به افزایش سودا در بدن می‌شود و آسیب‌های پوستی از جمله ایجاد لک و پوسته شدن و ترک برداشتن ناخن‌ها را به همراه خواهد داشت.
میر غضنفری با تاکید بر لزوم تغییر سبک زندگی برای داشتن ظاهر مناسب و بدنی سالم، رعایت ۶ اصل در تغییر سبک زندگی را ضروری دانست و گفت: اولین اصل برای ایجاد تغییر در شیوه زندگی دقت در انتخاب خوردنی‌ها و آشامیدنی‌ها است که ارتباط نزدیکی با مزاج افراد و در نتیجه شیوه زندگی دارد.
وی در این باره ادامه داد: خواب و بیداری دومین موردی است که نیاز به دقت در تغییر و نظم دهی دارد. علاوه بر این وضعیت آب و هوای محیط زندگی نیز در برخورداری از بدن و پوست و موی سالم تاثیرگذار است به طوری که افرادی که مزاج گرم دارند در محیط‌های خنک و سرد مزاج‌ها در محیط‌های گرم، وضعیت جسمانی مناسب‌تری را تجربه می‌کنند.
دبیر انجمن طب سنتی ارائه ورزش یکسان برای افراد مختلف را امری نادرست خواند و گفت: وضعیت روحی و روانی، فعالیت‌های جسمانی و همچنین مواد زائد و یا ضروری بدن نیز باید در وضعیت تعادل بوده و مورد توجه قرار گیرند. با این حال فعالیت‌های بدنی و ورزشی برای هر فردی متفاوت است و نمی‌توان نسخه یکسانی برای همه افراد پیچید.
وی در خصوص مهمترین نکته در این شش اصل طلایی، گفت: با توجه به این که هرشش اصل در کنترل و تحت اختیار انسان است و در حفظ سلامت بدن نقش بسیار مهمی دارند، سبک زندگی متناسب با آنها نیاز به تغییر دارد با این وجود کنترل و اصلاح غذاهای مصرفی نیاز به توجه و دقت بیشتری دارد.
میرغضنفری با بیان اینکه آب پنیر دافع مناسب سودا و مواد زائد درون بدن و همچنین بهبود دهنده جوش‌های صورت است، ادامه داد: آب پنیر را میتوان با اضافه کردن یک قاشق غذاخوری سرکه به ۲ لیوان شیر در حال جوش تهیه کرد و پس از تولید پنیر و جدا کردن آن، مایع باقی مانده را به طور ناشتا مصرف کرده و یا برای از بین بردن جوش‌ها آن را روی صورت مالید و به دفع مواد زائد بدن کمک کرد.
رخدادهای درونی عاملی تاثیرگذار در ظاهر انسان‌ها
وی با اشاره به تاثیر طبع‌های سرد و گرم در خصوصیات افراد، گفت: افرادی که احساس گرمی و حرارت داشته، مستعد جوش زدن بوده، برون گرا و اجتماعی هستند و فعالیت‌های خود را با حرکات تند انجام می‌دهند از طبع و مزاج گرمی برخوردارند. اما درون گرایی، انجام فعالیت‌های کند، در گاهی اوقات یبوست، احساس سرما از جمله ویژگی‌های افراد سرد مزاج است.
دبیر انجمن تحقیقات طب سنتی در پایان با بیان اینکه شرایط داخلی بدن شرط اصلی داشتن پوست مناسب است، گفت: مو یا ناخن از خون تغذیه می‌کنند. بنابراین تغییر و اصلاح سبک زندگی طروات پوست و مو را در پی خواهد داشت. با این حال مالیدن روغن روی پوست نیز می‌تواند بسته به مزاج هر فرد صورت گیرد که برای این کار توصیه می‌شود گرم مزاج‌ها از روغن‌های خنک مانند روغن بنفشه یا کدو و سرد مزاج‌ها از روغن‌های گرم مانند بابونه و یا بادام شیرین استفاده کنند.
-------------------------------------------------------------------------------------------
آشنایی با ۱۰ ماده غذایی عالی برای تقویت هوش
بهتر است از غذاهایی که ارزش غذایی ندارند پرهیز شود. غذاهایی که تنها باعث چاقی می‌شوند نه تنها حافظه را تقویت نمی‌کنند، بلکه کلسترول خون را نیز افزایش می‌دهند.
به گزارش ایسنا ۱۰ ماده غذایی وجود دارد که می تواند برای تقویت هوش شما و فرزندانتان بسیار مفید باشد.
- اسفناج:
اسفناج به دلیل برخورداری از بافت‌های گیاهی از بروز بسیاری از بیماری‌ها پیشگیری می‌کند. تحقیقات نشان می‌دهد زنانی که از اسفناج و سبزی‌های سبز دیگر استفاده می‌کنند، پیر شدن سلول‌هایشان را به تاخیر می‌اندازند. اسفناج به دلیل آنزیم‌های موجود در برگ‌هایش، سیناپس بین سلول‌ها را تسهیل می‌بخشد و هوش را تقویت می‌کند. اسفناج از ماده دارویی به نام فولیک اسید برخوردار است که در جهت تقویت حافظه موثر است. اسفناج همچنین برای مبتلایان به عارضه قلبی بسیار مفید است. اسفناج حاوی مواد آنتی اکسیدان نیز است.
۲- قهوه: (خواص قهوه )
قهوه از موادی مانند آنتی اکسیدان‌ها، آمینواسید، ویتامین و مینرال برخوردار است؛ بویژه اگر دانه‌های قهوه را دم کنید و بخورید در جهت تقویت حافظه بسیار مفید است. کافئین قهوه در جهت تقویت حافظه مفید است. قهوه همچنین ضد آلزایمر است و با مصرف مداوم آن دچار آلزایمر نخواهید شد.
۳- غلات:
غلاتی مانند سویا، لوبیا، نخود فرنگی و عدس از روغن بسیار مفیدی برخوردارند که در جهت تقویت حافظه لازم است.
۴- میوه و سبزیجات:
میوه و سبزیجات دارای آنتی اکسیدان‌های بسیار مفیدی هستند. میوه و سبزیجات بسیار برای تقویت حافظه مفیدند.
۵- تخم مرغ:( خواص تخم مرغ )
تخم مرغ ماده بسیار مفیدی در جهت تقویت حافظه است؛ بویژه اینکه مادران باردار هنگام بارداری و زمانی که جنینی را در رحم دارند، تخم مرغ مصرف کنند در هوش فرزندشان بسیار موثر است.
۶- ماست:
آیا می‌دانید یک پیاله ماست دارای امگا ۳ و دی اچ ای است. امگا ۳ و دی اچ ای مواد بسیار مفیدی در جهت تقویت حافظه است. اگر فرزندتان در زمان رشدش هر روز ماست مصرف کند، تاثیر بسیاری بر روی رشد او دارد.
۷- انبه:
این میوه ماده دیگری است که در تقویت حافظه بسیار مفید است. با این که میوه چرب است و دارای بافت‌های چربی است اما باعث می‌شود که گردش خون تسریع یابد. هنگامی که گردش خون سریع‌تر شود باعث می‌شود خون بیشتری به مغز برسد و همچنین این میوه در حافظه نیز موثر است.
۸- سیب زمینی:
محققان استرالیایی به تازگی دریافته‌اند موادی مانند کربوهیدرات‌هایی که به وفور در سیب زمینی یافت می‌شود، باعث تقویت حافظه می‌شوند.
۹- ماهی:
ماهی نیز یکی دیگر از مواد غذایی است که باعث تقویت و رشد سریع‌تر سلول‌های مغز و در نتیجه باعث تقویت حافظه می‌شود. ماهی برای عارضه قلبی نیز مفید است.
۱۰- شکلات:
شکلات نیز یکی دیگر از موادی است که باعث تقویت حافظه می‌شود. البته بهتر است شکلات‌هایی را مصرف کنید که یا تلخ هستند و یا حاوی شیر باشند.
---------------------------------------------------------------------------------
ده نشانه هشداردهنده جدی در بروز آلزایمر
آلزایمر نوعی از اختلال مشاعر است که موجب بروز مشکلات حافظه‌ای، رفتاری و فکری می‌شود.
به گزارش ایسنا، علائم این بیماری معمولا به کندی پیشرفت می‌کنند و به مرور زمان وخیم‌تر می‌شود تا جایی که درکار‌های عادی روزانه و زندگی روزمره اختلال ایجاد می‌کند.
بنا برگزارش سایت انجمن جهانی آلزایمر، ۱۰ نشانه هشداردهنده این بیماری عبارتند از:
۱ـ تضعیف حافظه و بروز حالت‌های فراموشی که زندگی روزمره را مختل می‌کند.
یکی از شایعترین علائم آلزایمر از دست دادن حافظه بویژه فراموش کردن اطلاعاتی است که فرد بیمار اخیرا آنها را به خاطر سپرده است. سایر موارد شامل فراموش کردن تاریخ‌ها و روید‌ادهای مهم، پرسیدن مکرر اطلاعات مشابه و وابستگی به وسایلی مثل دفتر یادداشت و لوازم الکترونیکی برای به یادآوردن موضوعات معمولی هستند.
۲ـ چالش در برنامه‌ریزی یا حل مسائل.
برخی افراد ممکن است تغییراتی را در توانایی‌شان برای برنامه‌ریزی یا کارکردن با اعداد و ارقام تجربه کنند. آنها اغلب رسیدگی به صورت حساب‌های ماهانه را فراموش می‌کنند و در تمرکز کردن و انجام کارهای طولانی‌تر با مشکل مواجه می‌شوند.
۳ـ مشکل در انجام کارهای معمول و ساده در منزل، محل کار و حتی تفریحات.
مبتلایان به آلزایمر اغلب در انجام و تکمیل کارهای روزانه و معمول با مشکل مواجه می‌شوند. آنها حتی برای رانندگی کردن تا یک مقصد آشنا، مدیریت هزینه‌های کاری و یا به یادآوردن قوانین بازی‌های مورد علاقه‌شان دچار مشکل می‌شوند.
۴ـ سردرگم شدن در زمان و مکان
مبتلایان به آلزایمر نمی‌توانند تاریخ‌ها، فصول و گذر زمان را دنبال کنند. آنها گاهی فراموش‌می‌کنند که کجا هستند و چگونه خود را به این محل رسانده‌اند.
۵ـ مشکل در درک تصاویر
در برخی از افراد داشتن مشکل بینایی در واقع نشانه‌ای از آلزایمر است. آنها همچنین در خواندن، تشخیص مسافت و رنگ و تضاد نورها مشکل پیدا می‌کنند. گاهی اوقات وقتی مقابل آیینه قرار می‌گیرند، تصور می‌کنند فرد دیگری مقابل آنها ایستاده و درک نمی‌کنند که تصویر خودشان است.
۶ـ پیدا کردن مشکلات تازه با واژه‌ها در گفتن یا نوشتن
مبتلایان به آلزایمر در دنبال کردن یا پیوستن به یک گفتوگو ناتوان می‌شوند، آنها گاهی در حین گفتوگو متوقف می‌شوند و برای ادامه صحبت‌های خود هیچ ایده‌ای ندارند و دائم جملات مشابهی را تکرار می‌کنند. همچنین در پیدا کردن واژه‌های مناسب در بین مکالمه خود ناتوان می‌شوند.
۷ـ گذاشتن اشیاء در جای غیرمعمول و از دست دادن توان ردیابی مجدد برای پیدا کردن آنها.
بیماران آلزایمری اغلب وسایل خود را در جاهای غیرمعمولی می‌گذارند و بعد جای آنها را فراموش می‌کنند. به علاوه حتی توان آن را ندارند که با رجوع به حافظه خود جای قرار دادن وسیله مورد نظر را ردیابی کنند.
۸ـ ضعف و ناتوانی در قضاوت و تصمیم‌گیری
بیماران مبتلا به آلزایمر اغلب در قضاوت و تصمیم‌گیری دستخوش تغییراتی می‌شوند که توان آنها را در این زمینه‌ها کاهش می‌دهد.
۹ـ عقب نشینی از فعالیت‌های کاری و اجتماعی
این بیماران به تدریج خود را از برنامه‌های گروهی و فعالیت‌های اجتماعی و ورزشی کنار می‌کشند.
۱۰ـ تغییر در خلق و خو وشخصیت.
ویژگی‌های شخصیتی و خلق وخوی این بیماران نیز تغییر می‌کند. آنها دچار سردرگمی، تردید و ظن، افسردگی، ترس واضطراب می‌شوند و به سادگی در شرایط مختلف آشفته و پریشان می‌شون
------------------------------------------------------------------------------
نوشابه‌های انرژی‌زا بی‌اثر هستند!
بسیاری از جوانان نوشابه‌های انرژی‌زا را برای افزایش میزان انرژی، تمرکز و عملکرد بدنی‌شان می‌نوشند…
نوشابه‌های انرژی‌زا سرشار از کافئین نه تنها تاثیر مثبتی بر بدن انسان نمی‌گذارند بلکه عوارض پزشکی فراوانی نیز همراه دارند
.به گزارش روزنامه لس‌آنجلس تایمز، شرکت‌های تولید نوشابه انرژی‌زا در واکنش به انتقادات فراوانی که به محصولات‌شان می‌شود، اعلام کردند میزان کافئین این‌گونه نوشابه‌ها تقریبا با یک فنجان قهوه‌ای که نوجوانان می‌نوشند برابراست.
دکتر ایتسون لیپ‌شولت، متخصص اطفال در مدرسه پزشکی دانشگاه میامی و همکارانش اطلاعات ۱۲۱ گزارش رسانه‌ای درباره نوشابه‌های انرژی‌زا را بررسی کردند. آنها پی بردند این‌گونه نوشابه‌ها حاوی ۷۰ تا ۸۰ میلی‌گرم کافئین،نوعی گیاه به نام گارانا، تائورین – نوعی اسید آمینه – ویتامین و افزودنی‌های شیرین‌کننده هستند.دکتر لیپ شولت گفت: «بررسی‌ها نشان داده به رغم استفاده ۳۰ تا ۵۰ درصد نوجوانان و جوانان از نوشابه‌های انرژی‌زا هیچ نشانه‌ای از کاهش وزن، افزایش انرژی و بنیه و بهبود عملکرد ذهنی بدنی در آنها دیده نشده است.
او افزود: کودکان و نوجوانان مبتلا به بیماری‌های قلبی، کلیوی، کبد، حملات صرع، دیابت و ترشح بیش از حد غده تیرویید که نوشابه انرژی‌زا مصرف می‌کنند بیشتر در معرض خطر آسیب‌های جسمی قرار دارند.
به همین دلیل پزشکان اطفال و والدین باید کودکان و نوجوانان را از نوشیدن این نوشابه‌ها برحذر دارند.اما مائورین استورلی از انجمن تولیدکنندگان نوشابه آمریکا گفت: این‌گونه تحقیقات چیزی جز اطلاعات گمراه‌کننده درباره نوشابه‌های گازدار، عناصر تشکیل‌دهنده و سیستم نظارت بر تولید آنها نیست. او در پایان خاطرنشان کرد: نتایج تحقیقات نشان می‌دهد میزان کافئین موجود در این‌گونه نوشابه‌ها کمتر از نوشابه‌های گازدار، قهوه و چای
---------------------------------------------------------------------
دو خوراکی فوق العاده علیه استرس برای کنکوری ها
این خوراکی استرس شما را حذف می کند و بخصوص در این فصل برای دانش آموزانی که امتحان و کنکور دارند ….
عسل و خرما در کاهش اضطراب کنکوری‌ها مفید است
یک متخصص تغذیه گفت: مصرف عسل و خرما همراه با شیر علاوه بر رساندن انرژی
به دانش‌آموزان کنکوری به کاهش اضطراب و استرس آنها نیز کمک می‌کند.
علی شمس نورایی در گفتوگو با فارس اظهار داشت: دانش‌آموزان کنکوری از
مصرف زیاد شیرینی، چیپس، پفک، تنقلات ناسالم، نوشیدنی‌های گازدار و حاوی
کافئین یا مواد انرژی‌زا پرهیز کنند.
وی گفت: مصرف تنقلات ناسالم ممکن است آثار مثبت گذرا داشته باشند ولی پس
از مدتی کوتاه عوارض گوارشی، اضطراب، هیجان، سردرد و عدم تمرکز را به
دنبال خواهد داشت.
این متخصص تغذیه اضافه کرد: مصرف شیر و لبنیات، تخم مرغ، حبوبات و غلات،
مواد پروتئینی، سبزی‌ها و میوهها موجب بهبود سلامت جسم و ذهن می‌شود و
به افزایش توان مغز کمک می‌کند.
شمس نورایی بیان داشت: مصرف عسل و خرما همراه با شیر علاوه بر رساندن
انرژی به دانش‌آموزان کنکوری، ویتامین‌ها و عناصر ضروری آنها را تأمین
می‌کند و در کاهش اضطراب و استرس مفید است.
وی ادامه داد: مصرف ماهی، میگو، جگر، گوشت و حبوباتی مثل عدس که حاوی آهن، اسید فولیک، کلسیم، فسفر و سایر مواد ریز‌مغذی هستند به کاهش کم‌خونی، اضطراب و افزایش توان یادگیری، حافظه و تمرکز کمک می‌کند.
-----------------------------------------------------------
غذای سالم و مفید برای زنان
اولین قدم برای انتخاب رژیم سالم، خوردن انواع مواد غذایی و به مقدار متعادل است.
تحقیقات صورت گرفته نشان می‌دهد که مصرف این ۷ مواد غذایی بیماری‌های قلبی، سرطان سینه و پوکی استخوان را از زنان دور می‌کند.
۱- گوجه فرنگی: به گفته محققان مصرف مواد غذایی سرشار از لیکوپن مثل گوجه فرنگی می‌تواند دردفع سرطان سینه و گردن رحم موثر باشد.
۲- بذر کتان: دانشمندان ترکیب‌های مفیدی را همانند چربی‌های امگا ۳ و فیبر در بذرکتان یافته‌اند. مطالعات انجام شده در کلینیک مایو نشان می‌دهد مصرف ۴۰ گرم بذرکتان می‌تواند به کاهش تری گلیسیرید کمک کند. البته پزشکان مصرف بذر کتان در دوران بارداری را پیشنهاد نمی‌کنند.
۳- کلم پیچ: این گیاه خوراکی که حاوی آنتی اکسیدان‌ها است از چشم محافظت می‌کند و علاوه بر این سرشار از ویتامین C و کلسیم است.
۴- ماهی: مصرف ماهی بخصوص ماهی آزاد بدلیل روغن موجود در آن می‌تواند به رشد جنین در دوران بارداری کمک کند. همچنین ازآنجایی که درصد بالایی از زنان بر اثر بیماری‌های قلبی جان خود را از دست می‌دهند، خوردن این ماهی می‌تواند در پیشگیری از بیماری‌های قلبی مفید باشد.
۵- آب آلبالو: مصرف آب آلبالو نه به دلیل ویتامین C آن بلکه به دلیل آنتی اکسیدان‌های موجود درآن توصیه می‌شود. آنتی اکسیدان‌های موجود در آب آلبالو می‌تواند از رشد باکتری در دیواره مثانه جلوگیری کند.
۶- ماست یونانی (ماست چکیده پرپروتئین): خوردن این ماست به دلیل داشتن پروتئین بالا به کاهش وزن و حفظ ماهیچه‌ها کمک می‌کند. همچنین زنان با مصرف این ماست می‌توانند دوران کهنسالی را راحت‌تر بگذرانند.
۷- گردو: مصرف گردو می‌تواند از بروز سرطان سینه و پوکی استخوان جلوگیری کند. مطالعه صورت گرفته نشان می‌دهد که مصرف روزانه گردو بروز و پیشرفت سرطان سینه را به تاخیر می‌انداز
------------------------------------------------------------------
تستی ساده برای تشخیص میزان استرس شما
“استرس” ، از جمله عواملی است که همواره سلامت انسان را تهدید می کند. این در حالیست که در جوامع امروزی ، بشر به دلیل رویارویی با مشکلات شخصی و اجتماعی ، به طور مداوم با استرس مواجه است. در این تست سعی شده است که میزان استرس هر فرد با توجه به شرایط متفاوت زندگی وی ، بررسی شود.
تست مورد نظر شامل ۸ مرحله می باشد و توجه داشته باشید که شما در هر مرحله می توانید یک یا چند گزینه را انتخاب نمایید.
مرحله اول: رابطه شما با مسائل مالی
- میزان بدهی شما ( شامل وام و … ) کمتر از ۱۰ میلیون تومان است. (۱۸)
- میزان بدهی شما ( شامل وام و … ) بیشتر از ۱۰میلیون تومان است. (۳۱)
- تغییرات و نوسانات شدیدی در وضعیت مالی شما روی داده است. (۳۸)
مرحله دوم: مواردی را که با شرایط فعلی شما مطابقت دارد انتخاب کنید.
- روی دادن تغییر و تحول در روال طبیعی زندگیتان (۲۵ )
- جا به جایی محل زندگی (۲۰)
- تغییرات در نوع تفریحات و سرگرمی ها ( ۱۹)
- تغییر در اعمال مذهبی شما (۱۹)
- عوض شدن عادات خواب و استراحت (۱۶)
- تغییر عادات غذایی (۱۵)
مرحله سوم: این مرحله به زندگی خصوصی شما می پردازد.
- مرگ همسر (۱۰۰)
- مرگ یکی از اعضای خانواده (۶۳)
- جدایی ( طلاق ) (۷۳)
- دوری یا قهر بودن با همسر (۶۵)
- ازدواج کردن (۵۰)
- آشتی کردن ( ارتباط مجدد ) با همسر (۴۵)
- بازنشسته شدن (۴۵)
- باردار شدن (۴۰)
- اضافه شدن عضو جدید به خانواده (۳۹)
- مرگ یکی از دوستان نزدیک (۳۷)
- یکی از فرزندانتان ، خانه را ترک کرده است (۲۹)
- مشکلات و درگیری های قانونی داشتن (۲۹)
- کسب یک موفقیت شخصی چشمگیر و بزرگ (۲۸)
- تعدد مشاجرات زناشویی (۳۵)
- همسر شما شروع به کار نموده یا کار خود را ترک کرده است (۲۶)
- اصلاح کردن یکی از عادات بد شخصی (۲۴)
- هرگونه تغییر در تعداد اعضای خانواده (۱۵)
مرحله چهارم: رابطه شما با قانون
- مدت زمانی را در حبس سپری کرده اید (۶۳)
- مرتکب تخلفات قانونی کوچکی شده اید (۱۱)
مرحله پنجم: رابطه شما و شغلتان
- اخراج شدن (۴۷)
- مدت کوتاهی از کار بر کنار شدن (۳۹)
- تغییرات در سطوح مختلف شغلی (۳۶)
- تغییرات در میزان مسئولیت شما (۲۹)
- عوض شدن ساعات و شرایط کاری (۲۰)
- با رئیس خود دچار مشکل شدن (۲۳)
مرحله ششم: تعطیلات
- تعطیلات اختیاری. مثلا” چند روز مرخصی گرفتن (۱۳)
- تعطیلات اجباری مانند تعطیلات سال نو (۱۲)
مرحله هفتم: تحصیلات
- شروع یا پایان تحصیلات (۲۶)
- عوض شدن محل تحصیل (۲۰)
مرحله هشتم: سلامتی شما
- تغییر و تحول در سلامتی خودتان (۴۴)
- تغییر و تحول در سلامتی هر یک از اعضای خانواده (۳۹)
- اختلالات جنسی (۶۳)
نتیجه :
اگر مجموع امتیازات شما عددی بین ۱۵۰ تا ۳۰۰ باشد ، احتمال ابتلای شما به یک بیماری به ۵۰ % می رسد و اگر بیشتر از ۳۰۰ بود ، این احتمال به ۹۰% افزایش می یابد.
-------------------------------------------------------------------
بیماری کم‌خونی با مصرف مواد غذایی درمان نمیشود
یک فوق تخصص خون و آنکولوژی با بیان اینکه یک پنجم مردم دنیا دچار کمبود آهن هستند گفت: کمبود مصرف مواد غذایی حاوی آهن به خصوص گوشت قرمز موجب بروز این مشکل می شود.
دکتر مسعود ایروانی در گفتوگو با خبرنگار ایسنا – منطقه علوم پزشکی تهران کمبود مصرف مواد غذایی آهن دار به خصوص گوشت قرمز، قاعدگی در زنان و بیماری‌های همراه با خونریزی در برخی نقاط بدن را از عل بروز کمبود آهن دانست و گفت: این مشکل در مناطقی که عادات غذایی خاصی دارند و مواد پروتئینی و گوشت قرمز را کمتر مصرف می کنند و مناطق فقیر مثل آفریقا بیشتر مشاهده می شود.
وی با اشاره به اینکه آنمی فقر آهن در درازمدت سبب ایجاد ضعف، خستگی، بی حالی، تپش قلب، اختلال تمرکز و حالت عصبانیت می‌شود اظهار کرد: تنگی نفس در حین فعالت سنگین از دیگر عوارض فقر آهن است که تحمل افراد را برای انجام کارهای سنگین بدنی و ورزش را پایین می آورد.
وی رنگ پریدگی پوست و مخاط چشم و زبان و خواب رفتن دست و پا را از دیگر علائم آنمی فقر آهن بیان و اظهار کرد: خواب رفتن دست و پا می تواند علل متفاوتی داشته باشد اما یکی از علل آن فقر آهن است که به دلیل اختلالاتی که در مسیر اعصاب دست و پا ایجاد می کند اتفاق می افتد.
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: در صورتی که کم خونی درمان نشود و شدت یابد به خصوص در آنمی ها که ناشی از کمبود آهن است می تواند بسیار خطر آفرین باشد.
وی ادامه داد: میزان غلظت هموگلوبین در داخل گلبول قرمز شاخصی است که برای میزان خون بدن وجود دارد و در صورتی که از حدی پایین تر بیاید فرد را دچار خستگی و بی حالی و ضعف شدید می کند و موجب حالت عصبانیت و عدم تحمل در فرد می شود و در صورتی که سن فرد زیاد باشد ممکن است سبب نارسایی قندی نیز بشود.
دکتر ایروانی اظهار داشت: در سن بالا تحمل هموگلوبین پایین برای افراد سخت است مثلا اگر غلظت خون آنها ۱۰ باشد سبب ایجاد مشکلات برای فرد می شود و میزان خونرسانی فرد را به بافت‌ها کم می کند در صورتی که افراد جوان با هموگلوبین ۶ و ۷ هم ممکن است به راحتی تحمل کنند.
وی ادامه داد: پایین آمدن هموگلوبین در افراد مسن بروز عوارض قلبی و درد در قفسه صدری را موجب می شود و در شرایط شدید تر ممکن است فرد را دچار نارسایی قندی کند.
این فوق تخصص هماتولوژی آنکلوژی با بیان اینکه بعضی افراد برای مثال شیرخوارگان و کودکان در حال رشد بیشتر در معرض کم خونی هستند گفت: این رده سنی نیاز زیادی به پروتئین و گوشت قرمز دارند که این آهن را جبران کند.
دکتر ایروانی با بیان اینکه در صورتی که کم خونی ایجاد شود با مواد غذایی بهبود نمی یابد گفت: خانم ها در سنین زایایی و قبل از یائسگی به دلیل خونریزی های ماهیانه مستعد کم خونی می شوند در این موارد سعی می شود برای پیشگیری از ترکیبات آهن استفاده شود که دچار کم خونی و عوارض ناشی از آن نشوند.
وی ادامه داد: بهترین روش درمان در مراحل شدید فقر آهن استفاده از قرص های ساده آهن است در صورتی که بیمار خونریزی دائم نداشته باشد و اختلال همزمان دیگری نداشته باشد این قرص ها معمولا موثر بوده و در کوتاه مدت اثرات خود را نشان می دهد.
دکتر ایروانی ادامه داد: البته برای اینکه ذخایر بدن تامین شود، باید چند ماه قرص آهن مصرف شود تا بعد از قطع مصرف قرص فرد مجددا دچار کم خونی نشود.
وی در پایان اظهار داشت: برخی از افراد تحمل قرص های خوراکی را ندارند و دچار درد شکم، استفراغ و یبوست می شوند که برای این دسته افراد ترکیبات جدیدی وجود دارد که میزان آهن آنها کمتر است و افراد باید به مقدار بیشتری این ترکیبات را مصرف کنند اما تحمل آن برای بیماران راحت تر است.
-------------------------------------------------------------سیاهی دور چشم و روش هایی برای راه درمان
سیاهی دور چشم مشکلی است که خیلی از افراد از آن رنج می برند و برای درمان آن دست به هرکاری می زنند اما در بسیاری از شرایط آنها حتی نمی دانند که علت این سیاهی چیست که به دنبال راه حلی مناسبی بگردند. در مطلبی کوتاه سعی می کنیم به این موضوع بپردازیم.
عواملی که باعث بوجود آمدن سیاهی دور چشم می شوند:
شاید بتوان عوامل زیادی را بیان نمود اما مهمترین آنها شامل موارد زیر است:
۱- آلرژی
۲- سیگار و نوشیدن مشروبات الکلی و کافئین دار
۳- قرار گرفتن بیش از حد در معرض آفتاب
۴- با برنزه کردن هم اگرچه مدت کوتاهی پوست تیره شده و به تدریج دوباره کمرنگ می شود ولی این تیرگی به طور کامل از بین نمی رود و در واقع پوست هیچ وقت به رنگ اولیه و اصلی خود بر نمی گردد
۵- از عوامل موثر دیگر می توان به افزایش سن اشاره کرد
پیشنهادهایی را بیان می کنیم که می توانند به شما در بهبود این وضعیت کمک نمایند:
به کمک یک تکه خیار یا چای کیسه ای سرد شده، زیر چشم خود را سرد و خنک نمایید.
مشکل دیگری که برخی با آن روبرو هستیم پف آلود بودن چشم ها پس از برخاستن
از خواب است. دلیل این امر، هم سطح بودن سر با بدن در موقعیت خواب است
چراکه در این حالت تجمع مایعات در زیر چشم افزایش یافته و موجب پف آلودگی
چشم می شود. بنا بر این اگر سر و بدنتان با هم در یک سطح نباشند ایم مشکل
کاهش می یابد. برای این کار کافیست از بالش مناسبی استفاده کنید که سرتان
در سطح بالاتری از بدن قرار بگیرد.
تاثیر لوازم آرایش
خوب یا بد بودن لوازم آرایشی که استفاده می کنید تاثیری
مستقیم بر پوستتان دارد و در واقع می تواند باعث بهبود دادن و یا بر عکس
آسیب رساندن به پوستتان شود. توصیه می شود افرادی که از سیاهی زیر چشم رنج
می برند، از کرم هایی استفاده کنند که حاوی رتینول، ویتامین K، ویتامین C
و ویتامین E هستند.
دقت داشته باشید محصولاتی که حاوی سالیسیلیک و اسید گلیکولیک هستند می
توانند نواحی اطراف چشم را تحریک کرده و موجب پف کردن آن ناحیه شود. اگر
به محصولات معطر هم حساسیت دارید از مصرف آنها خودداری کنید.
ممکن است ریشه‌ی این مسئله به مشکلات تیروئیدی یا کلیوی مربوط شود بنابراین درصورتی که در از بین بردن این تیرگی موفق نشدید حتما به پزشک مراجعه نمایید. اگر بیمار شما فقط ضایعه ی پوستی باشد به راحتی می توان آن را برطرف کرد. از جمله راه هایی که امروزه برای درمان مشکلات پوستی وجود دارد، می توان به لیزر، لایه برداری شیمیایی و عمل جراحی اشاره کرد.
-------------------------------------------------------------نوشیدن قهوه بعد از فست فود کشنده است
آلامتو : برخی از افراد هستند که عاشق خوردن فست فود به جای غذاهای خانگی هستند بعضی از افراد هم در خورد قهوه کوتاهی نمی کنند اما اگر قهوه را بعد از فست فود میل کنید تقریبا یک ترکیب فوق العاده مضر و کشنده را تجربه کرده اید.
به گزارش ایسنا، پزشکان هشدار دادند افرادی که قند خون ندارند و از این نظر کاملا سالم هستند، پس از خوردن یک وعده غذایی پرچرب، قندشان به مقدار زیادی افزایش پیدا می‌کند اما اگر بلافاصله بعد از این وعده غذایی چرب قهوه کافئین دار نیز بنوشند، قند خون آنها تا دو برابر افزایش پیدا می‌کند و به اندازه افرادی می‌رسد که در معرض خطر دیابت هستند.
به گزارش پایگاه اینترنتی مدگورو، دکتر ماری – سولیل بئودوین متخصص دانشگاه «گوالف» در کانادا یادآور شد: این نتایج به ما می‌گوید که چربی‌های اشباع شده می‌توانند در توانایی بدن در پاکسازی قندها از خون تداخل ایجاد کنند و وقتی با کافئین موجود در قهوه همراه شوند، این تداخل تشدید می‌شود.
این متخصصان در آزمایشات خود دریافتند که مقدار قند خون افراد تحت آزمایش، پس ازخوردن غذای چرب تا ۳۲ درصد در مقایسه با قبل از خوردن آن افزایش پیدا می‌کند------------------------------------------------------------------------
راز داشتن دندان‌هایی سفید و درخشان
آلامتو : داشتن دندان هایی سفید و درخشان در زیبایی هر فردی تاثیر زیادی خواهد داشت اما چگونه میتوان به دندان هایی درخشان دست یافت ؟ با چند تغییر کوچک در برنامه غذایی و روش بهداشت دهان خود به تغییری چشمگیر برسید…
به گزارش آلامتو به نقل از ایسنا : سایت اینترنتی لیواسترانگ در یک مقاله جدید به این چند تغییر مهم و کاربردی اشاره کرده که به قرار زیر است:
فیبرهای خوراکی را حتما در رژیم غذایی خود بگنجانید: یکی از مهمترین عوامل بروز بیماری‌های دندانی، رژیم غذایی مدرن حاوی مواد غذایی تصفیه شده است. سلامت دندان‌ها علاوه بر مسواک زدن نیازمند رژیم غذایی مناسب است. کربوهیدرات‌های تصفیه شده دشمن دندان‌ها هستند.
این خوردنی‌ها چسبنده هستند و اگر به‌درستی شسته نشوند جای مطلوبی برای فعالیت باکتری‌ها و تولید اسید هستند که عامل تخریب مینای دندان است. در عوض خوردنی‌های فیبری مثل میوهها و سبزیجات خام و غلات سبوس‌دار به دندان‌ها نمی‌چسبند و بهترین جایگزین برای کربوهیدرات‌های تصفیه شده هستند.
کلسیم بیشتر مصرف کنید: هر فرد بالغ باید حداقل ۵۰۰ میلی گرم کلسیم در روز مصرف کند تا دندان‌های قوی داشته باشد.
از رژیم‌های سخت پرهیز کنید: هرچند رژیم گرفتن به لاغر شدن و کاهش وزن کمک می‌کند اما اگر رژیم‌های سخت بگیرید و طولانی مدت گرسنه بمانید، بزاق کمتری در دهان تولید می‌شود. بزاق دهان، خاصیت ضد باکتریایی دارد، بنابراین هرچه کمتر تولید شود، رشد باکتری‌های مضر در دهان افزایش می‌یابد.
مراقب مرکبات و آب آنها باشید: هرچند این میوهها سرشار از ویتامین C هستند اما اسید آنها می‌تواند به مینای دندان آسیب برساند. بنابراین توصیه می‌شود آب میوه‌های مرکبات را با نی بنوشید یا اینکه حداقل ۳۰ دقیقه پس از خوردن میوه‌های مرکبات دهان خود را نشویید تا در این فرصت بزاق دهان تولید شود و اسید میوه را بشوید. شستن دهان بلافاصله پس از مصرف این میوهها، موجب تخریب مینای دندان می‌شود.----------------------------------------------------------
علائم اصلی افسردگی در مردان
رخلاف یک باور عمومی غلط مبنی بر اینکه فقط زنان به افسردگی بالینی مبتلا می‌شوند، روانپزشکان تاکید دارند که مردان نیز در معرض ابتلا به این اختلال بالینی هستند.
به گزارش آلامتو و به نقل از ایسنا، روانپزشکان می‌گویند: با این حال علائم افسردگی در مردان می‌تواند متفاوت از علائم این بیماری در زنان باشد. بعلاوه مردان خیلی به ندرت می‌پذیرند که به این اختلال مبتلا هستند و خیلی کمتر برای بهبود حال خود به یک متخصص مراجعه می‌کنند.
به گزارش روزنامه اکسپرس، متخصصان انستیتو ملی سلامت روان در آمریکا در مطالعه جدیدی خاطرنشان کردند: اکثر مردان از علائم جسمی ناشی از افسردگی ناآگاه هستند اما اگر این اختلال تشخیص داده نشده و درمان نشود، می‌تواند پیامدهای بسیار نامطلوب و غیرمنتظره‌ای داشته باشد.
برخی از مهمترین و شایعترین علائم و نشانه‌های افسردگی در مردان عبارتند از:
- دشواری در تمرکز
- عصبانیت و پرخاشگری مداوم و تحریک پذیری
- سوء مصرف مواد به طور مداوم
- از بین رفتن میل جنسی
- دردهای مزمن و مشکلات هاضمه‌ای
- بی تعادلی در خواب
- خستگی افراطی و بیش از حد
اغلب مردان مبتلا به افسردگی به سختی می‌تواند روی کار خود متمرکز شوند یا اینکه ناخودآگاه بیشتر ترجیح می‌دهند روی موضوعات و افکار منفی متمرکز شوند. افسردگی توان فرد را برای تفکر شفاف و واضح دچار اختلال می‌کند و مانع از تصمیم گیری‌های مناسب و یا انجام کارهای پیچیده می‌شود. همچنین برخلاف زنان که با گریه کردن احساس غم و افسردگی خود را بروز می‌دهند، مردان این احساس را با خشم و پرخاشگری ظاهر می‌کنند. در برخی موارد نیز مردان، افسردگی خود را با نشان دادن خصومت نسبت به یک فرد یا یک موقعیت خاص، تشدید می‌کنند. بعلاوه مردان افسرده در شرایط عادی، تحریک پذیری بالا و غیرمعمولی دارند.
علاوه بر اینها خواب خیلی زیاد یا خیلی کم یک نشانه معمول دیگر افسردگی است. بس
مطالب مشابه :
دکتر کرد افشاری
توصیه های دکتر غلامرضا کرد برچسب‌ها: دکتر کرد افشار, پزشکی, طب سنتی,
آشنایی با طـــب الــــرّضـــا (علیه السّلام)
انجمن تحقیقات طب سنتی حجت الاسلام والمسلمین غضنفری دکتر سید سعید
ضررهای نوشیدن اب زیاد
سید مهدی غضنفری، متخصص طب سنتی در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: طب سنتی, دکتر امر
مـغـز و اعـصـاب
طـب سنـتـی و ترجمه دکتر غزال غضنفری خبرگزاری رویتر مورد بحث پزشكان متخصص
رفع سردرد با ماساژ کف پا
من علی غضنفری فرزند نبی اله غضنفری محسن ناصری متخصص طب سنتی ایت الله دکتر
مطالب پزشکی جالب(حتما از دست ندهید) ادامه
این محقق طب سنتی میر غضنفری با تاکید بر لزوم تغییر دکتر ایتسون لیپ‌شولت، متخصص
بیماری های مزمن کلیه
نشریه نوین پزشکی شماره ۵۲۰، دکتر دامون غضنفری و طب نظامی طب سنتی و متخصص طب
دکتر کرد افشاری
توصیه های دکتر غلامرضا کرد برچسب‌ها: دکتر کرد افشار, پزشکی, طب سنتی,
آشنایی با طـــب الــــرّضـــا (علیه السّلام)
انجمن تحقیقات طب سنتی حجت الاسلام والمسلمین غضنفری دکتر سید سعید
ضررهای نوشیدن اب زیاد
سید مهدی غضنفری، متخصص طب سنتی در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: طب سنتی, دکتر امر
برچسب :
دکتر غضنفری متخصص طب سنتی