هفده راه برای زیباشدن صورت
ششم
کاری کنید که خونتان گردش و پمپاژ سریعتری داشته باشد..وقتی ورزش می کنید، گردش خون شما سریع تر می شود، بنابراین ویتامینها، مواد معدنی و اکسیژن به پوستتان رسیده و آن را شاداب تر می کند.
هفتم
مراقب مقدار نمک در رژیم خود باشید
برخی افراد نسبت به ید موجود در نمک طعام حساس هستند به همین خاطر مقدار زیاد مصرف آن موجب ایجاد کهیر و جوش روی پوست می شود.هشتم
به خالهای صورت توجه کنید
با استفاده از آینه سر تا پای خود را چک کنید، بخصوص به خالهای جدید خود
خوب دقت کنید. زیرا در اکثر موارد، بیماری ملانوم که خطرناک ترین شکل سرطان
پوست است از خالها ناشی می شود.
نهم
مقداری روغن در رژیم غذایی خود بگنجانید.رژیم غذایی با روغن بسیار کم که در آن کمتر از ۱۰ درصد کالری روغن تأمین می شود، ممکن است در طی زمان باعث خشکی پوست شود. روغنهایی که برای پوست خوب هستند شامل روغن زیتون، آووکادو، کره بادام زمینی و روغن دانه های گیاهی و مغزهای آجیلی است.
دهم
آب بنوشید
وقتی تشنه هستید پوستتان خشک و تیره به نظر می رسد اما توجه کنید که از نوشیدنیهای ساده به جای نوشیدنیهای گازدار استفاده کنید. میوه جات و سبزیجات نیز منابع خوبی برای تأمین آب بدن هستند زیرا بسیاری از آنها شامل بیش از ۷۵ درصد آب هستند.یازدهم
زود بخوابید
کمبود خواب دارای اثرات منفی روی پوست است؛ صورت شما رنگ طبیعی خود را از
دست می دهد و چشمانتان گود می افتد. همچنین دلیل دیگری نیز برای اثبات
فواید خواب بر روی پوست شما وجود دارد. به گفته «دیوید بنکز»، متخصص پوست،
شب بهترین زمان برای درمان پوست است. مطالعات نشان می دهد که دمای پوست
هنگام خواب افزایش می یابد و هرچه پوست گرم تر باشد، مواد سازنده فعال مواد
غذایی را بیشتر جذب می کند.
دوادهم
به پشت بخوابید
خوابیدن روی صورت باعث کاهش جریان خون در صورت شما شده و این امر موجب پیدایش خطوط و چین و چروک روی پوستتان می گردد.سیزدهم
پاهای خود را نرم کنید
هنگام خواب مقدار زیادی وازلین روی پاهای خود بمالید و جوراب کتان بپوشید، پاهای شما پس از چند شب نرم و لطیف می شود.چهاردهم
به استخر و شنا بروید
گرما فواید زیادی برای زیبایی دارد که از آن جمله می توان به گردش خون و آرامش اشاره کرد. اما بیش از ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در سونا نمانید.پانزدهم
به میزان کافی ویتامین ث استفاده
کنید،ویتامین ث برای تولید کلاژن ضروری است. کلاژن موجب استحکام پوست می شود. برای اینکه پوست شما از ویتامین ث بهره بیشتری ببرد از غذاهای سرشار از ویتامین ث استفاده نمائید. از جمله این مواد غذایی می توان به پرتقال، کلم بروکلی و فلفل قرمز اشاره کرد. همچنین از کرم حاوی ویتامین ث بر روی پوست خود استفاده نمائید.شانزدهم
در رژیم غذایی خود از غذاهای رنگی استفاده کنید
غذاهای روشن حاوی مقادیر بالایی از «فیتوکمیکالز» می باشند. به گفته «لسلی بونسی» استاد مراقبتهای بهداشتی در مرکز پزشکی دانشگاه پیترزبورگ، «فیتوکمیکالز»ها در گیاهان یافت شده و نقش آنها حفاظت از پوست و بدن است. او مواد غذایی با رنگهای قرمز، نارنجی، زرد و سبز مثل توت فرنگی، فلفل زرد، سیب زمینی و خیار را در رژیم روزانه پیشنهاد می کند.هفدهم
چهره خود را شاد نگه دارید
این یک حقیقت است که وقتی حال شما بهتر باشد، پوستتان شاداب تر به نظر می رسد. وقتی خوشحال هستید، جریان خون در پوست شما افزایش می یابد و باعث سرخ شدن پوست شما می شود. کودکی را در آغوش بگیرید، درختی بکارید، یا جوک بگویید تا لبخند را بر روی صورت خود و دیگران بنشانید.مطالب مشابه :
دعا برای زیبایی
دعایی برای از بین بردن لکه ها و جوش های صورت: وَيَسْأَلُونَكَ عَنِ الْجِبَالِ فَقُلْ
دعا برای زیبایی
دعایی برای از بین بردن لکه ها و جوش های صورت: وَيَسْأَلُونَكَ عَنِ الْجِبَالِ فَقُلْ
برای رفع ترس طفلان
علاوه بر این ٬۩ برای خواندن و نوشتن دعا باید ابتدا اصراف عُمّار دنیای زیبایی ها
چرا انسان نیاز به دعا دارد؟
انسانی که فطرتا نیکی را می ستاید و زیبایی دعا می کنیم در این صورت ذهن برای دعا
بهترین دعاها در لحظه تحویل سال
مرکز تخصصی دعا و زیارت و این لبخندی که روی صورت همدیگر می دعا برای نجات
تأثیر صلوات در برآورده شدن حاجات
خداوند مظهر زیبایی که به صورت مستقل به مبحث دعا پرداخته، نيست برای توانگری از
حقیقت دعا
خداوند مظهر زیبایی - حقیقت دعا مطلوب اجابت مىشود، گاهى به صورت جملات تاکیدی زیبا برای
هفده راه برای زیباشدن صورت
هفده راه برای زیباشدن صورت داستان تاثیر دعا - گرما فواید زیادی برای زیبایی دارد که از
شرایط استجابت دعا
چه وقت هایی برای دعا کردن می رسد و مشروط به دعا نیست و در این صورت ثمره دعا در تقرب بنده
برچسب :
دعا برای زیبایی صورت