تمرينات بدنسازي در فوتبال(دانلود برنامه ي بدنسازي فوتبال)
يكي از مهمترين قسمت هاي فوتبال تمرينات بدنسازي است
در تمرينات بدنسازي چند پارامتر لازم است
۱.اينكه بازيكن از لحاظ انگيزه و روان سطح بالايي داشته باشد.
۲.تمرينات بگونه اي باشد كه بازيكن دچار اسيب نشود چون تمرينات غير معمول وغير استاندارد ميتواند موجب مصدوميت شود.يابعضي مواقع درست انجام ندادن تمرين موجب مصدوميت ميشود.
۳.ازطرفي تمرين بايد بگونه اي باشد كه بازيكن در طول بازي از لحاظ بدني كم نياره
در زير من يه برنامه ي ۸هفته اي از فدراسيون فوتبال ايران رو براتون گذاشتم.
http://www.ffiri.ir/html/images/amozeash/p-fitness.pdf
دانلود برنامه 8 هفته اي بدنسازي فوتبال
مطالب مشابه :
*خدمات و نیازمندیها
دنیای بدنسازی - *خدمات و نیازمندیها - ** روزنامه ورزشی
تمرينات بدنسازي در فوتبال(دانلود برنامه ي بدنسازي فوتبال)
فوتبالی و بدنسازی. صفحه روزنامه ایران
بدنسازی در ورزش
هندبال - بدنسازی در ورزش - هندبال بانوان - روزنامه ورزشی جام
دوره نمونه استروئیدی
دنیای بدنسازی دیده شده افرادی مربی نما در روزنامه ها اقدام به تجویز برنامه هایی می کنند
برنامه تمرینی بزرگان بدنسازی
سایت روزنامه ورزشی سایت دانلود بدنسازی،بوکس،کشتی کج و بیو گرافی
عکسهایی از مردان آهنین در روزنامه البرز
قویترین مردان ایران - عکسهایی از مردان آهنین در روزنامه البرز بدنسازی و فیتنس(رضا صانعی)
برچسب :
روزنامه بدنسازی