آموزش کامل نشست سوار

نشست : به وضع نشستن سوارکار روی اسب نشت گفته می شود.

نشست سوارکار باید نرم، قابل انعطاف، راست و عمیق باشد.

بعد از بیان این توضیح ساده دو سوال به مغز آدم خطور می کند: چرا؟ چگونه؟

چرا نشست سوارکار باید نرم، قابل انعطاف، راست و عمیق باشد؟

اسب در سواری وزنی برابر یک ششم وزن بدن خود را حمل می کند.

اگر سوارکار مانند آدمک بی اراده ای روی اسب بنشیند و وزن خود را هر لحظه به صورتی و در نقطه ای بر پشت و کمر اسب تحمیل کند، نه تنها تعادل خود و اسب ر ا بر هم خواهد زد و باعث آزار و اذیت اسب می گردد.بلکه هرگز قادر نخواهد بود فرامین را صحیح صادر یا اجرا کند.

در نتیجه بهره مورد نظر از ورزش و سوارکاری به دست نخواهد آورد. سوارکار باید به گونه ای روی اسب بنشیند که با حرکات اسب هماهنگی داشته و کمترین مزاحمتی برای اسب ایجاد نکند.

یک سوارکار خوب، دارای نرمش و تحرک و آزادی مفاصل و اعضاست. اعضا باید بتوانند به طور مستقل عمل کنند. در سواری باید آموزش چنین باشد که اعضا و کمک های طبیعی بتوانند جدا از هم و بدون اینکه حرکات با هم آمیخته شوند کار کنند، در این میان مفاصل حکم ضربه گیر را دارند و هر قدر آزادتر باشند، عمل خود را بهتر انجام می دهند. انقباض عضلات و محدود گذاشتن حرکات مفاصل، سواری را از صورت فنی خارج و از زیبایی هنری آن می کاهد. تطابق و هماهنگی حرکت بدن سوار با حرکت اسب به طوری که حداکثر استفاده نیز از وسایل کمکی به عمل آید، سواری را فنی، آسان و مطبوع می سازد.

چگونه می توان نشست نرم، قابل انعطاف، راست و عمیق به دست آورد ؟؟

هنگام نشستن روی اسب باید نشیمن به جلو و مرکز زین رانده شود و استخوان نشیمن در زین محکم جای گیرد، به ترتیبی که عضلات جانبی لگن خاصره بر زمین عمود شوند.

ران ها باید از هم باز و به سمت همدیگر جمع شوند، تا اجازه دهند نشست سوارکار حتی الامکان در زین فرو رفته و عمیق باشد. اگر عضلات جانبی لگن خاصره از خط عمودی عقب تر باشند، سوارکار چنان خواهد نشست که گویی روی صندلی نشسته است.

در این حالت کمر قوز خواهد کرد، زانوها بالا می آیند و ساق ها زیاد جلو می روند.

کمر باید راست و مهره ها نرم و قابل انعطاف باقی بمانند تا نشیمن به عنوان یک کمک از جدا شدن سوارکار از زین هنگام تکیه به دستجلو جلوگیری کند.

هرکدام از قسمت های دیگر بدن، مانند: سر، ساق یا پا اگر به نادرستی در جای خود قرار گیرند، باعث تغییرات نادرست نشست خواهند شد.اجرای نرمش ها و کاربرد درست کمک های طبیعی و مصنوعی معمولا باید استقلال اعضا را تامین کند. به این معنی که قسمت هایی از بدن که در کار سواری و پرش فعالیت دارند، بدون اینکه اعضای دیگر بدن دخالت کنند، یا تغییر وضع دهند بتواند کار و عمل خود را انجام دهند.

سوارکار باید بتواند دست ها، پاها، نشیمن و... حتی پاشنه های پای خود را هرگاه بخواهد جداگانه و یک به یک مورد استفاده قرار دهد. با اجرای نرمش ها و کاربرد کمک ها این استقلال کم کم پدید می آید.

نكاتي در مورد سواركاري

اگر سوار كاري‌ به‌ درستي‌ روي‌ زين‌ بنشيند قادر است‌ در هر حالتي‌ به‌ كنش‌هاي‌ پيش‌بيني‌ نشده‌ اسب‌ واكنش‌ نشان‌ داده‌ و همچنان‌ متعادل‌ باقي‌ بماند.هدف‌ نهائي‌ آموزش‌ سواري‌ نشست‌ صحيح‌ است‌. اگر سواركاري‌ به‌ درستي‌ روي‌ زين‌ مستقر شد، دست‌هاي‌ او آزاد مي‌شوند كه‌ اگر سواركاري‌ نتواند به‌ درستي‌ از دستهاي‌ خود استفاده‌ كند، نه‌ مي‌تواند اسبي‌ را تربيت‌ و نه‌ او را هدايت‌ كند.اگر مي‌خواهيم‌ نشستي‌ صحيح‌ داشته‌ باشيم‌، نبايد هيچيك‌ از عضلات‌ ما منقبض‌ باشند، كمر نرم‌ و انعطاف‌پذير باشد، به‌طور مرتب‌ نرمش‌هاي‌ روي‌ اسب‌ را انجام‌ داده‌، در روش‌ يورتمه‌ و چهارنعل‌ بدون‌ ركاب‌ سواري‌ كرده‌ و اسبهاي‌ مختلفي‌ هم‌ سوار شويم‌. تنهارابطه‌ قطعي‌ سوار با اسب‌ نشست‌ است‌، براي‌ حصول‌ به‌ نتيجه‌ زمان‌ و تجربه‌ نقش‌ اساسي‌ دارند، عجله‌ در ابتداي‌ كار منجر به‌ خستگي‌ و زخم‌ شدن‌ نواحي‌ تماس‌ شده‌ و نتيجه‌ بخش‌ هم‌ نخواهد بود.

نماي‌ نشست‌ درست‌ از پشت‌ از پهلو ازجلو

منقبض‌ شدن‌ عضلات‌ در ابتداي‌ آموزش‌ اجتناب‌ناپذير و در عين‌ حال‌ مشكل‌زاست‌.

نرمش‌هايي‌ از قبيل‌ :

نرمش‌ كمر، شانه‌ و چرخش‌ بازو و.... در ابتدا و در ادامه‌ خم‌ كردن‌ پا و متناوب‌ ران‌ها و سپس‌ پرتاب‌ كردن‌ ران‌ها كه‌ به‌طور پيوسته‌ و مداوم‌ به‌ اجرا گزارده‌ مي‌شوند، از انقباض‌ كاسته‌ و در كنار آن‌ اجراي‌ حركت‌هاي‌ ژيمناستيك‌ روي‌ اسب‌ - درو و چرخش‌ روي‌ زين‌ و قيچي‌ - قراردادن‌ سواركار مبتدي‌ در كنار سوار با تجربه‌ و كار در صحرا، بسيار موثر است‌ در حاليكه‌ هيچيك‌ از اين‌ عوامل‌ به‌ اندازه‌ خوش‌ خلقي‌ و سرعت‌ عمل‌ سوار مبتدي‌ در توسعه‌ اعتماد به‌ نفس‌ در خودش‌، موثر نيستند.

آموزش کامل نشست سوار

مطالب مشابه :

معرفی اسب نژاد کرد

معرفی اسبهای نژاد ترکمن

معرفی اسب نژاد عرب

فروش اسب مادیان(کهر) در زنجان

فروش لوازم سواركاري

فروش لوازم اسب

فروش زين اسب

Horse saddles for sale

آموزش کامل نشست سوار

زیباترین اسب های دنیا