۶ ماده غذایی برای سم‌زدایی بدن
• لیمو
لیمو
به دو علت پای ثابت بسیاری از رژیم‌های غذایی برای سم‌زدایی بدن است؛ اول
آنکه لیمو سرشار از آنتی‌اکسیدان ویتامین C است و برای پوست اثر
فوق‌العاده‌ای دارد و با بیماری‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد مبارزه
می‌کند و دوم آنکه اثر قلیایی بر روی بدن دارد به این معنا که به تعادل PH
بدن کمک کرده و موجب تقویت سیستم ایمنی بدن نیز می‌شود.
سعی کنید صبح خود را با نوشیدن مقداری آب داغ همراه با برشی از لیمو شروع کرده تا بدنتان سم‌زدایی شده و شسته شود.
• زنجبیل
اگر
غذای خیلی پرچرب خورده‌اید و با گوارش آن مشکل پیدا کرده‌اید خوردن زنجبیل
را به شما پیشنهاد می‌کنیم. مصرف زنجبیل نه‌تنها حالت تهوع را برطرف
می‌کند بلکه به عمل گوارش کمک کرده و گاز و نفخ را نیز کاهش می‌دهد.
علاوه بر مواردی که ذکر شد زنجبیل حاوی آنتی‌اکسیدان فراوانی است و موجب تقویت سیستم ایمنی بدن نیز می‌شود.
زنجبیل را به صورت چای تهیه کرده و یا آن را به شکل رنده شده به آب میوه و یا سبزی‌جات اضافه کرده و میل کنید.
• سیر
مصرف
سیر نه تنها برای قلب بلکه برای سم‌زدایی بدن نیز بسیار مفید است. این
سبزی پرخاصیت حاوی خواص آنتی ویروس، آنتی باکتریال و آنتی بیوتیکی است و
همچنین دارای ترکیبی شیمیایی موسوم به آلیسین است که موجب تقویت و افزایش
سلول‌های سفید خون می‌شود و در نتیجه به رفع سموم از بدن کمک موثری می‌کند.
بهتر است سیر را به صورت خام مصرف کنید. برای این کار می‌توانید
آن را به سس سالاد اضافه کنید تا هم به آن طعم داده و هم از خواص سالم آن
بهره‌مند شوید.
• لبو
لبو،
سرشار از منیزیم، آهن و ویتامین C است و محققان در تحقیقات اخیر خود این
ماده غذایی را به عنوان یک غذای فوق‌العاده عالی اعلام کرده‌اند. لبو نه
تنها برای پوست، مو و تنظیم سطح کلسترول مفید است بلکه برای سم‌زدایی کبد
نیز از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.
لبو را به تنهایی و یا درون سالاد ریخته و از خواص مفید آن بهره‌مند شوید.
• چای سبز
کمتر
برنامه غذایی وجود دارد که در آنجایی برای چای سبز وجود نداشته باشد. مصرف
مایعات برای حفظ سلامتی و رفع سموم از بدن بسیار مفید است و چای سبز نیز
یکی از فوق‌العاده‌ترین مایعات به شمار می‌رود.
این نوشیدنی نه
تنها برای کاهش وزن مفید است بلکه سرشار از آنتی‌اکسیدان است. تحقیقات جدید
نشان داده نوشیدن چای سبز می‌تواند کبد را از ابتلا به بیماری‌های مختلف
از جمله کبد چرب محافظت کند.
• میوه تازه
میوه‌جات
تازه سرشار از ویتامین، مواد معدنی، آنتی‌اکسیدان و فیبر هستند و همچنین
کم کالری بوده و دارا بودن این خواص آن‌ها را به مواد غذایی مهمی برای
سم‌زدایی بدن تبدیل کرده است.
اگر می‌خواهید چشم‌هایتان براق‌تر و
پوستتان شفاف‌تر و مو‌هایتان درخشان‌تر شود و سیستم گوارشتان تقویت شود سعی
کنید انواع میوه و سبزی‌جات را به مقدار زیاد مصرف کنید.
خوشبختانه اضافه کردن میوه به رژیم روزانه کار ساده‌ای است بنابراین سعی کنید روز خود را با خوردن سالاد میوه تازه شروع کرده و یا از آن به صورت میان وعده طی روز استفاده کنید.
منبع: وبلاگ.:مرکزدانلود موبایل و کامپیوتر:.
گردآوری توسط:Hamid
هر گونه انتقاد و پیشنهاد:09176864529 پیام بزنید.
مطالب مشابه :
دانلود نرم افزار ورزش، تغذيه و تناسب اندام
دانلود نرم افزار ورزش، تغذيه و تناسب اندام + نوشته شده در چهارشنبه هجدهم شهریور
ژاپنی ها سالم ترین رژیم غذایی را دارند
رژیم غذایی ژاپنی ها سرشار از کلم برگ، کلم تزیین با صدف دانلود|نرم افزار,بازی
بدترین رژیم‌های لاغری
به عقیده‌ی متخصصان باید همه‌ی گروه های غذایی در رژیم غذایی صدف طراحی ناخن دانلود|نرم
آنچه در مورد رژیم غذایی مدیترانه ای نمی دانید
آنچه در مورد رژیم غذایی مدیترانه ای کاردستی با صدف دانلود|نرم افزار,بازی
مواظب چربی خون خود باشید!
عکسهای من + دانلود نرم افزار + اخبار در رژیم غذایی، می میگو، خرچنگ و صدف را
۶ ماده غذایی برای سم‌زدایی بدن
لیمو به دو علت پای ثابت بسیاری از رژیم‌های غذایی کاردستی با صدف دانلود|نرم افزار
5 راه عجیب برای کاهش وزن
بهتر است آن را نیز در رژیم غذایی خود بگنجانید تا رژیم صدف درست کردن دانلود|نرم افزار
مواد مضری که می‌خوریم
اغلب ما امکان وجود حشرات در رژیم غذایی‌مان را تزیین با صدف دانلود|نرم افزار
آشنایی با 10 ماده غذایی برای تامین پروتئین بدن
نشده و یکی از اجزاء اصلی یک رژیم غذایی سالم با صدف طراحی ناخن دانلود|نرم افزار,بازی
۹ غذای برتر برای داشتن موی سالم
بهتر است ۹ غذای زیر را در رژیم غذایی روزانه با صدف طرح های دانلود.موبایل.نرم افزار.اس
برچسب :
دانلود نرم افزار رژیم غذایی صدف