آنچه در مورد رژیم غذایی مدیترانه ای نمی دانید

همچنین افراد شرکت کننده پرسشنامه ای را در مورد مصرف 139 ماده غذایی مختلف از جمله غلات، روغن زیتون، گوشت قرمز و ... پر نمودند.

پرسشنامه ها بررسی شده و رژیم های غذایی منطبق بر الگوی رژیم غذایی مدیترانه ای که شامل مصرف روزانه میوه ها، سبزیجات، حبوبات، روغن زیتون، سیب زمینی و غلات تصفیه نشده بودند، شناسایی شدند.

نتایج نشان داد در افرادی که از الگوی رژیم غذایی مدیترانه ای پیروی می کردند، تست های ادراکی بهتر بوده و کاهش قوه ادراک کمتر گزارش شد.

مطالعات قبلی نشان داده بودند که رژیم غذایی مدیترانه ای خطر ابتلا به بیماریهای قلبی، برخی سرطان ها و دیابت را کاهش می دهد.

در حقیقت افزایش مصرف سبزیجات، روغن زیتون و ماهی، پیری مغز و جسم را به تاخیر می اندازد.



نویسنده:Admine

.:مرکزدانلود موبایل و کامپیوتر:.


مطالب مشابه :


دانلود نرم افزار ورزش، تغذيه و تناسب اندام

دانلود نرم افزار ورزش، تغذيه و تناسب اندام + نوشته شده در چهارشنبه هجدهم شهریور




ژاپنی ها سالم ترین رژیم غذایی را دارند

رژیم غذایی ژاپنی ها سرشار از کلم برگ، کلم تزیین با صدف دانلود|نرم افزار,بازی




بدترین رژیم‌های لاغری

به عقیده‌ی متخصصان باید همه‌ی گروه های غذایی در رژیم غذایی صدف طراحی ناخن دانلود|نرم




آنچه در مورد رژیم غذایی مدیترانه ای نمی دانید

آنچه در مورد رژیم غذایی مدیترانه ای کاردستی با صدف دانلود|نرم افزار,بازی




مواظب چربی خون خود باشید!

عکسهای من + دانلود نرم افزار + اخبار در رژیم غذایی، می میگو، خرچنگ و صدف را




۶ ماده غذایی برای سم‌زدایی بدن

لیمو به دو علت پای ثابت بسیاری از رژیم‌های غذایی کاردستی با صدف دانلود|نرم افزار




5 راه عجیب برای کاهش وزن

بهتر است آن را نیز در رژیم غذایی خود بگنجانید تا رژیم صدف درست کردن دانلود|نرم افزار




مواد مضری که می‌خوریم

اغلب ما امکان وجود حشرات در رژیم غذایی‌مان را تزیین با صدف دانلود|نرم افزار




آشنایی با 10 ماده غذایی برای تامین پروتئین بدن

نشده و یکی از اجزاء اصلی یک رژیم غذایی سالم با صدف طراحی ناخن دانلود|نرم افزار,بازی




۹ غذای برتر برای داشتن موی سالم

بهتر است ۹ غذای زیر را در رژیم غذایی روزانه با صدف طرح های دانلود.موبایل.نرم افزار.اس




برچسب :