بررسی روش هیپنوتراپی برای کاهش وزن ...

سلام، من رضوان هستم!

همونطور که توی بخش کامنتهای وبلاگ با هم درباره ش صحبت کردیم، تازگیها یه روش برای کاهش وزن، توسط آقای مهدی خردمند ابداع شده به نام هیپنوتراپی که تاکیدش بر ذهن ناخودآگاه انسان هست و برای اصلاح عادتهای غذا خوردن تلاش میکنه ...

دوست خوبمون نجمه جان که قبلا از این روش استفاده کرده، لطف کرده و تجربه هاش رو برامون گفته:

" قول داده بودم بنويسم برمن چه گذشت در تجربه هيپنوتراپي ...الوعده وفا!

من يه خانم خانوماي 79ي و يه آقا كوچولوي 85ي دارم. سارايم را طبيعي به دنيا آوردم. زايمان طبيعي و كمتر بودن سن و سال كمك كرد كه با ورزش و كمتر خوردن به شكل نسبتا آسوني وزن كم كردم. البته نرسيدم به وزن قبل از زايمان اما اندام متوسط يه مادر را پيدا كردم و در كل راضي بودم. اما صدرا در سي سالگي من و متاسفانه با سزارين اجباري به دنيا اومد. هم سنم بالاتر رفته بود و هم سردي بيهوشي باعث شد كه اقدامم براي كاهش وزن با موفقيت خيلي كمتري مواجه شود.

از طرفي بعد از سالها چادري بودن سال 89 چادرم را برداشته بودم و انتخاب مانتو مكافاتي شده بود برايم. مانتويي ميخواستم كه هم خوشگل و شيك باشد و بتوانم توي دانشگاه بپوشم هم سياه نباشد و هم حجابم را حفظ كند و تنگ نباشد.. اينقدر چيزاي بي ريخت خريده بودم كه حس خوبم نسبت به خودم داشت كمرنگ ميشد..يك عالمه ايروبيك و پياده روي و گشنگي دائم و ترازويي كه لج كرده بود روي 67 (قدم 150 است)، از من مشتري كاملا آماده اي ساخت براي سي دي هاي آقاي خردمند.

پكيج را تهيه كردم، مطالبي كه آقاي خردمند با بيان دلنشين و گرمش ميگفت حرفهايي بود كه درستيشون را ميتونستم باور كنم انگار حقيقتي در آن برق ميزد. با اينحال دنبال ضمانت اجرايي ميگشتم براش و طبق ادعاي ايشون اين ضمانت، دوتا جلسه هيپنوتراپي بود كه بار انجام تصميم را از دوش اراده خوآگاه بر ميداشت و بر شانه هاي قدرتمند تجسم در ضمير ناخودآگاه ميگذاشت. باورش كردم و شروع كردم به استفاده. نميگم معجزه ناگهانيي رخ داد اما روندي در زندگيم شروع شد كه هنوز هم ادامه داره. حدس ميزنم اين برنامه پتانسيلي بيشتر از آنچه من بهره بردم براي ايجاد تحول دارد. بنابراين نكته هايي را كه خودم تجربه كردم برات مينويسم:

*براي شروع يه فايل صوتي را بايد همراه با يك وعده غذايي روزانه به مدت يك هفته گوش داد. متاسفانه من اين قسمت را زياد جدي نگرفتم، توصيه ميكنم حتما انجام بشه تا بلد بشيم آرام و آگاهانه غذا خوردن يعني چه. حتما با يك وعده غذايي كه احتمال پرخوري توش بيشتره گوش دادنش توصيه ميشه. ضمنا من ازشون پرسيدم گوش دادن با خانواده هم (به لحاظ رعايت حق و حقوق ايشون) مشكلي نداره. مشكل من در اين قسمت اين بود كه دخترم خوشش نميومد و با اينكه خيلي بروز نميداد من دوست نداشتم اذيت بشه. بعدش فهميدم كه راهي براي ريختن فايل روي mp3 player وجود داره (با مجوز خودش و به شرط عدم تكثير) كه كمك ميكنه شخصي گوشش بديم.

*نكته ديگه موقع غذا خوردن دريافت رفلكس سيري است. آقاي خردمند ميگه كه اين رفلكس واكنش طبيعي بدنه كه با آرام و آگاهانه غذا خوردن ميشه به موقع حسش كرد. اما براي من خيلي محسوس نبود، اما از آموزه هاي قبليم از جمشيد خدادادي به خاطر داشتم كه اگر خيلي آرام بخوريم و لقمه را نرم بجويم، رفلكس سيري، يك آروغ كوچك است (با عرض معذرت). اين علامت چون محسوس و ملموس بود كمك زيادي به من كرد. يعني زماني كه دريافت ميشد سيري نسبي احساس ميكردم هرچند ميدوني كه ماها ظرفيتمون بيش از اينهاست و در سيري هم ميتونيم بخوريم ! اما اين آلارم ميتونه به موقع ما را از سر سفره بلند كند(تا همه ظرفيتها مون به فرصت تبديل نشه!!) به كمك خلسه و تلقينهاش اين خودداري اذيت كننده نيست و به آدم احساس محروميت و ناكامي نميده.

* نكته ديگه آب خوردنه.چيزهايي كه اين برنامه در مورد آب خوردن و اهميتش در سلامت و لاغري ميدهد خيلي مفيد و خوب است و از من يك آب خور حسابي ساخته است تا الآن. همون موقع هم با كم كردن حدود شش كيلو و بدون هيچ ماسك و بخوري پوستم هيچ تغييري نكرده بود و حتي بهتر شده بود. پوست خشك من بخصوص در پاييز حتما به مرطوب كننده احتياج داره اما اون سال با اين كه صورت گرد شده و چاغاليم دوباره شد شكل چند سال قبل و به سلامتي دوباره گونه درآوردم(!! ) اما پوستم شل نشد.

اما نكته اي كه قابل ذكره اينه كه ايشون معتقده آب را علاوه بر زمان احساس گرسنگي، قبل، در حين و بعد از غذا بايد خورد و اين تصور عمومي كه اينطور آب خوردن درست نيست را قبول ندارد. من كه ازش پرسيدم رفرنسهايي از عالم پزشكي هم اورد كه من خيلي پيگير نشدم. به حرفش گوش دادم و نتيجه هم گرفتم به مشكل خاصي در هضم يا گوارش هم بر نخوردم با اين حال بعد از دوره هرچند باز زياد آب ميخوردم اما بعد غذا و بلافاصله بعدش را چون بار رواني منفيش برام زياد بود گذاشتم كنار و بعد از غذا با قدري فاصله آب خوردن را از سر ميگيرم.

* نكته ديگه اين كه اين برنامه با رژيم صددرصد مخالفه و آن را عامل اعلام قحطي و بسيج عمومي بدن براي ذخيره مواد غذايي ميداند. بنابراين يكي از دستوراتش اين است كه هر وقت احساس گرسنگي كرديد يك ليوان آب بنوشيد و دو دقيقه صبر كنيد اگر گرسنگي ادامه داشت واقعيست و عاطفي نيست بعد ببينيد دلتان چه ميخواهد همان را برداريد و در كمال آرامش و با لذت كمي از آن را بخوريد و خوب به رفلكس طبيعيتون توجه كنيد اگر حس كرديد ميلتون بهش كم شده ديگه نخوريد.

من خيلي چيزها را بر خود حرام كرده بودم از جمله بستني كه اگر پيش ميومد چنان با عذاب وجدان و عجله ميبلعيدمش كه غير از كالريش چيزي نصيبم نميشد اما همون اوايل يه بار كه بعد از يه بحران خانوادگي همسرم خواست براي بچه ها بستني بخرد كه حال و هوايمان عوض شود احساس كردم كه منم چقدر دلم ميخواهد و ذوق كردم كه حالا كه آقا مهدي اجازه ميدهدچرا نخورم؟! بستني را دستم گرفتم و يه تكه كوچولوش را در دهان گذاشتم و با تمام وجود مزمزه اش كردم باب ين شيوه حدود يك سومش را كه خوردم احساس كرد شيرينيش برام تند شده و ميتونم نخورمش و ديگه از اون لذت نميبرم. دقت كن نميگم نميتونستم بخورم بلكه ميتونستم نخورم...

* نكته ديگه اين كه من دوره را چهارماهه تمام كردم، يعني هر روزي كه نميتونستم ورزش كنم يا سي دي را گوش نميدادم تكاليف آن روز را تيك نميزدم كه به نظرم اشتباه بود و واقعا آدم بايد اين دو ماه براي گوش دادن اين دوتا فايل بيست دقيقه اي(گمانم حدود يك ماهش هر دو بود قبل و بعدش يكي را بايد گوش ميدادم) وقت بگذارد و يكباره كار را تمام كند.

* نكته مهم ديگر كه خودش هم تاكيد ميكند عجله نداشتن و پرهيز از وزن كشي دائم است. يعني به نظرم آدم بايد يه اندازه گيري اوليه داشته باشد و بعد ترازو را بذاره يه جاي دور از دسترس مثل ته كمد خانم كوچولو! البته درش را هم ببندد و كليدش را هم ترجيحا قورت بدهد!!! چون تاثيرات اين برنامه سريع نيست و بخصوص براي بدنهايي كه با رژيمهاي مختلف ترسانده شده اند و چربيهاشونو محكم بغل كرده اند بايد فرصت اونقدر باشه كه احساس امنيت كنند و خودشون به اختيار و با خشنودي بار اضافي را زمين بگذارند.

هرچي هي بدويم روي ترازو و هي نااميد شويم بدنمون هم بيشتر ميترسه و چربيهاشو به عنوان لايه ايمن دارنده اش نگه ميدارد. خلاصه اين كه بدن ما يك ماشين نيست . سيستم ما هوشمند است و قدرت تطابق بالايي دارد اگر بفهمد هوا پس است و گشنگي و غم و غصه وحسرت و اين چيزها در راه است خودش را در لايه هاي چربي مخفي ميكند تا دست بيرحم ما بهش نرسد!. بايد بگذاريم شادي و سيري و سربلندي را تجربه كند و مثل آدم از سفره و غذا و لذت خوردن بهره مند شود و گرنه مثل فيل حمله ميكند به همه چي و مثل موش شروع به انبار كردن ميكند.

خلاصه من بعد از يك ماه بدون وسواس و نگراني و با شيوه درست غذا خوردن و طبق برنامه ورزش كردن يه دفعه صبح كه اومدم شلوارمو بپوشم متوجه شدم كه حسابي گشاد شده و بسي ذوقمرگ شدم! البته مطمینا تدریجی بوده اما اونقدر آدم آرامش و حس خوب دارد که خود به خود وسواس و عجله اش کم میشود.

* مساله بعدی که من تجربه کردم این بود که هر چند آقای خردمند میگه که این برنامه برگشت پذیر نیست، اما این به این معنی نیست که امکان ندارد، بلکه منظور این است که به اندازه رژیم و سایر روشها برگشتش آسون و قطعی نیست به هر میزان که خود را بیشتر در خلسه غرق کنی و خود را به تجسمها بسپاری تاثیرات عمیقتر و ماندگارتر است.

من هنوز هم آب زیاد میخورم، یعنی با تشنگی به طرف آب کشیده میشوم. بدنم یاد گرفته که آبی در کار هست و بلد شده تشنگیش را اعلام کند. بسیار آرامتر از قبل و با جویدن بسیار غذا میخورم...اما تابستون امسال و در جریان پارک بردن بچه ها به شیوه قبل (مثل فیل و موش و نه مثل آدم) بستنی و شیرینی و...میخوردم و خب الان دوباره کمی اضافه کرده ام، در حالیکه میدونم کاملا میشد نخورم و مثل قبل هلاک خوردنش نبودم...انگار بخشی از وجودم میخواست ادعای آقای خردمند را محک بزند و هدف اصلیش را فراموش کرده بود..خلاصه، نکنید عزیزان من چه کاریه ...

ما برای لاغریشن آمدیم نی برای آزمون مردمان!!!

* به هر حال رضوان جان در کل من از تهیه و گوش دادن این سی دیها اصلا پشیمان نیستم شیوه استفاده من میتونست بهتر باشه . من سه سال پیش سی و خرده ای پول دادم اما به نظرم برای این همه تغییر و تحول 70000تومان هم خیلی زیاد نیست. تازه من چند تا از لباسهای متروکه ام هم احیا شد و قابل استفاده، بخصوص شلوار لی عزیزم که چند سال بود دلم نمیومد بدم بره وقتی پوشیدم و دکمه اش را راحت بستم قند توی دلم آب شد البته هنوزم میپوشمش. پیشنهاد میکنم اگر خواستی استفاده کنی یکی دوتا از لباسهای چند سایز کوچکترت را انتخاب کن و در خلسه تجسم کن که آنها را میپوشی به راحتی(البته نمیخواد لباس 14 سالگیت را انتخاب کنی که باورش سخت باشه از آسونتر شروع کن!) و مطمئن باش که محقق میشود

* من خیلی دوست داشتم که اینها را برای کسی بگویم که مشتاق وزن کم کردن است انگار بارش رو قلبم بود متشکرم که این فرصت را فراهم كردي..اگر سوال ديگري داشتي با كمال ميل در خدمتم ...

****

دوست خوبمون فانوس جان (مامان ریحانه) هم تجربه استفاده از این متد رو داشته :

" من پارسال پکیج رو گرفتم ..خداییش اگه ادم منظم ومرتبی باشی و تمام موارد رو انجام بدی خوب کم میکنی، نباید ناامید بشی باید به نت هم هر روز دسترسی داشته باشی وی ه جورایی کارها و برنامه هایی که بهت میده رو اگه انجام دادی تیک بزنی.....

اول سیدی های صوتی که درمورد لاغری گفته و کلا تمام چیزهایی که درمورد لاغری شنیدی رو باید بریزی دور کلامغزتو شستشو میده...من بیشتر سایز کم کردم تا وزن....تازه من خوب وکامل انجام ندادم مثلا پیاده روی شو کلا نرفتم.

مواردی که ازت میخواد یکی اینه که بایدهرروز تا حدود 3 هفته. با سیدی که ریختیش تو موبایلت وبا صدای اون غذا بخوری.....هرطور که اون میگه ارام وکاملا جویده....تازه یه مسئله ی دیگه ای که واسه شماها که اینقده به رزشم ونگهداریش اهمیت میدین...اینه که کلا همه چی آزاده...ودقیقا هرچی که دوست داری باید بخوری....

خداییش من شروع کرده بودم..وقتی غذایی که دوست داشتم رو با سیدی و کاملا ارام وشمرده میخوردم غذام شده بود یک چهارم.....خداییش من که با دوتا همبرگر سیر میشدم با این سیدیها واقعا با نصف همبرگر سیر میشدم....نمیخوام تبلیغ بکنم...چون به من که چیزی نمیرسه ولی من تو مشکلات زندگی غرق بودم .مشکل زود ناامید شدن دارم...واسه همین ولش کردم.....دیگه نمیدونم چی بگم ولی هرسوالی دارین بپرسین درخدمتم ... "

***

خوب حالا اگر کسی تجربه ای داره یا اگه نکته ای درباره این روش به نظرش میرسه، میتونه مطرح کنه ... در ضمن اگر دوستی درباره این روش سوالی داره هم میتونه از این دو عزیز بپرسه، تا به یک جمع بندی برسیم ...

بررسی روش هیپنوتراپی برای کاهش وزن ...

مطالب مشابه :

اصول هيپنوتراپي

اصول هیپنوتراپی

بررسی روش هیپنوتراپی برای کاهش وزن ...

هيپنوتيزم چيست؟

گزارش یک هیپنوتراپی موفق برای قبولی در کنکور

تاثير هيپنوتيزم بر ناتواني جنسي