تمرین پا بدون وزنه و تجهیزات
سلام به دوستان عزیز. بعضی ها وقت باشگاه ندارن. بعضی ها به تمرین تو باشگاه علاقه ای ندارن. بعضی ها هم اصلا تمرین خونگی رو دوس دارن. من همیشه هوای اونا که تو خونه تمرین میکردن رو هم داشتم. اینم یه کلیپ تمرینی برای عضلات پا برای فرادی که تو خونه یا پارک تمرین میکنن.
لینک کلیپ تمرینات پا بدون وزنه تو آپارات:
http://www.aparat.com/v/CMLZW
صفحه فیس بوکمون رو هم لایک کنید
https://www.facebook.com/aminbodybuilding
محمدامین مایلی
مطالب مشابه :
آموزش حرکات سینه به روایت تصویر
آموزش بدنسازی برای مبتدی و حرفه ای - آموزش حرکات سینه به روایت تصویر - - آموزش بدنسازی برای
چگونه سرعت دستها را افزایش دهید؟
آپارات. فال حافظ باید بگویم که عضله سرعت می آورد این حرف که بدنسازی بوکسور ها را کند می کند
تمرینات بدنسازی رزمی
راه کاراته - تمرینات بدنسازی رزمی - دستورالعمل تمرينات عضلات شكم ــ حركات كرانچ (تمريني كه
تمرین پا بدون وزنه و تجهیزات
آموزش بدنسازی برای مبتدی و حرفه ای لینک کلیپ تمرینات پا بدون وزنه تو آپارات:
تمرينات عضلات شكم با توپ بدنسازي
آپارات Hvj مجله 2011 تست های آمادگی جسمانی لرسو ( لرستان ) بدن انسان گوگل بدنسازی آموزش حرکات
برنامه بدنسازی مرحله مقدماتی
هندباليست - برنامه بدنسازی مرحله مقدماتی - ورزش آپارات Hvj مجله 2011 آرتیکل
آموزش بدنسازی (شنا)
(***رزمی***) - آموزش بدنسازی (شنا) - از دیروز بیاموز. برای امروز زندگی کن و امید به فردا داشته باش.
برچسب :
اپارات بدنسازی