چگونه با اکسل چاق یا لاغر شویم؟!!!!!!

شاید از خود بپرسید که این مطلب با سایت علمی مرتبط با حسابداری هیچ مناسبتی نداره ...

اما من میگم صبور باشید...

قضیه برمیگرده به خاطره ای از دوران دانشجویی در دانشگاه آزاد نجف آباد ، یه استادی داشتیم به نام آقای دکتر استادی، ایشون استاد درس آمار (مقطع ارشد) بودن اما به دلایلی ما بیشتر از اینکه از ایشون آمار یاد بگیریم مطالبی در خصوص کاهش وزن و افزایش وزن یاد گرفتیم . با توجه به اینکه خود دکتر نمونه عینی در کاهش وزن بودن، می شد کاملا به حرفاشون تو این زمینه اطمینان کرد .

اما اینکه این خاطره و این مباحث چه ربطی به این سایت داره رو الان بهتون میگم ...

هرچند ربطش زیاد نیست اما این مطلب میتونه به خیلی از دوستان که قصد افزایش یا کاهش وزن دارن کمک کنه و تنها ربطی که به سایت ما داره اینه که ما اومدیم یه فایل اکسل (حاوی کلیه فرمول های رفرنس دهی و ...) براتون گذاشتیم که شامل لیست اکثر مواد غذایی و میوه و سبزیجات و ... و مقدار کالری هر کدوم هست.

اما روشی که استاد عزیزمون فرمودن برگرفته از کتاب رژیم لاغری دکتر کرمانی هستش

رژیم لاغری دکتر کرمانی یکی از موفق ترین رژِم های غذایی است که در ایران وجود دارد دکتر کرمانی در کتاب خود تلاش نموده است تا ابتدا ارزش غذایی و کالری تمامی غذا ها را جز به جز اعلام نماید و سپس به افراد یک برنامه و رژیم غذایی مناسب هدیه دهد.

در طول روز هر فردی چه میزان کالری نیاز دارد؟
هرفرد در طول روز برای یک کیلو وزن بدن خود نیاز به 30 کالری دارد.مثلا یک شخص 60 کیلویی روزانه 1800 کالری نیاز دارد.حال اگر این شخص بیش از این مقدار کالری بگیرد چاق و اگر کمتر بگیرد لاغر میشود

سایت دکتر کرمانی

لینک دانلود فایل حاوی لیست مواد غذایی و مقدار کالری آن

چگونه با اکسل چاق یا لاغر شویم؟!!!!!!

مطالب مشابه :

چگونه با اکسل چاق یا لاغر شویم؟!!!!!!

انواع راه های لاغری به زبان دکتر کرمانی

برنامه ی جدید خودمممممممم(مرسی دکتر کرمانی و مشاور محترممم)

از سخنان دکتر کرمانی

دکتر میرزا علی‌اکبر خان نفیسی ( ناظم الاطبا کرمانی )