نتیجه رژیم کانادایی

سلام دوستان

طبق قولم امروز میخوام براتون از رژیم کانادایی که گرفتیم بگم مطالبی که مینویسم برداشت شخصی من از رژیمه این رژیم روی هرکسی باتوجه به بدنش تاثیرات متفاوتی داره و هرکسی یه برداشتی ازین رژیم داره

وزن روز قبل از رژیم ۸۲ کیلو و وزن بعد از رژیمم ۷۷ یعنی ۵ کیلو تواین رژیم کم کردم

سایزهای قبل و یعد رژیمم :

دور سینه : ۱۱۱ ------> ۱۰۶

دور کمر : ۹۹ ------> ۸۵

دور شکم : ۱۱۹ ------> ۱۰۶

دور ران : ۷۱ ------> ۶۸

دور بازو : ۳۷ ------> ۳۵

این رژیم از نظر من روی سایز تاثیر بیشتری داره البته من چند مورد جایگزینی توی رژیم داشتم که بنظرم اگه هیچ غذایی رو جایگزین نمیکردم صدرصد همونجورکه تو خود رژیم هم گفته حتما بین ۸ تا ۱۰ کیلو رو کم میکردم اما این جایگزینیها و انجام ندادن ورزش سختش باعث شد ۵ کیلو کاهش داشته باشم که بازم باعث خوشحالی منه

من تو این رژیم ورزشام بیشتر تردمیل و هولاهوپ بود که فکر میکنم هولاهوپ توی کاهش ۱۴ سانتی دور کمر و ۱۳ سانتی دور شکمم بی تاثیر نبود

من اصولا هروقت رژیمی رو شروع میکنم اول صورتم لاغرمیشه و چون استایل صورتم کلا نرماله تو رژیم خیلی لاغر و زشت میشه اما تو این رژیم اصلا صورتم و پوستش کوچیکترین تغییری نکرد که واقعا خوشحالم کرد

روز اول و دوم رژیم سخت بود بقول نارنج جون مثل معتادی بودم که بهش مواد نرسیده بود چون اب بدنم کم شده بود تو این دو روز تا تونستم اب خوردم دیگه از روز ۳-۴ با رژیم اخت شدم اما بازم یکم گرسنگی کشیدم

روز پنجم یکم دچار ی.ب.و.س.ت شدم که خداروشکر تو برنامه شامش روغن زیتون داشت و مشکل منم کاملا بر طرف شد

تا روز اخرم مشکل خاصی نداشتم و وقتایی که احساس گرسنگی میکردم اب میخوردم حتی روزی شده بود که ۳ لیتر اب خوردم وقتی با معده خالی اب میخوردم اولش یکم حالت تهوع داشتم اما بعدش کم کم عادی شد

این رژیم خداروشکر تو اخلاقم تاثیر بدی نداشت فقط روزای اخر که پ.ر.ی.و.د شده بودم کمی عصبی بودم که اونم دلیلش واضحه

بهترین ومهمترین تاثیر این رژیم روی من حذف ناخونک و ریزه خواری بود اینو دیروز موقع غذا درست کردن فهمیدم اولین بار بود موقع غذا درست کردن کوچیکترین ناخونکی نزدم چون تو طول رژیم همش احساس میکردم روزه هستم اگه چیزی بخورم روزم باطل میشه تو این دو روز بعد رژیمم همین حسو داشتم جالبه من که همه غذاهام چرب و چیلی بود دیگه طرف روغن نمیرم مگه روغن زیتون باشه امیدوارم بتونم این روند سالم خوری رو ادامه بدم

به دوستانی که میخوان این رژیم بگیرن توصیه میکنم اگه خانواده باهاتون همکاری نمیکنه سمت این رژیم نرن این رژیم واقعا همکاری و همراهی خانواده رو نیاز داره

ایشالا بعد ماه رمضون هر وقت موقعیتش جور شد دوباره این رژیم رو میگیرم

دیگه مطلبی به ذهنم نرسید هر سوالی براتون پیش اومد بپرسید اگه تونستم جواب میدم

راستی یادم رفت عکس العمل همسرم دیدنی بود باورش نمیشد من تو مدت ۱۸ روزی که ندیده بود اینقد لاغر شده باشم ذوقو میشد تو چشماش دید

نتیجه رژیم کانادایی

مطالب مشابه :

رژیم 15 روزه

رژیم ۱۵ روزه کانادایی

رژیم کانادایی 15 روزه - آکاایانرا

نتیجه رژیم کانادایی

رژیم ۱۵ روزه کانادایی

رژیم 15 روزه کانادایی

لاغری با رژیم کانادایی