چگونه تا نوروز به وزن مطلوب برسیم

سه انقلاب در دنیای رژیم لاغری

بنده امسال برای اولین بار سه موضوع جدید به برنامه رژیم اضافه کردم تا بتواند سرعت کاهش وزن را افزایش دهد. این سه تغییر اساسی در برنامه را در حالی اجرا کردم که از خط قرمز مقدار کالری مجاز تجاوز نکردم:

1. به جای لیست غذایی، منوهای غذایی را تقدیم کردیم.

برای اولین بار نه تنها در ایران بلکه در سطح جهان لیست‌های رژیم غذایی را دور ریختیم و به جای آن «منوهای غذایی» فوق‌العاده متنوعی آماده کردیم تا غذاهای باب میلتان را انتخاب کنید. نرم افزار را نیز هوشمند کردیم تا مقدار تک‌تک غذاهایی را که انتخاب کردید، معین و به شما تقدیم کند تا مجبور نباشید قاچاق‌خوری کنید.

2. برای افزایش سرعت کاهش وزن در آب مصرفی شما چیزی اضافه کردیم

 در برنامه رژیم شما توصیه شده که هر روز بین 6 تا 8 لیوان آب مصرف کنید. لطفاً از این به بعد در هر لیوان، یک قاشق آب لیمو اضافه کنید و میل فرمایید. همچنین هر شب یک قاشق چای‌خوری زیره در یک لیوان آب‌جوش بریزید و چند قطعه از برش‌های لیمو ترش در آن لیوان بگذارید و صبح ناشتا آب آن را بنوشید. استفاده از این روش، سرعت کاهش وزن را افزایش می‌دهد.


3. برای جمع کردن پهلو و شکم روشی ابداع کردیم

 در خانه به جای راه رفتن روی پاشنه پا از امروز حتی‌الامکان روی انگشتان و پنجه پا راه بروید؛ زیرا این‌گونه راه رفتن، هم سرعت کاهش وزن را افزایش می‌دهد و هم شکم و پهلو را جمع می‌کند. این طرز راه رفتن که تأثیر معجزه‌واری بر شکم و پهلو دارد را قبل از اینکه دیگران طبق معمول آن را به خودشان منسوب کنند، از امروز به نام خودم ثبت می‌کنم و آن را «راه رفتن رژیم دکتر کرمانی» می‌نامم.

شاد، سالم و سرافراز باشید.


مطالب مشابه :


بیوگرافی دکتر کرمانی متخصص تغذیه

از عوارض افزایش وزن . افزايش وزن ، افزايش فشار خون را ايجاد كرد . نفس نفس زدن ها شروع شد




گفتگو با یکی از افراد موفق در کاهش وزن در رژیم "دکتر کرمانی"

گفتگو با یکی از افراد موفق در کاهش وزن در رژیم "دکتر کرمانی" از چه سنی افزایش وزن شما




محاسبه وزن بدن نسبت به قد

افزایش وزن. 24 - 29. 25 - 30. Kg به ازای هر cm بیشتر از 150 + 45kg = وزن ایده آل در زنان




عادات غذایی خوب

رژیم غذایی دکتر کرمانی رژیم غذایی و سبک زندگی,, خوش آمديد, , ما




چگونه با اکسل چاق یا لاغر شویم؟!!!!!!

از دوستان که قصد افزایش یا کاهش وزن دارن کمک کنه و کتاب رژیم لاغری دکتر کرمانی




چگونه تا نوروز به وزن مطلوب برسیم

استفاده از این روش، سرعت کاهش وزن را افزایش می‌دهد. 3. وبلاگ رژیم غذایی دکتر کرمانی;




کنترل وزن در تعطیلات نوروز

مهدی کرمانی milad دکتر حمیدرضا و یا چاقی مفرط هستند در طول تعطیلات افزایش وزن بیشتری پیدا




ترفند های اکسل در حسابداری و مدیریت مالی

به خیلی از دوستان که قصد افزایش یا کاهش وزن دارن از کتاب رژیم لاغری دکتر کرمانی




برچسب :