دانلود رایگان کتاب کوهنوردی، جزوه و بروشور کوهنوردی و ورزشی مرتبط با کوهنوردی
دانلود رایگان کتاب، جزوه و بروشور کوهنوردی و ورزشی مرتبط با کوهنوردی
لینک های مرتبط: آرشیو گزارش برنامه، آرشیو طرح درس های فدراسیون، آرشیو دانلود پایان نامه کوهنوردی، دانلود نقشه ایران، دانلود فایلهای GPS، دانلود آرشیو مجله صعود ، لیست کتاب کوهنوردی
دانلود رایگان کتاب های مرتبط با کوهنوردی و ورزش، به صورت PDF می باشند: (توضیحات بیشتر در پایین صفحه)
- اطلاعات جامع تهران
- مسیرهای عمومی گردشگری ایران به تفکیک استان
- راهنمای مشتریان راه آهن
- آشنایی با معماری قلعه حیدرآباد خاش
- عملیات نجات در کوه و نقاط مرتفع شهری
- نام خلیج پارس بر پایه اسناد تاریخی و نقشه های جغرافیایی
- معرفی تهران
- تاریخچه شهر ایلام
- نقشه ایران به صورت پی دی اف PDF
- تاریخچه ی شهر مشهد
- قزوین گردشگاهی برای تمام فصول
- هنر زنده ماندن در طبیعت
- اطلس جامع تاریخ ایران
- مشخصات برج میلاد
- روش تحقیق در جغرافیا
- پایتخت و موقعیت جغرافیایی کشورها
- آنابولیسم در ورزش های قدرتی
- مجموعه حرکات ورزشی جهت پیشگیری و درمان درد عضلات
- آسیب شناسی ورزشی
- تناسب اندام
- آموزش پرورش اندام
- سفر به مناطق مرتفع
- راهنمای تغذیه گیاهی برای افزایش کارایی در ورزش و زندگی
- کمک های اولیه - اصول احیاء
- همیالیا به روش سبکبار
- اصول بهمن شناسی و نجات از بهمن
- بهمن، مرجعی برای مسافران مناطق کوهستانی زمستانی
- بهمن شناسی و ایمنی در بهمن
- آموزش دره نوردی
- آموزش یخ نوردی و صعودهای میکس از مقدماتی تا پیشرفته
جزوات و بروشورها و پایان نامه های مرتبط با کوهنوردی:
- آشنایی با کلنگ کوهنوردی
- دانستنی های ارتفاع
- هنر بیواک
- آمادگی ذهنی در سنگنوردی
- بهترین تمرینات برای کوهنوردی
- پرورش عضلات ذهن
- بروشور بهمن شناسی - هیات تهران
- دریای مازندران
- شیوه های تعیین موقعیت و جهت یابی
- کویرهای ایران
- راهنمای دانلود کتاب:
۱
- نام کتاب : اطلاعات جامع تهران
- نویسنده : نامشخص
- زبان کتاب : پارسی
- تعداد صفحه : 198
- قالب کتاب : PDF
- حجم فایل : 3,330 Kb
- لینک دانلود
- توضیحات : این بار با یکی از جالبترین و کاربردی ترین کتاب های ممکن در خدمت شما عزیزان هستیم. کتاب آماده شده درباره شهر تهران اطلاعات جامع و کاملی به شما می دهد. اطلاعات به صورت ستونی و فهرست و دسته بندی شده و در حدود ۲۰۰ صفحه آماده شده اند. از جمله اطلاعاتی که در این کتاب ذکر شده می توان به فهرست کامل مراکز تاکسیرانی، فهرست کامل نمایندگی لوازم خانگی، فهرست کامل مناطق شرکت واحد تهران، فهرست کامل فروشگاه های تهران، فهرست درمانگاه ها و … اشاره کرد.
۲
- نام کتاب : مسیرهای عمومی گردشگری ایران به تفکیک استان
- نویسنده : ستاد تسهیلات سفرهای کشور
- زبان کتاب : پارسی
- تعداد صفحه : 39
- قالب کتاب : PDF
- حجم فایل : 740 Kb
- لینک دانلود
- توضیحات : صنعت گردشگری در جهان از نظر درآمد و گستردگی حرف اول را می زند و بسیاری از گره های کور اقتصادی ، فرهنگی و اجتماعی را می تواند حل کند از جمله بیکاری کاهش می یابد ، گردش سرمایه افزایش می یابد ، صنایع دستی و صنعت کالا های فرهنگی رونق پیدا می کند ، تبادل فرهنگی را افزایش می دهد ، جرم و جنایت کاهش می یابد ، فرهنگ عمومی بالا می برد و … متأسفانه صنعت گردشگری در ایران چندان مورد توجه قرار نگرفته است و گردشگران داخلی و خارجی نیز شناخت مناسبی از جاذبه های فرهنگی ، توریستی ، مذهبی ، تفریحی و باستانی ایران ندارند و شناخت آنها فقط محدود به چند شهر خاص می باشد . در این کتاب بیشتر نقاط گردشگری کشور به صورت تفکیک شده برای هر استان و شهر و جاده جدول بندی شده که در زمان سفر میتوان به این راهنما مراجعه نمود.
۳
- نام کتاب : راهنمای مشتریان راه آهن
- نویسنده : راه آهن جمهوری اسلامی ایران
- زبان کتاب : پارسی
- تعداد صفحه : 84
- قالب کتاب : PDF
- حجم فایل : 1,860 Kb
- لینک دانلود
- توضیحات : در این کتاب که از طرف راه آهن جمهوی اسلامی ایران منتشر شده است، تلاش شده شناخت دقیقی از ساختار و حوزه حمل و نقل ریلی کشور به اطلاع عموم برسد. همچنین اطلاعاتی از قبیل قطارهای باری، قطارهای مسافربری، انواع لولکوموتیوها و واگنها تشریح شده است.
۴
- نام کتاب : آشنایی با معماری قلعه حیدرآباد خاش
- نویسنده : ضیاالرحمن جمشیدزهی
- زبان کتاب : پارسی
- تعداد صفحه : ۲۸
- قالب کتاب : PDF
- حجم فایل : ۵,۰۱۱ کیلوبایت
- لینک دانلود
- توضیحات : قلعه حیدرآباد در جنوب شرق خاش از جمله آثار تاریخی باقیمانده از دوره متقدم اسلامی در این منطقه است. این قلعه درسال ۱۹۲۰ میلادی (۱۲۹۹ هجری شمسی) از سوی شخصی به نام عیدوخان ساخته شد و تا سال ۱۳۰۷ هجری شمسی به عنوان محل سکونت همین شخص و خانواده اش مورد بهره برداری قرار گرفت. همچنین از این قلعه به عنوان محل نگهداری آذوقه و مهمات نیروهای انگلیسی به سرپرستی ژنرال دایر استفاده شده است. عمده مصالح به کار رفته در قلعه خشت خام و کاهگل است و دارای برج ها و طاق های هلالی زیبایی است که از سوی سازمان میراث فرهنگی مورد مرمت و بازسازی قرار گرفته است. نقشه اصلی قلعه حیدرآباد به صورت مستطیل بوده که با اضافه شدن چند اتاق و دیوار در قسمت جنوب شرقی آن نقشه به بنایی ذوزنقه ای شکل تبدیل شده است. در ساخت و تکمیل این بنا از تزئینات معماری خاصی بهره گرفته نشده تنها تزئینات کنگره ای شکل نیم دایره ای متمایل به بیضی و تیرکش های تعبیه شده در قسمت فوقانی حصار خارجی و تزئینات کادربندی اتاقک های نگهبانی بالای سر در ورودی ها و همچنین خشت چینی نیم دایره ای، قوس سردر ورودی اتاق ۸ ضلع غربی حیاط مرکزی بخش سوم قلعه و تزئینات کاربردی آن از عناصر تزئین معماری این اثر است.
۵
- نام کتاب : عملیات نجات در کوه و نقاط مرتفع شهری
- نویسنده : حمید جزلاییان
- زبان کتاب : پارسی
- تعداد صفحه : ۱۰۴
- قالب کتاب : PDF
- حجم فایل : ۴,۸۴۰ کیلوبایت
- لینک دانلود
- توضیحات : پژوهش حاضر با هدف بررسی روش های استاندارد در عملیات امداد و نجات و آشنایی،کار با تجهیزات و انجام امداد در نقاط مرتفع در زمان عملیات تهیه گردیده است. به طور کلی حادثه عبارت است از رویدادی غیر منتظره که به طور ناگهانی اتفاق افتاده و اجتماع کوچکی را در بر می گیرد و قابل پیش بینی نمی باشد و هدف از امداد و نجات، نجات جان مصدومین است یعنی اولویت در این است که افراد زنده از کمک ما سود برده و وخامت حادثه کمتر شود. در این پژوهش در مورد چگونگی نحوه جستجو در کوهستان برای دستیابی به افراد گمشده یا آسیب دیده بر اثر انجام اقدامات ذکر شده در سطر بالا توضیح داده شده و همچنین در خصوص حوادث بهمن و در آخر نحوه عملیات در ساختمانهای بلند از سطح به ارتفاع یا بالعکس مطالبی بیان گردیده است. این کتاب در قالب یک پایان نامه دانشجویی ارائه شده است.
۶
- نام کتاب : نام خلیج‌فارس بر پایه اسناد تاریخی و نقشه‌های جغرافیایی
- نویسنده : ایرج افشار سیستانی
- زبان کتاب : پارسی
- تعداد صفحه : ۲۰۷
- قالب کتاب : PDF
- حجم فایل : ۶۱۹ کیلوبایت
- لینک دانلود
- توضیحات :این کتاب تحقیقی است در باب “نام خلیج فارس “که نگارنده در دو بخش تلاش کرده نشان دهد که اطلاق نام “پارس “به دریای جنوبی ایران (خلیج فارس) بسیار کهن بوده ریشه تاریخی دارد، به گونه‌ای که مبتنی بر اسناد و منابع جغرافیایی و تاریخی فراوان است .در بخش اول، طی سه فصل، موقعیت جغرافیایی و طبیعی (حدود، پهنه، آب و هوا، رودها، منابع طبیع، بندرها، موقعیت نظامی و ژئوپولتیک و استراتژیک)، پیشینه تاریخی به ترتیب دوره‌های زمانی و تاریخی ایران : عیلامیان، هخامنشیان، اشکانیان …. و موقعیت و ویژگی‌های اقتصادی خلیج فارس توصیف شده است .بخش دوم به بحث تاریخی و فرهنگی نام “خلیج فارس “اختصاص شامل این موضوعات است :نام خلیج فارس پیش از اسلام، نام خلیج فارس پس از اسلام، نام خلیج فارس نزد نویسندگان و فرهنگ‌های عرب، خلیج فارس نزد نویسندگان و جهانگردان و فرهنگ‌های اروپایی، نام مجعول خلیج عربی، نام خلیج فارس و اسناد حقوقی و سازمان ملل متحد، نام خلیج فارس و وزارت امور خارجه، نام خلیج فارس نزد پژوهشگران، دانشجویان، دانش‌آموزان و مردم ایران .کتاب با عکس‌ها و نقشه‌ها و اسنادی درباره نام خلیج فارس همراه شده و در پایان، نمایه اسامی و فهرست منابع درج گردیده است .
۷
- نام کتاب : معرفی تهران
- نویسنده : نامشخص
- زبان کتاب :فارسی
- تعداد صفحه : ۱۷
- قالب کتاب : PDF
- حجم فایل : ۲۶۵ Kb
- لینک دانلود
- توضیحات : تهران در قدیم روستایی نسبتا بزرگ بود که بین شهر بزرگ و معروف آن زمان، شهر ری و کوهپایه‌های البرز قرار داشت. اولین بار نام آن در ذکر زندگینامه ابوعبدالله حافظ تهرانی متولد ۱۸۴ خ. آمده است. این منطقه در زمان سلسله صفوی به علت اینکه بقعه سید حمزه جد اعلای صفویه در نزدیکی حرم شاهزاده عبدالعظیم قرار داشت و تهران نیز دارای باغ‌های خوش آب و هوا بود، مورد توجه قرار گرفت. نمای شهر در نقاط مختلف بر اساس عوامل جغرافیایی، اقتصادی، فرهنگی و تاریخی متفاوت است. در شمال شهر که به کوه‌ها نزدیک‌تر است معمولاً خیابان‌ها و کوچه‌ها شیبدارتر و در جنوب شهر هموارترند. همچنین در جنوب شهر ساختمانهای بلندمرتبه کمتر و در شمال شهر بیشترند. ساختمانهای اداری و دولتی نیز عمدتا در مرکز شهر قرار دارند. از طرف دیگر در مناطقی که تاریخ ساخت آنها جدیدتر است مانند منطقه ۲، منطقه ۵ و منطقه ۲۲که همگی در غرب و شمال غرب شهر قرار دارند با توجه به پیروی از آیین‌نامه‌های جدیدتر اصول شهرسازی در آنها بیشتر رعایت شده است. در این مناطق معمولاً عرض خیابان‌ها و کوچه‌ها، سرانه پارکینگ و سرانه فضای سبز از سایر مناطق شهر بیشتر است. برعکس در مناطقی که ساخت آنها زودتر صورت گرفته است مانند منطقه ۱۲ و منطقه ۲۰ معمولاً بناهای تاریخی و سنتی بیش‌تری وجود دارد.
- نام کتاب : تاریخچه شهر ایلام
- نویسنده : نامشخص
- زبان کتاب :فارسی
- تعداد صفحه : ۱۰
- قالب کتاب : PDF
- حجم فایل : ۳۱۶Kb
- لینک دانلود
- توضیحات : شهر ایلام یکی از شهرهای غربی ایران و مرکز استان ایلام است. جمعیت این شهر برپایهٔ سرشماری سال ۱۳۸۵ خورشیدی برابر با ۱۵۵٬۲۸۹ نفر بوده‌است. نام ایلام در قدیم «ده‌بالا» بوده‌است و مردمان طایفهٔ ده‌بالایی در آن ساکن بوده‌اند. پس از آن نیز «حسین‌آباد» نامیده شد. ایلام در عهد باستان به ‹‹اریوجان›› معروف بود. اما ایلام کنونی در سال ۱۳۰۸ شمسی در منطقه‌ای که حسین آباد نامیده می‌شد از نو احداث گردیده و یک سال بعد با توجه به سابقه تاریخی و تصویب فرهنگستان ایران به نام ‹‹ایلام›› نام گزاری شده‌است. شهر ایلام در حصاری از کوه‌ها و ارتفاعات جنگلی استقرار یافته و آب و هوایی معتدل کوهستانی و بهاری دلپذیر دارد. از سه قرن پیش حکومت خود مختار والیان در منطقه ایلام و پشتکوه برقرار بوده‌است. از معروف ترین این والیان میتوان از حسین خان، غلامرضا خان و حسین قلی خان ابوقداره نام برد.
- نام کتاب : نقشه ایران به صورت پی دی اف
- نویسنده : نامشخص
- زبان کتاب :فارسی
- تعداد صفحه : ۱
- قالب کتاب : PDF
- حجم فایل : ۱,۲۱۵Kb
- لینک دانلود
- توضیحات : دانلود نقشه ایران ( PDF ) با قابلیت زوم را برای سفر های گردشی در ایران بر روی گوشی موبایل خود تجربه نمایید. فایل از نوع PDF هست و وقتی ZOOM کنیم جزئیات بخوبی قابل دید است. چون نقشه از نوع وکتوری است حتی با بزرگترین ابعاد و زوم نیز قابلیت چاپ با کیفیت را دارد.
- نام کتاب : تاریخچه شهر مشهد
- نویسنده :نامشخص
- زبان کتاب :فارسی
- تعداد صفحه : ۱۸
- قالب کتاب : PDF
- حجم فایل : ۴۶۱Kb
- لینک دانلود
- توضیحات : مشهد شهری در شمال شرقی ایران و مرکز استان خراسان رضوی است. بر اساس سرشماری عمومی نفوس و مسکن سال ۱۳۸۵ این شهر با ۲٬۴۱۰٬۸۰۰ میلیون نفر جمعیت دومین شهر پرجمعیت ایران پس از تهران است. این شهر به واسطه وجود حرم امام رضا، هشتمین امام مذهب شیعه، سالانه پذیرای بیش از ۲۰ میلیون زائر از داخل و یک میلیون زائر از خارج از کشور است.
- نام کتاب : قزوین گردشگاهی برای تمام فصول
- نویسنده :نامشخص
- زبان کتاب :فارسی
- تعداد صفحه : ۳۱
- قالب کتاب : PDF
- حجم فایل : ۳۶۳ Kb
- لینک دانلود
- توضیحات : این شهر در زمان شاه تهماسب صفوی پایتخت ایران بوده‌است. اولین خیابان ایران (خیابان سپه) در قزوین احداث شد. آب انبار سردار بزرگترین آب انبار تک گنبدی جهان در قزوین می‌باشد. قزوین را در نوشته‌های قدیم اروپا شهر باستانی «ارساس» یا «ارسا سیا» و در تواریخ یونان همان شهر قدیمی «راژیا» و در زمان اشکانیان به نام موسس آن «اردپا» خوانده‌اند. ساسانیان آنرا «کشوین» نامیده‌اند یعنی سرزمینی که نباید از آن غافل شد برخی هم آنرا «قسوین» یا شهر که مردمی پرصلابت و استوار دارد و بعضی از مورخین هم معرب «کاسپین» گفته‌اند به دلیل آنکه قوم کاسپت از مجاورت دریای مازندران به طرف این دشت مهاجرت کرده و با اقوام بومی اختلاط نموده‌اند و گروهی هم به مرکز ایران رفته‌اند و دریای «خزر» نیز به همین دلیل به بحرالقزوین یا «دریای قزوین» اشتهار دارد.
۱۲
- نام کتاب : هنر زنده ماندن در طبیعت
- نویسنده : علی ناکینی
- زبان کتاب : پارسی
- تعداد صفحه : 45
- قالب کتاب : PDF
- حجم فایل : 931 Kb
- لینک دانلود
- توضیحات :هنگامی که در شرایط سختی مانند گم شدن در طبیعت ، درگیری با توفان یا کولاک و یا هر شرایط سخت دیگری اجبار به شب مانی یا زندگی چند روزه غیر منتظره در کوهستان و یا هر گونه شرایط بقای واقعی دیگر قرار می گیریم ، در واقع دربرابر عوامل ایجاد و تشدید کننده استرس و نگرانی قرار گرفته ایم و در نتیجه بالانس مواد شیمیایی در مغزمان تغییر می کند. استرس بر حافظه و میزان تمرکز دخالت می کند و سبب آشفتگی و عدم آرامش می شود که برای سلامت مغز بسیار مضر است و روی هم رفته آسودگی خاطر را بر هم می زند. در این مقاله چگونگی کنترل اضطراب و همینطور ایجاد آرامش را بطور موثر فرا می گیرید. نکات این مقاله را باید در حین زندگی روزمره انجام دهید تا هم از استرس های ناشی از مسائل مختلف زندگی رها شوید و هم هنر تسلط بر اضطراب را در شرایط بحرانی بدست آورید .توجه داشته باشید که اگر دچار استرس و اضطراب شدید هستید بهتر است علاوه بر مطالعه این مقاله به پزشک مراجعه فرمایید.
۱۳
- نام کتاب : اطلس جامع تاریخ ایران
- نویسنده : نامشخص
- زبان کتاب :فارسی
- تعداد صفحه : ۲۴۰
- قالب کتاب : PDF
- حجم فایل : ۱,۴۵۵ Kb
- لینک دانلود
- توضیحات : تاریخ کشور ایران از ابتدا تا به امروز شامل : ایران پیش از آریایی‌ها – ایلامیان – تاریخ ایران پیش از اسلام – ماد – هخامنشیان – سلوکیان – اشکانیان – ساسانیان – تاریخ ایران پس از اسلام – خلفای راشدین – امویان – عباسیان – ایران در دوران حکومت‌های محلی - اهریان – صفاریان – سامانیان – زیاریان – بوییان – غزنویان – سلجوقیان – خوارزمشاهیان – ایران در دوره مغول – ایلخانیان – ایران در دوران ملوک‌الطوایفی – سربداران – تیموریان – مرعشیان – کیائیان – قراقویونلو – آق‌قویونلو – ایران در دوران حکومت‌های ملی – صفوی – افشاریان – زند – قاجار – پهلوی – جمهوری اسلامی.
- نام کتاب : مشخصات برج میلاد
- نویسنده : نامشخص
- زبان کتاب :فارسی
- تعداد صفحه : ۱۰
- قالب کتاب : PDF
- حجم فایل : ۴۰۸ Kb
- لینک دانلود
- توضیحات : برج میلاد نام آسمان‌خراشی چندمنظوره است که در شمال غربی تهران، پایتخت ایران قرار دارد. برج میلاد بلندترین برج ایران، چهارمین برج مخابراتی و نوزدهمین برج بلند جهان است. این برج با ۱۳ هزار متر زیربنا از نظر وسعت کاربری سازهٔ رأس برج در میان تمامی برجهای دنیا مقام نخست را دارد. این سازه به خاطر ارتفاع بلند و شکل ظاهری متفاوتش، تقریباً از همه جای تهران نمایان است و از این رو، یکی از نمادهای پایتخت ایران به شمار می‌آید.
۱۵
نام کتاب : خلاصه کتاب روش تحقیق در جغرافیا نویسنده : دکتر مجید صابری فر و رستم صابری زبان کتاب : پارسی تعداد صفحه : ۴۲ قالب کتاب : PDF حجم فایل : ۱,۱۸۰ کیلوبایت لینک دانلود توضیحات : با توجه به اینکه ژئومورفولوژی شاخه مهمی از جغرافیای طبیعی است لذا دانشجویان با بخشی از مفاهیم و روشهای تحقیق در ژئومورفولوژی از طریق این کتاب آشنا می شوند. همچنین سعی شده است تا حدودی با تغییر و تحلیل روشها برای تحقیقات ژئومورفولوژیکی، دانشجویان را در تحقیقات و پژوهش ها یاری نمایند.
- نام کتاب : پایتخت و موقعیت جغرافیایی کشورها
- نویسنده : علی خیرالله زاده
- زبان کتاب: پارسی
- تعداد صفحه : 26
- قالب کتاب : PDF
- حجم فایل : 2,122 Kb
- لینک دانلود
- توضیحات : در این کتاب که بیشتر مختص زبان آموزان و کسانی که علاقه به جغرافیا دارند می باشد. در این کتاب پایتخت کشورها .موقعیت جغرافیایی . معنای نام کشورها . و به همراه تلفظ صحیح آنها ( فونتیک )موجود می باشد.
- نام کتاب : آنابولیسم در ورزشهای قدرتی
- نویسنده : صادق سلامی
- زبان کتاب : پارسی
- تعداد صفحه : ۲۲۳
- قالب کتاب : PDF
- حجم فایل : ۵,۰۹۰ کیلوبایت
- لینک دانلود
- توضیحات :کتاب حاضر را به نوعی می توان منتخب و سلسله مقالاتی دانست که از منابع روز دنیا و از زبانهای انگلیسی و فرانسه گردآوری، ترجمه شده و با شرایطی که ورزشکار ایرانی دارد سازگار شده و در این مجلد به خدمت علاقه مندان و طرفداران ورزشهای قدرتی و مخصوصا ورزشکاران و مربیان رشته پرورش اندام تقدیم گردیده است. همانگونه که بارها و بارها به این نکته اشاره کرده ایم، با پیشرفتهای برق آسایی که امروزه و در عصر حکمرانی علم و تکنیک در زمینه تغذیه، تمرین، داروسازی و همچنین صنعت مکمل سازی در ورزشهای قدرتی و مخصوصا در ورزش پر طرفدار و پر جذبه پرورش اندام در سطح جهانی به وقوع پیوسته است، به جرات می توان گفت، ورزشکار و مربیانی که امروزه مسلح به سلاح علم و تکنیکهای نوین نباشند، لااقل در این رشته ورزشی، در سطح جهانی و بین المللی دیگر حرفی برای گفتن نداشته و گوهری برای عرضه کردن نخواهد داشت. برخی از مقالاتی که در این کتاب مطالعه می کنید، قبلا در نشریات ورزشی و به نام این حقیر به چاپ رسیده است که پس از بازبینی و به روز شدن و پس از جرح و تعدیلهای لازم، به همراه دیگر مقالاتی که وجود آنها در این کتاب برای تکمیل بحث و برای استفاده هر چه بهتر خوانندگان از این مجموعه، ضروری می نمود، در این مجلد جمع آوری شده و به خدمت خوانندگان و علاقه مندانی که همواره و در طول این یک دهه و اندی که در خدمت ورزشکاران ایرانی هستیم، ما را مورد عنایت خود قرار داده اند، تقدیم می شود.
- نام کتاب : مجموعه حرکات ورزشی جهت پیشگیری و درمان درد عضلات
- نویسنده : سمانه قائدیان
- زبان کتاب : پارسی
- تعداد صفحه : ۴۷
- قالب کتاب : PDF
- حجم فایل : ۱,۳۱۰ کیلوبایت
- لینک دانلود
- توضیحات : امروزه با توجه به پیشرفت علوم و فناوری، هر گونه تغییر جدید می تواند آثار متفاوتی را در کلیه ابعاد زندگی فردی، اجتماعی و اقتصادی انسان به وجود آورد.اما از این میان عواملی که در سلامت انسان تاثیرگذار است، از نقش ویژه ای برخوردار می باشد. امروزه به دلیل گذر اپیدمیولوژیک یعنی جایگزینی بیماری های غیرواگیردار به جای بیماری های واگیردار به دلیل کنترل عوامل بیولوژیک از یک طرف و نقش رفتارهای ناهنجار بهداشتی و سبک زندگی و شیوه های تغذیه در افزایش میزان بیماری های غیرواگیردار از طرف دیگر، لزوم تغییر نگرش در مراقبت و بهداشت با هدف حفظ و ارتقای سلامتی ضروری است.با توجه به موارد ذکر شده نقش بی تحرکی به عنوان یکی از عوامل اصلی در شیوع بیماری ها و بروز مرگ، حائز اهمیت است. آنچه پیش روی شماست، یک سری حرکات ایستا و پویا جهت پیشگیری از درد عضلات بدن و حفظ سلامتی می باشد. امیدوارم انتشار این اثر، تاثیری در حفظ سلامت افراد داشته باشد و بتواند پاسخ مثبتی به نیازهای افرادی که درصدد سلامت خود هستند؛ بدهد.
- نام کتاب : آسیب شناسی ورزشی
- نویسنده : دکتر سید رضا رفیع
- زبان کتاب : پارسی
- تعداد صفحه : ۹۴
- قالب کتاب : PDF
- حجم فایل : ۱,۸۵۰ کیلوبایت
- لینک دانلود
-
توضیحات : در دهه های اخیر کارشناسان گروه پزشکی به درمان آسیب های ورزشی علاقه مند شده اند. این امر منجر به انجام پژوهش های متعدد درباره پاتوفیزیولوژی، تشخیص و درمان این آسیب ها شده اند. این افزایش علاقه و دانش تغییرات چشمگیری را در تشخیص و درمان ورزشکاران آسیب دیده به همراه داشته است. هرجند بعضی از آسیب های ورزشی که حاصل برخورد و تصادم ورزشکار با حریف و یا اشیاء محیط بوده غیر قابل اجتناب است، ولی بسیاری ازـ خصوصا آسیب های ناشی از اجرای تمرینات غلط ـ آنها قابل پیشگیری هستند. در واقع بسیاری از ورزشکاران از آسیب هایی رنج می برند که ناشی از تمرین غلط و یا عدم آمادگی جسمانی کافی مرتبط ب
مطالب مشابه :
دانلود ::: بروشور هاي آموزشي هيئت كوه نوردي و صعود هاي ورزشي استان تهران
كوهستان تهران - دانلود ::: بروشور هاي آموزشي هيئت كوه نوردي و صعود هاي ورزشي استان تهران -
ورزش و سلامتی
مجله مدیریت ورزشی - ورزش و سلامتی - «ورزش براى همه يك فريضه عمومى است.» امام خامنه ای - مجله
ورزش و پیشگیری استرس شغلی
مجله مدیریت ورزشی - ورزش و پیشگیری استرس شغلی دانلود کامل بروشور ورزش و کاهش استرش
دانلود رایگان کتاب کوهنوردی، جزوه و بروشور کوهنوردی و ورزشی مرتبط با کوهنوردی
فهرست مرجع کوهنوردان - معرفی کوهنوردان - دانلود رایگان کتاب کوهنوردی، جزوه و بروشور
زنگ ورزش
دانلود آزمون در اين ميان ورزش در مدارس به عنوان بخش داده و يا از کتابچه و بروشور
دانلود ضرب مرشدارغوانی
وبلاگ رسمی زورخانه شهدای شهیدیه(میبد ) - دانلود ضرب مرشدارغوانی - زورخانه شهدای شهیدیه(ورزش
برچسب :
دانلود بروشور ورزش