غذا و سیستم دفاعی بدن

طریقه ی مصرف: می توانید مقداری سیر تازه به سُس پاستا یا بریانی خود اضافه کنید. سعی کنید هر هفته چند حبه سیر خام بخورید، اما افراط نکنید. به خاطر داشته باشید که سیر هرچه بیشتر خُرد شود، مقوی تر خواهد بود. چون حین خرد کردن حبه های سیر، آلیسین تولید می شود، از این رو استفاده از یک سیر خرد کن، بهترین راه برای مقوی تر کردن آن است. همچنین آلیسین، آژوئین، و تیوسولفینات ترکیباتی ناپایدار هستند و با مرور زمان از بین می روند، از این رو تا جایی که می توانید سیر را تازه به تازه مصرف کنید.

هویج

افرادی که در برنامه ی غذایی روزانه شان هویج را فراموش نمی کنند به ندرت دچار سرماخوردگی می شوند. هویج حاوی میزان زیادی بتا کاروتن است که به سیستم دفاعی بدن برای تولید سلول های کشنده ی بیماری ها، کمک می کنند. این سلول های بسیار مفید بوده و به بدن برای مقابله و کشتن میکروب ها کمک می کند.

غذا و سیستم دفاعی بدن

مطالب مشابه :

سیستم های جوی ، وزش ها و دما جزيره كيش

غذا و سیستم دفاعی بدن

مقاله بررسی 6 سیگما در سیستم های تولیدی مطالعه رویکردی کارخانه سنگ صدف نما

معرفی انواع سیستم های آبزی پروری 1

اقليم ، طبيعت و جغرافيای گياهی جزيره كيش

قالب زیبای صدف

مواد غذایی مفید برای تقویت سیستم دفاعی بدن

صـدفـــ مجـآزی

قالب های وبلاگ بلاگفا

اول مهر