نکته ششم - اصول اساسی شنا
6- برخي از مربيان و شناگران تمايل به انجام تمريناتي در بيرون از استخر دارند كه اغلب با استفاده از وزنه و كش و يا فنر انجام مي پذيرد . در اين رابطه بهترين توصيه اين است كه اين قبيل تمرينات با به كار گيري الگوهاي حركتي تكنيك هاي شنا اجرا شوند . بدين معني كه كار با وزنه مطابق نوع حركتي باشد كه در اجراي تكنيك هاي شنا در داخل آب به مرحله ي اجرا گذاشته شود تا ضمن تقويت عضلات و مفاصل ، سبب بهبود حركات آموزش داده شده در استخر باشد .
مطالب مشابه :
دانلود فیلم آموزش شنا بصورت تصویری
دانلود فیلم آموزش شنا بصورت تصویری آموزش شنای پای دوچرخه غوطه ور شدن در آب ( فلوتینگ )
فصل دوم - پای دوچرخه
پس از اينكه كمي در زدن پاي دوچرخه در اين دانلود فیلم آموزش شنا بصورت تصویری آموزش شنای
آموزش پای دوچرخه
آموزش پای دوچرخه . از شنای پای دوچرخه استفاده می شود ریتم اصلی پای دوچرخه همان شل بودن در
آموزش شنای کرال سینه
2012/11/26 ">آموزش شنای 2012/10/3 ">آموزش شنا کرال پشت. 2012/10/3 ">آموزش پای دوچرخه. 2012/10/3 ">آموزش شنای
شنای قورباغه
دانلود فیلم آموزش شنا بصورت تصویری آموزش شنای پای دوچرخه غوطه ور شدن در آب ( فلوتینگ )
حرکات پا در شنای کرال سینه
دانلود فیلم آموزش شنا بصورت تصویری آموزش شنای پای دوچرخه غوطه ور شدن در آب ( فلوتینگ )
نکته ششم - اصول اساسی شنا
دانلود فیلم آموزش شنا بصورت تصویری آموزش شنای آموزش شنای پای دوچرخه
نکته پنجم
دانلود فیلم آموزش شنا بصورت تصویری آموزش شنای آموزش شنای پای دوچرخه
اموزش شنا - اموزش شنا تنفس
دانلود فیلم آموزش شنا بصورت تصویری آموزش شنای آموزش شنای پای دوچرخه
هماهنگی دست و پای در شنای قورباقه
دانلود فیلم آموزش شنا بصورت تصویری آموزش شنای پای دوچرخه غوطه ور شدن در آب ( فلوتینگ )
برچسب :
آموزش شنای دوچرخه تصویری