دانلود کتاب اموزش پایه ای بدنسازی

کتاب الکترونیکی که برای دانلود گذاشتم تکیه زیادی روی حرکات نداره بلکه سیستم ورزش کردن را برای شما تعریف میکنه. مسیر نوع حرکات را مشخص میکنه اینکه اگر در حال چربی سوزی باشید باید چگونه ورزش کنید و یا اگر تصمیم به اضافه کردن حجم دارید چطور عمل کنید.این کتاب 250 صفحه دارد و حجمش هم معادل 3 مگابایت می باشد.

برای دانلود کلیک کنید

دانلود کتاب اموزش پایه ای بدنسازی

مطالب مشابه :

دانلود کتاب اصول بدنسازی آقایان و خانم ها نسخه 1

دانلود کتاب های اموزش فیتنس بادی

تصاویر متحرک حرکات تمرینی بدنسازی (جلو بازو)

دانلود نحوه افزایش سایز سینه در تمرینات بدنسازی

دانلود کتاب اموزش پایه ای بدنسازی

ساختن عضلات پشت با حرکات روئینگ

اسرار تمرینات بدنسازی

دانلود کلیپهای ویژه بدنسازی با سرعت دانلود بالا

بررسی اثرات حرکات ایروبیک و بدنسازی بر سلامتی افراد

پرسش و پاسخ خوانندگان