آموزش جداول و ترسيم زمين هاي ورزشي 5

موضوع : آموزش جداول و ترسيم زمين هاي ورزشي 5

بسمه تعالي

بسكتبال

زمين و ابعاد آن

زمين بازي مربع مستطيل است به طول 28 متر و عرض 15 متر . زمين بازي بوسيله خطوطيكه به پهناي 5 سانتي متر كشيده شده محدود مي گردد . در فاصله يك متري خطوط زمين هيچگونه مانعي نبايد وجود داشته باشد . خطوطي كه طول زمين را مشخص مي كند خطوط كنار و خطوطي كه عرض زمين را تعيين مي نمايند خطوط انتها ناميده مي شوند .

در وسط زمين دايره اي به شعاع 80/1 متر كشيده مي شود و خطي از وسط زمين به موازات عرض زمين كشيده مي شود كه زمين را به دو قسمت مساوي تقسيم مي نمايد و خط وسط ناميده مي شود .

خطوط و محوطه پرتاب آزاد - خطوط پرتاب آزاد به موازات خطوط انتهايي به فاصله 80/5 متر مي باشد . محوطه پرتاب آزاد به شكل ذوذنقه بوده و طول قاعده بزرگتر 6 متر و طول قاعده كوچكتر 60/3 . در محوطه پرتاب آزاد محل هايي معين شده كه مورد استفاده بازيكنان قرار مي گيرد . اولين محل 80/1 متر از لبه انتهايي و محل هاي بعدي به فاصله 90/0 متر مي باشد .

تخته هاي بسكتبال , اندازه و نوع جنس

هر يك از دو تخته بسكتبال از چوب محكم به ضخامت 3 سانتي متر ساخته مي شود . ابعاد آن از لبه افقي 180 سانتي متر و از لبه عمودي 120 سانتي متر مي باشد و سطح آن بايد صاف و شفاف باشد و رنگ سفيد زده شود و در بالاي حلقه يك مستطيل كه طول آن ( ضلع افقي ) 59 سانتي متر و عرض آن ( ضلع عمودي ) 45 سانتي متر و ضخامت كليه خطوط 5 سانتي متر بايد رسم گردد . تخته ها بايد طوري در زمين بسكتبال بر روي پايه هاي عمودي خود نصب شوند كه اولاً با خط انتهايي زمين موازي بوده و در ثاني لبه پايين تخته با سطح زمين 75/2 متر فاصله داشته باشد . هر يك از تخته ها بايد 20/1 متر از خط انتهايي فاصله داشته باشد و پايه هايي كه تخته بسكتبال بر روي آن نصب شده حداقل 40 سانتي متر با خط انتهايي فاصله داشته باشد . ضمناً در سالن هاي سر پوشيده سقف سالن نبايد كمتر از 7 متر باشد .

پينگ پنگ ( تنيس روي ميز )

ميز

ميز بازي به شكل مستطيلي است به طول 74/2 متر و عرض 52/1 متر و ارتفاع 76 سانتي متر و بايد در يك سطح كاملاً مسطح افقي قرار گيرد .

ميز بازي حتي الامكان بايد از چوب پر و لخت و پرس شده ساخته شود . ميز بازي براي سهولت حمل و نقل از دو قطعه ميسازند كه هر قطعه آن 52/1 × 37/1 متر طول و عرض دارد و در موقع قرار دادن طرف 52/1 را مجاور هم قرار مي دهند . روي ميز بايد به رنگ آبي سير و مات باشد و خطوطي به رنگ سفيد به پهناي 2 سانتي متر كناره هاي آن را مشخص ميسازد . خطوط عرضي را خطوط انتها و خطوط طولي را خطوط پهلويي مي نامند .

تور و پايه هاي آن :

در وسط طولي سطح ميز توري به درازاي 184 سانتي متر و ارتفاع 25/15 سانتي متر نصب مي گردد . قسمت زيرين تور با سطح ميز بايد تماس داشته باشد بنابراين تور از هر طرف 25/15 سانتي متر از ميز به خارج نمايان است كه روي پايه هاي مخصوصي بسته شده است . رنگ تور ميز بايد آبي كم رنگ بوده و تنها در قسمت بالاي آن يك نوار سفيد رنگ دو سانتيمتري آن را مشخص مينمايد .

واليبال

ميدان بازي - خطوط و مشخصات آن

زمين بازي مستطيلي است به طول 18 متر و عرض 9 متر و بايد كاملاً صاف و بون برجستگي باشد و تا ارتفاع حداقل 7 متر از كف زمين به بالا عاري از هر گونه نوع مانع باشد .

زمين بازي بوسيله خطوطي به پهناي 5 سانتي متر محدود و مشخص مي گردد .

خط وسط : در وسط زمين خطي به پهناي 5 سانتي متر در زير تور و روي زمين بازي كشيده شده كه زمين را به دو قسمت مساوي تقسيم مي نمايد . ( 5 سانتي متر خطوط جزء زمين محسوب مي شود . )

منطقه حمله : در هر يك از نيمه هاي زمين در فاصله 3 متري خط وسط خطي به طول 9 متر و عرض 5 سانتي متر به موازات خط وسط كشيده شده و دو سر آن به خطوط كنار متصل گرديده است .

منطقه بين اين خط و خط وسط را منطقه حمله مي نامند .

منطقه سرو : منطقه سرو بوسيله دو خط به طول 15 سانتي متر و عرض 5 سانتي متر مشخص شده است . اين دو خط در فاصله 20 سانتي متر خط انتها كشيده شده است .

تور : طول تور 10 متر و عرض آن 1 متر و شبكه هاي آن به شكل چهار گوشه هاي 10 سانتي متري مي باشد . در سراسر بالاي تور نوار سفيد پارچه اي دولا به عرض 5 سانتي متر دوخته شده و يك سيم فنري و قابل ارتعاش از داخل نوار گذشته و تور بوسيله آن محكم كشيده ميشود .

ارتفاع تور : مردان 43/2 متر ، زنا 24/2 متر ، جوانان پسر 35/2 متر ، جوانان دختر 15/2 متر ، ميني واليبال پسران 20/2 متر ، ميني واليبال دختران 05/2 متر .

نوارهاي طرفين ـ در طرفين تور دو قطعه نوار سفيد به عرض 5 سانتي متر عمود بر خط طولي و خط وسط نصب شده است كه تور 9 متري را مشخص مي نمايد .

آنتن ها : موازي با نوارهاي طرفين تور و منطبق بر آنها دو آنتن نشكن و قابل ارتعاش و نرم از جنس مخصوص ( فيبر شيشه اي نشكن ) به تور بسته خواهد شد . فاصله داخلي بين دو آنتن 9 متر مي باشد و هر يك از آنتن ها منطبق بر نوار به تور وصل شده است . اين اندازه از لبه داخلي قطر آنتن تا لبه خارجي نوار اندازه گيري مي شود . طول هر يك از آنتن ها 80/1 متر و قطر آن 1 سانتي متر مي باشد و يك متر پايين آنتن به تور بسته ميشود و 80 سانتي متر بالاي تور به قسمتهاي 10 سانتي متري در دو رنگ مشخص شده است .

هند بال

زميني است به طول 42 متر و عرض 21 متر كه روي هر يك از خطوط عرض يك دروازه به طول 3 متر و ارتفاع 2 متر قرار مي گيرد . روي دروازه ها پوشيده از تور مي باشد . عمق دروازه در بالا 80 سانتي متر و در پايين 1 متر مي باشد .

ميله هاي جلوي دروازه از چوب و به صورت مربع كه هر ضلع آن 8 سانتي متر مي باشد كه به فاصله 25 سانتي متر يكي در ميان زرد و مشكي رنگ آميزي ميشود .

محيط دروازه : در فاصله 6 متري دو ربع دايره به شعاع 6 متر زده ميشود كه مركز آن لبه داخلي پايه چوبي دروازه مي باشد كه بعداً بوسيله يك خط مستقيم اين دو قوس به يكديگر متصل ميشوند .

محيط حمله : دو قوس به شعاع 9 متر كه از لبه داخلي پايه چوبي دروازه زده ميشود و بوسيله خط چين بهم مربوط ميگردد و محل پرتاب پنالتي خطي به طول 1 متر كه در فاصله 7 متري خط دروازه در محيط حمله قراردارد .

بوكس

دستكش

وزن هر يك از دستكش ها بايد 8 اونس باشد . وزن روكش چرمي آن نبايد از 5/13 گرم و همچنين قسمت داخلي آن 5/13 گرم بيشتر باشد . داخل دستكش ها نبايد پاره يا جابجا شده باشد . بند دستكش ها بايد در قسمت خارجي پشت مچ دستكش ها گره زده شود . دستكش ها بايد تميز و قابل استفاده باشد .

بانداژ

باندي كه بكار ميرود نبايد از 5/2 متر بلند تر و از 5/4 سانتي متر پهن تر باشد و يا اصولاً بايد باندي از نوع ولپي كه بيش از 2 متر طول نداشته باشد بكار رود .

انواع ديگر باند و همچنين استعمال هر نوع نوار يا چسب پلاستيكي جداً ممنوع است .

لباس

لباس مسابقه دهندگان بايد به قرار زير باشد :

1ـ پوتين و كفشها سبك و بدون ميخ باشد . شلوار كوتاه تا بالاي زانو و پيراهن ركابي كه سينه و پشت را بپوشاند . ضمناً شلوار بوسيله كمر بندي كه از رنگ ديگر باشد پوشيده مي شود .

2ـ كمربند نبايد از كمر تا بالاي كشاله ران را بپوشاند .

3ـ استعمال محافظ لاستيكي براي دندان و استفاده از بيضه بند مجاز است .

4ـ هيچ نوع شلوار و تسمه و اشياء فلزي نبايد بكار رود .

نكات مورد توجه در پيست دو وميداني :

1ـ زمين تارتان براي تمام فصول قابل استفاده است .

2ـ در صورت داشتن پيست تارتان بايد 6 خط در دور پيست منظور شود در قسمت 100 متر 7 خط .

3ـ قسمتي كه مربوط به دور خيز پرش سه گام مي باشد بايد حتماً از ماده تارتان باشد .

4ـ محل پرش ارتفاع بايد از ماده تارتان باشد .

5 ـ چنانچه زمين به اندازه كافي بزرگ باشد ميتوان پرتابها و پرش ها را در خارج ار پيست پياده كرده . هنگام پياده كردن بايد كاملاً وضعيت ايمني آن در نظر گرفته شود .

6 ـ در پيست هاي شني معمولاً براي دوهاي 100 متر و دوهاي با مانع از 6 خط استفاده ميشود .

7 ـ ميتوان چاله پرش سه گام را از 75/2 به 35/3 متر افزايش داد .

8 ـ نور بايد در محل پرش ارتفاع رعايت شود و نبايد محل پرش ارتفاع در شمال و جنوب غربي قرار گيرد .

9 ـ مقررات ايمني بايد در پرتاب ديسك وزنه نيز كاملاً و شديداً رعايت شود .

10 ـ محل استفاده پرتاب نيز نبايد داخل پيست باشد .

11 ـ پيست هايي كه با سطح داخلي زمين هم سطح است بايد كنار يا مرز پيست خطوطي به پهناي 20 سانتي متر كشيده شود .

12 ـ فرمول كلي براي كشيدن پيست دو وميداني L=2P+2 ( R+300mm)

=3/1416 شعاع قوس = R طول خط موازي = P

طول پيست بر حسب متر = L

13 ـ شعاع قوس حداقل 32 و حداكثر 42 متر براي پيست هاي 400 متر بايد باشد .

14 ـ منطقه قطعه خارج از زمين فوتبال مي تواند شني يا تارتان باشد .

15ـ فاصله دوندگان در دوهاي 200 و 400 متر به ترتيب 70/3 و 40/7 متر مي باشد .

مشخصات چاله :

1 ـ طول 9 متر

2 ـ عرض 75/2 متر الي 4 متر

3 ـ عمق حداقل 50 سانتي متر

4 ـ محتويات داخل چاله ماسه و خاك اره مخلوط

پيست پرش طول :

1 ـ طول 30 الي 40 متر

2 ـ عرض 22/1 متر

3 ـ خاك آن كك يا خاك آجر

تخته شروع پرش طول يا سه گام :

مشخصات

1 ـ فاصله لبه تا تخته تا لبه چاله ( در پرش طول 1 متر در سه گام 11 متر )

2 ـ طول تخته 22/1 متر

3 ـ عرض 2/0 متر

4 ـ ضخامت 1/0 متر

5 ـ جنس چوب

6 ـ رنگ سفيد

مشخصات زمين پرتاب وزنه :

1 ـ فاصله دو خط موازي ( دالان پرتاب ) 4 متر

2 ـ شعاع قوس پرتاب 8 متر

3 ـ پهناي خطوط 5 سانتي متر

4 ـ زاويه پرتاب 29 درجه

5 ـ پهناي قوس پرتاب 7 سانتي متر

6 ـ طول شعاع پرتاب 80 تا 90 متر

7 ـ دور خيز حداقل 30 و حداكثر 5/36 متر

مشخصات نيزه :

( آقايان )

1ـ طول 6/2 تا 7/2 متر

2ـ قطر به ترتيب 15 تا 20 ، 25 تا 30 ، 30تا 25 ، 25 تا 20 ، 20 تا 15 ميليمتر .

3 ـ طول نوك نيزه 25 تا 33 سانتيمتر و جنس آن از فلز است .

4 ـ وزن نيزه 800 گرم

5 ـ وزن نوك نيزه 80 گرم

6 ـ طول باند پيج 15 تا 16 سانتي متر

7 ـ محيط باند پيج 25 ميليمتر.

پرتاب وزنه :

مشخصات دايره پرتاب :

1ـ شعاع دايره 0675/1 متر

2ـ جنس فلز

3ـ ضخامت دايره فلزي 6 ميليمتر

4 ـ رنگ سياه
5 ـ ارتفاع دايره فلزي 76 ميليمتر كه 36 ميليمتر آن در خاك و 40 ميليمتر ديگر بيرون است . ضمناً قسمت بيرون بايد هم سطح زمين خارج باشد .

6 ـ رنگ كف دايره سفيد

تخته جلوي دايره پرتاب

1ـ شعاع قوس 07/1 متر

2ـ طول 22/1 متر

3ـ پهنا 10 سانتي متر

4 ـ ضخامت 114 ميليمتر

5 ـ رنگ سفيد

6 ـ زاويه قوس پرتاب 65 درجه

7 ـ مركز آن ـ مركز دايره پرتاب

مشخصات وزنه

1 ـ جنس وزنه برنجي

2 ـ وزن وزنه براي آقايان 257/7 كيلوگرم قطر آن 110 تا 130 ميليمتر

3 ـ وزن وزنه براي بانوان 4 كيلوگرم قطر آن 95 تا 110 ميليمتر

4 ـ وزن وزنه براي دانش آموزان پسر 5 كيلوگرم

5 ـ وزن وزنه براي دانش آموزان دختر 4 كيلوگرم

مشخصات صفحه ديسك

1ـ جنس تركيبي است از چوب فشرده و فلز

2 ـ وزن ـ آقايان 2 كيلوگرم بانوان 1 كيلوگرم

3 ـ ضخامت ـ آقايان 44 تا 46 ميليمتر بانوان ـ 36 تا 39 ميليمتر

4ـ قطر دايره فلزي ـ آقايان 219 تا 221 ميليمتر بانوان 180 تا 182 ميليمتر

5 ـ ضخامت فلز دور ديسك ـ از 6 ميليمتر به لبه مانده حداقل 12 ميليمتر و ضخامت لبه خارجي با انتها 6 ميليمتر .

6 ـ قطر فلز داخل ديسك 50 تا 57 ميلينتر

مانع دو و ميداني

1 ـ ارتفاع مانع حد اكثر 06/1 متر

2 ـ طول مانع 20/1 متر

3 ـ پهناي تخته بالاي مانع 07/0 متر

4ـ تخته بالاي مانع بايد رنگ سفيد و سياه باشد .

5 ـ قطر پايه مانع 3 سانتي متر

6 ـ طول قسمتي كه روي زمين قرار گرفته 70 سانتي متر

ديسك

1 ـ دايره پرتاب شعاع 25/1 متر

2 ـ طول اضلاع زاويه پرتاب 60 تا 70 متر

3 ـ پهناي اضلاع 5 سانتي متر

4 ـ زاويه پرتاب 40 درجه

5 ـ جنس دايره فلزي

6 ـ رنگ فلز دايره سفيد

7 ـ ضخامت داير فلزي 6 ميليمتر

8 ـ ارتفاع دايره پرتاب 76 ميليمتر كه 36 ميليمتر آن در خاك و بقيه بيرون است ضمناً قسمت بيرون بايد هم سطح زمين خارج باشد .

مشخصات نيزه بانوان

1 ـ طول 220 تا 230 سانتي متر

2 ـ قطر حداقل 20 حداكثر 25 ميليمتر

3 ـ وزن 600 گرم

4 ـ طول نوك نيزه 25 تا 33 سانتي متر

5 ـ وزن نوك نيزه 80 گرم

6 ـ طول باند پيج 14 تا 15 سانتي متر

چوب بالاي پايه پرش :

1 ـ طول 64/3 تا 4 متر

2 ـ پهنا ( سه پهلو يا گرد ) 3 سانتي متر

3 ـ جنس چوب يا فلز

4 ـ رنگ سفيد و سياه

متر :

1ـ ارتفاع 5/2 متر

2ـ پهنا 5 تا 10 سانتي متر

3 ـ ضخامت 1 تا 2 سانتي متر

4 ـ رنگ سفيد و مدرج

چوب امدادي :

1 ـ طول چوب 27 الي 30 سانتي متر

2 ـ محيط قاعده 120 ميليمتر

زمين پرش ارتفاع :

1 ـ چاله پرش طول 5 متر ، عرض 4 متر ، عمق 50 سانتي متر ماسه يا خاك اره و يا ابر به ضخامت حداقل 30 سانتي متر

2 ـ اندازه پيست از هر طرف 15 متر و زاويه خط پيست با امتداد خط چاله پرش 15 درجه

پايه پرش ارتفاع :

1 ـ ضخامت 10×10 سانتي متر

2 ـ ارتفاع 30/2 متر

3 ـ جنس از چوب يا فلز

4 ـ رنگ سفيد

5 ـ فاصله دو پايه بين 66/3 متر تا 02/4 متر

چوب بالاي پايه پرش :

1 ـ طول 64/3 تا 4 متر

2 ـ پهنا ( سه پهلو يا گرد ) 3 سانتي متر

3 ـ جنس چوب يا فلز

4 ـ رنگ سفيد و سياه

پايان

آموزش جداول و ترسيم زمين هاي ورزشي 5

مطالب مشابه :

ابعاد زمين

ابعاد و مساحت زمين بسکتبال

ابعاد زمین بسکتبال

ابعاد زمین بسکتبال

آموزش جداول و ترسيم زمين هاي ورزشي 5

ابعاد زمین مینی بسکتبال

ابعاد زمین های ورزشی

درباره ي ابعاد زمين هاي ورزشي (بيشتر زمين ها)