خوشبو حرف بزنید
خوشبو حرف بزنید
مشكل بوی بد دهان می‌تواند به مشـكلی آزار‌دهنده و پردردسر تبـدیل شود كه حداقل تاثیر ناگوارش در روابط اجتماعی و زناشویی نمایان می‌شود. تنفس بدبو قابل درمان بوده و میتوان تا حد زیادی آن را تقلیل داد.
مشكل بوی بد دهان می‌تواند به مشـكلی آزار‌دهنده و پردردسر تبـدیل شود كه حداقل تاثیر ناگوارش در روابط اجتماعی و زناشویی نمایان می‌شود. تنفس بدبو قابل درمان بوده و میتوان تا حد زیادی آن را تقلیل داد. این بوی بد به واسطه باكتری‌های داخل دهان است و تماس باكتری‌ها با غذاهایی كه می‌خوریم باعث آزاد شدن بوی نامطبوعی می‌شود، البته خیلی از آدم‌ها هستند كه از تنفس بدبوی خود بی‌خبرهستند و نمی‌دانند گاهی باعث آزار دیگران می‌شوند.
چرا دهان بو می‌گیرد
برای از بین بردن بوی بد دهان اول از همه باید بدانید علت آن چیست. نزدیك به 80 تا 90درصد موارد، این بوی نامطبوع به خاطر وجود چیزی در دهان است و بیشتر اوقات علت چیزی نیست جز یك دهان نه چندان تمیز. در واقع لایه‌ای نامرئی از باكتری‌ها كه روی دندان‌ها می‌نشینند و به‌طور ثابت در دهان تشكیل می‌شوند، مسئول به‌وجود آمدن این بوی بد هستند. مشكلات دیگر دهانی مثل پوسیدگی، بیماری‌های لثه و... نیز می‌توانند علت این بوی بد باشند، هركدام از این علت‌ها اگر از بین بروند بوی بد دهان نیز از بین می‌رود.گاهی نیز این بوی بد ناشی ازمشكلاتی در ریه‌ها یا مری و معده یا نوعی عفونت است. همچنین بعضی اوقات نیز عفونت‌های سینوسی یا دیابت (یك بوی شیمیایی در نفس به‌وجود می‌آورد) یا ناراحتی‌های كبدی و كلیوی می‌توانند علت نفس بدبو باشد.
كدام داروها دهان را بدبو می‌كنند؟
تحقیقات نشان می‌دهد، بعضی از داروهایی كه باعث خشكی دهان می‌شود مثل داروهای ضدافسردگی، داروهای فشار خون، آنتی‌هیستامین‌ها و... می‌توانند باعث بدبویی تنفس و دهان شوند. در دهان خشك نیز بوی نامطبوع ایجاد می‌شود. وقتی شما دهان‌تان خشك باشد- به‌خصوص صبح‌ها- سلول‌های مرده در دهان جمع می‌شوند و از خودشان بوی نامطبوعی ساطع می‌كنند ولی بزاق كمك می‌كند دهان تمیز شود چون یك ماده آنتی باكتریال طبیعی است و می‌تواند خرده‌های غذا را از دهان پاك كند. بوی بد دهان هنگام صبح و بیدار شدن ناشی از كم شدن ترشح بزاق در طول شب است.
با نخ دندان بو را از بین ببرید
دهان‌تان را همیشه تمیز نگه‌دارید در واقع منظور این است كه روزانه 2بار دندان‌های‌تان را مسواك بزنید و از نخ دندان هم حتما استفاده كنید. غذاها و باكتری‌ها در حدفاصل دندان‌ها و زیر خط لثه‌ها(جایی كه دندان به لثه متصل شده‌است) جمع می‌شوند و فقط نخ دندان است كه می‌تواند این مناطق را تمیز كند. اگر این مواد‌غذایی و باكتری‌ها در دهان و این مناطق باقی بماند، حتما دهان دیر یا زود بو می‌گیرد.زبان نیز حتما باید تمیز شود بنابراین حتما با مسواك روی آن را تمیز كنید. اگر باكتری‌ها روی زبان باقی بمانند می‌توانند باعث از بین رفتن نفس تازه شما شوند و در واقع باكتری‌هایی كه پشت زبان و در لایه‌های زیرین جمع می‌شوند، بو ایجاد می‌كنند.
تاثیر غذاهای تند بر بوی دهان
غذاهای تند می‌توانند یكی از علت‌های بدبویی دهان باشند و بسیاری از افراد شاید ندانند كه تاثیر و بدبویی ناشی از این غذاها می‌تواند 2 تا 3 روز ادامه یابد.
غذاهایی هم كه میزان پروتئین بالایی دارند می‌توانند بوی نامطبوع ایجاد كنند چون بسیاری از باكتری‌های ایجاد‌كننده بوی بد ناشی از شكستن آمینواسید‌هایی است كه در پروتئین‌ها وجود دارند، بنابراین گاهی بعضی از رژیم‌های غذایی كه میزان بالایی پروتئین دارد عامل به‌وجود آورنده بوی بد دهان می‌شود مثلا شیر و پنیر و ماهی غنی از پروتئین هستند به همین خاطر بعد از مصرف آن‌ها حتما باید دهان را شست.
علاوه‌بر این‌ها بعضی از غذاهای خاص نیز بوی بد ایجاد می‌كنند، تقریبا هركسی می‌داند كه پیاز و سیر دهان را بدبو می‌كند ولی كمتر كسی است كه بداند چرا؟ علاوه براین 2 ماده غذایی خاص، مواد دیگری نیز هستند كه بوی نامطبوع ایجاد می‌كنند، وقتی شما بفهمید چرا دهان بو می‌گیرد می‌توانید خودتان بهتر از هركس متوجه شوید كه كدام غذاها دهان را بدبو می‌كند. درون پیاز و سیر مقداری تركیبات سولفور بسیار فرار وجود دارد كه تقریبا بویی همانند تخم‌مرغ فاسد ایجاد می‌كند، بنابراین وقتی شما سیر و پیاز مصرف می‌كنید در واقع این تركیبات سولفور را می‌خورید. این مواد توسط جریان خون حمل می‌شوند و در نتیجه به شش‌ها می‌رسند و از طریق شش‌ها از دهان بوی نامطبوع خارج می‌كنند.
قهوه و سیگار تعطیل!
قهوه مقداری اسید دارد، وقتی شما قهوه می‌نوشید در واقع محیط دهان را اسیدی می‌كند. در چنین محیطی تولید باكتری‌ها بیشتر می‌شود و به همین دلیل است كه بعضی افراد بعد از نوشیدن قهوه در دهان‌شان نوعی مزه زنگ آهن احساس می‌كنند. نوشیدن چای به جای قهوه می‌تواند تا حد زیادی كمك‌كننده باشد.سیگار كشیدن نیز یك علت آشكار تنفس بدبو است و هیچ درمانی نیز برای بوی بد ناشی از سیگار وجود ندارد، نیكوتینی كه در سیگار وجود دارد در تك تك اعضای بدن شما رسوخ می‌كند و در نتیجه عاقلانه‌ترین كار ترك این عادت است.
كدام غذاها دهان را خوشبو می‌كنند
راحت‌ترین كار برای از بین بردن بوی بد دهان، جویدن یك آدامس خوشبو‌كننده است كه تنها مدت كوتاهی بوی دهان را پنهان می‌كند اما باید بدانید كه گیاهانی وجود دارند كه نه تنها بوی بسیار قوی دارند بلكه از خاصیت ضدعفونی‌كنندگی بسیار بالایی نیز بهره می‌برند. مثلا جویدن جعفری ، نعنا یا كرفس می‌تواند بسیار كمك‌كننده باشد به‌خصوص جعفری چون در آن میزانی كلروفیل وجود دارد كه بوی بد دهان را از بین می‌برد همچنین خوردن هویج و بادام زمینی نیز می‌تواند تا حدی موثر باشد. علاوه‌بر این‌ها جویدن تخم گیاهان خوشبو نیز می‌تواند موثر باشد مثلا جویدن تخم میخك، تخم رازیانه ، هل یا مخلوطی از آن‌ها و بعد از هر غذای بوداری می‌تواند حسابی شما را از شر بوی بد خلاص كند.
چه دهانشویه‌ای مناسب است؟
محصولات شیمیایی نیز وجود دارند كه می‌توانند در از بین بردن بوی دهان كمك كنند. دهانشویه‌های ضدعفونی‌كننده و آنتی‌بیوتیك‌دار می‌توانند حسابی دهان را در كوتاه مدت تازه كنند. دهانشویه‌های حاوی هیدروژن پروكساید برای زمان‌هایی مناسب است كه شما نوعی عفونت دهانی دارید، البته باید مواظب باشید به هیچ وجه آن را قورت ندهید. در خانه نیز به راحتی میتوان یك دهانشویه بسازید، كافی است یك چهارم یا كمتر نمك را در مقداری آب گرم حل كنید و سپس در دهان غرغره كنید تا باكتری‌های دهان كاهش یابند. بهتر است از دهانشویه‌ها هم صبح‌ها استفاده كنید و هم شب‌ها، به‌خصوص هنگام خواب می‌تواند خیلی موثر باشد چون دهان بسته است و در نتیجه دهانشویه می‌تواند تاثیر بیشتری داشته باشد.
راه‌حل‌های ساده و كم خرج برای از بین بردن بوی بد دهان
- مسواك زدن با جوش‌شیرین می‌تواند میزان اسید‌های داخل دهان را كاهش دهد و در نتیجه محیط برای رشد باكتری‌ها نامساعد شود.
- روزانه حداقل 5 تا 8 لیوان آب بنوشید.
- یك قاشق چای‌خوری تخم شنبلیله را با نصف یك لیتر آب مخلوط كنید و حدود 15دقیقه بجوشانید، سپس همانند چای آن را بنوشید.
- خوردن آووكادو نیز می‌تواند فعل و انفعالات روده‌ای را كاهش دهد و در نتیجه بوی بد تنفس را تا حدی از بین ببرد.
- آب آناناس نیز می‌تواند تا حد زیادی بوی نامطبوع دهان را برطرف كند.
- خوردن مرتب ماست نیز می‌تواند در كاهش بوی بد دهان اثر خارق‌العاده‌ای داشته باشد چون باكتری‌های مفیدی دارد كه بدن احتیاج دارد.
- خوردن غذاهایی كه مقدار زیادی زینك (روی) دارد نیز می‌تواند مفید باشد چون زینك میزان باكتری‌ها را كنترل می‌كند و یكی از علت‌های بدبویی دهان كمبود زینك در بدن است.
- خوردن روزانه سبزی‌های تازه نه تنها برای سلامت بدن شما مفید است بلكه می‌تواند بوی دهان را نیز تا حد زیادی از بین ببرد، به همین دلیل پیشنهاد می‌شود با هر غذایی سالاد كاهو یا هر سالاد سبزی‌های دیگری را حتما میل كنید.
- خوردن روزانه یك سیب می‌تواند كاملا شما را از دكتر بی‌نیاز كند و بوی دهان را نیز از بین می‌برد.
- دارچین نیز معطر‌كننده خوبی برای تنفس است و دانه هل با عطر فوق‌العاده‌اش اگر برای چند لحظه جویده شود می‌تواند بوی بد را از بین ببرد. با جویدن تخم شوید نیز میتوان بوی بد دهان را تا حدودی از بین برد و همچنین افزودن زیره به غذا علاوه‌بر این‌كه طعم خوبی به آن می‌دهد می‌تواند به از بین بردن بوی بد دهان كمك كند.
مطالب مشابه :
علل و درمان بوی بد دهان
تنفس بدبو قابل درمان بوده و میتوان تا حد تنفس بد بـو نـوع شـدیـدی از عـارضـه بـد
خوشبو حرف بزنید
تنفس بدبو قابل درمان بوده و میتوان تا حد زیادی آن را تقلیل داد. مشكل بوی بد دهان می
استوماتيت stomatitis
تنفس بدبو ممكن است با بي‌اشتهايي، خستگي، تب و تحريك‌پذيري همراه باشد.
بهداشت دهان و دندان-دهانشویه
مهمترين وظيفه يک دهان شويه ، مانند هر محصول دهان و دندان ،جلوگيري از تنفس بدبو و ناخوشايند
چگونه بفهمیم دهان مان بو می دهد ؟
در اینگونه مواقع تنفس بدبو تاثیر بسیار نامطلوبی در روابط و حتی موقعیت اجتماعی و شغلی ما
علل و درمان بوی بد دهان
تنفس بدبو قابل درمان بوده و میتوان تا حد زیادی آن‌را تقلیل داد. تنفس بد بو
چگونه بفهمیم دهان مان بو می دهد ؟
در اینگونه مواقع تنفس بدبو تاثیر بسیار نامطلوبی در روابط و حتی موقعیت اجتماعی و شغلی ما
میکروب و بوی بد دهان
بنابراین عمل باكتری ها در دهان را می توان مهم ترین عامل تنفس بدبو درحقیقت تنفس بد بوی
بوی بد دهان
در بیشتر موارد، تنفس بد بو بـه‌خـاطر رعایت نکردن انتقال پیدا کرده و باعث تنفس بدبو می
برچسب :
تنفس بدبو