تقویت حافظه
روشهای تقویت حافظه
1 - من حافظه ضعيفى دارم و كارى هم نمىشود كرد! اين يك جمله كاملاً بى معناست. شما به سادگى مىتوانيد حافظه ضعيف خود را تقويت كنيد و كارآيى آن را افزايش دهيد؛ همان گونه كه ضعف بينايى يا شنوايى خود را با استفاده از عينك يا سمعك اصلاح مىكنيد. پس قدم اول اين است كه شما بايد باور كنيد كه ضعف حافظه، يك بيمارى گذراست و به راحتى قابل علاج و اصلاح است. حالا وقت آن است كه دست به كار شويد.<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />
2 -شما حافظهاى بسيار نيرومند داريد! باور نمىكنيد؟ آيا مىخواهيد اين امر را به خودتان ثابت كنيد؟ بسيار خوب، سعى كنيد چيزى را كه قبلاً مىدانستهايد، فراموش كنيد؛ امكان ندارد! اين طور نيست؟ حافظه شما به شدت مقاومت مىكند و مطمئن باشيد كه بالاخره اين حافظه شماست كه برنده مىشود. در يك رويارويى كاملاً مستقيم با حافظه خود، مىتوانيد باور كنيد كه حافظه شما هم قوى و نيرومند است تا براى تقويت بيشتر حافظه، بيش از پيش اعتماد به نفس پيدا كنيد.
3 -اولين قدم براى آماده ساختن حافظه، ايجاد يك ارتباط و پيوند و تداعى معانى است. تداعى معانى آگاهانه و كنترل شده، دقيقاً همان حافظه تربيت شده و قابل كنترلى را ايجاد مىكند كه شما به دنبال آن هستيد.
اين پيوند يا اتصال معانى، ممكن است آگاهانه و در اختيار يا نيمه هشيارانه و نيمه آگاهانه باشد. تداعى معانى نيمه آگاهانه، يعنى همان تداعىهاى ناخودآگاهى كه در ذهن شما ميان كلمات يا حركات يا تصاوير خاصى با يك خاطره يا معانى ديگر شكل مىگيرد.
اما تداعى معانى آگاهانه كه كاملا در كنترل اراده و خواست ماست، همان نيروى اتصالى است كه حافظه ما را بيدار و تربيت مىكند؛ پس ارتباط ميان معانى برقرار كنيد تا حافظهاى نيرومند بدست آوريد. مثلاً فرض كنيد كه مىخواهيد معناى كلمه انگليسى New را به خاطر بسپاريد؛ شما در ذهن خود با تكرار كلمه «نيو»، به ياد كلمه نو مىافتيد. نو و تازه، معناى كاملاً نزديك به جديد، يعنى كلمه Newدارد. سپس شما با نام نيو به ياد نو ودر نتيجه به ياد جديد و تازه مىافتيد.
4 -يكى از محركهاى تقويت و توليد كننده جرقه حركت حافظه، علاقه است. به ياد آوردن چيزهايى كه به آنها علاقه داريم، هميشه آسانتر از به خاطر آوردن چيزهايى است كه مورد علاقه ما نيستند.
يكى از روان شناسان متخصص حافظه مىگويد: نيروى حافظه، بستگى زيادى به علاقه دارد. او هر روز صبح از كارهايى كه مىخواهد انجام دهد، فهرستى ذهنى تهيه مىكند و مىگويد نكته مهم اين است كه اتصالهاى ياد آورنده ذهنى، مارا مجبور كنند در لحظه مناسب، به آن چيزها علاقهمند شويم.
به عبارت سادهتر، تداعى، باعث ايجاد علاقه مىشود.
براى به خاطر آوردن هر چيز جديد، آن چيز بايد با چيز ديگرى مربوط شود كه از قبل آن را مىشناسيم يا آن را به راحتى به خاطر مىآوريم.
5 -بعد از اين كه دو چيز در ذهن ما به هم مربوط شدند، موضوعى كه از قبل آن را مىشناسيم، چيز جديد را به يادمان مىآورد انجام چنين كارى آنقدر ادامه مىيابد تا مطلب جديد به صورت اطلاعى در آيد كه از قبل آن را مىشناسيم و به عبارت سادهتر، در ذهن ما استقرار و استحكام يابد و به راحتى در حافظه ما حضور يابد.
چرا ما به سادگى نقشه ايتاليا را به خاطر مىآوريم؛ اما به دشوارى مىتوانيم شكل سرزمينهاى آلمان يا فنلاند را به ياد آوريم؟ زيرا معلم از كودكى به ما آموخت كه ايتاليا شبيه يك چكمه است؛ يعنى شكلى كه ما از قبل آن را مىشناختيم.
از قدرت تصوير ذهنى خود بيشتر استفاده كنيد! متخصصان فن حافظه مىگويند: هر چه به تصوير درآيد، به سادگى به خاطر سپرده مىشود.
6 -وقتى شما فكر مىكنيد، تصوير هايى در ذهن شما پديد مىآيد. اين عمل تصور كردن، تصوير سازى يا تصويرى كردن است. اين كارى است كه شما هر لحظه و پيوسته انجام مىدهيد و هيچ مشكلى درباره آن نداريد.
ارسطو در يكى از كتابهايش مىگويد:
«براى فكر كردن، ما بايد با تصويرهايى گفتوگو كنيم كه آنها را در ذهن خود مىبينيم. فرض كنيد من به شما مىگويم كه به صندلى فكر كنيد. شما در ذهن خود چه چيزى را مىبينيد؟ بدون شك، اولين تصويرى كه در ذهن شما ساخته مىشود، يك صندلى است.
شما مىتوانيد با پيوند دادن بعضى معانى به بعضى تصاوير قرينه و نزديك به آن، به حافظه خود در ياد آورى آن معنا كمك كنيد؛ مثلاً يادگيرى يك مطلب علمى در كلاس درس با حادثهاى كه همان زمان موجب جلب توجه شما شده است، عجين مىگردد و به محض ياد آورى تصوير آن حادثه يا جريان، آن مطلب علمى نيز در ذهن شما حضور مىيابد. بسيارى از اين تصاوير جالب را مىتوان به صورت خودآگاه و عامدانه به وجود آورد.
7 -اسپينوزا مىگويد: هر قدر يك چيز قابل فهمتر و روشنتر باشد، آسانتر در حافظه، حفظ و نگه دارى مىشود و بر عكس هر قدر مبهمتر باشد، آسانتر از ياد مىرود.
نتيجه مىگيريم كه بهتر است مفاهيم مبهم و مشكل را به اجزاى ساده و قابل فهم تبديل كنيم و يا تصوير ذهنى ملموسى از آنها بسازيم تا سادهتر در ذهن باقى بمانند و ياد آورى آنها آسانتر گردد.
8 -ما تمايل داريم چيزهاى ساده، ملموس، روزمره و معمولى را فراموش كنيم؛ اما به ندرت چيزهاى منحصر به فرد، خشونتآميز، غير معمولى، مضحك و فوق العاده را از ياد مىبريم.
ما مىتوانيم با ايجاد پيوندهاى ذهنى ميان اشيا و كلمات، آنها را غيرمعمولى، تمسخرآميز يا غير ممكن سازيم تا مثل چسب به هم محكم شوند و در ذهن بمانند.
براى تصويرسازى از كلمات مبهم، از نيروى تخيل و ابتكار خود بهره بگيريد. يك ذره تخيل به اضافه مقدارى ابتكارى، به شما امكان مىدهد تا هر چيزى را تصويرى كنيد. تخيل مىتواند بسيار مهمتر و مفيدتر از اطلاعات باشد. اگر شما تخيل نداشته باشيد تا از اطلاعات خود استفاده كنيد فايده ذهن و مغز چيست؟
مثلاً براى به خاطر آوردن سورهاى از قرآن كريم كه سجده واجب دارند، اين گونه خيالپردازى كنيد: شبى در حالى كه ستاره در آسمان مىدرخشيد، پدرم را ديدم كه در حال سجده، سوره فصلت را قرائت مىكرد. نام چهار سوره مذكور، در اين داستان آمده است: نجم (ستاره)، سجده، فصلت و اقرأ يا علق(قرائت).
9 -خوب مشاهده كردن در تقويت حافظه، كمك بزرگى است. نگاه كردن و ديدن،آسان است؛ اما به دقت و به درستى مشاهده كردن، مهارتى است كه بايد آن را كسب كنيد. حافظه و مشاهده، رابطه نزديكى با هم دارند و در كنار هم شما را به موفقيت نزديكتر مىكنند. تفاوت ديدن با مشاهده كردن چيست؟ تفاوت آن است كه ما با چشمان خود مىبينيم؛ اما با ذهن خود مشاهده مىكنيم؛ به عبارتى مشاهده كردن، يعنى با ذهن ديدن.
تنها قاعده براى مشاهده كردن خوب و حساس، دقت و توجه است. شما با تمرين آگاهانه يا نا آگاهانه، مىتوانيد درست مشاهده كردن را به صورت يك قاعده در آوريد و آن گاه كه بر اثر كسب اين مهارت، از هر معنايى يك تصوير ذهنى دقيق و روشن و همراه با جزئيات در ذهن شما تشكيل شد، متوجه خواهيد شد كه چقدر در به خاطر آوردن آن توانا هستيد و چه حافظه نيرومندى پيدا كردهايد.
10 -اطلاعات، قابليت اتصال به يكديگر را دارند و هر اطلاعى را مىتوان به اطلاع ديگر متصل كرد. مهم نيست كه اتصال چقدر واضح و روشن يا مبهم و رمز گونه باشد؛ مهم آن است با تمرين در ذهن ما جايگزين شود.
اطلاعات به هم متصل شدهاى كه شما زياد استفاده مىكنيد و در مدت كوتاهى به معلومات شما تبديل مىشوند، فقط به اين دليل است كه مورد استفاده قرار گرفتهاند. حال با اطلاعاتى كه به طور مرتب مورد استفاده ما نيستند، چه كار كنيم؟ اصلاً نگران نباشيد! فقط كافى است چند وقت يك بار آنها را در ذهن مرور كنيد. در اين صورت، وقتى كه به آنها نياز داريد، آن اطلاعات به ياد شما مىآيند. اين كاربرد مرتب است كه بر چگونگى نگه دارى اطلاعات در ذهن، نظارت مىكند.
مطالب مشابه :
دعــا برای تـقویت حـافظه
دعــا برای تـقویت حـافظه به جـهت یادگیری سایت ستاره شناسی استرالیا. طلسم و
برای تقویت حافظه....
برای تقویت حافظه وبلاگی که در آن می توانید اذکار و اوراد و طلسمهایی برای آینده طلسم
تقویت حافظه
برای خودت زندگی کن روشهای تقویت حافظه 1 مىكنند هرگز نخواهند توانست طلسم فراموش كارى
فضیلت تهلیل های قرآن
دعا برای تقویت حافظه دعا برای باطل کردن هرگونه طلسم برای ماندگار کردن شوهر در
20 روش برای تقویت حافظه
20 روش برای تقویت حافظه. روشهاى تقویت حافظه فراوانند و شاید نخواهند توانست طلسم فراموش
روش ابراز عشق
دعا برای تقویت حافظه دعا برای باطل کردن هرگونه طلسم برای ماندگار کردن شوهر در
گشایش در کار و باز شدن بخت
دعا برای تقویت حافظه دعا برای باطل کردن هرگونه طلسم برای ماندگار کردن شوهر در
تکنیکهایی برای یادگیری و تقویت حافظه و یادگیری
نیز برای تقویت حافظه، مداومت دعای زیر را در قنوت نمازها » آموزش روشهای نوین طلسم
چند تمرین برای تقویت حافظه
چگونه دیگران را طلسم کنیم چند تمرین برای تقویت حافظه.
چگونه پیچیده ترین اعداد را به سرعت حفظ کنیم.http://www.kowsarpardaz.com
آلبوم تقویت حافظه کوانتمی برای حفظ 81- کتاب 82- متد 83 - طلسم 84 - تیزچرخ 85
برچسب :
طلسم برای تقویت حافظه