رژیم غذایی4

رژیم های مکمل غذایی برای کاهش وزن

چیزی که معمولا علاقه مندان زیادی بین افراد چاق دارد مواد غذایی یا گیاهانی است که به طرق مختلف باعث کاهش وزن می شوند. مصرف این مواد اگر چه خوب و موثر است اما به دلایل مختلفی نیاز به احتیاطات جدی دارد که در ادامه سخن به آنها اشاره می کنیم.برخی مواد غذایی می توانند متابولیسم بدن را بالا ببرند ، برخی باعث افزایش حرکت لوله گوارشی و جذب کمتر غذا می شوند، برخی اشتها را کاهش می دهند و .....

از این اقدامات می توان به مصرف چای سبز اشاره کرد که هم اثرات چربی سوزی دارد، هم چربی خون و فشار خون را کم می کند و هم باعث کاهش اشتها می شود.مصرف فلفل همراه غذا هم برای کاهش وزن خوب است. می توان قبل از غذا از سوپ سبزی جات و آب و چای استفاده کرد.قرصهای کاهش وزن گیاهی زیادی هم در بازار است که ترکیباتی از چای سبز، شوید، کرفس و.... دارند.

نکات مهمی که بیماران عزیز باید بدانند این است که این روشها کوتاه مدت و مقطعی هستند مثلا در صورت کاهش اشتهای طولانی ممکن است بدن وارد یک نوع متابولیسم اشتباه شود و روند کاهش وزن متوقف یا بالعکس شود.برخی مواد ممکن است برای بعضی افراد منع مصرف داشته باشند مثل فلفل در آلرژی یا خانمی که به نوزاد شیر می دهد.برخی مواد تاثیراتی روی اعصاب دارند که شاید شما هم تجربه مشکلات عصبی بعد از مصرف برخی داروهای گیاهی کاهش وزن را داشته باشید.

بدانید که بهترین اقدام رژیم های کم کالری و فعالیت ورزشی است و سایر روش ها به صورت مقطعی و زیر نظر پزشک مانعی ندارد.

رژیم غذایی4

مطالب مشابه :

معرفی بیمارستان تخصصی و فوق تخصصی زنان و زایمان کوثر

تعریف سزارین، علل انجام آن، مزایا و معایب و عوارض انجام عمل سزارین

درمان بیماری های زنان ، زایمان و نازایی با طب سوزنی

سزارین همچنان می تازد!

درمان نگار 34

طب سوزنی ؛یک پیشنهاد خوب و ایمن

درمان نگار 14

خاطره 2

درمان نگار 22

رژیم غذایی4