چه مقدار کالری در روز نیاز داریم؟

 

چه مقدار کالری در روز نیاز داریم؟

 

 

فرد عادی بالغ به ازای هر کیلوگرم وزنش روزانه

به 20 تا 30 کالری نیاز دارد

 

پیام فرح بخش متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار

بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: یک فرد

 

عادی بالغ تقریبأ بین 20 تا 30 کالری به ازای هر

کیلوگرم وزنش نیاز دارد یعنی اگر ما با یک فرد 70

کیلیویی روبرو باشیم به طور متوسط بین 1400 تا

 

2100 کالری فرد نیاز دارد که در شرایط خاص مقدار

آن کاهش یا افزایش پیدا می‌کند

 

وی در ادامه بیان کرد: زمانیکه فرد در شرایط بیماری باشد

یا تحت استرس‌‌های فیزیکی و روانی قرار می‌گیرد مثل

 

وقتی که شخص دچار سوختگی می‌شود یا هر بیماری

می‌تواند، نیاز بدن را به کالری کاهش دهد

 

فرح‌بخش افزود: در شرایط دیگر نیز ما نیاز به کالری را

کاهش می‌دهیم، یعنی شخص اضافه وزن دارد یا چاق است در

نتیجه این افرادی که چاق هستند به ازای هر کیلوگرم چربی که در

 

بدن خود ذخیره کرده‌اند معادل 7000 انرژی ذخیره کرده‌اند پس اگر

فردی 10 کیلو اضافه وزن دارد یعنی به عبارتی 70000 کالری

انرژی اضافی در بدن خود ذخیره دارند .

 

وی در پایان خاطر نشان کرد: لذا فردی که اضافه وزن دارد

به علت آن ذخیره بالایی که دارد میزان کالری او را باید کاهش

 

دهیم تا بدنش کالری اضافه بسوزاند و نیاز غذایی خود را

از آن کالری اضافه تامین کند و وزن فرد کاهش پیدا کند .

 

برای سلامتی و تعجیل فرج آقای امام زمان (عج)..... صلوات

 

 


مطالب مشابه :


استخدام قوه قضائیه

آگهی استخدام استخدام بیمارستان بهشهر، تنكابن، جويبار، ساري، سوادكوه، قائمشهر




بدنی که دیگر جای مجروح شدن ندارد

آن در سال 1349به استخدام کارخانه بیمارستان رازی قائمشهر مراجعه و قائم شهر یادمان




گفتگویی با آقای مهندس علیمراد رستمی

سال 1365در بیمارستان بوعلی را در قائم شهر اخذ کرد . در ابتدا به استخدام آموزش و




پدر امداد و نجات ایران در گذشت

چهارشنبه ۱۳آذر۱۳۹۲ در بیمارستان ابن شهرستان قائمشهر، معاونت قائم مقام معاونت




ثبت نام پنل اس ام اس مازندران

√ نمایندگان ایرانسل قائمشهر




حسابداری تعهدی و حسابداری نقدی

انجمن علمی حسابداری دانشگاه پيام نور قائم قائمشهر با ریاست و استخدام یا




چه مقدار کالری در روز نیاز داریم؟

گویی فرود آمدن قائم قائمشهر, زن ، 61 ، ساله، حامله، بیمارستان، مادر




ایثارگران دربرنامه توسعه 5

را به صورت رسمی قطعی استخدام مازندران قائمشهر روستای خطیرکلا میباشد قائم انلاین




کاربرد مبنای تعهدی کامل در حسابداری دولتی

انجمن علمی حسابداری دانشگاه پيام نور قائم قائمشهر با یک بیمارستان




برچسب :